☆踏み台昇降DEダイエットPart134★at SHAPEUP

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619:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 08:43:01.23 1OP4WJTC.net
>>604
大体週5、同じ部位を連続でやらない
毎日同じ部位で出来るほど筋肉に疲労感も筋肉痛もなければ負荷あげる

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