19/05/20 08:20:16.30 Pnh3FNtZ.net
コナミの説明書では1日3回やるのがオススメされているので15分×3でがんばってきたが、
1日3回がなかなか実行できず、たいていは2回止まりになっている
これが罪悪感・敗北感のような「残念」として生まれてしまうのでよくないと思った
もう一つは、夜の運動はスワイショウで血流確保と調整をしているので、心拍を上げる
運動は時間を落としてもいいんじゃないかと思い出した
結局、1日3回×15分のうち、夜の1回は10分ショコれればオケとした
19/05/20 08:20:16.30 Pnh3FNtZ.net
コナミの説明書では1日3回やるのがオススメされているので15分×3でがんばってきたが、
1日3回がなかなか実行できず、たいていは2回止まりになっている
これが罪悪感・敗北感のような「残念」として生まれてしまうのでよくないと思った
もう一つは、夜の運動はスワイショウで血流確保と調整をしているので、心拍を上げる
運動は時間を落としてもいいんじゃないかと思い出した
結局、1日3回×15分のうち、夜の1回は10分ショコれればオケとした