チラシの裏 77枚目@ダイエット板at SHAPEUP

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42:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/22 06:49:28.55 EowDyOBG.net
>>38
まだ1ヶ月半くらい
そんなにがっつりやっているわけじゃないけど1日1.5食くらいで
蒸しサツマイモ、低温調理の肉、緑黄色野菜、ゆで卵、発酵食品、フルーツ
ここら辺をメニュー中で700～1000キロカロリーの間ぐらいになる量食べてる感じかな

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