オートミール食べようぜ　PART9at SHAPEUP

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244:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 19:24:58.96 q6lCbctQ.net
>>235　同意
うちは12分ゆっくり加熱してフカフカにして食べる
今夜はおからと黒豆入りのカレーで。
ほぼ毎日オートミール食べて
好きな時に腹筋、スクワット、腰回しをやって、ほぼ1ヶ月半経過
体重は余り減ってないが、増えもせず、
へそ下の無駄な肉が徐々に減ってきて嬉しいw

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