19/02/26 16:01:50.14 .net
絡みジジイも大事なお客様なんだよ運営からしたら
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:02:06.21 .net
>>172
絡みたいと思ってないのに文字で絡むのか？
意味不
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:04:26.12 .net
>>172
絡みたいと思ってないのに文字で絡んでるだけって…？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:07:24.60 .net
中年ジジイ抽出して軒並みブロックしようかな
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:10:11.66 .net
>>175
意味がわからねえ
客減らしたら運営の邪魔だろ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:18:29.02 .net
文字で上辺の会話してるだけなのに口説かれたと
言い始める変な奴なら見たことある
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:19:43.98 .net
内実は中の人しか知らないが前提だけど
絡みジジイブロックが実装されてないということは、絡みジジイの悪影響がないか
あってもまだ許容範囲内と判断されてるからだきっと
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:23:38.10 .net
ブロック実装されてるじゃん
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:23:55.11 .net
>>181
あすけんエアプ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:24:41.82 .net
ブロックをこれほど駆使したサイトはあすけんだけ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:25:30.91 .net
>>181
半泣きで書き込んでそう
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:27:38.11 .net
草
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:27:45.95 .net
利用者が絡まれてから相手を個別にブロックじゃなくて、
絡みジジイをそもそもブロック出来る機能があったらいいやん
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:28:51.80 .net
>>187
そもそもジジイが絡んで来なければいいのに
なんで絡まれる方が対策しなきゃいかんのだ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:31:36.31 .net
いやだから、現状絡まれる方が手間かかる仕様だから、
運営さんそこオートブロック出来る機能を実装してよって言ってんの
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:33:08.63 .net
して欲しいけど、してないということは、運営にとってジジイも立派なお客様なんだろうなってこと
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:34:35.57 .net
課金ユーザーならジジイもババアも客だろうな
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:39:06.14 .net
自分の日記も書かないし他人の日記も見ない
でもこのスレは過剰に反応するキチガイがいる
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:39:37.50 .net
ブロック率が多い人のコメントは見えなくするぐらいはあってもいいね
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:39:47.00 .net
スレ主が最強の基地外なのに今更
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:40:00.70 .net
日記しない俺カッケーwww
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:40:27.92 .net
私に絡んできた基地外が他の子にも絡んでるのを見た
ひまな奴がいるもんだな
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:41:52.03 .net
暇と言えばスレ主最強
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:44:50.55 .net
>>193
それなー
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:46:32.91 .net
ブロックされたら相手のページ見えなくなるの？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:49:37.34 .net
ここで批判してる奴は全員馴れ合い厨
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:50:29.39 .net
批判してない奴は絡みジジイ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:56:07.15 .net
なにかを憎まなきゃ自分の存在が保てないのは何て言う病気なんだろうな
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:56:56.72 .net
馴れ合い厨の自業自得
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 16:59:34.52 .net
ちょっとでも不快に思ったらブロックしてる
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 17:06:53.43 .net
スレ主が日記レスで埋めてるのが不快
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 17:07:19.34 .net
ミナトうるさい
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 17:10:34.77 .net
ミナトさん画像ありがとう
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 17:12:46.94 .net
>>199
見えない
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 17:22:17.81 .net
ミナトは電番から住所特定してしまうストーカーらしいから気をつけろ
210:ミナト
19/02/26 17:27:34.05 .net
特定する価値がないです
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 17:29:12.46 .net
ミナトうるさいコテつけろ
212:ミナト
19/02/26 17:31:30.33 .net
コテつける価値はあります
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 17:31:54.23 .net
【地震、津波、投下】 ３ＷＡＹだった、対日核攻撃
ｽﾚﾘﾝｸ(jsdf板)
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 17:34:41.64 .net
>>144
意味わからなすぎる
暗号かなんか？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 17:37:24.74 .net
>>214
しかも理解できない方に非があるみたいよ
わかりません教えてくださいって言わないといけないらしいw
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 17:38:04.52 .net
人の日記見ると高確率で食事の写真貼られててお腹空いちゃうから見ない
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 17:39:57.69 .net
貼ってあるほうが好きだわ
摂取カロリーも見やすいし
オサレに撮ってる人はすげーなぁと思いながら見てる
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 17:42:51.94 .net
インスタにも載せるんかね
植物と一緒に撮ってる人もいる
料理の写真に猫とか子供載せてるやつは汚いから見たくない
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 17:44:47.48 .net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
220:ミナト
19/02/26 17:46:40.76 .net
やっぱり俺って気持ち悪い奴に粘着されてるわ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 17:48:02.81 .net
このスレそのものが気持ち悪いから気にするな
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 17:48:13.47 .net
類は友を呼ぶ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 17:48:41.18 .net
ミナトはコテ消して自演もするプロ
224:ミナト
19/02/26 17:50:44.99 .net
IDも出せないコテもつけれないやつは気持ち悪いからな
225:ミナト
19/02/26 17:51:13.23 .net
ゴミをディスると偽物が増えるのがいつものパターン
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 17:58:12.29 .net
>>218
生き物載せてるの汚いよね
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 18:29:18.14 .net
汚い腹載せてるのが一番汚いww
228:ミナト
19/02/26 19:30:11.24 .net
私が一番汚い
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 19:33:19.71 .net
>>228
偽者乙
230:ミナト
19/02/26 19:38:23.57 .net
偽物いるからトリップつけることにした
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 19:43:21.92 .net
>>230
やっとか
もっと早く付けてれば
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 19:43:57.65 .net
>>230
わーいNGできる
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 19:46:22.23 .net
チビガリもトリップ付けたら？
って付けたらスレのID消してる意味なくなるなｗ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 19:49:32.57 .net
チビガリって言ってるのミナトだったのか
235:ミナト
19/02/26 19:59:49.10 .net
他人のコテパクってまで構って欲しいらしい
236:ミナト
19/02/26 20:04:39.63 .net
>>230
お前が偽物だｗ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 20:06:38.11 .net
うへっ
生理スレと40代女性スレ荒らしてるのもミナトかよ
きっしょ！
238:ミナト
19/02/26 20:08:58.29 .net
いつもの展開だね
偽物が書き込みを始める
今日は偽物がトリップつけたのは新鮮だった
ということで閉じる
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 20:11:12.05 .net
>>232
ずっと折れてくれなかったせいでNGできなかった
240:ミナト
19/02/26 20:13:01.96 .net
最初にトリップ付ければ偽者じゃない
トリップ付けたもん勝ちってバカだな
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 20:13:42.36 .net
52歳のクソババアしかもデブ
くっそうざい
NGしたけどなんでデブなのに偉そうなの
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 20:17:22.11 .net
>>234
恐らくbitiku連呼だと思う
ビ○クスレにもいるから
自分でスレ立てて自分で自分を叩いてる
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 20:19:06.01 .net
>>241
50以上はブロック推奨
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 20:22:02.53 .net
あすけんで喋りかけてくるやつ大体ヤバイやつ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 20:24:09.00 .net
>>244
自分に話しかけてくる人みんな普通だよ
類友なのかも
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 20:24:48.56 .net
ヤバすぎて友達いないからさびしくて話しかけるんやろ当然
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 20:34:48.47 .net
ヤバすぎて友達いないからさびしくてスレ立てて連投するチビガリのこと？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 20:41:03.28 .net
>>246
これやろな
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 20:44:59.37 .net
あすけんのコース数値変更しただけで凄い勢いで切れてくるババアマジなんなの
しかもお互いフォローしてないんだけどw
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 20:48:43.63 .net
>>249
どゆこと？状況が想像つかない
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 20:53:21.84 .net
>>250
詳しいことは言えないけど
変更してこんなに点数高いのずるい！って言ってくるのw
変更できる仕様なんだから俺が勝手に変えてもいいだろうがよw
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 20:54:38.27 .net
すごくがんばる
食事中心
基礎代謝
ゆる糖質制限
この辺りだろ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 20:57:33.93 .net
頭おかしいやろ
なんて奴？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 20:58:37.87 .net
>>251
いみわからん何がずるいんだろ
点数高いと報酬もらえるわけでもないのに
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 20:59:05.32 .net
>>252
何が
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:01:05.12 .net
>>255
変更できるの
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:02:31.19 .net
>>254
そいつ点数高いのが誇りみたいなデブなんだけど俺が点数高いのが気に入らなかったんじゃね？
お互いフォローしてないけどw
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:06:29.89 .net
俺も基礎代謝一番低く設定してたら全然関係ないジジイにこの摂取カロリーで範囲内はあり得ん！弄っただろ？って責められたことある
頭おかしいのは結構いるみたい
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:08:06.25 .net
やべえwww
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:08:31.77 .net
点数気にしてる奴ほどデブじゃない？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:11:34.31 .net
こう見ると公開するのリスク高いな
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:11:47.34 .net
毎日日記書いてるけどそんな謎絡みされたことないわｗ
たまにお互い頑張ろうね（ここにオジサン特有の顔文字）みたいなコメントはあるけど
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:14:52.15 .net
コレステロールが高くて肝臓の数値が良くないって自分で書いてるのにスーパー糖質制限やってますってオツムの出来を疑うレベルなんだが大丈夫なんだろうか
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:16:36.70 .net
>>258
体重が減るほど基礎代謝引くできるって知らないんじゃない？
そいつがデブならw
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:19:20.71 .net
>>264
そのジジイたしかにデブだった
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:21:19.14 .net
範囲内って何の範囲だよ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:22:18.99 .net
>>266
適正範囲しかないだろ
あすけんエアプ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:25:19.20 .net
ネットの一番のマイナス点は
頭おかしい奴が発言権を持って人に絡みにいってしまうことだよな
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:27:26.70 .net
あすけんはブロック機能なかったら使ってないか非公開だったわ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:28:54.68 .net
まーすぐブロックで
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:31:19.33 .net
クソみたいなコメント消してる？
見せしめでそのまま？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:33:00.01 .net
変なコメまだつけられたことないや
常識の範囲内ばかりだ良かった
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:35:58.84 .net
>>271
削除&ブロック
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:37:44.47 .net
>>272
ラッキーだな
ほのかなクソコメなら３日に一度くらい来るわ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:42:48.82 .net
そこまでして公開したい？
俺は料理の写真だけ記録で撮って上げたいんだけど
インスタ映えじゃないからあすけんに上げてる
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:50:06.74 .net
べつに何も嫌なことまだないから
そこまでしてってこともない
嫌なこと続出だったり非公開にしてる
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:50:23.97 .net
>>276
だったり→だったら
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:52:10.05 .net
嫌なことある人ってある程度目立つ人だよね
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:54:59.42 .net
公開しても話しかけられた事がない
いいねとがんばってだけ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:55:01.22 .net
テーブル傷だらけで汚いし盛り付けも汚いし皿はプラだし写真自体薄暗くてクソ不味そうな写りだけど記録のために毎日あげてる
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:58:17.94 .net
減量が10キロ以上だからかな
嫌なこと多いしなんで痩せましたかって聞かれること多いけどそれこそあすけん見ろよw
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:02:52.73 .net
日記はたまに
記録してない日もある
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:03:58.04 .net
フォロワー100人超えてるけど毎日見かけるのは20人くらい
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:05:48.85 .net
>>281
俺も
んで嫉妬なのか食べる量少ないですねときたもんだ
適正範囲なんだが
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:06:10.52 .net
今日も適正上限まで食べちゃった
消費目標までクリアはしてるけどこれ続けてたら痩せないよね？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:06:14.76 .net
やっぱりダイエットアプリだから仕方ないけど消えてく人多いよな
どうみても目標達成してないだろうに
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:07:42.07 .net
>>285
人による
自分は下限ギリにしないと痩せない
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:08:28.94 .net
>>287
えーそうなのか
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:09:16.88 .net
>>285
続けてみて痩せないなら食べる量減らすしかない
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:09:38.10 .net
ダイエット始めたばかりで今まで食いすぎてたデブならあすけん設定上限でも痩せていくと思うよ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:10:14.48 .net
>>289
>>8を>>1から消した甲斐があったね
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:13:05.98 .net
このやり取りはマッチポンプだろｗ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:15:40.90 .net
その>>8はどこかの誰かに刺さるのかね？
ちなワイジム通い大好きバーベル大好き男子全く刺さらない
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:18:33.13 .net
デブに刺さるわけないだろ
A.適正上限まで食べたら痩せますか？
B.とにかく食べる量を減らさないと痩せません
この質疑応答もデブにしか刺さらない
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:19:46.39 .net
高得点取るのが目標のやつ多過ぎない？
体重減らす事が目標じゃないのかよ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:19:56.57 .net
ミナト、ハウス！
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:21:45.04 .net
>>295
ほんとそれ思うよねｗ
そうやって頭悪いからデブなんだろうけど…
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:21:58.14 .net
脂質と不飽和脂肪酸がどうしても減らせない
何食べたらいい？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:23:13.56 .net
そもそもダイエットは自分との戦いなんだから、人の呟きにちょっかい出してストレス解消してる場合じゃないのにね
そんなにつらいならダイエット無理だと思うし
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:25:54.92 .net
>>299
攻撃的なデブ見ると可哀想だと思いながらブロック
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:28:00.65 .net
チビガリの優越感
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:29:00.96 .net
ビチク連呼降臨
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:29:51.12 .net
>>299
ここでも頼まれてもいないのに上からご高説を唱える人がいるねw
304:ミナト
19/02/26 22:30:32.82 .net
そんな奴いるのかよ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:31:16.84 .net
>>294
うん
ほんと全く分からん
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:36:04.98 .net
デブのお前に刺さったら怖いわ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:40:02.84 .net
カロリー制限で代謝悪くなっても2週間くらいカロリーオーバー気味に食べたら戻るからあまり気にしない
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:41:08.28 .net
>>8を読んでも理解できないほどバカなのか？
ジム大好きバーベル大好き高代謝野郎に刺さるかよ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:41:26.69 .net
カロリー収支をマイナスにしたら駄目！的な主張なのかな？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:42:50.66 .net
>>303
うんうん
しかも誰からも反応がないw
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:43:50.48 .net
>>298
ほどほどにごはん食べるといいよ
甘くて何もつけずに食べれる
その食生活ではコレステロールが増える
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:44:30.85 .net
カロリーオーバー気味に食べられる奴は>>8対象外だろ
ずっと3桁カロリー摂取してるチビガリ女が対象ｗ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:44:53.20 .net
>>299
人に攻撃してるの大体デブ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:45:31.25 .net
最近異常に腹が減る
糖尿病になったんじゃないかと疑い出した
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:47:55.25 .net
冬眠から目覚めたんだよ
野生帰りだ
さあ人を食べよう
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:48:15.63 .net
BMI18.5未満チビガリ女はあすけんそのものから対象外じゃん
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:56:33.33 .net
>>309
死ぬほどカロリー制限してるお前は駄目だ
>>8
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
面白い事に、私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど、
1300くらいにふやしたときにはやせて、
1500くらいになったらまた太って、1700くらいになったらまたやせて、
1800以上になったらもっとやせて、
カロリー計算をやめて色んな食材を楽しむようになったらもっと痩せたという経過をたどっています。
人の体は機械じゃないので、摂取カロリーを減らせば痩せる、増やせば太るっていう簡単なじゃないのです。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:57:46.93 .net
>>311
ありがとうございます！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 22:59:36.88 .net
オムロン体重計の基礎代謝は1300ぐらいなのにあすけんで目標摂取カロリーは1800
これなんで？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 23:00:18.10 .net
未来さんにひたすらついていってBMI20になったら
甘いものをまずい…というか美味しくないと感じるようになった
野菜や茹で肉ばかり食べてるうちに体質や好みが変わったのかもしれない
面白いー
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 23:00:40.78 .net
設定がそうなる設定だから
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 23:01:53.72 .net
bmiもうすぐ18.5だけど18.5以下でもやってる人結構いるから維持で続けようかな
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 23:06:17.99 .net
>>298
食べなきゃいい
ダイエットは足し算でなく引き算
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 23:07:21.02 .net
>>319
目標設定から基礎代謝の数値を見てみたら？
体重計の基礎代謝と大差ないはず
目標摂取カロリーは運動も込みの数字
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 23:30:29.90 .net
>>324
なってた！
目標に運動含まれてたから、食事のみコースに変えたら1500までに変わって、それまで70点以上にキープしてた点数が40台に…
でもこれでようやく痩せられると信じてる。食べ過ぎてたわ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 00:02:50.80 .net
>>322
18.5はまだ美容とファッションに気を使う女性としてはデブすぎるからね
未来はババアだからそれが分からんのです
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 00:13:11.02 .net
未来はお前みたいなメンヘラチビガリババアに訴えられるのを怖がってる
URLﾘﾝｸ(www.asken.jp)
ダイエットをするにあたり、「食事制限」をする人は多いですよね。
過剰分を適正量まで制限するのはいいですが、制限をしすぎて、最低限必要な食事量を食べないようでは、健康への悪影響が心配されます。
極端なダイエットに注意して、基礎代謝や身体活動に合ったエネルギー量と栄養バランスを考えた食事を摂るように心がけましょう。
URLﾘﾝｸ(healthapplab.com)
渡辺 「若いユーザーの中にはダイエットが必要ない体形なのに、もっと痩せたがる人が増えたと聞きます。そのような方にはどんな対応をしていますか？」
道江 「痩せすぎのリスク、社会的な意義を考えて、あすけんではBMI18.5未満では目標設定ができないようにしています。
10代～20代の若いユーザーさんの中には不満を持つ方もいらっしゃいますが、若いときに痩せすぎているリスクが後になってから出てくることがあります。
もっと痩せたい気持ちはわかるのですが、将来を考えるとやはりお勧めできません」
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 00:42:02.51 .net
体重の下限を無くすとガチでパヨクババアに損害賠償請求されかねない
私の骨を返せ～
私の髪を返せ～
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 06:59:42.44 .net
ビチク帰れ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 07:30:59.69 .net
一番大事で壊れたら再生効かない脳細胞壊すダイエットしてるくせにw
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 07:44:16.27 .net
ひ゛ちく連呼は朝から暇だな
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 08:50:15.99 .net
そもそもみんな生まれ持った骨格を背負ってるんだから
ダイエットして努力してモデルBMIになったら100%美しいモデル体型になれるか？全くの幻想
なれません
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 09:36:14.03 .net
最近の子は骨格小さいよな
羨ましい
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 09:39:06.96 .net
>>332
いきなりどうした
痩せたけど自分のスタイルに幻滅したのか
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 09:42:35.33 .net
>>334
少なくともお前には言ってないから
お前は黙ってろ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 09:43:50.11 .net
>>335
泣くなよ
似合うファッションでカバーしたらいいよ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 09:46:18.79 .net
楽しいの？その絡み
私にはちょっと分からないのだけれど
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 09:48:32.13 .net
無視されるよりは楽しいんじゃないかな
普段無視されてるみたいだから
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 09:49:33.74 .net
BMIのみで体型を語るのは無意味だと知れ
体型作りしたことないの丸わかり
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 10:01:54.43 .net
他人の体型とかどうでもいいよね
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 10:03:00.62 .net
どうでもいいであろう他人の体型を過剰に気にして煽る奴がいるからな
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 10:51:59.21 .net
>>286
維持モードの人少ないよね
いくら維持でも毎日適正上限はしない
運動できない日に適正上限でしまったと焦る
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 11:19:59.71 .net
他人の飯に少ないですねとコメントしていくデブいい加減にしろ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 11:20:55.82 .net
>>339
それをこのテンプレに追加しよう
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
※あすけんでBMI18.5未満の目標設定はできません
モデルの細い足
URLﾘﾝｸ(trend-geino.com)
でも体脂肪はそれなりにある
URLﾘﾝｸ(everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp)
普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
まだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
URLﾘﾝｸ(img-cdn.jg.jugem.jp)
URLﾘﾝｸ(news.xinhuanet.com)
結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう
この辺りが肌や髪に悪影響がない下限
樫木裕実 身長156㎝、体重48キロ、BMI19.7
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 11:26:31.28 .net
>>343
訳：なんでそんな少ない量で足りるの！？どうして私はこんなに空腹で苦しくてそんな量じゃ足りないのにどうしてあんたにはできるの！悔しい！
やつあたりってヒステリーで怖いよね
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 11:34:52.50 .net
>>345
これ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 11:58:38.53 .net
ダイエット道なんて険しいんだから
悔しさを人に向けて発散してガス抜きしてる限り無理よね自分に鞭打たないと…
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 12:09:19.55 .net
>>347
痩せてる人が羨ましいのかね？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 12:12:56.96 .net
だから非公開に尽きる
トンチンカンなアドバイスとか励ましいらない
自分との戦いだし、鏡の中の自分を好きになれればいいな
スペック同じでも体質も経過も違うから全く参考にならないし
痩せたら周りから痩せたって言われるしそれをモチベーションにしてる
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 12:20:47.85 .net
>>347
その悔しさを内向きにして痩せる努力できる人がいちばん強いよね
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 12:43:49.21 .net
毎日上限でも痩せられるってデブが安心したいんだな
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 12:46:04.42 .net
>>349
周りから痩せたって全然言われない
25kg痩せたがコート着たら分からないのかな
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 12:47:44.46 .net
糖質が下限132ｇのところ115ｇで不足なのに「たんぱく質・脂質・糖質の3つのバランスが理想的になっています」
これアドバイスが間違ってるのでは
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 12:55:58.96 .net
糖質中心で脂質が少し不足ぎみで9キロ痩せた
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 13:00:04.41 .net
>>352
もとが100キロ超えてたらそんなに変わらんだろ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 13:08:04.21 .net
実際超えてたのかどうなのか知らねーだろお前
このスレこんなん多過ぎ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 13:12:44.99 .net
25痩せて気付かれないってまだデブなんだろうな
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 13:21:39.72 .net
そうそう
想像憶測願望は「だろう」文で書きましょうね
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 13:23:32.55 .net
また基地外沸いてるのか
この豚！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 13:36:35.58 .net
>>355-357
標準に達して維持モード
写真見せれば気付かれるが普通には気付かれない
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 13:39:52.85 .net
>>360
何年で落としたの？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 13:40:32.90 .net
気付いたと話しかけたら元デブと本人に向かって言ってるのと同じ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 13:41:11.03 .net
>>361
10ヶ月
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 13:42:13.96 .net
>>362
確かにあなた滅茶苦茶超太ってましたねなんて言えるか
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 13:45:55.61 .net
「髪切ったんだ」とか「春らしい(服装だ)ね」がハラスメントになるご時世だからね
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 13:47:26.59 .net
>>365
髪切ったまで同性でもハラスメントなら痩せたはもっとだな
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 13:50:21.23 .net
25kg減だと病気でもしたのかと心配されてるかも？
言っていいのかなと思うこともあるよ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 13:53:21.66 .net
>>350
私は体重15kg減ってBMI27から21になったけどさすがに気づかれたよ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 13:57:59.05 .net
病気で痩せたのかと思って聞けないパターンも
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 14:01:24.51 .net
誰にも痩せたと言われないけど20キロ以上痩せて好きなブランドの服着れるようになったから嬉しい
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 14:05:18.70 .net
>>370
ものすごいまわりに気を使われてるなw
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 14:05:43.59 .net
20キロも痩せたら死んでしまう
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 14:05:47.97 .net
そしたら、2-3kgのダイエットなのに毎回全方位からぐちゃぐちゃ言われるワイなんなの？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 14:06:24.55 .net
>>373
かまわれやすい
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 14:07:51.38 .net
気付いたのを黙って触れないようにする人が多いな
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 14:09:30.97 .net
病気かもしれんからね
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 14:10:43.69 .net
>>376
逆だよ
前より健康になったのになぜ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 14:11:00.46 .net
逆に太っても何も言えないやろ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 14:11:21.68 .net
>>377
ガンとか糖尿とか痩せるだろう
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 14:12:25.99 .net
自分からダイエットして痩せたと言ってくれたらダイエット法聞けるのに
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 14:26:16.46 .net
体脂肪率42から29.4になったよ
30切ったうれしい
もっと減らすぞ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 14:27:28.17 .net
維持モードになってから体脂肪率を減らすのは難しい
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 14:30:44.74 .net
>>380
このスレの人達ならあすけんだろう
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 14:35:19.99 .net
なんで痩せたの？って聞かれたからあすけん教えたら、1カ月後にあれやってもどんどん太って行くからやめた！とか言われたw
設定ちゃんとしたか、目標消費カロリーもクリアしてたか聞いてもモゴモゴしてはっきり言わないからもうそれ以上は聞かなかったw
頭使ってあすけん利用できない人はダメね
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 14:35:53.49 .net
>>382
全然減らせてます
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 14:46:05.62 .net
痩せてからの方が筋肉はつけやすいでしょ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 15:04:13.16 .net
>>384
さっきの適正上限を毎日でも痩せられるの流れと似た考えかと思う
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 15:39:20.75 .net
>>365
いい男以外には話しかけてほしくないからね
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 15:41:37.14 .net
>>373
怒りを抑え込みがちな人はそうなゆ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 15:41:52.64 .net
×ゆ
◯る
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 15:44:49.67 .net
ピノコ乙
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 15:48:46.96 .net
>>388
男に話しかけられない人生だね
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 16:34:29.73 .net
>>388
いい男に話しかけられる程いい女になったのかよ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 16:38:21.72 .net
性格ブスにレベルアーップ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 17:20:46.95 .net
フォロバしないかん？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 17:30:05.73 .net
>>395
しなくていいよ
俺はいいねし合ってたひとがフォローしてきたらフォロバするけど
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 17:32:51.69 .net
1ヶ月以上いいねし合う関係の人がいるけどフォローしてこないな
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 17:42:54.87 .net
私の日記に「ちなみに私が食べたものは～」ってメニューと総カロリーを毎回書き込んでいく女がいてうぜー
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 17:59:05.67 .net
>>398
そういうおっさんこっちに来るわ
ブロック推奨
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 18:01:27.59 .net
女のふりしたオッサンもいるだろうしね
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 18:03:40.64 .net
>>400
基礎代謝とか変わるやろw
何のためだよ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 18:06:24.49 .net
まだわからんのか
さみしすぎて女に構ってほしいからだよ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 18:06:46.72 .net
日記に子供やペット、自撮り、ブランド物、外車載せてるやつはインスタ行けや
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 18:07:07.27 .net
>>402
ツイッターじゃいかんの？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 18:07:44.34 .net
最後の２つはなんで載せちゃ駄目なの？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 18:10:39.64 .net
ツイッターにもママさんのふりして子育てクラスタに混じって
ようじょの画像を楽しんでるオッサンいるよ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 18:10:48.74 .net
普通に考えて食べたもの載せるからやろ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 18:19:43.06 .net
前にフォロワーさんがやってたやつの真似だけど
写真欄のどこか1箇所は栄養素グラフの数値を出したスクショ貼ってる
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 18:20:08.77 .net
なんでそこまでして日記つけるの？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 18:29:52.10 .net
カロリーとタンパク質と塩分みてるだけなんだよなぁ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 18:33:33.14 .net
自己顕示欲と承認欲求や、子供脳なんやろ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 18:35:56.32 .net
>>411
子供脳というか暇なんやろ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 18:39:54.06 .net
まぁ暇は否定しない
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 18:41:28.99 .net
途中送信してしまった
日記に貼っておけば後で見返すときに一覧でひと目で分かるから楽だよ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 18:42:55.80 .net
公開にしなくても写真貼れる？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 19:24:59.38 .net
フォロワーさんで結婚してるかも仕事してるかも分からない人がいる
ひたすらダイエットのことだけ書いてるの珍しいよな
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 19:38:45.73 .net
>>416
自分そうだしフォロワーにも何人もいる
そういう人選んでフォローもしてる
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 19:42:00.02 .net
愚痴書いてる奴ウザイもんね
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 19:44:24.44 .net
>>415
試したことないけど貼れるんじゃない？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 21:08:40.89 .net
>>419
意味のないレスすんなよ
421:ミナト
19/02/27 21:57:58.39 .net
外でうんち漏らした
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 22:15:13.55 .net
あすけん1ヶ月使ってみたが痩せすぎる
運動はやはり立ち歩きや家事も含めないとダメかも…運動レベル2のがいいのかもしれない
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 22:37:27.36 .net
痩せすぎるって何キロから何キロになったの？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 23:02:53.84 .net
飽和脂肪酸、マイメニュー書くときどこ見ればいいの？
書いてないこと多いんだけど記入しなくてもいいのかね？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 23:07:52.54 .net
そもそもマイメニューに記入欄なくない？コレステロールのところにでも書くの？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 23:10:45.63 .net
体重のグラフは1目盛1.5kgになってしまってとても見づらい
初期値から目標までが大きすぎて1kgにできないのはいいとして1.5kgだと大台をまたいだ時とかの実感が出ない
2キロで1目盛にしてほしい
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 23:39:27.25 .net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加するクズ野郎。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳 、中卒。
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服はいつも同じライフジャケット？に
毎日履いている裾を折った汚いボンタン？のジ－パン。魚釣りにでも行くのか？
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ
クレジットカ－ドもなし、割り勘主義
、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ－ム、話してる時に急に大きな声でキレる。
飲み会の後にLINE交換した女性に(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホな
メ－ルを送ったり、とにかくしつこい奴。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来る。
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親からせびったお金を持って参加するクズ。
酔うと欲望が抑えきれなくなり女性に対してワイセツな事をする。 女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく。
この男は金は無いし顔は不細工やし性格も悪いし嘘つきやし汚い格好で来るし。
毎週何考えて参加してんやろ。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 23:53:05.88 .net
マイメニューは細かく登録できないよ
炭水化物50gで登録すると糖質50gに置き換わる（食物繊維ゼロということに）
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 00:42:26.35 .net
カリウムとかビタミンB6とか登録できないし微妙に不便なんだよなーマイメニュー
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 00:52:01.13 .net
やめたらいい
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 09:34:29.43 .net
ここ荒らしてる人は昨日ワイン飲んでたみたいだから二日酔いで静かなようです。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 09:39:26.55 .net
チビガリの連投はいつものことじゃん
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 09:40:26.68 .net
あいつ女性にしか用がないスレに女のふりして頻繁に書き込みしてる
あすけんで女に話しかけるキモいおっさんそのもの
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 09:47:18.73 .net
コテ2人で200レスの筋トレスレを軽くぶっちぎってるお前はキモくないのかよ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 09:55:31.17 .net
人違い
433だけど私は5chには1日片手で数えられるほどしか書き込みしない
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 09:56:40.79 .net
筋トレスレはデブチワワ一匹がヤバいだけだぞ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 10:01:47.25 .net
ヤバイのは内容じゃなくて数だろ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 10:04:39.24 .net
ここはスレ主1人で200以上自演レスしてるからヤバさはチワワ以上
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 10:09:25.44 .net
ヤバけりゃどっちだろうがダメだろｗ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 10:17:23.18 .net
どちらもダメなのは当たり前だが
見た目で分かるヤクザと見た目で分からないヤクザ
どちらがヤバイと思うよ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 10:18:53.73 .net
それを考える必要はない
どちらも害悪
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 10:20:08.27 .net
ここのスレ主はチワワと違って害悪と認識できないから必要ある
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 10:30:40.43 .net
暇人ミナト
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 10:36:36.11 .net
目標体重まであと3キロ台に突入した
うれすぃ～
あすけんに出会えてよかった
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 10:46:38.82 .net
お前はあすけんからしたら神様のような客だよなスレ主さんよ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 11:26:24.86 .net
自分もあと2キロになったよ
あすけんのおかげだ
減ってきたらそういう人多いと思うけど体重にはこだわらないで今は筋トレで絞る方向にシフトしてる
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 11:31:28.01 .net
ワイはあと4キロ
ここからがなっかなか減らねぇー
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 13:48:48.57 .net
いつもおっさんが邪魔
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 14:17:41.42 .net
今日もゴミに絡まれた
次嫌な思いしたら非公開にする
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 14:33:25.71 .net
あすけんやり始めてカツ丼のカロリーを知ってから手が出せなくなった
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 14:34:27.91 .net
ミナトとまた電話しちゃった
3分で切られた
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 14:36:43.37 .net
手が出せなくなったシリーズ
オイルドレッシング
ブリの刺身
ウインナー
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 14:38:09.04 .net
>>452
ウインナー食ってるわ
俺は豚バラ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 14:42:52.11 .net
>>450
カロリーはそんなに気にならないんだけど
未来さんから脂質大杉って言われるから選べない
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 14:47:19.42 .net
ウインナー1本70↑カロリーなんだよね
鶏肉70グラム食った方がよほど腹にたまるわ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 15:25:00.53 .net
>>423
1月1kgて決めてたのに倍減った
163の56→54へ
肥満が健康体重へ近づいたのとは体力の減り方がちがうので慎重にやりたかったので
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 15:27:38.24 .net
めんどくせぇ豚だな
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 15:46:38.81 .net
>>449
そんなに絡まれるなんてもはやどんな日記の書き方してるのか興味湧くなw
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 15:47:38.84 .net
>>452
全部食って半年で12キロ痩せてる
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 16:00:27.33 .net
あすけんの白菜1玉800gってかなり小さくね？
半玉のやつ測ったら1800あったぞ
芯取って可食部だけにしても1600g
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 16:01:11.86 .net
>>458
幅寄せ＆クラクションをして絡まれたと騒いでる人でしょう
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 16:09:59.44 .net
フォロワーでもないゴミが書き込んでくるんだよ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 16:12:33.78 .net
>>460
ちょいちょいおかしいのあるよね
どうせならきりのいい単位にしてくれれば入力しやすいのにと思う
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 16:15:26.34 .net
うわすまん勘違いだった
白菜は1.2kgだったわ
それにしても小さいけどｗ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 16:38:14.95 .net
どっちみち計って使うから100gのカロリーさえわかればいいだけ
あすけんは単位の使い方が悪い
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 16:39:28.69 .net
0.1人前、とかの刻みでしか入力出来ないのも面倒くさい
これを1/4個、とかよくあるのに0.25人前は入力出来ないからカロリーで計算しなおして入力しないといけない
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 18:00:43.21 .net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
2月の月平均オールクリア達成
飽和脂肪酸がギリギリやった
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 19:06:05.58 .net
>>467
おー偉いな
脂肪飽和酸と塩分が赤いわ
そして糖質は足らない
サプリをもっと増やすべきなんかな
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 19:06:25.77 .net
自分がね
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 19:27:41.37 .net
ワイも飽和脂肪酸は割と超える
そして糖質は足りない
カリウムも足りない
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 20:25:21.33 .net
>>470
同じだ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 20:42:02.73 .net
内村航平は1日1食で1,000kcal分しか食べないのか
ものすごい運動量と筋肉量なのに痩せるわけでもなく
減量の理屈がまたわからなくなる…
473:ミナト
19/02/28 20:47:56.42 .net
内村航平は一般人と比較すると筋肉量が多いかも知れないが
アスリートとしては圧倒的に筋肉量は少ない
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 20:50:08.94 .net
>>472
痩せてないとダメだもんね
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 20:56:45.90 .net
>>472
減量中だけだよね？w
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 21:01:06.98 .net
多少は盛ってるとしても内村航平はたった52kg
内村も昔の南雲も血色悪いし体温も低くなってエネルギーを節約してるから維持も可能だろう
厚労省は万人向けだから多めに設定してるけど
各自で順応すれば人体はかなり節約した生命維持が可能
後藤翔之選手もそんな普通の背丈の選手のひとりだ。身長は170cmと一般人と変わらないが、体重は53kgとさすがに絞りこんでいる。
＜朝＞ 朝食523kcal。後藤選手のこの日の食事は1日合計で1143キロカロリー。
URLﾘﾝｸ(number.bunshun.jp)
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 21:02:20.86 .net
南雲はこれ
>>8
南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
478:ミナト
19/02/28 21:15:14.09 .net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
このスレのデブならもっと食いそう
479:ミナト
19/02/28 21:23:00.39 .net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
昼間も食ってる
情弱馬鹿はすぐ嘘を拡散するからな
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 21:34:25.84 .net
ダイエット板では有名な話
修業じゃあるまいし普段の習慣だから365日ずっと守ってるはずもない
内村航平もはや仙人？修行僧？１日１食「１０００キロちょっと」カロリーの食生活明かす
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
481:ミナト
19/02/28 21:37:34.13 .net
食事は1食で他は何も入れないのか？
プロテインだったりジュースだったりスポーツ飲料をカウントしない奴が多いのよ
蛋白質の計算するのに植物性蛋白は計算に入れないとか言い方に個人差が激しすぎる
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 21:43:44.20 .net
絶対プロテインは飲んでるでしょ
ビタミン系やアミノ酸のサプリだって飲んでるはず
483:ミナト
19/02/28 21:49:00.84 .net
死んじゃったKIDも現役時昼間はフルーツぐらいしか食わず夜だけとか言ってたかな
ガキの頃からスポーツしてたのに60キロ程度の体重の人は食べる事が得意でない人が多い
プロ野球でも70キロ以下の選手は食べる事が苦手な人ばかりだと思うよ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 22:13:23.03 .net
内村ってめちゃくちゃ偏食で野菜ぎらいじゃなかったっけ
お菓子ばっかり食べてるって昔言ってたような
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 22:23:50.33 .net
内村といえばタバコとブラックサンダーしか思い浮かばないんだがｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 22:49:18.21 .net
魔除けぶら下げてたらクソコメ来なくなった
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 22:55:46.49 .net
普通のコメントもいらないよね
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 23:02:59.97 .net
さすがにそんなら非公開にした方がいいだろうｗ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 23:06:10.18 .net
よくコメント来る人と全く来ない人の違いって？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 23:29:33.41 .net
コメントくださいのタグつけてる人いるけど催促するもんなの？45くらいのババア
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 23:42:35.51 .net
想像だけど煽り気味ドヤ気味な内容のはコメントたくさん来そう
あと順調でなおかつ性格のいい人は嫉妬コメがつきそう
まったく来ないのはおっさん
492:ミナト
19/02/28 23:44:12.61 .net
コメント来ませんｗ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 23:46:35.47 .net
>>491
順調で穏やかな人にはおっさんがコメントしてるわ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 23:47:25.77 .net
順調な人に嫉妬コメしてるデブ本当目障り
495:ミナト
19/02/28 23:48:05.43 .net
そもそもダイエットに慣れ合いなんていらないと思う
ライバルはいたほうが良いと思うけど
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 23:50:20.44 .net
勝手に思ってろよって思うけど
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 00:09:38.58 .net
プロフに似たような身長体型の方しかフォロバしねぇって書いてあるから相互似たような人ばっかだし平和だわ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 06:49:19.93 .net
一応誰でもフォロバするけどいいね返し来なかったりうざかったらフォロー解除とブロック
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 07:18:01.14 .net
一度も日記書いてないから検索にも引っかからないしコメントもつけられない
勝ち組
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 07:35:19.31 .net
朝はパン派なんだけど日記で「毎朝パン食べてますね。糖質が～」って説教されたことある
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 08:15:04.66 .net
>>500
そいつデブやろ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 08:17:53.09 .net
>>498
いいね返しとかいうチュプ文化うざ過ぎw
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 08:27:46.41 .net
フォロー解除して文句言われたことある？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 08:32:32.97 .net
>>501
確かにデブだったわ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 08:38:53.57 .net
自分に来ないからいいね返しが別クラスタの文化だと思い込むの憐れ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 09:05:08.74 .net
いいねしても返ってこないのにフォローしてる意味ある？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 09:08:03.32 .net
よっぽど参考になる人なら別だけどね
そんなのほとんどいないし
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 09:53:00.67 .net
ここまで読んだ的な意味でいいねしてるから全然返ってこなくても気にしないわ
イイネのためにフォローしてんのかよｗ
普通に参考になりそうだなとか写真が綺麗とか見てて楽しい人だけフォローしてるわ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 09:54:34.21 .net
目的はそれぞれ違うだろ
励ましあってダイエットしたい人もいれば参考にするためにフォローしてる人もいる
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 10:13:34.43 .net
>>506みたいな人って寂しがり屋なんだと思うw
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 10:26:19.87 .net
>>506
Twitterでフォロワー全員に毎回ハート押してんのか？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 10:55:16.05 .net
いいねが40以上の人はちゃんといいね返してる人
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 11:24:16.36 .net
いきなり非公開にしてもいいかね？
フォロワー多いけど誰も参考にしてないでしょ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 11:24:49.94 .net
いいねのやりとりとかコメント返すのめんどくせぇから
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 11:33:16.94 .net
>>513
なんでそんなこと他人に聞くのか全くわからない
ダメって言われたらしないの
好きにしたらいいんじゃないの？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 11:36:15.76 .net
俺も1ヶ月くらいは写真撮って頑張ってたけど飽きて途中から非公開だよ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 11:37:01.34 .net
人のためにダイエットしてるわけじゃないし非公開にしてもいいんじゃない？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 11:44:19.49 .net
写真めんどいよな
似たようなもんばかり食ってるから写真も同じようなもんになるわ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 12:00:31.96 .net
1ヶ月1キロ痩せて今月でbmi18.5になりそう
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 12:03:57.60 .net
あすけん始めて一年経つ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 12:19:52.16 .net
ほんそれ
好きにすれば
ここで愚痴言うくらいなら非公開でやれと思う
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 12:20:25.08 .net
ダ板でSNSとしてあすけんを語るのやめて欲しいんだけど
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 12:24:08.01 .net
本筋に戻す
2月は2.6kg減
生理で始まったから増減大きく出てるけど
それを加味すると1kgぐらいかも
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 12:26:18.45 .net
かなり頑張る設定だったけどカロリー摂りすぎた
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 12:44:24.90 .net
基礎代謝変更したら？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 12:47:14.03 .net
手作り鶏ハムって1週間くらい冷蔵庫保存で食べ続けても平気かな
近所のスーパーが土日に胸肉安売りしてくれてるから
日曜に作って1週間の朝ごはんにしようかと思うんだけど
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 13:01:06.59 .net
>>526
1週間ならタッパーでギリいけるんじゃないかな
食べる分だけ綺麗な箸でとりわけるんだぞ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 13:01:48.18 .net
もしくは大量につくって1枚ずつラップにくるんで冷凍
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 13:27:59.45 .net
おから蒸しパン美味しいの？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 14:22:28.94 .net
>>513
直接尋ねれば？
「非公開にされて困る人は今日の日記にいいね押してね。その数で決めるわ」とか
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 14:24:22.41 .net
うわー構ってちゃん言動
こんなんフォロワーが言ってたら即フォロー外すわ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 14:25:28.41 .net
俺も
自分で決めろってなるわ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 14:26:29.06 .net
>>529
便秘になった
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 14:56:20.90 .net
今日は食べちゃったけどあすけんには記入しませんを何日も続けてるくせに人にどうやったら痩せるか聞いてくるデブ頭悪すぎない？
あすけんやってる意味ないやろ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 14:58:34.33 .net
>>534
まさに豚に真珠
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 15:01:08.99 .net
おから蒸しパンという文字を見たら食べたくなったので
今から作ってみる
つい最近おからパウダー買ってきたからチャレンジしてみよー
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 15:36:06.13 .net
>>536
感想よろ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 15:39:35.68 .net
あすトモ全くできないけどね
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 15:51:35.21 .net
体重今日減ってるけど絶対うんこ分で明日は増えるだろうから減った分は記入しませんって人ならみるけど
食ったのに記入しませんなんてゴミがいるのか
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 15:53:44.03 .net
おから蒸しパンは配合によるよ
ぎゅっとして喉が詰まるものからしっとりふんわりまで色々
欲張って粉を入れ過ぎると窒息しそうになる
水分しっかり取りながら食べてね
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 15:56:24.61 .net
大量のお茶と一緒におからクッキー食うのに慣れてるから粉多めで作ってみようかな
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 15:56:28.15 .net
自分がどんだけ食ったか現実に直面するのが怖いんだろうね
でも痩せたいから、その怖さを中和するために人に痩せ方を聞く
聞いて満足する
そしてまた食うんだよ…
無限ループって怖いよね
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 15:57:25.89 .net
レコードダイエットすらまともに出来ない人が世の中にはいるのか…
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 15:59:11.48 .net
レコードダイエットしないと落ち着かないわ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 16:07:28.75 .net
おから蒸しパン
おからパウダー、たまご、明治ミルクラブ、ココアパウダー、ラカント
(ベーキングパウダーはなし)
配合がイマイチだった
できたては味もイマイチ
甘みが足りてなかったから上からパルスイート液を少しかけて
ラップに包んで放置したらしっとり甘くなって少し美味しくなった
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 16:23:04.97 .net
>>545
おつ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 16:47:40.08 .net
まあほんとに美味しくするにはカロリー高くなるからねw
ダイエット用はまあまあこんなもんかくらいの美味しさ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 16:52:31.69 .net
おから蒸しパンってダイエット向きじゃないんだね
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 16:55:28.61 .net
ダイエットでパン食いたいならおから蒸しパンじゃなくてふすまパンだなぁ
おからよりおいしくないけど
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 16:59:03.50 .net
うんと美味しいと後を引いてもっと食べたくなるから
ダイエット的にはほどほどの美味しさで正解なのかもしれない
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 17:41:44.58 .net
>>545
おからパウダースレで聞いてみるといいよ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 17:45:54.04 .net
6年くらい同じ炊飯器使ってて今更気づいたけどこれでパン焼けるのか
うちオーブンもないしホームベーカリーもないからパンは作れないものだと思いこんでた
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 18:12:49.64 .net
チーズたっぷりのバーモンドカレーが食べたい
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 18:33:26.03 .net
>>552
パン焼けるっていうか、炊飯器で出来るのは蒸しパンでしょ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 18:38:48.31 .net
週末は好きなもの食べる
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 18:42:01.57 .net
bmi18.5になったから明日は食べる
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 19:49:01.23 .net
>>548
おからパウダー自体が、小麦粉よりカロリーあるくらいだしね
腹にはたまるがそれなりにカロリーも摂取してしまう
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 20:03:57.38 .net
おからパンは糖質制限者に便利ってだけよ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 20:07:59.91 .net
糖質よりバターとか卵使うほうが気になっちゃうな
どうやら自分は体質的に脂質を制限したほうがいいみたいで
みんな肥満遺伝子の検査したことある？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 20:09:50.62 .net
>>559
あるけど占いみたいなものだから信用しない方がいい
俺は太りにくいって出たけどめちゃくちゃ太った
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 20:10:41.80 .net
>>560
3000円～5000円掛かる占いかｗ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 20:12:20.19 .net
>>561
そうだよ
ぼったくり
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 20:16:04.32 .net
>>559
おから蒸しパンの場合、卵使わないと気泡が維持できなくて
油揚げの出来損ないみたいなペシャンコになるから省略できないんだよな
油は入れなくてもまずくなるだけで済むけど
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 20:26:58.71 .net
おから蒸しパンは完全にステマ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 20:33:52.39 .net
ライ麦粉100%でライ麦パン作ったら美味しかったし歯応えも食いでもあったし安かった
味の好き嫌いは分かれるけど血糖値はまるで上がらない
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 21:03:32.93 .net
えっおから蒸しパンって美味しくないのか
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 21:16:21.68 .net
手作りのカロリー制限おから蒸しパンもおからクッキーも美味しくない
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 21:33:30.98 .net
4つの0とか6つの0って名前で売ってるおからクッキーおいしいよ
普通のクッキーと比べたらそりゃバターの風味とかはしないけど
4種類の味の違いがわからないってレビューたまに見るけど味覚障害すぎるわ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 22:22:54.75 .net
おから蒸しパンは卵白だけでも作れるから最近はそうしてる
カロリーは上がるけど甘さが欲しいときはバナナ入れるとしっとりしておいしくなるよ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 22:33:00.66 .net
値上げは基本嫌だけど、鯖缶はもっと上げるべき
そこらのスーパーでP12.5gツナ缶が120円、P29g鯖缶が160円
バランス悪いにも程がある
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 22:53:47.75 .net
いやサバよりマグロのが高いんだから当たり前でしょバカなの？
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 22:57:43.30 .net
イワシ缶もサンマ缶もサケ缶も鯖缶より高いと思うんだけど
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 23:01:17.58 .net
ツナ缶も鯖缶も100円以下のやっすいやつしか買わないなぁ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 23:01:18.47 .net
とにかく鯖缶が適正価格になって、不合理な品薄状態が解消されることを願ってるだけ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 23:04:05.29 .net
知るかよ
てかイワシもサンマも100円くらいであるだろ探せば
鮭はあまり見ないから知らん
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 23:13:43.30 .net
最低ランクの1.3枚上的存在の月下鯖水煮
正直ビッグマックか倍ダブチぐらいの値付けでいけると思うんだけど
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 23:16:22.09 .net
つきはな？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 07:09:55.45 .net
タンパク質と食物繊維は何とかなったが、カリウム値だけ上げることが出来ない。
何食ったらいいのか。サプリは効果に期待出来ないとのエビデンスがあるから、なるべく食べ物から摂取したいのだが。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 07:17:27.59 .net
バナナと豆乳
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 07:52:34.17 .net
>>533
私は軟便になったわ
人によるとしか言えない
>>529
おからを少量買って試してみれば？
便秘か軟便か何でもないか
まずは食べてみないと
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 09:09:26.66 .net
>>578
人参とかバナナとかアボカドとか
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 09:11:53.18 .net
カリウムサプリ飲むと効果あるけどなぁ
足つらなくなった
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 09:18:23.94 .net
果物全般カリウム多いべ
リンゴの季節が終わって次はなんだろて
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 09:22:42.92 .net
アボカド、納豆、ほうれん草
おすすめ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 10:08:21.98 .net
春はイチゴの安売りが多いはず
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 10:09:21.91 .net
>>578
大根がいい
大根おろしならつるっと摂れる
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 11:43:16.22 .net
自炊派で課金してる方マイメニューどうやって使ってる？
メニュー増えてきても検索もフォルダ分けも並び替えもできない
スクロールして一つ一つ探すのも毎回入力するのも面倒だしだんだん適当になってきた
まあ適当くらいな気持ちでやるのがいいんだろうけどお金払ってるんだしもうちょっと使いやすくならんかね
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 12:15:42.28 .net
タンパク質をたくさん摂ると肌が綺麗になるかもということで、頑張って食べたいと思う。
いつも適正値の下限あたりだから、振り切れる寸前まで食べるとして、魚と豆腐や大豆はそんなに数値高くないし(食べるけど)１日一個の卵と、鶏肉を多めに食べればいいのかな？
前にえだまめがオススメって見たけど共同購入のまとめ買いだから冷凍庫に入りきらないしかと言って肉ばっかなのもどうかと。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 12:44:50.51 .net
プロテイン飲めばいいよ
コスパでもカロリーでもプロテインに勝るものはない
普通食品でタンパク質毎日上限いっぱいまで食べたら
他の栄養素を犠牲にしない限りカロリー基準内に収められず太るし
基準値内でも塩分や飽和脂肪酸が必ずオーバーして血管にダメージが来る
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 12:50:56.51 .net
おお、ありがとう！
まさにその通りかも、カロリーも肉の食べ過ぎも心配だったんだ。
かなり前飲んでたけどお通じも良くなるしね。
早速ググってくる！
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 12:53:08.43 .net
>>548
なんで？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 12:58:35.94 .net
>>589
オーバーしないためにあすけんしてるのにアホかよ
オーバーするのは極端なカロリー制限を基準にしてるお前だけだ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 13:10:38.31 .net
プロテインは飽くまで補佐に留めましょう
自分の体重と性別と運動量に適した量のたんぱく質てのがあるから算出して、
食べきれてないたんぱく質の量だけをプロテインで補いましょう
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 13:13:03.42 .net
基本は体重ｘ1ｇでいいよ
あとはトレーニング量次第で倍まで増やせる
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 13:13:41.16 .net
それ以上食うと体臭と排泄物が臭くなるからな！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 13:17:03.60 .net
注文してきた
>>593-595
ありがとう！
限界量は超えないようにするよ。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 14:04:33.33 .net
>>592
塩分と飽和脂肪酸がなー
サプリ主体の方がコントロールしやすいよね
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 14:46:53.06 .net
サプリを信じるならあすけん辞めてソイレントでもコンプでも完全食品系を買えよ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 16:45:47.75 .net
おばさんでいつもすごい綺麗な写真載せてる人
158センチで1400キロカロリー摂取で適正真ん中くらいって、体重隠してるけど相当デブだなw
バランスはいいのに痩せないんだからもっと食べる量減らせばいいのに
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 16:46:49.67 .net
>>599
1450キロカロリー
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 16:51:16.57 .net
運動と食事バランス良くで登録してるんでは？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 17:16:05.57 .net
身長175、体重72kg程度で目標が1800kcalでだいたい維持出来てるくらいなんだが
ここから数百kcalも下がる食生活とか想像もできないんだが
定食1回食べたらほぼ1日分の大半終わりとかそんな生活想像したくない
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 17:18:35.53 .net
男性と女性は違うから
痩せたおばちゃんはガッツリ定食なんてそもそも食べないでしょ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 17:23:53.08 .net
朝は低脂肪ヨーグルトとバナナとかチーズで200Kcal前後
昼はご飯100gと普通におかず食べて600Kcal前後
夜はプロテインを牛乳か豆乳で割って200Kcal前後
以上
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 17:28:05.23 .net
凡人が内村航平の真似をしても体脂肪は減らない
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 17:36:20.04 .net
158cmって女性の平均身長だと思うんだけど
1450カロリーが適正値なのはデブなん？
女って大変だな
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 18:01:28.46 .net
痩せてる人は158だと1100～1200くらい
代謝低め食事中心なら1000切っても適正範囲になるね
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 18:04:47.26 .net
代謝低めなのに摂取カロリー減らしてもっと代謝を下げて何がしたいの
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 18:05:14.14 .net
普通に大戸屋で肉定食食べたらもう何も食べられないな
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 18:05:36.40 .net
>>608
仙人になりたい
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 18:07:04.64 .net
痩せる気がないなら板違い
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 18:08:15.91 .net
>>608
基礎代謝変更して低めに設定するって意味
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 18:08:22.85 .net
いや食べなすぎるのも痩せないでしょ
代謝高めで毎日ちゃんと運動してたら158cmの女性で1400カロリー摂ってても体重は落ちていくよ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 18:09:27.72 .net
1000前後で痩せていく人もいるし人それぞれじゃね
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 18:13:05.58 .net
人それぞれだが1000前後までカロリー制限する人は低代謝だから制限するほど逆効果
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 18:16:20.57 .net
他人の代謝に口出すな
痩せた奴が正しい
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 18:22:03.30 .net
お前痩せてないだろ
低代謝者の逆ギレみっともない
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 18:23:52.98 .net
>>617
俺は痩せてもうbmi18.5だよ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 18:24:34.99 .net
自分のやり方で痩せればええやん
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 18:24:48.18 .net
出たBMI18.5
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 18:26:32.78 .net
デブは食う量半分にすれば痩せるよw
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 18:29:34.50 .net
BMI18.5のチビガリ女は1日300kcalまで制すれば死・・・じゃなかった痩せるよ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 18:30:00.53 .net
あすけん始めるとき代謝1100切ってて正直に打ち込んだらちゃんとした数値を設定入力しろって弾かれた
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 19:03:59.47 .net
あすけんてグラムでのカロリー計算はしてくれないの？
カロリーで入力とか○人前の変更は出来るけど細かくグラム入力出来たらなあ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 19:21:40.61 .net
代謝そんなに低い人って体脂肪率50とかなの
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 19:28:41.63 .net
ﾋﾞﾁｸ連呼はほんとにBMI18.5大好きだなw
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 19:38:32.17 .net
>>623
体重減らせばその数値も入力出来るようになるよ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 19:41:18.94 .net
おっさんを今日も1人ブロックした
清々しい
タメ口でしつこく絡んでくるなゴミ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 19:45:58.85 .net
>>579
さほどでとなかったぞ。その２つ。
>>581
アボカドは食べる習慣ないな。最初から切ってくれてるやつ探してみよっと。
>>583
果物で一度どれだけカリウム値があるのか調べてみるわ。
>>584
納豆も食べる習慣ないな。最近好まない食べ物が特定の栄養素を含んでいないことが多いことに気づいた。
自分の場合はタンパク質とカリウムが該当する。
>>586
大根は好きやわ。それカリウム値調べてみる。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 19:55:24.51 .net
>>628
どんどんしていけ
ちなみに何歳のおっさん？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 20:05:04.78 .net
>>630
50代
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 20:08:08.02 .net
今おすすめに出てる57歳のババア、あすけんに安倍政権の批判ばかり毎日写真をのせて違反じゃないのか？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 20:08:59.37 .net
ネットwatch板のほうにあすけんユーザーのヲチスレ作ったら？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 20:10:10.66 .net
>>632
通報すれば
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 20:10:48.61 .net
>>633
前あったけど廃れたよね
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 20:13:17.49 .net
>>634
通報した
政治や宗教を毎日書いて宣伝するのは違反だろう
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 20:13:47.19 .net
もち麦ってどう？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 20:15:12.56 .net
玄米のほうがいいよ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 20:26:10.45 .net
>>633
同意
ヲチスレじゃない
あくまであすけんでのダイエットの話をする板なんだが
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 20:27:03.46 .net
>>624
プレミアムでマイレシピだと食材単位でできるんだけどね
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 20:34:30.00 .net
>>1がヲチスレにしたいと思ってるかどうかだろ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 20:36:37.59 .net
>>631
おっさんの無料キャバ嬢してやれよwww
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 20:43:33.62 .net
158の女だけど1300～1400kcalにウォーキング一時間で
ペースは遅いけどちゃんと痩せていってる
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 20:43:56.00 .net
>>643
何キロ？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 20:46:45.59 .net
今見たら1600kcalも適正範囲みたいだけど何キロくらいなら158で1600も食べれるの？
運動は3000歩くらい歩いてるみたいだけど
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 20:47:24.62 .net
>>629
皮向いて半分にカットしてある冷凍アボカド売ってるぞ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 20:49:45.32 .net
私は159センチの53キロだけど1600カロリー食べたら過剰になるよ
基礎代謝はいじってなくて毎日ヘルスケアで運動レベル1の200カロリーをクリア
1300ちょうどくらいを狙ってここまで減量してきた
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 20:53:02.86 .net
>>644
1月7日49キロスタート今46.3キロ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 20:55:57.83 .net
おお意識高くてすごい
これはきっと筋肉量が違うんだな
私はもっと食べて運動すべきなんだろうね
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 21:26:06.79 .net
165 58kg 女だけど適正1910kcal
多すぎて不安で食べられないからあんまり効果上がってない気がする
月に1kgペース
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 21:27:19.02 .net
筋肉量は直接関係ないな
1000kcalの内村航平より筋肉量ある人間いないだろ
652:ミナト
19/03/02 21:41:24.08 .net
内村は筋肉量は俺より少ない
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 21:47:11.59 .net
この流れでレスしてるの女だから
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 21:47:53.91 .net
ミナトはやっぱりアスペルガー！
655:ミナト
19/03/02 21:52:19.98 .net
マジか
651だけ読んでレスしたよ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 21:54:38.62 .net
内村航平は小さいし軽いから筋肉量なら勝ってる男は珍しくない
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 22:51:13.53 .net
>>609
大戸屋なら蒸し系の定食がいいね
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 22:53:11.31 .net
>>632
57歳なんておすすめに出てきたことないわ
お前もそれくらいの年齢の女ってことかｗ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 23:10:56.10 .net
今オススメ見たら俺20代だけど52歳が出てくるぞ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 23:16:05.52 .net
自分も20代だけどオススメのトップは52歳だよ
参考に一切ならない低スコアおばさんの何がオススメなのか不明だ