20/03/17 22:21:58 AZTocgk6.net
>>980
彼女と！！
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 22:25:30 37/pdMkk.net
身長180とかあればまあ体重93キロでもいいけど
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/18 20:16:06 PnaTTlAq.net
俺は175の体重が94.5ですけどなかなか92ならないし！！！基本水分食事なんか？
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/18 23:20:15 P7QlYa2j.net
酒やめたら正常な思考になって痩せ始めた
2ヶ月前 184cm104kg
休日の場合
朝 飯一合に大盛りレトルトカレーと酒
昼 飯2合に焼いた肉や揚げ物と酒
夜 酒とビザLサイズ１枚
夜中 コンビニで追加の酒と菓子を2、3袋
現在 91kg
朝 手作りスムージー
昼 おにぎり1個とサラダ
夜 茶碗1杯の飯と焼き魚、味噌汁
口寂しいから酒の代わりに大量のハーブティー
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/18 23:31:16 ovDPYlCB.net
13日目
180/94.9
朝兼昼
野菜鍋
夜
野菜鍋
焼き魚
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/18 23:32:08 ovDPYlCB.net
>>986
朝は赤から
夜はポン酢
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 16:08:28 yeUS4Bb/.net
幻ではないと思いたい！！
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 19:04:14 JVMbwUJh.net
14日目
180/94.3
朝兼昼
野菜鍋（赤から
夜
バナナ
プロテインバー
スガキヤのラーメン味ご飯食べたい
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 19:09:53 oS90p+2w.net
普通に食い過ぎ
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/20 02:03:03 nHd32fdx.net
深夜
冷奴
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/20 10:00:58 MUAsq173.net
夜は寝ないと
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/20 22:13:36 nHd32fdx.net
15日目
180/94.1
昼
プロテイン
バナナ
目玉焼き
夜
鍋（もやし、白菜、おくら）
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/20 22:55:23 UEiQHE0i.net
170cm/98kgスタート、運動と緩い糖質制限で2週間経過-4kg
肥満外来で月3kg以上痩せるのはよくないと言われたけどデブはスタートダッシュするけど後々緩くしか落ちないのわかってるから栄養不足にだけ気をつける
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/20 23:00:34 Rse6d6xv.net
俺なんてな身長175体重94.5ですよ月2キロも減らないし
まあただの錯覚甘えかもしれない
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/20 23:08:01 Hj74Omwu.net
その体重で月2も落ちないってどんだけ喰ってんの？
もしくはどんだけ運動してないの？
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/21 08:24:18.02 q6z2WXtw.net
えっと夜だけなんとなくの少食だけ今朝94.6何故かなあ！？！？！？
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/21 12:15:13 oxcO3LET.net
15日目
180/94.5（0.4キロ）
昼
水
昨日ペヤングキャベツマシマシ（半分）を食べたのがいかんかった
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/21 12:36:36 46sAaX1m.net
徹底的に糖質抜きって言っててペヤング喰うのがデブよな
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/21 12:40:04.20 uUjkhgUH.net
体重別スレッド90kg~101kg part7
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