オートミール食べようぜ PART9at SHAPEUPオートミール食べようぜ PART9 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト300:名無しさん@お腹いっぱい。 19/02/14 11:22:00.23 aUZYQj84.net >>289 1食あたりで考えたら糖質もカロリーもGI値もオートミールのほうが少ないよ 301:名無しさん@お腹いっぱい。 19/02/14 12:14:03.88 XZkFhVTa.net 一食でいくら位食べるものなの? 俺は30gを存分にふやかして嵩上げして食べてるが 白米の置き換えとしては十分だった 302:名無しさん@お腹いっぱい。 19/02/14 12:17:11.82 apAAxVG9.net オートミールとろとろにして1日に2食とると 翌日トイレ掃除が大変なことになる 自分は1日40gまでが限度かもしれん それとも湯がき過ぎなんだろうか? 303:名無しさん@お腹いっぱい。 19/02/14 12:22:41.29 +U2t8kpf.net >>295 自分も白米おきかえのときは30~40くらいだよ オートミール雑炊オンリーのときは60にするときもあるかな 304:名無しさん@お腹いっぱい。 19/02/14 12:23:20.53 +U2t8kpf.net >>296 腹が弱いんじゃないかな 自分は三食とってもそんなにはならない 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch