19/03/03 16:54:48.87 ffybKja7.net
逃げるチワワ( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯww
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 16:56:23.82 ffybKja7.net
震えてるチワワをボコしちゃった( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯw
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 16:56:25.88 O6BQ7VV3.net
>>351
自分に言ってる？筋トレスレにも書き込んでたけど一度もコテつけたことないよwマルチーズさんであって欲しいって願望だったら残念でした別人ですw
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 17:04:17.27 U7SXl2Fi.net
もうコテ達の話はいらないよ。シェパニキ擁護おばさん、お疲れ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 17:07:18.25 O6BQ7VV3.net
>>363
あなたも気持ち悪いんだけど
気づいてても黙っててくれないかな？
374:ミナト
19/03/03 17:27:55.17 3Bh9tjKs.net
体脂肪やっと30％きった
体重はまだ３桁に近いのがなぁ
375:ミナト
19/03/03 17:33:12.62 v7TQgWp4.net
コテつけてた奴と同じ気持ち悪さだね
まあ本人だろうね
376:ミナト
19/03/03 17:35:58.14 v7TQgWp4.net
>>365
ID出ないスレでやってこいデブ
377:ミナト
19/03/03 18:53:34.09 v7TQgWp4.net
人の言ってる事を聞かず自分視点を重視するのか
理由のひとつにメンヘラだから自分の視点を重視しすぎる
そんなんだから相手の気持ちを読めない
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 19:25:52.26 FOj0wkDx.net
あぼーんしてスッキリ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 20:07:12.27 2cpewQlX.net
>>369
むしろしてない奴がこんなにいることに驚くわ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 20:15:23.04 srJHw+pc.net
あすけんスレ主とミナトのような構ってちゃん同士だとレスされるのが嬉しくてこうなる
381:ミナト
19/03/03 20:22:54.78 v7TQgWp4.net
話の通じない馬鹿とは無駄なやりとりが多くなるもの
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 20:32:45.06 JjhSAnGn.net
よく心配で飯も喉を通らないって言うけど、俺は心配事があって逆にドカ食いしてしまった
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 20:33:00.35 r4eC61t7.net
初めて内臓脂肪レベル1.0が出た
体脂肪率の方も10.7%なので、一桁を目指そう
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 21:11:49.31 zJ5jJNcj.net
また増えてしまった
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 21:13:05.36 A/XxPtQI.net
ラーメン食べた
おいしかった
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 21:16:39.65 qFK2A4K8.net
体重計キタ
体重計に乗った
人間は体重計に乗らんとアカン
387:ミナト
19/03/03 21:18:29.96 v7TQgWp4.net
体重計に乗る前に腕立てとスクワットやるルール整備
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 21:19:11.35 f5Nuv5a+.net
ローソンの糖質表記が分かりにくくて困る
表に青で大きく記載してるのは一個辺りの糖質
（大体は2個以上のセット売り）
裏に表記してあるのは100g辺りの栄養素
実際の量は100gではないので
表の糖質×個数を求めても値があわない
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 23:03:19.88 o3wYjpyG.net
食べずに済ませられない会食が2日続いて2日カロリーオーバーでブルーだ
明日は三食置き換えにしよう…
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 23:08:02.06 0uINLIiT.net
御腹吹田
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 00:32:42.48 G/zDHtHQ.net
カロリーハーフのスティックコーヒーを買ったら不味くて結局牛乳混ぜて飲んでる
意味ねぇー
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 01:28:18.12 5pmgHl/W.net
>>380
胃が丈夫なら大量生野菜おすすめ
オーバーした食事を早めに腸から押し出し
さらに消化にエネルギー使うから痩せる
低カロリー摂取で高エネルギー消費
あとは豆腐とお酢もどこかに入れてみ
393:て まじですんごい痩せるから 身体にあうなら定期的にとりいれてみて
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 02:22:11.79 8ILabmRs.net
肥満体型…正しい糖質制限でかなり痩せる
標準体型…軽い運動+代謝のあがる食事
美容体型…多少無理して痩せる
筋肉増強…筋トレ+タンパク質多め
筋肉減弱…有酸素運動+果物多めタンパク質控えめ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 02:29:00.46 AAEdk4o1.net
>>286
指先は血が出やすいからね
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 02:30:57.30 AAEdk4o1.net
>>295
浮気できるほど魅力的な男と結婚をしたということだろ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 07:42:10.44 iAc9Jena.net
昨日の夜ご飯オートミールにして調理面倒だから塩だけドバドバ入れたら案の定浮腫んだ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 08:49:48.29 WywraFnU.net
デブってなんで人に食べさせたがるの？
いらないって言ってるじゃん
ペース乱されるの迷惑
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 09:29:07.95 cNxCYPFD.net
>>384
これ的確でいいな
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 11:48:35.90 ILlKN87+.net
デブ
足りないより余るくらい食べ物買う、余って捨てるのもったいなから食う、お前も食え
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 14:05:47.41 sbN8PiGg.net
>>383
いいこときいた
やってみるわーありがとう
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 14:08:52.22 sbN8PiGg.net
>>388
ほんとつらい
デブ2人と旅行したら食うわ食うわ
食事以外もどうでもいいものをどんどん買って食う
普通にコンビニで買えるような物も買って食う
いちいち食えと渡してくる
断ってもしつこい
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 14:09:27.32 sbN8PiGg.net
>>390
ほんとそれだよ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 14:13:09.12 LlBJY2iE.net
価値観の相違なのかね
デブは食うことを至上の喜びとしてる
でもあまり好きじゃない人だっている
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 14:19:41.80 LkDgpdb2.net
>>382
スティックのコーヒーは自分の好みでお湯の量を調節するといい感じなる
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 16:11:25.33 WCF4h5eI.net
元デブだから砂糖中毒の気持ちがわかりすぎるけど
あすけんで食事改善して以来たいして美味しくないものを食べるのが凄く嫌になったわ
限られたカロリーしかとれないのだから本当に満足するものだけを食べたい
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 16:37:41.48 2Hbl/RVM.net
>>272
普通に食ってる（まんじゅうやせんべえ）
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 16:40:03.02 wNWIieTk.net
んだ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 19:02:01.35 ytgo9RUR.net
2、3日前にポテチ食べたかったものです
今日、ついにコンビニに寄ってしまいました
激しい葛藤がありつつもバーニャカウダ味のポテチを手に取りましたがぐっとこらえて棚に戻して隣のコーナーのミックスナッツ小を買いました
無塩じゃなくて塩味のある方買っちゃったけど一気に食べて満足できました
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 19:32:32.61 TZtiksjQ.net
ポテチで、菓子で、本当にいいんですか？食べるならラーメンとかハンバーグとか…同じ脂質でも贅沢しませんか？
この考え好き
余計なもん食べなくなる
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 20:02:58.32 msGtiEba.net
お菓子類は普通に買って、いつでも食べられる状況だけど、まだ、我慢出来てる
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 20:07:16.87 uFXQHFEO.net
自分もその状態だったけど先月ついに爆発してストック全部食べ尽くしちゃった
時期もあれだったから丸1週間戻すのにかかった
もうやらない
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 20:26:23.22 sbN8PiGg.net
>>402
一日でそんなに体重響くも�
414:H 糖質何グラムとった？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 20:36:48.44 3yCUOAio.net
減量終わった時、風呂入ったら浴槽の床にお尻の骨が当たって痛かったんだけど筋トレしたら痛くなくなってきた
筋肉増えたのかな
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 20:45:08.59 ItnpRTQ1.net
ポテチの会社の役員は普段ポテチなんか食ってないんだろうなって思ったら食う気なくすよ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 20:56:12.63 cNxCYPFD.net
意味不明
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 21:11:52.92 S01Y5d0J.net
価値観を保つにはどうしたらいいんだろう？
・いい歳だしそれなりに小綺麗にしていたい、好きな服を着こなしたい、その為には腹八分目で我慢できる
・いい歳こいて痩せたところで誰も見てないし気にしてないのにこの世で一番幸せな食べることを犠牲にしてまで痩せる意味ないでしょ
相反する２つの価値観にころころ転がり体重は10キロ単位で増減(基本はデブの方)
できれば痩せる方で価値観固定したいんだけどな
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 21:18:00.97 sbN8PiGg.net
>>407
自分は太ったり運動不足で血液検査が悪くなったから糖尿病やその他の病気になりたくなくて運動つづけてるし内臓脂肪にも気をつけている
健康がかかるとモチベ保てるよ
若くなくなったらそこよ
スタイルアップはヘルシー生活の副産物
人工透析になったデブの親戚がガリガリになったの見てあんな痩せたくないってがんばったわ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 21:19:06.83 sbN8PiGg.net
>>408
あんな痩せ方したくない、だw
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 21:57:46.39 msGtiEba.net
>>407
自分は手術の為に脂肪を落とせと指示されて減量した
想像してたよりは楽に落とせた
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 22:11:57.79 S01Y5d0J.net
>>408
>>410
健康のため、ですね。
確かに、もう若くないんだから数値に気を付けないとっていうのはいいかもしれません！
血圧などの数値は悪くないので価値観を保つにはちょっと弱いかな…他にも私はこれで体重体型保ててますみたいなのあればお聞きしたいです
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 23:14:49.00 msGtiEba.net
>>411
健康の為というより命の為だったからあまり苦にはならなかったよ
92kgあったので食事制限とウォーキングだけで結構簡単に落ちた
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 23:49:36.51 +Zf6T7q4.net
健康に対する恐怖感って意識改革にはもってこいだよね
自分も胆のうにポリープが3つも出来てビビって20キロ落とした
大きくならなきゃ問題ないし要するにそれコレステロールだから
今なら食生活改善すれば勝手に溶けてなくなるよって主治医に言われたんだ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 23:54:45.93 msGtiEba.net
>>413大きくならなきゃ問題ないし要するにそれコレステロールだから
今なら食生活改善すれば勝手に溶けてなくなるよって主治医に言われたんだ
自分は進行癌だったから選択の余地は無かったよ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 00:24:35.42 sAPIAmB2.net
どこの癌？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 00:27:26.00 gJhI0ECX.net
上行結腸癌
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 00:40:18.51 sAPIAmB2.net
肥満は大腸癌になりやすいから・・・
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 01:12:55.93 KffuePGU.net
糖質制限すると大腸癌なるぞ
ソースは俺…
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 01:18:07.96 Z3HyZOgU.net
腸内環境が悪化するからね
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 01:22:10.87 mDToOnex.net
癌とはまた…きついね
原因はやはり便秘でなったりしたの？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 01:27:43.61 KffuePGU.net
タンパク質の取りすぎと食物繊維の不足だね
ただ食物繊維は取り過ぎてもダメだって言われた
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 01:33:24.77 mDToOnex.net
>>421
つらい話なのにありがとう
糖質制限の食生活にまんま当てはまるやん…
繊維の摂りすぎも大腸壁への刺激になりすぎるだろうからヤバいよね
どうかお大事にです
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 02:04:04.79 gJhI0ECX.net
糖質制限する前から大腸癌になった俺の立場って・・・
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 02:51:21.88 HkFH63xK.net
癌の話とか見てて辛い
どうか長生きしてくれ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 02:55:54.95 gJhI0ECX.net
でも、手術も上手くいったし、ついでに減量出来たし、結果オーライ
ただ、脂肪と大腸1/3と共に筋肉も消えてしまった・・・
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 07:45:09.57 X2fwRNVl.net
糖質制限ってタンパク質は適量で
糖質減らして脂質増やすんじゃなかったっけ？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 08:10:21.57 FFzGuCDH.net
飽和脂肪酸オーバーしてる人ばかりに思える
そりゃ身体に悪いよ
439:ミナト
19/03/05 08:18:07.46 9FcxPzSr.net
食物繊維が圧倒的に不足してるんだよ
戦前の1/3に近い数字だぞ
大腸がんはもっと増えるだろうと言われてるよ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 08:27:55.00 vWiTBtMV.net
肉類ばっか食べてると大腸ガンになりやすいんだっけ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 08:37:52.13 SW8HWb1F.net
>>411
なんかここまで太らないようにする意味が見出せないなら太ればいいのにバカなのかな
ダイエット繰り返してるのは太った自分が嫌で太るたび後悔するからでしょ
しないならどんどん太ればいい
他人に意味を聞くなんて意味わからない
ダイエットは自分のためなのに
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 08:39:46.97 SW8HWb1F.net
>>411
今は数値は悪くないから価値観保つのが弱いとか言ってるのもアホだし
悪くならないようにやるんじゃないの？
いい歳なんでしょ？
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 08:40:44.54 fsuj9X9P.net
筋肉なんてまたつければいいんでない？
アラフォーからウエイト始めた女だけど普通に重量増えつづけてるよ
>>426
デブはコテコテの脂付き肉を好むからますます肉食に偏るよ(経験者談)
私はダイエットの途中で糖質の大切さに運良く実学で気づけたが
444:ミナト
19/03/05 08:41:37.27 9FcxPzSr.net
雑談目的の奴って目標を達成することが苦手
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 08:49:13.67 fsuj9X9P.net
>>411
メリットがでかすぎるから体重維持してる
服が何でも似合うようになってめちゃくちゃ安く済んで大草原ですよ
ナメられたり邪険にされたりしてたのもピタッと止んで丁寧に扱われるようになった
決して誰も見てなくなんかないよ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 09:29:07.61 SW8HWb1F.net
痩せたらメイク楽しくなったよ
顔シュッとした
顔はでかいけど二重アゴがなくなったのはデカイよ
白石麻衣やんがCMでつけてた口紅買ったよ
たのしー
もう二重アゴにはなりたくない
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 09:47:10.12 8f2cV8ka.net
うんこしたら0.6kg落ちてワロタ
特に出たってわけじゃないのに結構重いんだな
448:ミナト
19/03/05 09:49:28.16 9FcxPzSr.net
日本人のうんこの量も減ってるらしいよ
穀物を食べると量増えるからな
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 11:54:35.72 wviJhCvi.net
>>423
>>418はアンチ糖質制限のウソだから立場は特に変わらない
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 12:17:06.27 aWjR1u1a.net
減量が停滞しててやる気下がってたけど
初めて「痩せましたか？」って聞かれて嬉しい
次は疑問形じゃなく「痩せたね」って言われたい
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 12:38:23.20 kjy2wGHx.net
痩せて身体が細くなったら相対的に顔がでかく見えるようになった
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 14:08:35.83 fsnQ8Kgs.net
>>434
いいね押したい
痩せてる連中は体の制御がこんなに楽なのかって実感してる
体が何かに引
453:っかからない 運動さぼると躓くようになる
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 16:28:15.96 Z4mqLPuZ.net
>>430
はい、バカでアホでデブで全部その通りです、すみません
バカでアホな内は太る痩せるを繰り返すしかないですよね
このバカでアホな意識をなんとか変えたいです
>>434
服が何でも選べるのは良いですよね！
私も痩せたい期は好きな服が着たい気持ちがきっかけが多いかもしれません
周りに恵まれてて体型で態度変えたりされることがない(気づいてない？)から気付きにくいのかなぁ
デブ期に太ったね、と言われてもうん太った！食欲全開なんだよね今！って思うし、
痩せ期に痩せたねぇ！って言われても、うん痩せた！今ダイエット中だからね！みたいに、
太くみられてショックとか、痩せて褒められて嬉しいとかがあまり無いかもしれません…
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 17:20:08.96 jgINFetD.net
人に外見の事を言われて気にしないのは物凄い強みだと思う
食事記録を習慣にしていけば体形は保てると思うな
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 17:36:28.43 /mgt73ph.net
彼の転勤をきっかけに別れを告げられました。ダイエット頑張ってきたのに辛いです
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 17:44:22.71 u4A7Hb5y.net
おならばかりでうんこが出ない
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 17:51:47.47 OJhzhzv0.net
お腹いっぱい食べたはずなのに心のどこかでもっと食べたい
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 18:05:32.02 JWcRT0tG.net
>>446
脳が壊れてるんだよそれ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 18:11:26.55 OJhzhzv0.net
そうなのかな
どうしたら直るんだろ
461:ミナト
19/03/05 18:12:56.05 9FcxPzSr.net
何をお腹いっぱい食べたんだよ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 18:14:03.33 OJhzhzv0.net
豚汁
463:ミナト
19/03/05 18:16:28.36 9FcxPzSr.net
豚汁の中の豆腐300ｇぐらい食べたか？ｗ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 18:19:09.37 OJhzhzv0.net
そんなに食べてない
どんぶり一杯だけどよく考えたらほとんど汁だった
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 18:19:48.02 rJzQYFcu.net
共食い
466:ミナト
19/03/05 18:24:25.26 9FcxPzSr.net
腹いっぱい食えｗｗｗｗ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 18:28:28.07 sjV0Qo5G.net
小学生おじさん
468:ミナト
19/03/05 18:33:50.56 9FcxPzSr.net
また小学生が粘着してるのか
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 18:52:08.22 OJhzhzv0.net
お茶飲んだら落ち着いた
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 18:54:29.98 9uR1uLds.net
春は別れの季節
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 19:05:38.77 jgINFetD.net
遠距離になったら大抵だめになるよね
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 19:45:35.14 W0RLJaHH.net
転勤について行くのはどうよ
473:ミナト
19/03/05 19:47:54.54 9FcxPzSr.net
ストーカー気質の奴が多すぎる
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 19:58:40.40 W0RLJaHH.net
転勤が別れの理由じゃないんだな
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 21:00:22.24 Z4mqLPuZ.net
>>443
食事記録はすごく良いですよね！
痩せたい時は必ずあすけん記録しています。
一生あすけん先生にお世話になれるよう？頑張ります。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 22:09:44.89 adqsMogg.net
>>411
やっぱり身体を動かすと少しずつですが体重
減っていきますよ
運動といってもそんなに大袈裟な物じゃなく
窓ふきとか床の雑巾がけとかも身体全体大きく
使ってやる感じとか
買い物行く時もウォーキング兼ねて少し遠いスーパーやコンビニに行ったり
日常に取り入れると無理なくできますよ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 23:12:17.55 T+xsCyUN.net
糖質制限してる人に伝えたい。
脂質はどんなにとってもいいわけじゃないし
タンパク質も塩分もとりすぎてはいけないよ。
大腸、膵臓、腎臓、肝臓、血管で考えたらやはりバランスいい食事が一番だから
バランスのいい糖質制限を心がけよう。
大病したら元も子もないから。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 23:13:46.99 SQ5EXOz3.net
大きなお世話
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 23:18:45.42 FLpxJ856.net
バランスより量だからな
多すぎ少なすぎこそ大病の元
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 23:42:09.66 zn/rqDdX.net
糖質制限をダイエットに使うよう仕向けた奴が悪よなー
糖質ほんま大事よ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 23:46:58.73 TbhDuRs/.net
善だろ
ダイエットが必要なのはデブだから糖質多すぎ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 23:51:17.79 +bUlRifa.net
運動しながらのダイエットこそ王道で健康なままでいられるけど
それをするためには糖質がいるんよ
糖質抜きで運動したら必ず体壊すかリバウンドする
だからよくない
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 23:58:14.82 GvZWmjbi.net
抜くってゼロか？
ゼロだと体質によっては向かないだろうが
まともな体ならゼロでも特に問題ない
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 00:40:50.63 dQNFXby0.net
もともと、運動しないなら糖質いらないでしょ、
って発想から生まれたんじゃないの？
だから、運動するなら糖質がいる、そりゃそうでしょっていう。
485:ミナト
19/03/06 00:42:24.28 2A2WluHB.net
情弱どもは糖質制限スレ行けよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 00:48:24.77 lUkMvfWg.net
空腹我慢すると吐き気がしてくる
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 00:57:53.37 JxO1g6FF.net
体脂肪率10.4%
もう一息で1桁%
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 02:02:20.37 tFWKYpjD.net
ゲームで知り合った彼女がめちゃくちゃ遠いとこに住んでたけど5年続いたぞ
遠距離関係ない
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 05:54:02.42 wJMAe45C.net
近くにいた人が遠くに行くのとはわけが違うよ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 05:57:56.67 EtP4Mbdr.net
>>472
運動しないダイエットは悲惨だぞー
体型も、筋肉の落ち方も、脂肪の落ちなさも
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 08:07:16.89 Cpyb021J.net
9 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/08/06(月) 08:56:21.59 ID:QUwDWxZZ
脂肪1キロは7000キロカロリー、これ重要
成人女性の1日あたり必要カロリーの平均は1500
キロカロリー
つまり、相当ハードな運動をしない限り
絶食したとしても減るのは一週間で1.5キロが限界
これ以上のペースで落とせてる人ってどうなってるの？？詳しい人教えて
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 08:08:06.15 Cpyb021J.net
誤爆すまそ
質問スレに書きます
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 08:26:33.59 sTZdjeEN.net
>>479
脂肪以外にも身体には水分があって
水分は糖質とセットで蓄えられるので
糖質抜くと水分も抜ける
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 09:16:41.73 XZb5poqM.net
１週間に1.5キロてことは１ヶ月で6キロ以上だよね
そもそもそんなに落とせる人が少なそう
贅肉たっぷりあるダイエットスタート時ならあるだろうけど
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 09:21:33.65 McvYG9hc.net
120㌔のひとが標準めざして痩せるのと
標準から3㌔やせたい美容体型目指す人でいろいろかわるもんねー
健康的にビューティーになるには短期決戦はよろしくないんだよねー
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 09:23:31.21 McvYG9hc.net
モデルみたいに日々摂生しないかぎりあの体型はもたないわけじゃん？
ほどほどにBMI19を維持したい
今は体脂肪ダイエットちゅう
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 09:26:20.95 gVvPdiTA.net
運動しないダイエットというか
日頃の食事を気をつけてるだけじゃダメでしょうかね？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 09:35:24.87 XwKQTefz.net
やっと仕事の会食の調整終わったと思ったらまた明日会食予定入ったわ
調整日は置き換えシェイク見たいの便利だな
カロリー減らしてもタンパク質やビタミンの栄養がちゃんととれる
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 09:37:36.46 XwKQTefz.net
>>484
19いーな
あと4
500:キロだ 体重減らす前に体脂肪率も減らしたい
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 09:55:26.26 HlvM1Ib4.net
>>485
20代なら食事だけで痩せるけど…以下略
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 10:24:27.18 XwKQTefz.net
>>485
やってみればいいよ
それで不満が出たら運動したらいい
自分も最初はそうだったから
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 11:10:36.09 lUkMvfWg.net
>>485
それで痩せるのは巨デブ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 11:38:06.09 tFWKYpjD.net
仕事でもカロリー使うからなと思って食事制限のみでダイエットやってるけど2ヶ月で1kg体脂肪率0.5%しか落とせてない
後2kgで目標なんだけどなあ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 12:38:00.21 rXMD9Uv8.net
172cm78キロだけど、検診で色々引っかかったから朝昼晩野菜具沢山スープとミニオニギリ、たまにチキンか魚メインにしてビール辞めてノンカロリーノンアルに変えて電気流れる腹巻ベルトだけしてたら1か月で4キロ痩せた。
身体が軽くなった気がするから次は運動か
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 13:42:26.66 fozXgB/0.net
83.4kg→66.1kgになった！
目標まであと11.1kg
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 13:48:50.67 XwKQTefz.net
朝ごはんをオールブランにしたら便秘にならなくなった
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 16:18:12.04 mvZBW3Au.net
モチベーションが上がらねえ
早く暖かくならないかな
そしたら少しは腰が動くはず
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 16:35:52.65 4/w8JCg9.net
糖質制限って糖代謝異常の人が取り組むものなんだね
色々調べたらゆるめのロカボがダイエットむけとかみたけど
普段食べてるものレコードしたらもともとロカボレベルの糖質摂取量でダイエットには意味なかった
結局は今よりやせるには脂質制限が私にはいいっぽい
ヨーグルトとか豆乳とか納豆とか卵とか脂質多くてびっくりした
健康そうなものでも取り過ぎないようにしなきゃ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 16:40:20.42 LWBnm2Cz.net
＞ヨーグルトとか豆乳とか納豆とか卵とか脂質多くてびっくりした
この程度の脂質も食べられないダイエットは失敗する
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 16:44:52.99 Rq5gD24x.net
>>497
せやね…これらは立派なダイエット食よ
悪いこと言わんから運動や筋トレして減らしなって
カロリー減らすだけだと筋肉減って脂肪ダルマになるよ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 16:53:53.01 bE3cDWm7.net
確かに調べると脂質多くてびっくりはした
色んな食べ物から栄養を摂って健康的にダイエットした方がいい
若いと病気の事とか関心ないかもだけど
513:ミナト
19/03/06 16:57:01.43 5mjMt1UH.net
健康食として有名な地中海式料理は油ドバドバだし多少多くても気にしない
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 17:01:24.05 LWBnm2Cz.net
脂質が多くてびっくりするのはインスタントばかり食べてるような無知なのか
糖質だろうと脂質だろうと同じなのにそれも理解できてない無知なのか
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 17:09:24.95 EtP4Mbdr.net
一度分厚い脂肪がつくと剥がすのに何年もかかるからねえ
516:ミナト
19/03/06 17:11:54.02 5mjMt1UH.net
何年もはかかりません
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 17:38:42.18 mi3ARn7U.net
444です。転勤するから別れるわけじゃなく、以前から別れたかったと言われました。食欲ないです
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 17:45:38.22 lUkMvfWg.net
>>504
ええやん痩せるやん
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 17:46:33.78 D/SeLj6c.net
>>502
三ヶ月もかからなかったよ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 17:51:58.24 EtP4Mbdr.net
>>504
つらかったね
次の恋愛のためにダイエットすればいいのさ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 18:09:13.35 LEJptoBI.net
いきなり猛烈に草餅が食べたくなった
まさに草餅の精が降りてきたって感じ
今年もヨモギ摘みにいくか
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 18:20:45.19 6XXDzAOn.net
煎餅5枚食べた
結構糖質が高い
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 18:30:53.89 D/SeLj6c.net
目の前に雨の中20分並んで買った豚まんが15個ある・・・
でも、何も感じない
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 18:31:15.41 8sMwFBW6.net
市販の草餅はどれも草が足りない
ばあちゃんが作っていた草マシマシでどす黒くて時間が経つと食感コチコチになる草餅に砂糖を混ぜたきな粉をたっぷりつけて食べたい
525:ミナト
19/03/06 19:11:26.19 iKIc3aMQ.net
白血病で3日以上食べれない池江
ここのデブはふられた奴もいるみたいだが平和だな
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 20:42:40.34 iFhUztrn.net
ロリコン
527:ミナト
19/03/06 20:55:41.99 iKIc3aMQ.net
妄想が多いのは統失のやつが多いからなのか
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 21:52:29.97 qP1eJoHq.net
自治会飲み保護者会飲み
私の普段の「飲み」とは物凄い異世界
楽しい
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 22:08:50.49 uWM9nupZ.net
>>504
辛い感情は時間が経てば必ず和らぐから、今は自暴自棄にならないようにご自愛くださいね
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 22:15:04.34 UTKSADJx.net
最高気温15℃超えるようになった頃から空腹が我慢できるようになりますた
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 22:20:50.85 XwKQTefz.net
実家から自分のマンションに帰ったらダイエットしやすい
饅頭だのケーキだの毎日買ってきて食え食え言う甘いもの好きの親がほんとダイエットのジャマ
我慢するストレスが無いって幸せ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 23:04:45.66 nPs8iklL.net
>>496
自分も同じ ゆる糖質制限やめて脂質制限に変えたらあっさり体重も体脂肪も減ったよ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 23:05:34.24 arIEALkn.net
年末年始で体脂肪率14.5%内臓脂肪レベル5.5までたるんだ。
ようやく戻ってきた。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:06:21.02 ZII16XyG.net
女性は出産に備えて体脂肪つきやすいから
すごーいおでぶちゃんじゃないなら
脂質制限(飽和脂肪酸)こみでやったほうが綺麗なるよね
毛穴や皮脂とか考えるとタンパク質取りすぎて男性ホルモン増えて生理おくれたりするき
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:10:22.10 IRPhvAoW.net
基礎代謝が男性ほど高くないから脂肪多めに摂取すると燃焼前に体脂肪になっちゃうんだっけね
まぁ1800以上とる男性と1300くらいの女性じゃダイエットのしかた違うわな
1300でPFC調べるととれるグラム数すごい少なくてビビる
みんな自分にあう方法にであえたらいいとおもう
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:19:05.89 2WfJ2K/t.net
飽和脂肪酸やタンパク質、不溶性食物繊維の取りすぎは大腸を傷つけたりポリープができたり最悪は癌にもなる
身体にいいとされてる油でもとりすぎれば太るしさらにいえば膵炎、膵臓癌になりやすくなる
タンパク質は肝臓腎臓へのダメージが強い
そして脂質も糖質もタンパク質もミネラルも絶対に必要なもの
制限系のダイエットは必ずエラーがおきるから出来れば早めに終わらせ通常のバランスで太らない体質を作ってほしい
とクリニックで言われた
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:24:23.04 7FrmKN2c.net
オーストラリア人に日本人は標準体型の状態で
ダイエットする人が多すぎて
一種の精神病だよね〜って言われたことあるw
あと内股で歩く女性も脚の病気にみえるみたいw
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:24:23.60 XEttbpFU.net
誤
通常のバランスで太らない体質を作ってほしい
正
通常の摂取カロリーで太らない体質を作ってほしい
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:26:24.78 XieLzjGe.net
痩せてても太ってると思い込むのが日本人(⌒▽⌒)
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:27:32.63 sVjEPNO8.net
>>524 ＞内股で歩く女性も脚の病気にみえるみたいw これまじで恥ずかしいから止めて欲しいわ 海外の観光地で内股で写真撮ってる若い女 みっともないったらありゃしない いつから流行ってるんだろ、この池沼みたいな内股
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:29:12.56 wiblZoGF.net
痩せたいというよりはあのワンピース可愛く着こなしたい！
こなスカートかわいい！足痩せたい！
そういうモチベかなぁ
だからコロコロやったり筋トレしたあと
ムキムキにならないように念入りにストレッチしたり
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:30:49.22 wiblZoGF.net
着物や浴衣きてちゃんとした所作するなら
日本人女性は内股が正解だよ
ただ現代は内股である必要皆無
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:32:19.46 6zxXvSDL.net
女がムキムキになれるわけない
ストレッチも関係ない
股の前に頭を何とかしろ
545:ミナト
19/03/07 00:33:32.80 I8z0rFoG.net
>>523
プロの俺から見れば60点って感じかな
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:35:35.69 wiblZoGF.net
>>523
膵臓は健康診断のがん検診レベルではみつからないから怖い
人間ドックに入るか気づいたときには末期癌なんでしょ？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:39:40.68 UiE4g0pl.net
ハードな糖質制限者が体重的には成功なんだろうけど
揃いもそろって肌がくすんでるのは気にはなる
あれはなんの影響なんだろう。貧血とかではないよね？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:40:43.46 BKBQfCi9.net
>>533
糖質というエネルギーが足りなすぎて肌のターンオーバーが滞ってる
549:ミナト
19/03/07 00:41:16.38 I8z0rFoG.net
> ハードな糖質制限者が体重的には成功なんだろうけど
なぜそう判断した？
> 揃いもそろって肌がくすんでるのは気にはなる
いみわからん
> あれはなんの影響なんだろう。貧血とかではないよね？
くだらない雑談が好きだな馬鹿は
550:ミナト
19/03/07 00:41:54.26 I8z0rFoG.net
やっぱりこいつみたいな馬鹿がダイエット板のレベルを下げてると思うわ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:43:11.28 XstXt84r.net
肌まで考えたことなかったわ
何か足りてないやつは皮っぽくなってるのはわかる
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:44:26.20 CwEA8Lvl.net
でもくすんでるとなるとビタミンAとかC足りてないとかあんのかな
553:ミナト
19/03/07 00:46:02.56 I8z0rFoG.net
糖質に関しては摂り過ぎなきゃいいだけだからな
ゼロにするとか1日50ｇ以下にするとか個人の判断でやってろって感じ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:46:25.17 7i/pm+Ay.net
わかる、なんかどす黒くなってるよね
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:46:26.06 CwEA8Lvl.net
>>537
北京ダックみたいになってる人いるよね
556:ミナト
19/03/07 00:46:31.42 I8z0rFoG.net
>>538
くすんでるなんて初めて聞いたけどなぜくすんでるならという話が始まった？
557:ミナト
19/03/07 00:47:05.95 I8z0rFoG.net
北京ダック？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
糖質制限のほうが糖化しにくいはずだよ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:47:30.00 D8+QALBx.net
これ昨晩も同じ感じだったよね
IDコロコロの自演だろ
559:ミナト
19/03/07 00:47:33.93 I8z0rFoG.net
この板は馬鹿が多すぎて嫌になる
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:48:34.48 e3d9o9Nx.net
たいめいけんの三代目が北京ダックカラーだよね
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:50:04.64 R2zVMLPe.net
焼く意味がわかんない
もとの色でいいのに
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:51:00.04 rE6rliy2.net
アンチ糖質制限にとっては肌がくすむという事にしておきたい
科学的根拠なしのイメージ操作はいつもの事
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:51:47.92 4YNckD/k.net
>>533
偏った食事だから
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:52:31.19 5Hzf+MIt.net
なんて言ったらいいんだろう
女性にしかくすみはわからないかもしれない
糖化とは全然別物
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:53:32.68 5Hzf+MIt.net
>>548
糖質制限反対する必要なくない？
くすんでる人多いからなに失敗したらそうなるんだろうって話じゃん
頭硬すぎる脳筋
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:54:25.19 UY2oDoY8.net
そんなカリカリすることでもないんだけど…
ただくすんでる人多いなぁという印象なだけだよ
あと1ヶ月絶食した俳優の人とか
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:55:27.32 JTbJzTa1.net
つるっとしてるのにくすんでる人いるよね
やっぱりビタミン不足しか思いつかない
568:ミナト
19/03/07 00:55:38.57 I8z0rFoG.net
もし仮にくすんでいたら糖質制限の記事になりまくってると思う
でもなってないということはおまえだけが言ってること
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:55:57.33 rE6rliy2.net
糖質制限とくすみには科学的根拠がないから誰にも分からない
ただ無理なカロリー制限すれば顔色くらい悪くなる
570:ミナト
19/03/07 00:56:17.68 I8z0rFoG.net
糖質制限の記事は読み秋田けどどれも同じような内容なんだよね
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:56:49.57 OOYzc9GW.net
チラ裏雑談に糖質信者が発狂？
糖質摂取しないとこうなるの？
572:ミナト
19/03/07 00:56:52.35 I8z0rFoG.net
>>555
また馬鹿が現れた
573:ミナト
19/03/07 00:57:38.64 I8z0rFoG.net
>>557
糖質信者っってどういう意味？
俺は科学信者
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:58:14.90 rE6rliy2.net
>>557
アンチ発狂してるお前が言うな
575:ミナト
19/03/07 00:58:35.94 I8z0rFoG.net
日本酒飲むと肌質が良くなるとかは科学で証明されてる
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:58:42.82 pb8zVNeQ.net
メイクとの相性でくすむ場合もあるから一概には言えないけど
つるつるしてるのに皮っぽいと違和感すごいかも
577:ミナト
19/03/07 00:59:10.17 I8z0rFoG.net
さて情弱馬鹿しかいないから寝るか
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 00:59:47.81 ubEzExNr.net
糖質制限スレで糖質制限について語ればよいのでは？
くすみはチラ裏だからここでいいんじゃない
ダイエットしてると必ずどこかしら足りないとこでてくるよね
579:ミナト
19/03/07 00:59:53.49 I8z0rFoG.net
>>561は化粧品会社が研究してて商品出したとか聞いた
おやすみ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 01:00:38.27 rE6rliy2.net
>>564
>>555
＞糖質制限とくすみには科学的根拠がないから誰にも分からない
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 01:01:23.76 gZK1/d0w.net
>>564
このやりとりはそもそもコピペだから(⌒▽⌒)
釣れればいいのである
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 01:02:53.77 rE6rliy2.net
肌がくすんだと絶食女が愚痴ってるだけだからな
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 01:07:05.63 T78JXBrr.net
なんで糖質制限にくすんだ肌がおおいのかわった！
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 01:10:06.17 UEWYEJc3.net
考えられるのは糖質制限でケトン体まわして肝臓に負担かけてるからだろう
くすみは大体肝臓が原因なんだしビタミンとかの問題じゃない内臓系
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 01:13:16.61 8gTLuJ7s.net
そもそも人間の場合は生命の危機の時にしか発揮しないケトン体回路で
色々と負担がないわけないんだよなぁ
肉食獣じゃあるまいしそして肉食獣は寿命が長くはないことから考えたほうがいい
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 01:16:09.38 CiU9t/lr.net
それで肝臓病のような浅黒さになるのね
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 01:17:02.99 QEV0mn+z.net
ということは肝機能障害を発症してるみたいなもん？
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 01:18:50.74 yzEO3fXo.net
肝機能障害は日本人の国民病だから
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 01:19:04.98 etwubbyU.net
やっぱりくすんでる人多いよね
腎臓の透析患者みたいなくすみかたしてる
肝臓が原因なんだー
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 01:23:21.14 6LNXV/tN.net
過ぎたるは及ばざるが如し
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 01:23:30.81 rE6rliy2.net
と言う事にしたいIDコロコロアンチ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 02:29:36.52 xpWoKnk2.net
食品を買わないのがベストと理解した
あと夕方以降食っちゃだめだね
無自覚に腹は減ってるらしく、中途半端に口に入れると胃液が半端ないので歯に悪い
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 05:42:12.61 Svlk82CJ.net
>>568
お前がコロコロしてやってるんじゃないの？
お前がいるスレいつも伸びてるよね(笑)
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 07:42:30.81 t/H5t76q.net
ワッチョイID付きで立てれば解決
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 08:42:26.00 8kaC2vPq.net
・タンパク質とビタミンと食物繊維は適量摂りましょう
・摂取カロリーは消費カロリー以下になるように糖質と脂質で調整しましょう
・生活に余裕があるなら運動しましょう
基本はコレで、あとはオプション
キケンなダイエット！とか言われるのは大体が一番目を無視してるパターン
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 08:50:55.22 8kaC2vPq.net
ゆーて、サプリメントに依存せずに
ちゃんと料理から栄養摂ってれば
糖質も脂質もそれなりになるはずだけど
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 09:41:40.97 W8um1YHS.net
>>578
自給自足かよ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 11:08:32.54 fRyKgsQT.net
鳥の手羽元買ってきて水炊きすると脂質と糖質以外はオールグリーンになったよ
春菊と水菜としいたけがつよい
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 12:39:23.06 riq4r+xT.net
ご飯もパンも好きじゃなくて野菜や魚が好き
普通の食事だけなら健康的な自分…お菓子大好き(ӦｖӦ｡)
毎日ぷちお菓子食べてお腹まわりにお肉がついちゃった気がする
とりあえず間食したくなったらフリスクにしよっと
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 12:42:26.04 riq4r+xT.net
1食でたくさん食べられないのでどうしても間食が必要になるんですがそこでビスケットとかチョコ食べちゃうんですよ
なのでオフィス内で食べやすいダイエットにいい間食できるものあったら教えてほしいです
出来ればコンビニやDSで手に入りやすいものだと助かります
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 12:49:35.64 btV6yPtT.net
サラダチキン、スモークチキン、ナッツ、チーズ、おでん
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 13:05:24.54 ZCa6qdmk.net
桜吹雪
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 13:12:18.29 Cr46ZXX7.net
>>586
inバーのプロテイングラノーラ
タンパク質15gでカロリー106kcal
腹持ちが良い
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 13:13:41.38 fRyKgsQT.net
私もそれオススメだわ
脂質が低いのがいいのよね
605:ミナト
19/03/07 13:51:15.22 DF7efM3u.net
10.5ｇな
いちいち間違えるな
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 14:38:15.00 xpWoKnk2.net
ほうれん草と卵を炒めた
美味しくはなかった
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 14:43:36.15 BeS10pQj.net
賞味期限切れ近くのペヤングEND食べたら尻の穴がEND
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 14:45:05.47 biU69kT3.net
糖質制限と脂質制限て完全に相反するものだよね
どちらがより痩せるのか？は個人差なのか
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 14:49:12.13 kIzNcwBv.net
自己流糖質制限とか言ってる主に女性のひどい食生活みてると流行は罪深いんじゃないかなあ
健康的にさ
スーパー糖質制限とかいってコレステロールと塩分ばかり
同じカロリー内で穀物食べた方が絶対いいと思うんだけど
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 14:51:16.16 +zF2L5wp.net
>>595
まともなダイエットで成功した人はみんなそう思ってるよ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 14:58:54.57 Cr46ZXX7.net
あすけんスレ変わったな
気持ち悪い
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 15:10:47.63 hlbTgCEJ.net
前から
婆が2人いるからクソ雑談に花が咲く
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 15:32:09.47 riq4r+xT.net
>>587
>>589
>>590
ありがとうこざいます
モッツアレラのさけるチーズ(75kcal)とinバーのプログラを買ってみました
合わせても181kcalで栄養面も良く間食には最適で助かりました
とりあえずチーズを食べてみて腹持ちチェック
足りそうならinバーは明日のおやつにいただきます！
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 16:39:15.55 ck5zR9Gd.net
>>597
ほんと気持ち悪いよね
いやだ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 16:51:37.06 fkI0mKbW.net
コレステロールばっか、って何食べてんだろ
卵メインとか？
どんなに気をつけても体質や加齢で上がる人は上がるって医者が言ってたけど
自分で追いつめていくのはやだなぁ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 17:30:42.40 47iWAEmj.net
豚バラ肉ソーセージベーコンバターマヨネーズとかその辺をふんだんに使うと普通に飽和脂肪酸は基準量吹っ切る
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 17:41:09.71 P+4eilOS.net
ベーコンやっぱだめなのか
鳥胸以外にダイエットに良い肉ないもんか
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 17:46:20.17 fkI0mKbW.net
>>602
うへぇ～
字面だけで喉乾いてきそうw
619:ミナト
19/03/07 17:48:56.70 DF7efM3u.net
やっぱりプロの俺から見ると食べてる物がこいつらよくねーわ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 17:49:40.80 M0qKaKEH.net
鶏なら胸よりささみだな
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 17:53:57.00 0jI/DNPe.net
>>605
普段何食ってんのよ
622:ミナト
19/03/07 18:01:26.56 DF7efM3u.net
>>607
加工食品を減らした食事
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 18:12:22.95 /a9+rYDZ.net
ツッコミに誰も反応してくれないからプロとか使い始める奴可愛い
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 18:15:20.50 0jI/DNPe.net
なんでこんな単発うじゃうじゃ出てくるの
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 19:08:08.69 igXAVoLM.net
そんな1日に何度も書き込む暇人がいるかよ
ワッチョイがあれば度々スレに書き込む奴ってのがわかるだろうけど
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 19:11:27.79 fkI0mKbW.net
ワッチョイの話が出たとたん
なぜかワッチョイなしのチラ裏スレ立てたやつがいる時点でお察し
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 19:15:36.26 obDPFNyl.net
プロのためにIP付で立てればどのスレでも分かるようになるから便利だろ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 19:20:10.76 /wph4yJK.net
ダ板でIDコロコロ自演する常駐婆がいるのはあすけんスレ見ればお察し
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 19:28:05.35 8KrEfJOY.net
プロはレスしてあげてたぞ。さすがの人格者やと思った。スルーされてたけどもw
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 19:41:49.32 obDPFNyl.net
ダルすぎて生卵飲んだ
味しなかった
だが男のあれを思い出してしまった
飲みづらい
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 19:47:49.09 igXAVoLM.net
プロテインって混ざりが悪ければシェイカーに固まって洗うのが面倒いけどオナホも掃除が大変そうだなと思った
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 19:49:09.79 UiJCWmLL.net
痩せたいと思うけど頑張れるほどの理由がなくて食べてしまう
でも食べると罪悪感でストレスマッハ
633:ミナト
19/03/07 19:50:11.04 DF7efM3u.net
冷蔵庫にいつでもゆで卵が入ってる環境作り
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 19:56:07.36 Svlk82CJ.net
IDコロコロって実際どうやってやるの？簡単に出来るもんなの？
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 20:00:23.61 hijobT/G.net
IDコロ失敗○リバレ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 20:01:09.52 Svlk82CJ.net
は？
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 20:01:32.40 8KrEfJOY.net
>>620
プロに聞け！
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 20:17:06.97 pGv/hNir.net
数分なのか数時間なのかわからないけど勝手にID変わっちゃう
スマホの契約会社によっては維持できたりするの？
639:ミナト
19/03/07 20:19:17.44 DF7efM3u.net
プロって書かれると一瞬俺の事だと思ってしまうわ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 20:27:26.51 Svlk82CJ.net
>>624
連投してるのお前かよ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 20:35:50.57 igXAVoLM.net
>>620
スマホで飛行機を飛ばす
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 20:44:30.65 uukpHcnp.net
12月15日 81ｷﾛ
3月 7日 68ｷﾛ
ベルトの穴4つも奥にいったしまじで嬉しいわ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 20:49:47.48 ivJpHBW+.net
頑張�
644:ﾁたね
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 21:19:08.53 h8qaDj1F.net
リバウンドが止まらない
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 22:09:41.07 jGAMIay6.net
生卵よりゆで卵のほうが美味しい
ほうれん草はごま和えが美味しい
お腹すいたら白湯か無塩のトマトジュース飲んでる
空腹にすると何でも美味しく感じるようになるから、慣れたら薄味でも美味しくなる
あれこれマズイと思ってるうちは空腹具合が足らない
そのうちほうれん草も茹でただけで味付けなしでも食べられるようになるよ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 22:57:09.33 LG5WombY.net
【嗜好】婚活アプリで40歳太めのおばさんをスルーした男性に女性記者が憤慨「うっわ！容姿と年齢で女のことを差別するんだ……」★６
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 23:16:57.62 KU5w7hNe.net
65.1kg 目標の65kgまで後0.1kg
最終目標は18日までに60kg
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 23:24:21.19 twLXqjr2.net
>>633
10日で5キロって行けそう？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 23:28:06.89 KU5w7hNe.net
>>634
何とかなりそうだと思うけど・・・
ちょっとキツイかも
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 23:54:39.58 twLXqjr2.net
>>635
無理しない程度にがんば！
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 00:01:28.78 rvbTSqRY.net
>>636
さすがに食事制限とウォーキングだとキツくなってきてるので
最近は少しジョギングもし始めてる
ジムには行っていないから家でスクワットと
腹筋をちょこちょこやってる
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 00:05:13.12 XIrfZBu9.net
>>628
すごーい！
お腹痩せると実感湧くよねえ～
654:ミナト
19/03/08 00:05:38.95 5EyfnEkX.net
短期で落とす行為は無駄
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 00:19:05.17 zAPcrAGo.net
はら減った・・・
菓子パンとかしばらく食べてない
656:ミナト
19/03/08 00:20:53.36 5EyfnEkX.net
デブの好きな菓子パンｗ
657:ミナト
19/03/08 00:21:08.86 5EyfnEkX.net
高血糖爆弾だぞ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 00:30:29.67 vW/pJeyr.net
同じくひもじい
デコポン半分食べて飢えを凌いだ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 00:33:17.68 HZgSVkBY.net
↑大変だね糖尿病だと
糖代謝が悪い人は糖質制限で痩せられるみたいよ
糖尿病じゃないなら糖質制限やると糖代謝機能が低下し
普通食にもどすと太りやすい体質になってるから同じカロリー摂取でも
維持はできないとのこと
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 00:35:02.41 HZgSVkBY.net
糖の飢餓状態になると蓄える力が強くなるから太りやすくなるって25年の研究成果が米国で
あと合成化学甘味料を毎日摂取するのも
661:ミナト
19/03/08 00:35:38.01 5EyfnEkX.net
AGEs関連を漁ってるとやはり菓子パンみたいなものは食わないほうが良い
ポテチとか清涼飲料水とか最悪だね
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 00:38:01.64 HZgSVkBY.net
菓子パンもだけど高温調理したオイルもね
過酸化脂質はAGEsにとって一番よくない
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 00:39:30.72 HZgSVkBY.net
そしてオイル過多はハゲる
これ重要
664:ミナト
19/03/08 00:40:15.49 5EyfnEkX.net
健康食品ヅラしてるような商品も意外とよくなかったりするからな
上のほうで名前があがってた
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 00:45:52.37 3j4q8wRi.net
糖尿病いっぽ手前の叔父が糖質80gから100gまでの制限を医療機関の指導のもと
生活改善として行っていたけど2年後人間ドックかなにかの血管検査でコレステロールがやばかったみたい
PFCも普通より脂質とタンパク質が高めなだけでタバコもアルコールも飲まない人だから謎だらけだった
そしたら欧米ではそういった臨床結果がでていて日本の医者を信じてはいけないなと考えを改めさせられた
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 00:48:38.19 rvbTSqRY.net
病気になったら欧米の病院に行くの?
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 00:50:54.11 3j4q8wRi.net
なんでも鵜呑みにしない
自己調べとセカンドオピニオンの重要性を感じる
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 00:54:57.52 rvbTSqRY.net
自己調べはともかく、日本の医者を信じないなら国内でのセカンドオピニオンは意味ないよね?
669:ミナト
19/03/08 00:59:26.29 5EyfnEkX.net
勝手な思い込みだけどダイエット板は質問が下手な奴が多いと思ってる
だから医者にもきちんと質問が出来ない
670:ミナト
19/03/08 01:00:07.08 5EyfnEkX.net
何だこの医者知識ねーな
とプロの俺は思う時がある
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 01:41:38.03 zAPcrAGo.net
ブドウ糖のタブレットを見つけた
取り合えず３粒舐めた
今日の苦労無駄になったのだろうか
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 01:59:42.76 rvbTSqRY.net
まだ22時間もあるから取り返せ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 08:40:12.50 Fods8aMz.net
白米ってほぼ糖質じゃん
食物繊維もミネラルもほとんど無いじゃん
木の実の方が良質じゃね？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 09:30:20.47 lIIzdrjh.net
ライ麦パンが美味しくて食物繊維豊富でビタミンBも入ってるし低GIで良い
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 13:00:22.78 aXEA2jWK.net
GI値て結局信憑性どうなんだろう
オートミールがそれで持ち上げられてるけど根拠がないとか言われてるし
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 13:03:24.92 VlCW53tl.net
>>660
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:7番)
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 13:30:25.14 SaSd75WQ.net
あすけんスレのババア連呼>>1連呼気色悪い
病気
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 13:32:40.31 k2zFd2En.net
あすけん婆が元凶だからあきらめろ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 13:33:16.28 SaSd75WQ.net
>>663
監視乙www
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 13:35:02.62 lX1VDcI/.net
婆とかスレ主とか言ってるのはミ●トの妄想だから信じない方がいい
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 13:35:50.83 k2zFd2En.net
妄想であんなにレスが多いわけないだろｗ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 13:36:46.87 SaSd75WQ.net
>>665
自分もミナトかなとは思ってた
潜伏して連投してそうだしさらにババアのなりきりして連投してそう
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 13:37:10.46 lX1VDcI/.net
と本人に言われてもな…
50ぐらい連投したことも珍しくないくせに
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 13:37:32.70 SaSd75WQ.net
誰と間違えてんの？きっしょ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 13:38:05.28 lIIzdrjh.net
ババアババアって絶対男を叩かないあたりゲイのおっさんだと思う
686:ミナト
19/03/08 14:20:15.06 5EyfnEkX.net
>>660
どうなんだろうって低い方が良いに決まってんだろ
あまりにもおまえは馬鹿すぎから馬鹿であるじかくを持て
687:ミナト
19/03/08 14:21:08.97 5EyfnEkX.net
無職？は俺が忙しい時に人の名前出すなよ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 16:07:07.36 ni0sK6/D.net
嬉しそうだなプロの人
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 17:18:54.80 71UZ1TqM.net
釣れりゃなんでもいいんだよ
荒らすとかそういうことじゃない
掲示板長時間利用してくれりゃ
儲かるところがあるんだから
わざわざ難癖つけてくるのは
儲けだしたい人乙でスルーのみ
690:ミナト
19/03/08 17:29:43.75 5EyfnEkX.net
これ誰に言ってるのだろうｗ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 19:11:16.30 TXUlrbDq.net
>>661
ホエイで血糖値下がるってプロテインでもいいのかな
692:ミナト
19/03/08 19:18:35.07 5EyfnEkX.net
当然良い
ヨーグルトでも牛乳でも結果出てる
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 19:58:01.45 zAPcrAGo.net
明日は１週間ぶりの米の日
楽しみ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 00:15:18.96 V
695:XLa7yd5.net
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 00:39:06.38 F2XItl9T.net
>>678
俺も最近パンとうどんばかりだったから久々に米もいいなと思った
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 02:05:53.94 5of43Bga.net
>>679
稲庭うどん風
okストアで255g73円
h URLﾘﾝｸ(mw17.exblog.jp)
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 02:10:35.56 ITbpoHfQ.net
ローラみたいな腹になりたい
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 02:18:35.64 5of43Bga.net
BMI17あたりまで絞る
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 03:44:43.95 idRcrJfF.net
ヘルシアとか黒烏龍は利尿作用で脱水気味に見掛け体重減るだけだな
ミネラルウォーターに切り替えたら一月かけて地味な体重増加してからまた下がり始めた
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 13:51:39.00 ITbpoHfQ.net
あすけんスレ
エロババアがチャットしててホント気持ち悪い
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 14:32:14.14 pQ/tOfU9.net
あのままのテンプレで次スレが950辺りでスムーズに立つようならチビガリ婆と別の連投女が増えたということだろう
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 14:36:38.12 ITbpoHfQ.net
>>686
お前もキモいんだよチビガリ連呼ジジイ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 14:41:32.55 pQ/tOfU9.net
だったらチビガリのチャットにイライラしないであきらめろ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 14:47:29.03 2FYMvPs6.net
見てる限りだと最低でも4人は居そう
それとヤジ飛ばして話の中心になりがるジジイが１人、じゃなくて独り
ログ追うの楽しいしあすけんの話もできてるからべつに腹も立たないが
706:ミナト
19/03/09 14:48:21.46 8csSWduw.net
暇すぎるからどうでも良いことが気になるんだよ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:09:06.25 xwd3FdnG.net
ちびがり連呼も毎日あすけんスレにいるからな
ミナトと同類
708:ミナト
19/03/09 15:11:13.93 8csSWduw.net
暇なのがバレたくない、同じ人間が書いてると思われたくない
IDの出ないスレに書き込む奴はこういう心理だろ？
俺とは別の種類の奴ら
709:ミナト
19/03/09 15:11:48.75 8csSWduw.net
とにかくおまえら馬鹿どもは観察力がない
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:12:04.99 xwd3FdnG.net
毎日いるのは同じ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:12:46.62 pQ/tOfU9.net
いるだけでレスしてない
あんなログが楽しいなら鬼女スレでやれと
あすけんスレでやる必要は全くない
712:ミナト
19/03/09 15:13:38.46 8csSWduw.net
あと別スレの話題をいつまでもしつこい
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:14:08.31 xwd3FdnG.net
>>695
レスしてるだろ
毎日ここでもあっちでもチビガリって単語出してる
あのあすけんスレを楽しいと思うのは雑談してる本人達だけでしょ
よそでやって欲しいわ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:14:27.82 YlJu++Ul.net
エロいことは書いてないよ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:19:44.31 pQ/tOfU9.net
チビガリ本人が楽しんでチャットしてるのは当たり前だ
よそでやって欲しいならイライラ静観してないでチビガリ婆を叩きながら荒らすぐらいの努力しろ
716:ミナト
19/03/09 15:21:00.78 8csSWduw.net
数々のキチガイを相手してきたからわかるけどキチガイに何言っても無駄
キチガイである自覚がないんだからｗ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:24:50.97 xwd3FdnG.net
>>700
キチガイの本人が言うと説得力あるな
ほんとそれ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:25:06.82 xwd3FdnG.net
>>699
お前の言うちびがりって誰？
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:25:51.95 qMTAZ6uF.net
へー、気違いは全員ミナトなのかと思ってたけど
チビガリ連呼する妄想入ってる婆と呼ばれてる人はどうも別人ぽいな
ミナトも大概だが婆は嫌いだし本気でヤバい
720:ミナト
19/03/09 15:26:14.30 8csSWduw.net
>>701
見る目のない馬鹿に説得力があると言われても微妙な気持ちになるだけ
721:ミナト
19/03/09 15:26:44.61 8csSWduw.net
>>703
ん？ｗ
病気かおまえ
722:ミナト
19/03/09 15:27:20.27 8csSWduw.net
> へー、気違いは全員ミナトなのかと思ってたけど
こういうのも根拠がないのに思い込むんだよ
頭がおかしいから
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:28:19.69 xwd3FdnG.net
>>704
キチガイ本人がそういうのは説得力あるよ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:29:11.94 xwd3FdnG.net
雑談ババアもチビガリ連呼も本気で気持ち悪いから消えてほしい
迷惑でしかない
725:ミナト
19/03/09 15:29:12.13 8csSWduw.net
俺のように根拠をもとに決めつけていくとその決めつけが当たっちゃうんだよ
あまりにも当たっちゃうから身バレが気になったんだろうコテが消えたからなｗ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:29:20.05 pQ/tOfU9.net
>>702
今の摂食障害予防テンプレがあると都合が悪い婆
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:29:51.73 xwd3FdnG.net
>>710
あすけん40日目にそんなのいる？レス引用して載せてご覧
728:ミナト
19/03/09 15:31:09.86 8csSWduw.net
馬鹿はボケっと文字を眺めて根拠のない決めつけを繰り返すが
俺の場合は逆だからな
やっぱり俺ってプロだわ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:32:19.86 pQ/tOfU9.net
何だお前も過激カロリー制限したい摂食障害予備軍か
だったらチビガリ婆と話しが合うから仲良くチャットやってろ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:33:51.84 xwd3FdnG.net
>>713
そんなこと一言も言ってないけど
被害妄想持ちの統合失調症の方でしたか
引用できないみたいだし見えない相手と戦ってるんだな
触らんでおこ
731:ミナト
19/03/09 15:33:54.49 8csSWduw.net
コテすらつけられないような雑魚であるチビガリ？と言う人なんてどうでもいいじゃないか
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:34:22.46 xwd3FdnG.net
まるでビチク連呼と同じwww
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:38:26.11 pQ/tOfU9.net
妄想じゃないから摂食障害予防テンプレを速攻で消す人間がいる
この現実を妄想で済まそうとするのはあすけんスレで過激カロリー制限したい本人
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:40:58.75 7I0xy6bW.net
自分の都合のいいように解釈をねじまげて妄想ところはミナトと同じ
ビチクとミナトの悪いとこ取りのチビガリ連呼
救いようがない
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:42:16.89 pQ/tOfU9.net
救いがないのは過激カロリー制限でしかダイエットできないお前
736:ミナト
19/03/09 15:43:23.63 8csSWduw.net
俺と同じなら有能ってことかｗ
737:ミナト
19/03/09 15:43:39.35 8csSWduw.net
俺と同じって奴褒められてるぞ
738:ミナト
19/03/09 15:44:23.31 8csSWduw.net
>>720や>>721のように自己評価高いと他人に嫉妬しなくなる
だから自己評価を高くすることをおまえら嫉妬民にはすすめるよ
739:ミナト
19/03/09 15:44:59.23 8csSWduw.net
俺ってほんと良いこと書くねｗ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:49:05.63 xwd3FdnG.net
>>719
え？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:50:17.84 xwd3FdnG.net
2枚目は7日間の平均
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:52:01.01 pQ/tOfU9.net
見える敵が見えなくなる統失の画像を信じるほどおめでたくない
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:52:19.92 xwd3FdnG.net
>>726
ブーメラン乙
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:53:09.99 xwd3FdnG.net
1400キロカロリーちょいで過激なダイエットなんだ
みんな毎日5000キロカロリーとか取って死ぬほどハードな運動してるんだろうな(すっとぼけ)
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:53:38.03 pQ/tOfU9.net
実際に摂食障害予防テンプレがすぐ消されるからブーメランになりようがない
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:55:06.79 xwd3FdnG.net
私のことをカロリー制限者呼ばわりして根拠示したのにテンプレガーって話題それてますよ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:57:44.70 pQ/tOfU9.net
それてない
お前が摂食障害予防テンプレに反対してる事実だけで十分
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:57:55.19 xwd3FdnG.net
見えない敵をその辺の適当な人間に当てはめてギャンギャン喚くな
いじくり回して統合失調症悪化させちゃったかな
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:58:14.23 xwd3FdnG.net
どこで反対してんだよw反対なんてしてないだろw
妄想やべーなこいつ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:59:13.
751:08 ID:pQ/tOfU9.net
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 16:00:43.17 xwd3FdnG.net
統合失調症だし賛成が反対かでしか物事見れない白黒思考のアスペルガー
大変ですね
みんな敵に見えて大変だと思うけど、治療頑張ってくださいね！
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 16:21:14.95 pQ/tOfU9.net
>>734が煽りと伝わらないのがアスペ
>>711のような反応は反対してるから
無関心ならテンプレなんかどうでもいい
治療がんばれよ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 16:23:39.49 xwd3FdnG.net
必死に言い訳してて草生える
テンプレなんてどうでもいいんだけど
ありもしない証明できない＝存在しない人間に執着する病人をからかって遊びたいだけだよ、性格悪くてごめんね～治療頑張ってね～！！！
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 16:32:56.87 pQ/tOfU9.net
言い訳どころか最初のレスに戻っただけ
摂食障害予防テンプレに反対する人間が存在しないなら>>686で続いて行く
治療がんばれよ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 16:42:42.72 xwd3FdnG.net
このなにいっても無駄な感じと改行はミナトみたいだなぁ
757:ミナト
19/03/09 16:47:32.45 8csSWduw.net
自己紹介入りまくりな時点でアイツとすぐバレるよねｗ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 16:55:22.63 2e0SXXOQ.net
ミナトって人の体コムケイに似てるな
759:ミナト
19/03/09 17:13:24.01 8csSWduw.net
似てないね
馬鹿しかいない
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 17:15:29.04 vZh5BVvh.net
コムケイwwwメンタルも同じじゃない？w
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 17:26:16.66 FWPdEtQy.net
>>743
同意
羨ましいくらいの図太さ
繊細だとやってられないくらい人生ハードモードなんだろう
762:ミナト
19/03/09 17:26:38.19 8csSWduw.net
暇だからなのか芸能ネタに詳しいよね
糞どうでも良い話題なのにね
763:ミナト
19/03/09 17:27:23.59 8csSWduw.net
デブは小さな事にストレスを感じるから過食につながるんでしょ？ｗ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 18:05:24.20 Zh2FUpgV.net
>>684
利尿作用あるんだ
むくんだ時に飲んでみることにする
765:ミナト
19/03/09 18:38:18.01 8csSWduw.net
利尿作用なんてコーヒーでも緑茶でもある
よくわからん内容にレスするのはアホばかり
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 20:10:28.10 YfZyf13I.net
糖質制限を批判する人たちが
学会でもとっくに撤回された
食事で悪玉コレステロール増える説を挙げてくるの草
767:ミナト
19/03/09 20:15:53.85 8csSWduw.net
>>749
どんなものを毎日食べてるのか書いてご覧
できれば写真がよい
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 20:49:17.55 YfZyf13I.net
朝：スパニッシュ風適当オムレツ、野菜スープ（コンソメ）
昼：SOYJOY
夜：焼き魚（たまに肉）、野菜スープ（味噌）、プラス一品
間食：素焼きナッツ
って感じ。独りだから簡単にしかしてないよ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 22:00:14.66 HuBROeM0.net
>>504
そんな奴、捨てたれ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 23:30:22.97 OkdObKz8.net
>>741
かたや、このまま普通にいけば州弁護士資格＆天空の花嫁（〇億持参）をゲットできる未来
かたや、このまま5chに張り付きつまらない煽りを毎日毎日何十何百と書き込み続ける未来
神様ちょっと不公平過ぎませんかね？
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 23:38:39.50 3qb6LiO0.net
今日は買い出しをした
飲み物系しか買わなかった
週に１回くらいおやつ買えばよかったと少し後悔すると供に今日は欲望に勝ったらしいと
772:ミナト
19/03/09 23:49:14.53 8csSWduw.net
他人と他人を比較するメンタルを俺は知りたい
不公平って単語を使いたいほどメンタルがやばいのは伝わってきたけど
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 00:42:48.41 FWGhE1gu.net
>>747
成分濃いだけ効果はあるだろうけど有酸素運動併用しないとただの排尿になると思う
あと夏季は余計に注意しないといけないかも
774:ミナト
19/03/10 00:44:37.72 7FTgontx.net
>>756
おまえあ馬鹿すぎ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 00:51:22.41 41BSichC.net
ところで人の献立聞いておいてリアクションなしかい？
776:ミナト
19/03/10 00:52:48.19 7FTgontx.net
クソメニューは俺に書いてたのか
今気がついた
777:ミナト
19/03/10 00:53:21.66 7FTgontx.net
> SOYJOY
これ見た瞬間
情弱確定した
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 01:05:02.15 41BSichC.net
リアクション悪いなぁ
それでプロ芸人なの？
779:ミナト
19/03/10 01:06:33.52 7FTgontx.net
クソメニューに過度な期待をしてたのかｗ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 09:35:49.75 NIpq639r.net
頭越しの批判は素人でもできる
何が駄目でどうすればいいのか答えられてこそプロ
781:ミナト
19/03/10 09:37:47.26 7FTgontx.net
プロは聞かれないと答えない
基本的に話を聞きたがらない奴の集まりだからな
だから情弱が多いのよ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 09:40:32.53 uqiLuSX0.net
そもそも初心者は土台がないから何聞いたらいいかわからないことも多いよ
なにがわからないかわからない
新人とかと仕事したことない？
ミナトはプロじゃないよ？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 09:41:27.86 uqiLuSX0.net
初心者に過不足なく情報提供しろって言い出すプロなんかプロじゃないよね
784:ミナト
19/03/10 09:47:26.66 7FTgontx.net
このやりとりだけで馬鹿だなこいつって感じ
初心者とかそういう問題でなく地頭の問題
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 09:50:23.43 KxaXMDb9.net
缶チューハイがやめられなくてダイエットがイマイチ捗らない
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 09:53:23.84 +2JiaEqJ.net
初心者スレのテンプレは答える為じゃなくて
質問者が自分で自分の事を振り返って見つめる為に必要なんだよね
>>768
うまいよねｗ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 10:06:18.32 EBwd6xk4.net
ダイエットしてるなら鮭はやめろよ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 10:10:27.10 RjGKX6Nm.net
酒はなんか価値観が変わらないと無理じゃないか？
海老蔵はまた止めたみたいだけど
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 10:14:18.98 +2JiaEqJ.net
初心者スレのテンプレは答える為じゃなくて
質問者が自分で自分の事を振り返って見つめる為に必要なんだよね
>>768
うまいよねｗ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 10:18:55.47 8X/IKztl.net
やめようと常々思って実行してるが完璧ではない
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 10:37:59.35 FRV7Pw54.net
鮭はダイエットにもいいだろとｗ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 10:38:53.49 gBPXpbqG.net
ボディメイクに関してはミナトはド素人だから
793:ミナト
19/03/10 10:44:22.75 ow7wuZ3b.net
>>775
否定するならしっかり否定出来るようになれよ馬鹿
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 10:47:07.08 RjGKX6Nm.net
>>774
カレーに鯖缶の代わりに鮭缶使ってたけどいまいちやったわw
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 11:24:15.93 3Sdr3lha.net
禁酒スレに写真張ったものだけど糖質ゼロの酒なら飲んでても痩せられるよ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 11:28:28.96 WQRxlwp/.net
糖質がどうとか言うより
酒はやめなよ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 11:38:59.24 pZKt+xEM.net
アルコール自体にカロリーあるからな
糖質云々の前に飲まなければ一番良い
それにいくら飲もうと結局
１日の摂取カロリー＜１日消費カロリーなら痩せるし逆なら太る
ただそれだけ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 13:15:15.40 vSYN9BaL.net
アルコールは飲む必要ないなら飲まなくていいけど
どうしても飲みたいときは赤ワイン1杯
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 14:26:05.49 NIpq639r.net
昼食をカルボナーラ600kcalにしたけど量が少な�
800:ｷぎて腹が減って困る。失敗した
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 15:17:29.53 b9iGFjNu.net
つけ麺がっつり食べた
減量は順調だしご褒美
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 22:18:05.58 BIO3ygcJ.net
プランクすると酸っぱいものがこみ上げるんだけど
おれだけ？
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 22:22:43.20 OVbiVZa5.net
>>784
運動後低血圧か
もしくは名前失念したけど腹筋を鍛えると吐き気が出る症状でビルダーにとっては日常
ウエイト板で聞けば答えられる人いるはず
804:ミナト
19/03/10 23:45:27.75 ow7wuZ3b.net
1000万人いるとかいる逆流性食道炎なだけだろ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 06:45:10.09 QiTOPfsK.net
>>783
いいね
私はドリア大盛り食べたいけどご褒美はまだ先だわ
ご褒美を励みにがんばろ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 08:14:56.48 amwbgfbD.net
俺はピザ食いたい
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 08:29:39.81 RzsW+723.net
カレーライス思い切り食べたい
次の日むくむから久しく食べてない
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 08:42:58.70 vsFV6DcL.net
朝食がわりににういろ二切れ食べたわ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 10:48:09.86 iAhmzEUa.net
停滞期突入！
68.5ｷﾛから減らなくなってしまったよ
まだ標準体重じゃないのに
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 11:59:41.92 UbhjEJnu.net
まだ先だったはずだけど早めてご褒美ドリア食べた
あー幸せ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 14:05:53.72 w5Xl8a6M.net
半年で30キロ痩せたのにここ2ヶ月で5キロ増えた
ここからが正念場
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 14:34:24.23 evi/WiLq.net
>>793
なんで5キロも
巨ってすごい単位で増減繰り返すな
肌がたるんじゃいそう
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 14:49:34.04 mlRRkQFk.net
でも半年で30kgってすごいね
814:ミナト
19/03/11 14:51:30.56 jzJplRwX.net
スピード重視で痩せようと言う思考がデブのそれだからな
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 14:57:16.68 GfUWsRtD.net
正念場(ｷﾘｯ)じゃねーよ
デブでも1ヶ月2キロまででやめとけ
リバウンドするだけだぞ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 15:09:58.53 wwpsEWhp.net
筋トレやればリバウンドしにくいんだっけ？
817:ミナト
19/03/11 15:13:36.53 jzJplRwX.net
>>798
一つのことし考えられない低脳？
818:ミナト
19/03/11 15:14:45.84 jzJplRwX.net
痩せ方なんてやり方はわかりきってる
でもここにいる馬鹿どもはそれすら知らない
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 15:20:11.89 e4NhZ8Xr.net
でも君いまだにデブじゃん
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 15:20:52.83 Kgdcxk7B.net
>>798
と言うよりは急に減らすと体が危機感をおぼえて元に戻ろうと死力を尽くすのがまずいんだよ
食欲が異常に激増したり、省エネ状態になったりしてリバウンドの元
でも1～2キロでゆっくり痩せてけばそうなりにくい
大体3ヶ月単位で体は痩せた状態に慣れてくれるから、それに付き合うつもりで
もちろん筋トレも非常に有意義だけどより肝心なのは上記
821:ミナト
19/03/11 15:22:20.19 jzJplRwX.net
>>801
まずデブでないおまが画像晒してごらん
公正な判断が出来る俺が判定してあげるよ
822:ミナト
19/03/11 15:23:00.82 jzJplRwX.net
デブは見る目ないからな
823:ミナト
19/03/11 15:23:59.81 jzJplRwX.net
ダイエット板の奴ら見てて脂肪のついた体よりも頭がやばいと思う時が多い
日常生活こんなんだろコイツｗｗｗって奴がちらほらいる
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 15:25:09.06 Kgdcxk7B.net
食欲は我慢すべき！食欲に負ける人が悪い！
みたいな風潮あるけどあれ根性論と同じだから
そのつらさをどう頭を使ってラクに逃していくかがダイエットのコツ
…だと思う
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 15:25:34.43 8JFohMrm.net
献血もしたけど20日くらいで3kg減だぜ
結構な早さで落ちるもんだな
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 15:27:44.18 evi/WiLq.net
>>807
献血で痩せたって思うなんてバカにもほどがあるわ
827:リバウンド王
19/03/11 15:36:27.72 rmtIGu9U.net
>>806
いいこと言うね。
腹減るのは単なる身体の反応ということを理解すると
その反応に対して何をすればいいか考え始める。
よく言う早い遅いって何を基準に決めてるのかよく分からないな。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 15:40:35.49 e4NhZ8Xr.net
基礎代謝と運動量と摂取量のバランス
早すぎる場合は大体摂取量を抑えすぎてるから必須栄養素も不足して余計な生活習慣病になる
829:リバウンド王
19/03/11 16:03:46.54 8OyMm/oU.net
>>810
よくわからんけど余計な生活習慣病ってなにか発症したことあるの？
自分の早い遅いの基準は人間の身体のサイクルで考えるので
当者比3日で9kg(下剤で抜いたあと)増えるんで
1日数百gの減量なんて早いとは思えない。
830:ミナト
19/03/11 16:07:43.48 jzJplRwX.net
>>811
月単位3ヶ月単位で見て速い遅いを語れ馬鹿
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 16:15:30.48 9XF0+50f.net
25キロ痩せて3ヶ月維持してるからとりあえずこのまま頑張ろ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 16:27:48.03 YYWyWdxg.net
とりあえず3ヶ月同じ体重を維持できると
強い食欲が薄れ、食べる量が自然に減って体重維持しやすくなるよね
でももし延々と理性がとびそうなキツい食欲や、めちゃ食い欲が続くようならストレスとかのメンタル由来だね
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 07:53:13.90 V71evoiG.net
>>808
サウナスーツ着たほうがずっと健康的に痩せられる
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 09:14:58.02 HWqi/+ei.net
サウナスーツなんて効果ない
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 09:53:08.52 cja9x9Ts.net
やらなきゃならないことを先延ばしにして
それで自分でストレスためてイライラが食欲に向く悪循環
こんなんじゃダメだ
腰をあげてキビキビしろ自分！
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 09:58:09.71 yGFbRAa8.net
昨日は身体測定だった
思い起こせば去年までは毎年、一番軽そうな下着をつけアクセサリーはすべて外し
測定する人には「服がもっと重いはずなので800ｇくらい減らしてください！」などと訴えたものだわｗ
焼け石に水なんだけどｗ
1年で15㎏痩せた今年はナチュラルな気分で体重計に上れて嬉しい
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 10:33:13.28 t9WpuQ2S.net
部屋片付けなう
もう完全にダブダブの服、捨てようか迷う
でも捨てないと今の体に合う服がクローゼットに入りきらずパンクする
嬉しくていっぱい買うから…ユニクロなんだけどねｗ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 10:38:13.36 Z35NbIw9.net
わかるw
私はデブ時代は健康診断前になると走ったり、ご飯減らしたのに、問診ではその苦労の甲斐もなく「少し痩せましょうねー」とわかってるわ！ってことを言われるのがお決まりだった
健康診断終わったら解禁！と頑張った�
839:ｪを取り返すかのように食べまくり！ 痩せた今は健康診断前も後もいつも通りのヘルシーメニュー しかも悪玉善玉コレステロールの数値バッチリ！とほめられた ダイエットしてから体調不良の日がほとんどなくなった ダイエットって本当に健康的になれるんだね そりゃお医者さんも痩せろって言うわ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 10:49:42.34 Z35NbIw9.net
>>819さんもわかる！
リバウンド経験があるからさらにまた使うかも、と思うと捨てられないw
デザインが古くさくなるし、経年劣化もあるから処分するべきなんだろうけど、気に入ってたのを少しだけとっておいてしまう
そして汚れる作業とか寒いとき着込むときにたまに使ってるw
特にジーパンとかは丈直しめんどくさいから取って置きがちw
太ってると丈が長くなるんだよねw
痩せたら丈直ししなくなった
841:ミナト
19/03/12 10:57:27.82 F6Ew/hsm.net
デブは短期ダイエットが大好きだし目先の数字にこだわる
結果デブ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 11:00:35.89 ZFRmOYc4.net
一年で25キロ痩せて全部買い換えたよ
下着もね
もう太らないように
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 11:19:34.65 4h9P42VD.net
二度とリバウンドしないから不要
お金に変えて新しい服を買う
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 11:59:57.78 u+AxSJu4.net
自分では高かった靴が（1度使用）売ると１００円だったｗ
服も何でも引き取り系の店は３０枚で何百円とかの世界
それでも誰か着てくれたらいいかなと
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 12:22:58.75 XmZ3uyj5.net
ごちそう好き放題食べた次の日の午前中が今なんだけど
地獄のようにお腹が減って参った
お茶ごくごくやって今お昼にサラダチキン食べておさまったけど
今日調整日なのに本当に辛い
この現象はなんなのさ