19/07/03 20:20:21.81 TGbHL90m.net
>>982
エア縄飛び！？そんなのあるんだ
同い年です。頑張ったねー
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 20:37:03.35 Kpgksr5H.net
俺もエア縄跳びやって痩せたけど股関節痛めてからもうやらない事にした
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 20:42:44.86 Ytrd+PZU.net
>>983
さすがに縄をまわせるほどおうちが広くないので踏み台おりてその場で縄なしとびです。ありがとう�
1009:ｲざいます。その『頑張ったねー』に泣きそうなほど感動です。その言葉を励みにめげずに頑張ってきます。
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 20:51:05.49 4LGSCNGl.net
エア縄跳びマジで痩せるよ
痩せたくない胸がまず痩せた！
小さくなったのは許せるが垂れてきたので
エア止めて踏み台昇降、筋トレ各種に変更した
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 21:03:30.13 Kpgksr5H.net
踏み台が凹んで穴が空いてきたので今日新しいやつポチった
まあ1ヶ月と19日で16kg痩せたから良しとする
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
1012:三七十
19/07/03 21:06:39.00 /pNpus1j.net
エア縄跳びの次はエアごはん
連休はエア海外旅行
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 21:08:22.33 9WRmvG8D.net
ショコするのが面倒くさいから、シットアップの姿勢で自転車漕ぐように脚をぐるぐる回してる
腹回りがシュッとしてきた
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 21:41:50.06 Ytrd+PZU.net
>>986
そうですよね。
なるべく胸が揺れないようきつめのスポブラにパッドを2枚重ねて軽減していますが3人母乳育児だったためすでに垂れてます。
さらに言えば脂肪ですのでやはり痩せると満遍なく胸など関係なく落ちていくと思われるのです。この際乳はそのままなんて贅沢はいいません。痩せたいのです。
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 21:43:38.02 Ytrd+PZU.net
>>988
そうです。妄想はデブからの脱却です。
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/04 00:35:04.35 B5dHmoRo.net
次スレ立てました
☆踏み台昇降DEダイエットPart135★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/04 02:27:06.16 Zstc9OpC.net
>>988
最後はエアダイエットか
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/04 11:19:17.28 kD36ZuiV.net
>>982
間違えました。6月24日～ではなく5月24日～の1ヶ月の変化です。
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/04 13:01:10.53 Bt1BMUlL.net
気温が高い夏は心拍数が高くなりやすいらしいけど
目標とする心拍数は通年同じでいいんかな
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/04 15:05:01.62 7huCL9XX.net
冬は逆に負荷を上げないと上がりにくいって事かな
目指す心拍数は季節を問わず一定でいいんじゃないの
1021:三七十
19/07/04 15:22:47.27 3OGjhjtY.net
運動なんてダイエットのおまけみたいなもんだからコツコツ適当にやれバカ
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/04 15:44:16.96 6gBP73s8.net
次スレありがとう。
三十分くらいで疲れたより飽きたが来るから、せめて次スレでは一時間は踏みたい
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/04 17:04:43.71 Ij6585Jn.net
この季節汗がハンパなくて嫌だわ
ショコるようになって汗かきな体質が
さらに酷くなったような感じ
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/04 17:10:50.81 lHoEUuXe.net
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