19/05/16 23:47:43.33 2c2mz5fb.net
毎日欠かせないとかじゃないのになあ
アラフィフになったので筋力落ちキープ出来ない
甘いもの週3食べてるけどジュースとか月に１杯
お昼だけとる炭水化物も半量残す
ラーメンは食べないけど大好きな担々麺は蒟蒻麺選べる店でスープも半量残す
これからゴマだれや冷やし中華の季節になるし今日はいつもの倍30分踏んだ
19/05/16 23:47:43.33 2c2mz5fb.net
毎日欠かせないとかじゃないのになあ
アラフィフになったので筋力落ちキープ出来ない
甘いもの週3食べてるけどジュースとか月に１杯
お昼だけとる炭水化物も半量残す
ラーメンは食べないけど大好きな担々麺は蒟蒻麺選べる店でスープも半量残す
これからゴマだれや冷やし中華の季節になるし今日はいつもの倍30分踏んだ