チラシの裏 76枚目@ダイエット板at SHAPEUPチラシの裏 76枚目@ダイエット板 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト993:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/02/20 23:30:38.91 UBdch/JU.net 皆どうやってモチベーションあげてるの？ 元々運動大嫌い。特に筋トレ 達成感みたいなのが欲しいです 途中でイライラしたり、なかなかやる気になれないです 体重は平均以下だが運動不足なのと年齢とともに代謝が下がって腹が出てる、体脂肪が高い 体重変わらないのに20歳の頃のジーンズが入らない とにかく新陳代謝上げたいスクワットで筋力あげたいです 994:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/02/21 00:16:43.43 Ux2xDW+v.net ＞体重変わらないのに20歳の頃のジーンズが入らない 加齢により筋肉は落ちる 若い頃と同体重なら、体脂肪率は高くなっているはず 995:ｍNT 19/02/21 00:20:21.76 /RgzoVtj.net >>983 モチベーションってのはウォームアップ中にジョジョにあげてくんだよ つまり運動前は何も考えないず体を動かす無の境地 そしてウォームアップでやる気がおきなかったらそのまま帰る スイッチが入ったら頑張れる 996:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/02/21 00:22:31.79 XiGCMzwV.net 20歳の頃から5キロ以上増えたがスーツもジーンズもサイズ変わらないのは何故だ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch