19/01/17 08:53:45.70 g6l11DWi.net
姉妹スレ 会話したくない方は↓へ
【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
※前スレ
チラシの裏 75枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 08:54:34.95 g6l11DWi.net
サンキュー前スレ1000
1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/01/17(木) 08:41:23.28 ID:vy8yJTng
1000ならみんなのダイエット順調
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 08:56:35.20 g6l11DWi.net
すみません、リンク間違えました
会話したくない方は↓のスレへどうぞ
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 08:59:55.47 g6l11DWi.net
この板って20ぐらいまで書き込みしないとスレ落ちるんでしたっけ？
出勤が迫ってますので、
どなたか保守お願いします
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 09:38:31.26 +rsvD5QS.net
あと、１６も一人でチラ裏しろってかｗ
じゃがんばるかなー
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 09:40:08.71 Upi2MkvN.net
チラシの裏 89枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
↓
チラシの裏 75枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
って流れだったから、このスレは91枚目 じゃないだろうか
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 09:40:46.60 +rsvD5QS.net
昨日は唐揚げ250ｇと巻き寿司もくった
体重が増えていた
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 10:15:22.20 QtdouwLf.net
昨日は勢いでさつまいも二本食った
うまかった幸せ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 11:41:33.35 apKzSM4d.net
リバイバルした～
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 11:59:46.75 +U2wHEUC.net
太ももが太くなってる
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 15:11:33.13 4XT8L10R.net
体重は順調に痩せ続けてるけど運動はしてないのでだるんだるんだ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 15:11:50.52 DC205fM2.net
デリバリーピザを食ってしまった
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 15:31:37.95 QtdouwLf.net
>>11
習慣にしてしまった方がいいよ
自分は前に１２キロ落としたら、腹がダルダルでみっともない体つきになった
今は、ちゃんとトレーニングしてる
モチベーション保つのは大変だけどね
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 18:11:07.14 dfyK1F82.net
腹筋してたら全身鏡餅みたいなデブに馬鹿にされた。私は腹筋割れてるのに一緒の土台に立たせないので欲しい
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:49:07.35 DYptvQ63.net
去年までは体重60kgだったのに、さっきはかったら70kg
家にいると食欲が止まらなくてずっと食べちゃう
お腹が空いてなくても食べなくちゃと思って食べちゃう
ダイエットしようしようと思っても1日坊主
痩せた友人を見習いたい
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 20:38:50.46 +rsvD5QS.net
>>15
何か好きな事を探してそっちに目がいくようにしたらいいかも
意識して家に居る時間を減らすっていうか
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 20:44:25.24 9AAO7iyG.net
> 痩せた友人を見習いたい
見習うって何を見習うんだろうとプロの俺はいつも疑問に思う
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 21:35:06.35 sWXBJawU.net
入院してる糖尿病患者の病院食1400kcal/日食えば痩せるんじゃねと思って調べてみた
まあ我慢すればなんとかいけるかなくらいの食事量っぽいけどやっぱ少ないか
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 22:08:27.12 BhVjWlEt.net
>>18
私は米食べ過ぎだったから、米を結構減らしたら1200kcalぐらいに抑えてるけどでも結構たべれてるよ！
今までおにぎり3個とか普通にたべてたから
糖質制限ってあんまりよくないのかもしれないけど
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 08:10:19.34 0UJGRAXz.net
私も完全に米食べ過ぎだった今は朝しか米は食べない
炭水化物を制限してるわけではないので芋やバナナその他は食べてるけど米は意識して減らさないとなと思った
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 09:02:00.45 zujStBMG.net
ダイエット始めて2週間経ったけど全然痩せない。停滞期ってやつか
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 10:04:53.66 9lqTzhY5.net
もっと長い目で見なきゃ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 10:14:21.35 Z6ZlzQcw.net
>>21
2週間くらいで
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 12:18:12.09 omy2MQjd.net
一か月ぶりのチートデイだ、ガッツリ食べるぞ！
と思ったのに途中でお腹いっぱいになって気持ち悪くなった
フードファイターの気持ちが初めて分かった気がしたw
今まで食べられていた量なのにどうしたのかな…体調不良？胃が小さくなった？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 14:06:09.04 EfWotZWx.net
>>19
ワイはおかずで1日1000kcalくらいだからあとは米で調整できればいいのかな
今はそこに1日米2合1074kcal食っちゃってるｗ
それを1合537kcalとかにすればまだいいんだろうけど腹減るのよね(´・ω・`)
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 18:41:29.51 UNbre/Ur.net
カップ焼きそばで白米をお腹いっぱい食べたいし アルフォートとかのチョコレート菓子を飽きるまで食べたい
でも実行する前に頭のどこかで制御しているというか罪悪感というか 本当にやってもいいの？ってなる
コーラを一口飲んだ時もこれ以上飲んじゃダメって頭のどこかで思ってそれで終わる
この制御がもし無くなるとどんどん太っていくのかな
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 19:36:22.88 Z6ZlzQcw.net
>>26
カップ焼きそばで白米食べる？！
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 22:40:29.14 IBWsjtcI.net
>>18
介護で働いてるけど運動一切無し寝たきりばあさん(155.47キロ)が1400kcalで体重キープ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 22:47:48.46 zcejMT8A.net
>>28
まじかよ…その人よりも格段にデブで、カロリーも1200ぐらいには抑えてるはずなのに最近ビクとも痩せないぜ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 23:06:22.16 SUu08Uz6.net
ドラえもんよりぶっとい婆さんかと思ったわ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 08:44:10.98 6qfMDVey.net
1食500kcalに抑えようとするとこれだけしか食べられないのかと唖然とする
たったそれだけのエネルギーで人間は動けるものなのだな
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 09:04:58.35 1DAZy69k.net
昨日は嫁さんのお祝いで回らないお寿司
最高に美味しかった！久々に瓶ビール二本あけてしまった
24000円なり
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 11:39:18.09 Tx7aWNgF.net
>>28
155.47kg、1400kcal/日で痩せないとか嘘でしょ…
基礎代謝だけで2000kcal/日超えてないかい
体重増加するような疾患があったとしてもありえるのかな
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 11:44:21.28 oI+RK+X1.net
基礎代謝量が１日500くらいの人もいる
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 12:22:52.80 6qfMDVey.net
基礎代謝2000ってアスリートかな
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 18:43:16.50 eK4K7G7N.net
今日1200ｷﾛｶﾛﾘｰ未満しか食べてないつもりだったが計算してみたら1600だった
１週間単位で調整するってことで明日からますます気を引き締めよう…
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 18:47:58.05 nj6HWgCQ.net
>>33
基礎代謝という単語を使う人間の馬鹿比率はめっちゃ高い
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 19:09:40.09 oNKOz1MS.net
彼氏に振られた。やけ食いして良いですか?
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 19:17:11.70 tW0dPipR.net
泣きたいです。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 19:19:44.76 Tj7tYrLf.net
やけ食いではするのではなくホットミルクを飲め
牛乳でレンチン
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 19:38:40.92 ufmKKy0k.net
>>38
デブにならずに痩せてきれいになってもっといい男をみつけろ！
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 19:40:13.79 ufmKKy0k.net
>>38
やけ食いするなら肌に良い低糖質なものでしろ
キウイやけ食いとかどうだ！
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 19:48:42.47 CaH1mBgC.net
牛乳もキウイも嫌いです…ラインブロックされてる
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 19:57:36.47 nj6HWgCQ.net
ヤケ食いなんてしても何もかわらないのがわからないデブども
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 19:58:05.67 TTa45yTR.net
とことん落ち込んでたくさん泣いて食べたい物食べてー
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 19:59:18.94 CaH1mBgC.net
スイマセン。親切にレスくれたのに……どうしていいか判らなくて…
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 20:01:44.7
48:8 ID:ufmKKy0k.net
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 20:03:27.29 nj6HWgCQ.net
デブのアドバイスやべえｗ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 20:03:51.42 CaH1mBgC.net
今まで彼氏に痩せろとうるさく言われてダイエット頑張ってきたのです
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 20:06:54.70 CaH1mBgC.net
他に好きな人が出来たのかな?
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 20:12:43.96 nj6HWgCQ.net
ダイエットがんばったのに！と言いつつ100キロ以上あるオチでいこう
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 20:36:59.56 jbSrch9z.net
80㌔あって70㌔まで痩せました…もうダイエットする気力がありません
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 20:39:50.81 ufmKKy0k.net
>>52
そりゃデブだわ
振られますわ
ダイエットもうしたくないならデブでもいいって男探すといいよ～いるからさ
従姉妹がそういう人と結婚したしw
キミの彼氏は痩せて欲しいひとなんだから諦めな
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 20:50:58.77 zdmGQTAI.net
振られた事が無い人なんていないよ多分
それでも皆生きていくわけで
ダイエットもしていくわけで
今日は寝た方がいい
リラックス効果のある茶を飲め
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 21:04:33.64 oBrXaOL6.net
みなさん親切にありがとうございました
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 21:18:09.80 ufmKKy0k.net
>>55
痩せて綺麗になって変身して見返せ
アホ男なんかモチベに使ってやれ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 21:19:44.64 SeB2tWH9.net
>>52
wwwwww
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 21:20:21.98 nj6HWgCQ.net
80キロから70キロに痩せただけでダイエット頑張ったと自己評価する奴に逆転はないでしょ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 21:32:02.09 zdmGQTAI.net
これからまだダイエットするつもりだったのかもしれないけど
誰かの為にじゃなく、自分の為に痩せたい
じゃないとストレスなだけかも
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 21:47:33.53 eY24KNuK.net
70から45になったのでダイエット板卒業したのが2年前
56になったので戻ってきた
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 21:50:48.16 zdmGQTAI.net
2年で11キロリバウンドしたんかい
再入学おめでとう
いっしょに勉強頑張ろうね？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 21:51:52.68 eY24KNuK.net
ただいま
また頑張る
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 21:54:43.69 nj6HWgCQ.net
リバウンドするのならダイエットなんてやるな
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 22:09:51.97 BjjHweqd.net
リバウンドすると痩せにくくなるんだよな…
頑張れ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 22:25:58.70 LfQqRusy.net
みんな今日は早く寝よう～
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 22:43:24.08 L4/yZgLk.net
骨を治すとすべてが治る
１．ビタミンK 500mcg/日を摂る。ホウレンソウに多い。納豆でもいい。
２．ビタミンD3 おそらく2000-4000IU/日。事実上サプリしかない。
３．カルシウム500mgとマグネシウム250mg、カリウム2000mg
４．炭水化物やタンパク質を摂るときは必ずカルシウムと一緒に摂る
ご飯なら味噌(汁)とその具だくさんでなんとか出来る？
ビタミンDやカルシウムの血中濃度が上がってくると
(それにはかなりの時間がかかる)
それが内蔵に働いて満腹信号(レプチン)を出しやすくなる
すると満腹なのでもう食べたくても食べられなくなる
ごく少量でもお腹いっぱい。大満足。いつまでも腹が減らなくて困るくらい。
てか、食べても太らない、痩せの大食い状態になる
５．２年続ける。量は適宜調整のこと。ちょっと難しい。
６．炭水化物制限はカロリーオーバー以外
68:は不要。エネルギーの50%を炭水化物にする。 ７．BMIとは体脂肪と相関している指標。最適は27くらい。 BMIを減らすには ８．植物性タンパク質の割合を増やす。(動物性たんぱく質を減らす） 体はホメオスタシス（恒常性維持）があるので 短期で体重を減らそうとしても元に戻る 体に太る必要はないよと教えてあげるだけで良い ただし一生続ける必要がある
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 22:59:13.83 L4/yZgLk.net
なぜ皮下脂肪なのか？
なぜ内臓脂肪なのか？
それは足りてない脂溶性の栄養を貯め込むため
貯め込むのはリスク＝栄養不足に備えるため
ビタミンDは皮膚で出来るし、ビタミンKは食べ物の中に入っている
高緯度のロシア人がデブになるのは生物学的にとても合理的
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 23:09:40.66 nj6HWgCQ.net
中東の国にデブが多いがアメリカは10位だったはず
ロシア？そんな国ランクインしてなかったはず
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 23:29:19.71 nj6HWgCQ.net
世界の肥満大国ワースト1位（国民の42.8%が肥満）クウェート
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 07:51:52.26 XkL98ezd.net
>>68
良い質問だ
サウジアラビアでの調査ではビタミンDの血中濃度が十分に高い人は２割しかいない
ビタミンDは体の活動度を関連する
これらが高いと活動度が高くなる傾向があるが
中東みたいな砂漠で夏の暑い中で外に出て活動するような生物が生き残れると思うか？
彼らの遺伝子は活発にならないようにそれらを高くせず
さらにうつ気味にして部屋の中に閉じこもるように調整してるのさ
アメリカの食事の量を知らない？
日本の３倍くらい平気で食べる
俺は月曜日に食事をすると週末まで野菜だけで十分だった
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 09:15:08.50 ko25h470.net
リバウンドしてダイエット再開したけど減ってないようで先週より230g減ってた
ダイエットやめてた時期は気をつけてるようで週350g増えてたからいかに太るのは簡単かよくわかった
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 10:46:04.25 DscgNwVR.net
メロンパン久々に食ったらクソ美味い
でもカロリークソ高い
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 11:12:58.83 L57i2Ot/.net
>>70
質問なんてしないぞ馬鹿
中東にデブが多いのは石油で潤ってるので動かないからだよ
アメリカの食事は3倍もとらない数字で出てる馬鹿
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 11:23:25.96 VEnhtT1B.net
>>73
ミナトは名無しになったのw
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 11:30:49.51 4InSOO+5.net
馬鹿ってたけでミナトとわかる不思議
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 11:31:22.66 4InSOO+5.net
たけで→だけで
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 14:12:46.10 hviEHFzr.net
「私テブ専なんだ～」って俺を見ながら言った女がいたが、俺は痩せる気満々だからw
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 15:47:04.17 m/tFDOhv.net
>>77
男と女の研究家としての意見ですが、彼女はあなたが好きですね
優しくしてあげてください
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 16:05:54.95 fjZ4Yzjh.net
半年ぶりに鯖サンド食べて幸せだった。
ダイエット始めてから、何気なく食べてたものがこんなにも美味しいのかと感じる事が増えた！
食べ物への感謝の気持ちができて、食事が楽しくてしょうがない。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 17:40:54.95 hviEHFzr.net
>>78
やだ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 18:03:04.22 m/tFDOhv.net
>>80
わかりました
では徹底的にスルーしてあげてください
一番罪なのは中途半端に優しくする事です
以上でおわります
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 18:37:39.31 vLn+W6E2.net
計算してみたら今日は700ｷﾛｶﾛﾘｰ程度だった
逆にこれはもう少し食べたほうがいいのかもしれない
しかし朝食欲がなかったのだから仕方がない
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 00:58:47.75 WYlyorw6.net
筋トレ動画見て学び2日に1回ペースでやり始めて早２ヶ月、普通の腕立て伏せが出来るようになった
まだ3回やって休憩しての繰り返しだけど、今まで膝をついてでも出来なかったので効果がでて嬉しい
ただ普段の姿勢が悪いからか肩甲骨の間辺りからゴリゴリ音が鳴るのが怖い
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 06:33:10.18 9k025Evh.net
ミントの香りには食欲抑制効果があるのは知ってたけど、さっきお腹空いててあと少ししたら食べようかなと思ってる時タイガーバーム手に塗って布団にもぐったら匂いがすごい鼻に来たんだけど食欲すっかりおさまったよ
本当にタイガーバームの効果かどうかしばらく続けてみる
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 09:28:29.60 RwzKOW3P.net
>>84
精神病は来なくていいからな
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 10:32:28.73 RSaSC12C.net
お腹空いたときにタイガーバーム試してみる
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 10:44:57.24 +zvwE6A2.net
>>85
死ね
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 10:45:15.47 +zvwE6A2.net
>>85
死ね
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 10:45:22.83 +zvwE6A2.net
>>85
死ね
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 10:46:54.62 +zvwE6A2.net
>>85
死ねキチガイ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 10:47:06.80 +zvwE6A2.net
>>85
気持ち悪いから死ね
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 10:47:43.97 +zvwE6A2.net
>>85
死ね気持ち悪いキチガイ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 10:48:35.94 +zvwE6A2.net
>>85
人から恨みを買うようなことばかりしてると痛い目見るぞ（笑）
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 12:02:51.41 lcEbeRie.net
タイガーバームがタイムバーガーに見えて何そのハンバーガーなんか美味しそうと思った私はもう駄目だ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 14:24:38.53 xQWUIFio.net
よくわからんけどバームクーヘンみたいで美味しそうだと思った
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 14:48:03.21 uZ26Feru.net
なんでキレたの怖いよ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 15:27:24.80 ThBzWFM2.net
運動しまくってテリヤキセットとナゲット食べた
お腹満腹で幸せだわ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 16:12:31.19 1MDVs2I8.net
家での筋トレすぐ飽きちゃってついにジム通い出した
マシンで一通り筋トレして2時間後もう筋肉痛なんだがｗｗｗ
今までの歴史だと筋肉痛になりにくくなったあたりでいつも飽きてしまうから今度こそは！
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 18:17:42.06 hng5fz2k.net
頑張れ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 19:55:49.34 +Zz/us5K.net
バランスよく食べられた。お腹いっぱい。ごちそう様でした。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 21:03:45.75 uZ26Feru.net
他の板で拾った画像なんだけど、
沢口靖子さんのプロポーションが本当に凄い
imgur.com/yr6JV8F.jpg
imgur.com/8TBpjba.jpg
50代でこれは本当に尊敬する
ダイエットのモチベめちゃくちゃ上がったわ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 07:04:51.31 fU8czSfO.net
生理前でピザ欲がすごくて、ピザ爆食いした
スッキリしたけど、苦しすぎてもう嫌だとも思ったけどまた食べたくなるのかな…
胃もたれなのかお腹も痛い
体重は朝には減ってた
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 09:54:39.37 7y3NrfIp.net
>>101
凄い綺麗な身体のライン
それにしても顔小さいなあ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 10:48:35.55 Z72iTJrt.net
>>101
背中きれいだなー
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 12:13:28.63 vD5nF3o4.net
沢口靖子さんを間近で見たことのある友人が、人間離れした美しさと絶賛してたわぁ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 13:27:50.44 VgPuRuBM.net
痩せたからってこんな綺麗になれるわけじゃなし
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 13:31:12.44 EpCBdaNA.net
テレビ映りが気の毒なぐらい悪いって言われてアレなんだよね、沢口靖子さん
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 14:25:45.71 7y3NrfIp.net
小学生の時に
初めてドラマ見た時にこんなに綺麗な人がいるのかとびっくりした
内容あんましわからないのに毎日ドラマ見てたわ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 14:53:19.04 Cx/A9EXF.net
「守りが固いからぁ、彼氏はまだいませぇん！」のイメージしかない
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 15:00:48.53 nNIfkdyX.net
ジュエリーだったかな？ベストドレッサー賞を受賞した時の
黄色いドレスの沢口さんの佇まいもとても美しかったなぁ
姿勢良くしようってなるｗ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 16:07:14.10 SHXYI8NG.net
私みたい。もう少し痩せればね。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 19:00:33.11 PwquiK+t.net
俺にとって沢口靖子は昔からおばさんだ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 19:23:40.39 PwquiK+t.net
なもんでスタイルを気にすることがなかったので新鮮
確かにスタイルいいですな
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 19:28:52.09 Yxbx44hG.net
でももう上がってるんですよね
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 19:54:37.94 B/RtPesc.net
絶対リッツもルヴァンも食ってないだろこれ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 23:04:44.77 21QHYKhb.net
冬の方がダイエットに向いてるんじゃなかろうか夏はアイスが欲しくなるし
冷たくてシュワシュワした飲み物も欲しくなる
夏にリバウンドしたらどうしようと１月から心配してるのも馬鹿な話か
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 23:13:17.15 0uAH2LVf.net
> 冬の方がダイエットに向いてるんじゃなかろうか
当たり前だ馬鹿
夏に500キロカロリー消費する運動をしてみろ汗だくでヘロヘロになる
冬は体がポカポカして快適
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 10:04:19.41 hc1l5QkA.net
冬の方が体温維持しようと代謝が上がる
夏よりは痩せやすい
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 11:01:33.48 EtNMH/SG.net
目標体重まであと5キロ弱くらいになってきたけど、ここらで体脂肪率も下げることも重点的にやっていきたいな！
今まで10キロ痩せて来て一緒に体脂肪率も減って来てはいたけど、元がすごく多かったからな～
理想サイズになってもキープ出来るように続けやすいエクササイズやトレーニングを習慣にしていきたいな
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 11:24:10.22 BwWWwJjm.net
運動だけでは中々体重落ちなかったけど食事制限したら減り始めた
運動+食事制限さいつよ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 13:37:55.29 qgRfZJBo.net
>>72
炭水化物を食べてしまったら
ビタミンDとカルシウムを摂れば良い
つまり、牛乳と日向ぼっこだ
牛乳は腹一杯になるまで摂ったほうが良い。
まぁ下痢や軟便にならない程度に
それにカルシウムはERストレスを軽減してくれるので
ほとんどの成人病やメタボにも良い
動物のエネルギー代謝は
脂肪と骨とを比較して決めている
炭水化物を食べてしまっても骨つまりカルシウム（とその他のミネラル）を補給してやればバランスは崩れない
甘いものを食べてしまったら牛乳を腹いっぱい飲むことだ
動物実験では非摂取群の半分しか太らなくなる
同じエネルギーなのにどうして同じだけ太らないのか？
よく考え給え
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 13:40:48.92 qgRfZJBo.net
デブはビタミンDが不足していることが示されている
でも長生きする
65歳以上なら一番長生きするBMIは 27前後
痩せほどビタミンDの体内濃度が高い
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 13:51:21.72 qgRfZJBo.net
子供のデブでも同じ
ビタミンDが低い
副甲状腺ホルモン(PTH)が高い
レプチン(満腹信号ホルモン)が高い
メタボの原因や成人病の原因と同じ
カルシウム不足
ビタミンD不足
ビタミンK不足
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 16:01:47.39 hc1l5QkA.net
一時期カフェオレにハマって1日1リットル牛乳飲んでた
22時～夜中にかけて下痢で2週間しないうちに2キロ太った
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 16:30:44.41 LFjODnnC.net
> 炭水化物を食べてしまったら
> ビタミンDとカルシウムを摂れば良い
> つまり、牛乳と日向ぼっこだ
これ実戦的な手法だと先に牛乳なんだよ
牛乳を飲んでしらばらくして糖質を食べる
まあ牛乳に含まれるビタミンDなんて雀の涙だよ
128:ｍNT
19/01/23 16:31:12.41 LFjODnnC.net
カフェオレなんてデブが飲むものだよ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 18:11:58.34 pVcH2saB.net
今日なんかイライラしてさっきピロシキとトルティーヤ食べてしまった
朝昼にあんまり食べなかったからまぁいいけど
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 18:52:28.67 EDZThGu8.net
カフェオレって中毒になる？
131:こと美
19/01/23 18:54:57.42 d1tqAv8c.net
ふえ、、ローソンのカフェオレは、、、、ハマったよ、、、、ぽとみも(*^^*)
ガムシロを、、1～2つほど入れるの、、、いいよ、、(*^^*)
ローソンのカフェオレを飲むと、、ミナトたんを想ったときと同じくらい、、、、甘い気持ちになっちゃうの、ぽと美(*^^*)
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 18:56:34.22 EDZThGu8.net
うちは昨日イライラきて白飯１合イッキ食いw
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 18:59:52.07 EDZThGu8.net
みなとたんw人気でうらま~
134:ｍNT
19/01/23 19:04:03.17 zaNhSxkN.net
ヒント お人形さん遊び
135:こと美
19/01/23 19:07:47.28 IrRZAKCR.net
>>132
このぽとみは、、、、、、シェパードさんとは別個体よ(*^^*)
ついでに言うと、、、、クソコテオチのぽとみでもないの(*^^*)
あなたと1時間半通話した女よ、、、、ウキウキミナトたん(*^^*)
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 19:20:13.41 EDZThGu8.net
>>133
本人だと信じてマジレスすると心配してたよー
復帰したなら？おめでと
お帰りｗ
137:ｍNT
19/01/23 19:23:12.81 zaNhSxkN.net
お人形さん遊びだから何言ってるかわからん
操作してるやつが発達障害だからな
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 19:49:08.22 N8Nfz7uX.net
食いすぎで苦しい
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 19:56:00.19 u+kyOzor.net
軽い筋肉痛を運動から逃げる理由にしそうになってる
絶対スクワットやるぞ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 20:02:12.53 N8Nfz7uX.net
スクワットマジックってまだ使ってる人いるのか
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 20:37:13.08 UirBxSr8.net
EPAを摂取すると食欲が抑えられるってのは
ホントなの？
一応試してる 効いてるような効かないような感じ
142:ｍNT
19/01/23 20:46:35.67 zaNhSxkN.net
劇的な効果があるわけでない
劇的な効果があるのはカロリー制限
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 22:33:02.75 6+w7/8Jk.net
インフルで一時的に3kg減ったけど排卵期も絡んであっという間にプラスマイナスゼロw
でも排卵期終わったら3kg減に戻った
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 08:03:19.62 eCnc79dv.net
アメリカ産赤身の噛みごたえのあるステーキ食べたい
たんぱく質は摂取しろが流行のようだから来週食べる
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 09:30:30.11 x+wTnq7X.net
プロテインバーメインの生活一ヶ月続けたら体重めちゃくちゃ落ちたけど健康診断で二ヶ所も異常出てきて怒られた
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 11:00:32.84 c5lcIOf6.net
そりゃそうだわ
バランス大事だよ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 16:02:24.10 RO3wduG8.net
生理ほんとウザイ
ホルモンもウザイ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 16:27:19.74 eWWtOpCB.net
ホルモン食いたくなってきた
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 16:28:17.94 6bxCoqKL.net
牛ホルモンをキムチ鍋で食べるのが好きなんだけど脂が多いので今季は我慢我慢
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 17:43:13.82 t/ndbLAL.net
>>134
最初はうぜーなと思ってたけど寝たらすっかり忘れてました。心配ありがとうございます。お優しいですね.......！
これからもちまちまミナトいじりしていきます
アーモンド1日23粒食べるのがいいって言うのを見て
多くないか？と思ってたけど、素焼きなら大したカロリーにもならなかったから良かった
でも高いよねアーモンド
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 19:01:21.29 0x8j4X2I.net
アーモンドは1粒6カロリー前後とあるね
ジャンクフード食べるより良いよね
152:ｍNT
19/01/24 19:03:02.93 jh646dT7.net
なぜかジャンクフードと比較する馬鹿
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 19:20:36.80 0x8j4X2I.net
おやつを食べたいと思う時にジャンクフードを買わないで
アーモンドを食べたらいいよね！っていうトークです！
154:ｍNT
19/01/24 19:21:17.16 jh646dT7.net
積極的に食べたほうが良い健康職とジャンクを比較する馬鹿
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 19:25:40.56 qJf+1R8/.net
少しカロリーあっても不健康なものを健康なものに入れ替えた方が自分のためにいいって話よね
156:ｍNT
19/01/24 19:26:08.39 jh646dT7.net
馬鹿あｈ何言ってるのかわからん
157:ｍNT
19/01/24 19:26:28.80 jh646dT7.net
知識のない馬鹿が意味不明なことを書くなよ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 19:35:42.43 t/ndbLAL.net
通じてないネタを演じてるだけだよね？さすがに
159:ｍNT
19/01/24 19:38:28.46 jh646dT7.net
知識のない馬鹿を叩いただけだから気にするなよ
おまえが馬鹿な書き込みをしたのが悪いだけ
160:ｍNT
19/01/24 19:40:52.16 jh646dT7.net
ダイエットにおいてジャンクフードはイラナイものなんだよ
一方アーモンドはビタミンやミネラル食物繊維を含んだ健康食なのよ
ダイエットの時に積極的に食べましょうと言われることのある食品
そんな両極端のものをいちいち比較するなよ馬鹿
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 19:41:03.36 0x8j4X2I.net
アーモンドだけで食べるのはハードル高いな
他のナッツ類と混ざってるならいい
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 19:41:34.84 t/ndbLAL.net
意味わからん
アーモンドってカロリー高いイメージあったけどそんなこと無かったわって書いただけだよ私は
電話では本当は自信ない自信ない言ってたくせに
何いばってんだこいつｗｗｗｗキメェｗｗｗｗ
163:ｍNT
19/01/24 19:42:31.06 jh646dT7.net
アーモンドはたくさん食べるものでないけど
おまえは200ｇぐらい食うのか？ｗｗｗ
頭悪すぎ
164:ｍNT
19/01/24 19:43:11.98 jh646dT7.net
たくさん食べて体に良いものなんてないからな
馬鹿は覚えろよ
165:ｍNT
19/01/24 19:43:50.07 jh646dT7.net
知識のない馬鹿をぼこっておいた
なんでこいつのような情弱って頑固なん？ｗ
166:ｍNT
19/01/24 19:44:08.38 jh646dT7.net
知識がないだけなら良いんだけど決まって頑固なんだよね
167:ｍNT
19/01/24 19:44:39.02 jh646dT7.net
知識のない馬鹿のくせになぜ相手の正しい意見を聞く気にならないんだろうｗ
底辺の思考は不思議だ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 19:44:39.55 0x8j4X2I.net
>>160
ちょｗ
電話の内容は言わないであげてｗ
それはちょとだわ
169:ｍNT
19/01/24 19:45:53.26 jh646dT7.net
>>166
得意の自演か？
頭の悪いやつが多いのが不思議だったけどお人形さん遊びかもねｗｗｗ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 19:46:46.58 t/ndbLAL.net
>>161
なんの話ししてんだおめーは
そんな話してないだろ
馬鹿の芝居はもうやめろよ
171:ｍNT
19/01/24 19:47:35.39 jh646dT7.net
>>168
馬鹿なおまえを叩いてるだけだよ
理解出来ない馬鹿は気にするな
172:ｍNT
19/01/24 19:48:11.63 jh646dT7.net
ジャンクと比べられる食品エリートのアーモンドｗｗｗｗｗ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 19:48:34.77 t/ndbLAL.net
私はジャンクとなんて比べてないんだが
何言ってんだこいつ
174:ｍNT
19/01/24 19:49:12.36 jh646dT7.net
頭の悪すぎる比較を
175:してるやつってもしかしてボケ老人？
176:ｍNT
19/01/24 19:49:53.10 jh646dT7.net
>>171
私はと言う割にコテすらつけずに自己主張ｗ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 19:49:54.59 0x8j4X2I.net
比べたのは私だよｗ
178:ｍNT
19/01/24 19:50:08.34 jh646dT7.net
その他大勢と同じ名前で私とか言うなよ馬鹿
179:ｍNT
19/01/24 19:50:32.57 jh646dT7.net
>>174
馬鹿は理解出来たか？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 19:52:07.81 0x8j4X2I.net
アーモンドの事は理解したよ
ただ毎日は食べれない
181:マルチーズ
19/01/24 19:54:36.02 t/ndbLAL.net
>>173
チワワはおまえが使ってるクソコテだから私はマルチーズにしとくわ
よろしくなチワ公
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 19:54:44.92 0x8j4X2I.net
>>171
もう完全復帰だねｗ
その口調の方があなたらしくていいよ！
安心した！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 20:07:53.84 RqoD8CK5.net
飲み会が多い。痩せる暇がない
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 20:31:33.95 mzfMIr7U.net
うるせー
185:ｍNT
19/01/24 20:31:59.07 jh646dT7.net
飲み会があっても痩せれるぞデブ
186:ｍNT
19/01/24 20:32:34.97 jh646dT7.net
お人形さん遊びをしてるキチガイどうにかならないかな
普通にキャラとしてもつまらん
187:マルチーズ
19/01/24 21:05:16.98 t/ndbLAL.net
私は画像晒したし、お前と通話もしたよ
電話で私にエロそうだよねとか言ってきたよなおまえ
それでまだお人形さん遊びとか言ってんのか
188:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/24 21:17:43.28 /kzqw97t.net
本当は自信ないwwwwwwwww
エロそうだよねwwwwwwwww
最高wwwwwwwww
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 21:23:41.75 0x8j4X2I.net
>>184
そういうのは他コテを喜ばすだけだよｗ
ミナトさんはあなたの事を何も言わなかったじゃん
修羅場になるからやめようよ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 21:24:39.26 0hR1cde4.net
性欲猿なの？
191:ｍNT
19/01/24 21:27:04.95 jh646dT7.net
性欲猿ってなんすか
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 21:28:53.89 YXAlfW/7.net
ジャンクフード食べたくなる時って食事のバランス取れてない、十分に食べてない時だなって痛感
いい食生活してると不思議とメンタルも落ち着いて、おやつも体にいいものを選んでる
通勤途中で成城石井を覗くのが趣味なんだけど、ダイエッターにぴったりのおやつや飲み物がたくさん売ってる
アーモンド、美味しいけど甘いもの食べたい時には物足りないからアガペシロップかけて食べてる
193:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/24 21:29:23.84 /kzqw97t.net
>>186
真面目か！w
この女の中に眠るモンスターがわからんのか？解き放ってこそ輝く女やでw好きにさせんかい！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 21:30:11.38 YXAlfW/7.net
ごめん、アガベシロップね
アガベシロップとかメープルシロップで和えてほんのり塩まぶしたりして
和えるなら少量で済むよ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 21:32:49.71 D5svOqZO.net
絹揚げをレンチンしてめんつゆかけて白米とかっこみたい
日曜日まで我慢
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 21:34:48.68 YXAlfW/7.net
ご飯に湯葉のあんかけのっけて三つ葉のせてかきこみたくなったじゃないか
197:ｍNT
19/01/24 21:48:04.33 jh646dT7.net
どこかで見たことあると思ったらアガベイヌリンか
198:ｍNT
19/01/24 21:49:08.72 jh646dT7.net
アーモンドとジャンクを比較してしまう馬鹿がいてもなんともおもわない馬鹿は死んだ保が良いな
199:マルチーズ
19/01/24 21:50:29.01 t/ndbLAL.net
>>186
そうなんですよね
意外に私の悪口は言わない良い奴（）ですよ
私は愛をもってからかってるだけです！
大丈夫、ほどほどにしとくから
ありがとうございます
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 21:53:32.99 QnkkBf7T.net
>>180
ダイエットしてる旨を伝えればいい
まともな奴はそれを理解してくれる
アーモンドよりクルミ派
201:ｍNT
19/01/24 21:54:37.70 jh646dT7.net
構ってほしくてしっぽ振ってるだけに見えるよ
これじゃ逃げられますね
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 21:56:29.11 0x8j4X2I.net
>>196
それならよかった。。本当はいろいろ個人的に話したい事があるんだよ
仕事の事とか共通な事もあるし聞きたい事もある。今度またね。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 22:02:32.81 vjTzALpK.net
ダイエットしてる事はカミングアウトしづらい
204:マルチーズ
19/01/24 22:08:38.48 t/ndbLAL.net
>>199
あんまここで馴れ合いレスしあうと良くない気がするけど、気になるからこれだけ
同じ職種なのかな？すごく気になります！
タイラー先生のスレの人なのかな？わからないけど
機会があればぜひお話させてください！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 22:09:19.16 BhF7kGTR.net
今日むちゃくちゃ寒かった
外をガンガン歩いたり小走りしたりしても顔が凍りそうだし指も手袋してるのにもげそうに冷たかった
雪もずっとちらついてたし
歩いてる人も少なかった
つら
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 22:15:19.42 BhF7kGTR.net
市営のジムが近所にあるのがわかったから行ってみた
初回はトレーナーの人に色々マシンの使い方教えてもらえた
通える範囲にジムないから諦めて家でできることやってたからうれしー安いしw
おすすめトレーニングメニュー書いた紙もらったからしばらくそれやることにした
週2、3回くらい通ってみよー
207:ｍNT
19/01/24 22:16:28.39 jh646dT7.net
仕事辞めたいと思っていて
私も
こんな展開が来ると予想
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 22:17:53.26 0x8j4X2I.net
>>201
今日は注目されてるから、落ち着いたらねｗ話しかけます
毎日寒いしインフルは大流行だしね～
ダイエットはしなくちゃいけないし
アーモンドは毎日食べなきゃいけないし
もう大変ｗ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 22:19:18.24 0x8j4X2I.net
>>203
市営のジムっていくらくらいか聞いてもいい？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 22:24:31.76 BhF7kGTR.net
>>206
うちのとこは1時間200円だよ
着替えたりする時間は入らないで1時間
回数券だと12時間分2000円で2時間おとく
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 22:24:38.69 YXAlfW/7.net
横だけどうちの近所は200円と300円のところがある
スタジオが好きだからスポーツクラブ通ってる
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 22:25:14.61 YXAlfW/7.net
>>208 は１回あたりね
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 22:31:23.10 0x8j4X2I.net
>>207>>208
おっありがと
1回につき、いくらかなんだね
市営も良さげだなって考えてるんだよね
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 00:51:26.49 YaD9CKct.net
1月7日からダイエット始めて83.2→80.0(身長181.7)
食事は1800までにしてランニングと縄跳びとスクワットで順調に落ちてきたけどここ数日体重変わらん
筋肉増えたからだよねっ！って思うことにしてる
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 01:45:20.15 liiIyPwP.net
かわいいし値段も手頃なスカート試着したら
尻太ももパツパツで諦めた
タイトスカート履けるようになりたい
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 06:11:57.83 YGhKU6Oq.net
汚い話注意！
仕事で嫌な事があって一人で飲みに行った。次の日休みだったし。
愚痴りまくって、近くに座ってた人に「お疲れ様」と酒をご馳走になった。
身体に合わないのか悪酔いしやすい種類の酒で、まず自分では頼まないやつ。
ただ、飲みやすくておいしかった。で、飲み過ぎる。
案の定。朝方には帰ったが、そこから下して、戻してを繰り返す。
水分を碌にとらずに倒れる様に寝る。気持ち悪過ぎて、正直タヒを想像するレベル。
昼をとっくに過ぎて意識が戻る。全部出したお陰なのか、意外と起き上がれる。
服もそのままだったのでシャワーを浴びようと、ついでに体重も計ってみたら２kg近く減ってた…うれしくない
普段、夜は豆腐主食にしたり、防風通聖散にまで手を出してひと月くらいかけてそれくらい減らしたのに…
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 08:11:56.55 HEHrEP0n.net
水分出ただけで痩せてるわけじゃないし
萎れてるんだよ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 08:28:34.60 P782Ch9c.net
>>213
インフルエンザで2kg減ったけど
カロリー気をつけてても3日で戻ったよ
息吸ってるだけでも戻るよ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 11:00:14.62 BWskzprl.net
風邪程度でもそうだったけど、凄い勢いで栄養を欲するよね
220:ｍNT
19/01/25 11:58:54.67 cqwtjOQU.net
水の出入りで一喜一憂する馬鹿がインフルになるのかなｗ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 11:59:39.64 aq8JU1m5.net
>>193
美味しそうすぎる
それ次の次の日曜日にやる(´;ω;｀)
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 12:15:50.48 SUUK+IMU.net
>>218
すごい美味しいよ
おとうふ湯葉いしかわのお弁当で食べてハマった
湯葉と大きめに崩した絹ごし豆腐に美味しい出汁で作ったあんをかけてね
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 23:32:08.23 ztZKSevK.net
ストレッチデニムはデブを甘やかす
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 00:18:36.48 af6+iQtb.net
今日はジャンクな気分だったからお昼ご飯を抜いて夜にラーメン食べに行ったのに店選び失敗して口に合わず半分残した
お腹は空くし喉は乾くしで麦茶でごまかしてる
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 16:09:06.19 49KqoFPC.net
振られたデブですが、元彼に新しい彼女がいるらしいです。ショックです
226:ｍNT
19/01/26 16:12:33.29 73ohX7cF.net
リバウンド報告もついでにしとけ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 16:15:30.47 r49DKinc.net
やっぱりそうだったか
大抵そういう理由だよね
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 16:44:01.65 nI9Zom4i.net
>>220
むしろデブだかストレッチデニムやスキニーなんか履けねーよ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 16:51:48.76 k5PKDcd4.net
リバウンドはしてません。あまり食欲がないので、、、痩せたら又付き合えないかと考えてばかりいます
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 17:03:53.26 n6jr1c1o.net
>>225
痩せてユニクロの下限サイズのスキニー履けるようになったんだけど自信もっていいかな？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 17:06:38.79 r49DKinc.net
>>226
痩せた頃にはもう忘れてると思うよ
ダイエットがんばろうね
足が太いだけではなく、ケツの形や足の長さは丸わかりだよね
それ系パンツ
定番デニムにしていますｗ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 18:50:44.09 oznR3PFi.net
モテる元彼さんなんだろうけど二股してる時点でクソだからさっさと忘れよう
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 19:00:27.70 JhNPqQwH.net
お菓子やめたら摂取カロリー1000〜1200kcalくらいになったんだけ
何日もお菓子やめてるのに痩せない…太ることはないけどちっとも痩せない…意味がわからない
筋トレ頑張ってるけど体重が落ちない
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 19:01:48.04 n6jr1c1o.net
基礎代謝がゴミカスレベルなんじゃない？
235:ｍNT
19/01/26 19:22:27.64 73ohX7cF.net
たったの何日で結果を求める馬鹿
短期的な体重の変動は
塩分や糖質や水分の入れ方で上下するもんだぞ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 19:58:07.34 88VK+A30.net
栄養取りながら痩せたいけどまったく痩せない
BMI17→BMI15くらいになるにはどうしたらいいんだろ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 20:02:22.19 n6jr1c1o.net
>>233
もう体重じゃなくて体脂肪率や筋肉量、見た目で判断することをオススメします
痩せること＝美しいことじゃないよ
238:ｍNT
19/01/26 20:05:27.89 73ohX7cF.net
160センチなら39キロ
クソガリだろ馬鹿
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 20:11:37.58 88VK+A30.net
BMI15じゃなくてBMI16だった
時間がないからHIITと低GIダイエットだけだけど体重も体脂肪も変わらないわ
筋トレ入れないとダメかなぁ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 20:19:31.74 Hbf6VjQI.net
消費カロリーがゴミだから時間ないならダメ
241:ｍNT
19/01/26 20:21:58.86 73ohX7cF.net
女で代謝の低いやつはビタミン・ミネラルが足りてない
242:ｍNT
19/01/26 20:22:29.54 73ohX7cF.net
そしてタンパク質摂れと言われても少ししか摂らない
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 20:22:44.91 4xga2LUy.net
>>229
本当だよねむしろ別れられてよかったんだと思う
新しい彼女になった人も可哀想だよ時間の無駄だものそんな男と付き合うの
244:ｍNT
19/01/26 20:24:52.85 73ohX7cF.net
乗り換えただけでひどい言われように困惑ｗ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 20:30:07.95 1f8xnWJj.net
自分本位で誠意がない人はトラブルが絶えないだろうよ
お前とかな
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 20:32:30.63 n6jr1c1o.net
>>238
おすすめのマルチビタミンある？
247:ｍNT
19/01/26 20:54:14.25 73ohX7cF.net
サプリを過大評価しすぎじゃないの
248:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/26 20:56:03.65 fX/85L0o.net
質問に答えられない馬鹿w
249:ｍNT
19/01/26 20:57:41.05 73ohX7cF.net
質問に答えるだけの情報がないから答えないだけだぞ馬鹿
250:ｍNT
19/01/26 20:58:49.49 73ohX7cF.net
馬鹿は情報が少なくても関係なく答えるからな
気まぐれとか思いつきとか変な思い込みだけで
その点俺ってプロだわ
251:ｍNT
19/01/26 21:02:10.65 73ohX7cF.net
こういうのも答えられない
性別体重やりたい種目ぐらい書いてくれれば答えられるけど少ない情報だけで答えを求める馬鹿ばかりだよ
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd62-ttej)[sage] 投稿日：2019/01/26(土) 20:56:09.02 ID:2mPotRekd
筋トレ初心者にダンベル3kgはきついかな？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 21:06:12.18 n6jr1c1o.net
馬鹿かこいつ
自信ねーんだなあｗｗｗｗｗｗ
なっさけね～～！！！！！！
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 21:08:46.74 n6jr1c1o.net
おすすめって聞いてんだからお前が使ってみてよかった上でのおすすめだろうが
頭悪すぎ～！！！！
254:ｍNT
19/01/26 21:10:32.28 73ohX7cF.net
俺の飲んでる物が知りたいなら聞き方が違うぞ馬鹿
255:ｍNT
19/01/26 21:11:02.48 73ohX7cF.net
馬鹿だから片言なんだよね
だから俺に伝わらないのよ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 21:11:40.18 n6jr1c1o.net
うーんこの発達障害感
普通に見えるがいじっているからなあ
電話では普通だったけどやっぱ発達なんだろな
257:ｍNT
19/01/26 21:14:41.23 73ohX7cF.net
聞きたい事をきちんと聞けないのは発達障害だね
おつかれさん
258:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/26 21:16:23.66 fX/85L0o.net
アナバイトがビタミン剤としては有名だよ
凄いらしい
259:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/26 21:16:44.10 fX/85L0o.net
ウッキーは無能w
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 21:17:18.89 n6jr1c1o.net
使ってみた上でのおすすめって聞いてんのに
俺が飲んでるものを聞きたいなら聞き方が違うとか頭おかしいやろ
文章ちゃんと読んでないからね～って言ってたなそういえば
文章もまともに読めないし相手の言いたいことを読み取れないらしい
あっこんなに長文書いたらミナトちゃん読めないねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
違う発達障害も長文読めない人とかいたな～
261:ｍNT
19/01/26 21:18:00.12 73ohX7cF.net
アナバイトは特別有名ではない
ドーピングに引っかかったサプリとしては有名ｗ
262:ｍNT
19/01/26 21:18:47.12 73ohX7cF.net
> 使ってみた上でのおすすめって聞いてんのに
敗因は最初から書かないおまえのミスな
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 21:19:31.14 n6jr1c1o.net
だからそこを読み取れないお前の文章読解能力の問題だろ
頭悪すぎワロタｗｗｗｗｗｗ長電話しかできないおじさんまじ無能ｗｗｗｗｗｗ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 21:19:52.51 n6jr1c1o.net
だから在宅ワークしかできねえんだよお前は
265:ｍNT
19/01/26 21:20:42.34 73ohX7cF.net
読み取る必要がない
どこの誰が書いたかわからない文を想像だけで決めつけて答えるのはプロはやりません
266:ｍNT
19/01/26 21:21:32.85 73ohX7cF.net
仕事やめたいと言ってる無能が何言ってんのかな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 21:22:31.51 n6jr1c1o.net
いやー頭悪いなこいつは
拘束時間長すぎてメンタルに負担かかる仕事誰だってやめてーだろ（笑）あんな仕事少なからずサイコパスのメンタル持ってるやつしかできねーよ
268:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/26 21:22:32.11 fX/85L0o.net
やっぱりこの自閉症は在宅ワークかよwww
社会不適合者だもんなw
269:ｍNT
19/01/26 21:23:11.84 73ohX7cF.net
このメンヘラは以前より壊れてるぞ
270:ｍNT
19/01/26 21:24:32.46 73ohX7cF.net
つーか社会経験の少ないメンヘラがすべてをわかったような口聞くなよ
あんな仕事なんて言っても圧倒的に経験が足りない
271:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/26 21:25:10.49 fX/85L0o.net
質問の意図も察することができないのは社会不適合者の特徴なw
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 21:25:34.87 n6jr1c1o.net
経験が足りないとか何言ってんだお前は？ｗｗｗｗｗｗｗｗ
少ない情報で考えないんじゃなかったのかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
273:ｍNT
19/01/26 21:26:21.36 73ohX7cF.net
自分お年齢を言ったことをすら忘れてる馬鹿ｗ
逆算すれば簡単にわかること
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 21:27:14.23 n6jr1c1o.net
お前の誰でもできる簡単な仕事とは密度が違うからそんなこといわれてもこまりますぅ
275:ｍNT
19/01/26 21:28:19.29 73ohX7cF.net
誰でも出来る？ｗ
職種すら言った事ないのにどんな仕事だと思ってんだろう
何もわかってない馬鹿がわかったつもりになるのは頭の病気ですよ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 21:29:32.23 n6jr1c1o.net
＞何もわかってない馬鹿がわかったつもりになるのは頭の病気ですよ
そのままそっくりお返しさせていただきます^^
277:ｍNT
19/01/26 21:31:16.68 73ohX7cF.net
何もわかってない馬鹿がわかったつもりになる
こういう奴は相手に何も説明しなくてもわかってるはずだと思い込むのかな
そんな漢字かもね
278:ｍNT
19/01/26 21:32:01.19 73ohX7cF.net
しかし忙しいアピールしてる割に俺に絡む回数がやたら多いね
俺と同レベルに暇そうｗｗｗ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 21:32:58.31 n6jr1c1o.net
今日は休みですけど
まーたわかったつもりになってるのかな？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
280:ｍNT
19/01/26 21:34:39.98 73ohX7cF.net
全然いそがしくないじゃん
281:ｍNT
19/01/26 21:35:51.98 73ohX7cF.net
過去ふりかえって忙しい時はネットなんてほとんどやらなかったね
飯食ってゴロゴロしてるうちに睡魔
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 21:37:06.91 n6jr1c1o.net
分かってるつもりになってるから休みがあるから忙しくないって言えんだな
それともかまってちゃんだからわざとこんなこと言ってんのかな
看護は事務仕事やイベントの運営みたいに仕事溜まるとか休日出勤とかねーよ
研究や研修のために駆り出されたりはあるけど
馬鹿すぎる
283:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/26 21:37:36.37 fX/85L0o.net
>>275
おれのほうが暇だから安心しろ自閉症
284:ｍNT
19/01/26 21:40:36.71 73ohX7cF.net
おつかれなのか知らんが書いてる事が支離滅裂だね
285:ｍNT
19/01/26 21:41:12.34 73ohX7cF.net
>>280
さっきから自閉症連呼してるが自閉症なのか？
自閉症自体よく知らないがｗ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 21:41:33.78 n6jr1c1o.net
>>281
はいはいw
287:ｍNT
19/01/26 21:42:05.70 73ohX7cF.net
アルコールでも入ってるのかね
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 21:42:40.50 n6jr1c1o.net
研究や研修はお仕事じゃなくてキャリアアップだからお仕事とはカウントしてもらえないんだよ
もちろんお給料も貰えません
わかった？在宅ワークの馬鹿ミナトちゃん
289:ｍNT
19/01/26 21:43:49.37 73ohX7cF.net
カルテの話の時と同じで突然研究や研修の話を入れてきた
人の仕事の詳細は興味ないからな
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 21:45:15.34 n6jr1c1o.net
はいはいw在宅ワーク頑張れw
291:ｍNT
19/01/26 21:47:02.59 73ohX7cF.net
おくすりきめちゃってんの？ｗ
292:ｍNT
19/01/26 22:10:16.75 73ohX7cF.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
頭の弱い馬鹿はサプリサプリってうるさいからな
293:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/26 22:16:52.13 fX/85L0o.net
無料公衆サンドバッグのミナトさんって、テレビの小細工ネタ好きだよね
294:ｍNT
19/01/26 22:17:48.39 73ohX7cF.net
馬鹿相手なのでテレビがちょうどよい
295:ｍNT
19/01/26 22:19:06.36 73ohX7cF.net
というかこのレベルでもデブは理解出来るかわからないからな
それぐらいおまえは馬鹿
296:ｍNT
19/01/26 22:33:22.23 73ohX7cF.net
ロマンス詐欺ｗｗｗｗｗｗｗ
297:ｍNT
19/01/26 22:48:24.63 73ohX7cF.net
ネット炎上か
ここで俺に粘着してる馬鹿で正義感を語ってる奴いるなｗ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 00:45:34.36 rbm+O1iJ.net
人生楽しそう
299:ｍNT
19/01/27 00:45:59.05 TCbnu/km.net
不幸そうだねは言われませんね
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 08:34:20.21 TIyjNINS.net
夢の中でポテチとシチューを暴食してから
ダイエットを忘れてたことに気付いて
焦ってとりあえずカロリーを調べようとした時に起きた
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 15:23:28.69 TQWaAAD6.net
なんでその組み合わせなの
302:ｍNT
19/01/27 15:25:46.10 FuBhFMXm.net
夢の中の事なんてどうでもいい
だいたい夢の話をするやつはメンヘラが多い
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 20:12:31.57 TIyjNINS.net
>>298
わからないが無意識に食べたかったんじゃないかと思う
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 20:26:10.31 J2xNlo4L.net
夢の中のことなんでとか聞かれても困るよねw
305:ｍNT
19/01/27 20:31:56.82 FuBhFMXm.net
ダイエットの苦手な馬鹿は無駄な事ばかり考えてるのよ
306:サモエド
19/01/27 20:35:57.82 I+sSjjMN.net
こら！人に失礼な事ばっか言うな！
変な夢見た時に人に話したくなるのはみんな同じだろ
307:ｍNT
19/01/27 20:38:23.43 FuBhFMXm.net
夢の話が好きな奴はメンヘラ確率高い
これは間違いない
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 21:43:39.15 82P7wkft.net
夢の話を雑談として聞けない奴はゆとりが無いガキ
309:ｍNT
19/01/27 21:44:47.77 FuBhFMXm.net
現実の話をしよう
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 21:48:58.32 6u4TS+DN.net
明日から食事を適正にするぞ体重減少も増加も徐々にやらなきゃ体に負担だよね
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 22:00:37.66 fkTFUOck.net
自分の場合は極端なダイエットを繰り返してきて
いつもリバウンドしてきたよ
その間に病気もしたしね
312:ｍNT
19/01/27 22:07:41.51 FuBhFMXm.net
こいつらみたいに加減の苦手な奴の話ってのは曖昧な表現が多いんだよ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 22:11:55.96 fkTFUOck.net
今までのダイエットで学んだ事
健康的に痩せましょう
です
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 22:21:31.41 cFpQCWa6.net
目標体重ってどうやって決めたらいいの
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 22:32:28.08 J2xNlo4L.net
>>311
なりたい体重ないの
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 22:36:02.60 fkTFUOck.net
今なんて答えようか考えてたｗ
なりたい体重をクリアしたら、なりたい体脂肪
次になりたいボディ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 22:44:56.85 qUAyEzJU.net
漠然と身長マイナス110くらいかな。なりたい体重
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 22:53:05.71 BnCPWQzJ.net
>>314
今そのくらいだけど、そこから更に2～3kg痩せたい
319:ｍNT
19/01/27 22:54:30.28 FuBhFMXm.net
身長÷2以下の腹囲にしろよ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 22:56:31.71 fkTFUOck.net
315の言ってる位だと見た目かなり華奢で洋服も似合うと思う
だが到達できる自信がないｗ
この間ＴＶにＡＹＡさんが出てたけど誰よりもデカかった
デカイけど締まってる
良い身体してたな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 22:56:58.39 IEsfcWLe.net
>>315
－113くらいが見た目的にはベストだった
まぁ戻って今は－100なんだけど
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 22:58:58.89 fkTFUOck.net
>>316
それ女性も同じ？
323:ｍNT
19/01/27 22:59:11.17 FuBhFMXm.net
こいつらデブって身長マイナス110みたいな古い手法が大好きだな
324:ｍNT
19/01/27 22:59:59.01 FuBhFMXm.net
>>319
そりゃ当然違うよ
メタボの基準が90と85という違いがあるから
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 23:05:22.46 bN5ao0H1.net
違いあるんだ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 23:08:38.03 fkTFUOck.net
女が９０
男が８５ だって
逆かと思ってたｗ
327:ｍNT
19/01/27 23:11:58.82 FuBhFMXm.net
もしも逆だったら女のくびれがすごくなるだろ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 23:12:03.15 Tk8FTwGS.net
まだ例の人と会話する人いるんだ
329:ｍNT
19/01/27 23:12:40.50 FuBhFMXm.net
例の人って俺か
俺が一番知識があるからな
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 23:18:29.36 UqN5N/1i.net
変態かもしれないがオレはミナトが嫌いじゃない
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 23:19:24.07 IEsfcWLe.net
一度徹底的に痩せて満島ひかりみたいな体型になってみたい
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 23:22:06.92 fkTFUOck.net
満島ひかりは刑務官の役が格好良くて実況で女子同士でキャーキャー言ってたのが楽しかったｗ
あのスタイルだから制服が似合うんだよね
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 23:28:31.22 Re92e1+7.net
痩せて誰もがなれる体型じゃないよな
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 23:58:40.87 kKtSlLT3.net
痩せると手足も伸びるからなれるよ
頭の中では
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 09:06:15.31 vYTfrplr.net
炭水化物ほとんど抜いた一ヶ月より
朝昼きちんと取って夜だけ炭水化物抜いた二週間のほうが落ちるペースが大きいわ
やっぱ抜くのはよくないんだなぁと
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 09:13:20.59 +jJ4eeHW.net
あさイチ見てるけどカニカマってタンパク摂取にいいんだな
取り入れてみよう
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 10:14:12.34 93fgBFbB.net
昨日カロリー気にせず食べたけど今日朝から冷え性がマシだわ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 20:54:07.19 KByV+YBb.net
あと25kg…子供1人分…
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 22:21:28.78 WOXBcPdY.net
2月28日までに後10kg
もうだめぽ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 22:24:15.03 cqMGMgeZ.net
>>336
なぜそんな無理な目標を
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 22:27:52.82 WOmpUv2B.net
>>335
さっさと産めよ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 22:33:02.08 WOXBcPdY.net
>>337
数ヶ月前からその日までにここまで痩せるっていう目標は決めてたけど
リバウンド繰り返してたらいつの間にか日にちが無くなってた
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 22:35:21.83 KByV+YBb.net
>>338
産みたいよ…
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 23:07:29.93 DhODhspC.net
プランクとスクワットと腹筋ローラー再開した
ちゃんと運動メニュー考えちゃうと続かないからこの3つ＋踏み台昇降を毎日
今からやれば3月4月あたりに多少はマシな体になるだろう
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 23:13:01.98 WvmLTag5.net
好きな人が出来てダイエット頑張って目標まで痩せて見た目も細くなって化粧も勉強して頑張った。最近少し仲良くなって雑談してる時に片思いしてるって教えてくれた
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 00:50:51.32 qF1mROq6.net
気づいちゃったんだけど水って美味しいな？！？！
いつも1日150mlのボトル一本飲めるか飲めないかくらいしか水分摂ってなくてそれも痩せない原因な気がするから
もっと水飲もう
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 05:27:23.67 hIPM0BDd.net
12月15日 80.6キロ
1月29日 72.2キロ
4月中に62キロまで頑張るぜ
ここから痩せにくくなるんだろうが
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 07:15:05.78 lyLOxzIq.net
リバンドきそうになったら早めに軌道修正するのが正解なんだとやっと気がついたｗ
>>342 切ない展開だねー 振りむいてくれるといいね
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 07:42:19.38 pYB5akYU.net
6日ぶりにうんちしたら2.5キロ減った
どんだけ溜め込んでたんだろう
351:ｍNT
19/01/29 14:59:00.01 hFutjy0t.net
6日もためたことないけどそういううんこって硬い？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 15:06:32.94 trHGza/s.net
汚い話するね
最初はカタくてコロコロだよ
その後で段階をへて軟便へ
失神しそうになった事がある
353:ｍNT
19/01/29 15:14:06.80 hFutjy0t.net
最初かたいってことは水分摂取量が少ないのかな？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 15:16:17.35 Utpz75t+.net
3日ならある。流石に6日は無い。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 15:23:11.19 iScjoV4S.net
健診の時に便を提出できないつらさ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 15:32:36.64 BZrXZUzV.net
人間ドックの時に4日のあいだに2回出さなくちゃいけなくて2回ともだせなかった
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 18:36:59.35 8ffhp9zE.net
そういう人って口からうんこの臭いしてるんだって
薬使ってでも出した方がいいよ
みんな臭いって思ってるから
358:ｍNT
19/01/29 18:38:15.56 VXhMTH+5.net
辨野といううんこ研究家が言ってたけど中寿地域の年寄りは毎日出るらしいぞ
359:ｍNT
19/01/29 18:38:33.61 VXhMTH+5.net
中寿→長寿
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 19:00:30.08 trHGza/s.net
長寿村に引っ越す事にする
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 20:01:42.90 XxN0vZVE.net
>>345
ありがとう。どうしていいか分からないから取り敢えず落ち込んどいたw
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 20:16:06.96 YXpehTzu.net
それは落ち込む
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 20:22:37.52 py4YsbtG.net
運動用の新しいジャージ買った
いままではトーチャンのお下がりだったw
目標値まであと4キロまで痩せたからこのかっこいいジャージきてこれからは体脂肪率を絞るのもがんばるぜ！
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 20:23:27.16 trHGza/s.net
自分だったら諦めるかなー
友人としても側にはいれない
少し休憩してからダイエット再開して別の人を探すｗ
軽すぎかなｗ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 20:59:22.95 EiozcsZC.net
辛いな
366:ｍNT
19/01/29 21:02:20.78 VXhMTH+5.net
少ない情報しかないのに諦めるとか
ダイエット板にいる奴って同じような奴ばかりなんだな
少ない情報だけでなぜかわかったつもりになる
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 22:15:31.69 714QbTRN.net
ビール飲みて
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 23:19:13.61 uz/DhvLG.net
ダイエットアプリの昔の記録見てたら今より13kgも軽かった…
その当時はそれでも肥満だと思っていたのに、軽くその体重超えてて笑う
反省する
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 23:32:52.67 xC8fJjM8.net
ワイ（やや大男）は74-76kgのレンジがかれこれ4年続いてるわ…年中万年ダイエッターなのに
目標72kg！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 23:47:38.05 XzBeIz1x.net
ジムに入会して3週間、週3～5で筋トレ+ランニングやウォーキング、水泳を組み合わせてとやってたら体脂肪率が23%→18%に！(ジムの体組成計)
こんなすぐに減るもん？体組成計はあんま信じない方がいい？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 23:56:31.79 xC8fJjM8.net
今のモチベにプラスなら俄然乗っとけぇ
マイナスなら信じない
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 00:04:48.21 qJmigt+p.net
デブ習慣つきすぎてて辛い
脳がデブ、デブる習慣が好きだ
でも痩せたいから我慢する
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 00:05:28.70 mSXMEZcf.net
体重はどうなってるんや？そこを書かんとアカン
以下ポエム
↓
今日は辛い別れがあった
いつかこんな日が訪れると思ってた
気が合わないのにお互い無理してたんだよね
わかっていながら気がつかないふり・・
今まで優しくしてくれてどうもありがとう
これからはお互い無理せずにいこうね
終わり
やめてた淡麗飲んだわ！3本も
あーあ・・・・
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 00:19:45.58 mSXMEZcf.net
>>369は>>366へレス
>>368
デブ習慣あるあるｗ
そこを変えないとね
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 00:35:54.08 pMTeuE3u.net
習慣変えるのに三ヶ月は要る
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 01:13:04.28 39ncMmV9.net
あすけんで今日は食事控えめにできたから目標より200kl低いぞ～
と油断してたら気づいたら目標+400klになっていた……お菓子やジュース飲むとすぐオーバーする、ほんとやめないと……
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 01:28:15.79 qJmigt+p.net
>>371
3ヶ月じゃ足りないよーー
きっとデブ活してた年数はかかる、と思う
ダイエットは一生続くよ！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 02:48:24.01 wQK8CnT3.net
>>357
イケメンはノーを言える立場にあるから羨ましいなと思いました
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 08:39:05.40 uEj5GT7d.net
>>370
体重は日とタイミングによってかなり増減あるものの全体的には1～1.5kgくらいの減
177cm 79kg → 77.5kg
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 08:55:10.45 qKkRYd4g.net
ダイエット開始して３ヶ月経過脳がハイになってて
目に見えて痩せるダイエットに生き甲斐遣り甲斐覚えるようになってきてる
これが強まり続くと人は摂食障害になっていくのだろうか
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 09:07:11.41 Eoa+G1qK.net
母に体重計が動かない、のってみてと言われて
おそるおそるちょこっとのるだけと思ったら
見た事もないヤバい数値が見えた気がした…
電池は切れてなかった
母に騙されたのかと思ったが、そんな頭はないと言われた
もっと本格的にダイエットします！
体重は把握してないと駄目ですね涙
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 09:48:41.13 lU3wpPYJ.net
>>377
なんで動かなかったの
かーちゃん紙みたいに軽いのか
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 13:32:18.80 r8R3il3Y.net
そのかーちゃんはもしや想像上に人物でうんぬんかんぬん
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 17:59:25.72 C7me48B6.net
あと0.7キロ落とせば計算上は停滞期突入
1ヶ月体重維持に勤しむかチートデイ取り入れるか悩みどころ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 21:59:36.01 rjv/3rJH.net
170cm92kg
max105kgから13kg落としてるが真人間にはまだ遠い
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 23:33:55.02 r5wIMKqc.net
そらそうだ
でも100kgこえて諦めずに落とし始めたのならいいじゃない
頑張ろうや
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 23:35:40.96 RVIRaEta.net
サウナで室内一人だったから声だしてスクワットしてたらガチムチの男入ってきたから慌てて逃げ出した
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 05:09:33.39 a99LcKaH.net
昼飯こまるわ
サンドイッチたべてもええか
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 05:21:39.34 vSvHUAQX.net
BMI24.1体脂肪率18%腹囲90
内臓脂肪が付きすぎだよなあ
1食500kcalに抑えてビールも3リットルに減らしてるのに全然落ちない
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 07:36:25.37 Z3ouGG1g.net
>>383
クソワロタ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 07:54:13.25 3o/3w68s.net
一昨5000kcalくらい食べたけど今日元の体重より減ってた
いつ反映されるのだろうか
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 09:29:28.47 sR3C9niT.net
スキニーが履けるようになったけど履くとO脚が目立ってスタイル悪い
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 11:25:28.88 9z8Tp04G.net
BMI25.8
あと少し、あと少しで25割るんだけどそのあと少しがぜんぜん減らないｗ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 12:09:15.19 ciGPwR9a.net
ずっと分かってたことだけど15キロ減量してパンツはだぶだぶになってもトップスのサイズ変わらなくて凹む
もちろんあちこち余裕が出来てはいるんだけど
元凶は顔の3倍ある肩だからどうにもならない
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 22:31:33.20 /nm1NcfF.net
夏のように食欲を全く我慢できない。でも太りたくない。
カロリミットを飲む、難消化性デキを飲む、酸化マグネシウムを飲む。
もう病気かなと思うが食後強制ゲロ吐かないだけマシかな。それでも太るけど。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 06:36:10.94 g9P8EJYI.net
なかなか体重に変化が無くてストレスになるからしばらくは寒いし体重計乗るのやめてみる
食事記録と軽い運動は続けて
体型の維持だけはするように努める
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 07:34:25.01 KfBixvqQ.net
体重なんて体調やら水分量で2kgぐらい変わるから
あんまり気にしないほうが良いよ
体型で見ていくと良いよ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 07:40:25.08 AI3boIi4.net
さすがに2キロは変わらないよ
せいぜい1キロ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 07:42:45.77 +rNpWmia.net
1キロも変わらない
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 07:46:54.39 KfBixvqQ.net
変わるよ 水抜 塩抜したときに体重えらい減ったよ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 07:50:07.71 ndt9LNG/.net
昨日カントリーマアム1袋貰ったけど久々に食ったらうますぎて爆食いしそうになった
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 08:25:52.13 /E9C7Y1s.net
成城石井のポルボローネを夜に7個も食べてしまった
美味しかったから悔いはないw
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 08:39:22.86 DpijMcRF.net
なあに１日だけなら平気平気
他の日に調整すれば大丈夫さ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 09:21:45.40 HQDSNy1S.net
出ましたデブの常套句
405:狭風呂
19/02/01 09:51:03.61 DpijMcRF.net
ブヒブヒ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 10:01:13.28 nP4umqAP.net
>>401
吹いたwww
ありがとうと言っとくw
運動し過ぎていたからこれでトントンになったよ
1個60kcal…恐ろしい
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 10:38:19.25 ddm+7A7P.net
>>397
今じゃ考えられないけど学生の頃とかカントリーマアム一袋おやつで普通に食べてたなｗ
それなのに太らなかった（涙）
408:狭風呂
19/02/01 10:50:32.54 DpijMcRF.net
>>402
週１日だけならチートデイと割りきるのも有りだと思いますよwww
ガツガツに制限して嫌になるより
緩く長く続けた方が結果としては出ると思います！
偉そうに言える立場ではありませんが
お互い頑張りましょう！！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 10:54:45.74 ndt9LNG/.net
>>403
学生の頃は牛乳と一緒に食うのが好きだった
それでも体重増えなかったな
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 10:57:51.94 nP4umqAP.net
>>403
それよく分かる
美味しいものを食べて満足できたのでしばらく頑張れそう
この食欲なんか変だなと思ったら生理でした
今日はお菓子欲もなく平常運転です
頑張りましょう
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 16:26:34.99 KfFyKBrk.net
今冬だからとりあえず我慢出来てるけど暖かくなって暑くなった時に
アイスを我慢し続けられる自信がないいや今もアイス食べたい
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 16:40:28.94 TNIsfb6D.net
低代謝の女性です
アミノマルチビタミンミネラル飲み始めたらぐんぐん痩せ始めました
ミネラル足りない、ビタミンD足りない、タンパク質足りないと痩せないよとここで教わり
とりあえず日本基準のマルチサプリ取り入れたら解決
ほんとに代謝わるい原因上の3つだったんだなぁ
あと2キロ頑張る
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 16:43:35.36 TNIsfb6D.net
あとガゼリ菌の飲むヨーグルトも飲み始めました（セブンで売ってるPBの安いやつ）
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 17:40:43.00 NDUvhada.net
ハーベストやココナッツサブレの存在を知り、その素朴な美味しさに気がついた今日この頃
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 17:40:43.73 uvg5XWhZ.net
正露丸毎日20錠飲めば甲状腺機能亢進症みたくなって、2ヶ月で20キロは痩せるよ
勧めないけど
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 18:11:21.50 sADQRQwo.net
低代謝
栄養が足りるだけであっという間に高代謝
チラ裏なら書けます
そんな夢物語
417:ｍNT
19/02/01 18:15:29.08 LVqhEwwu.net
>>411
頭の悪いことをやった？おまえは今もまたデブ？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 18:38:53.43 k7Al6lJY.net
>>408
良かったね！がんばってください！
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 19:13:18.52 utjh4eZ7.net
自演する暇があるなら代謝回復がんばれよ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 19:22:25.81 29IsBvLs.net
全然低カロリーな生活なんだけど禁煙始めた途端に体重が上向き始めた
のぼっていくの何日続くんだろうなーやだなー
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 19:51:18.19 +rNpWmia.net
>>416
詳しくは忘れたけど禁煙すると一時的にデブ菌的な何かが腸に増えるって論文みた
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 19:53:55.72 +rNpWmia.net
>>416
URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)
423:筋肉原理主義者・シェパード
19/02/01 19:56:41.10 p89VMbNa.net
>>416
おれも去年減量期に禁煙始めたら、かなり節制してるのに減らなくなったよ～。
何が原因かわからないけど、ド底辺の嗜好品タバコをやめれる代償として割りきるしかないw
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 20:07:55.25 29IsBvLs.net
体がデブモードだとしたら厳しいな
せめて増えないように節制しよう
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 20:12:06.42 AI3boIi4.net
痩せて顔がシュッとしてきてメイクが楽しくてリップを二本も買ってしまった
426:マルチーズ
19/02/01 20:30:36.11 i7VIPEVR.net
ニコチンって代謝亢進作用があったような
違ったらごめんなさい
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 20:34:54.29 6YoS/gPS.net
微量のニコチンは脳機能促進，アルツハイマー予防作用あり
煙草というデバイスが不適切なだけでニコチン自体は悪くない
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 20:54:02.21 ndt9LNG/.net
ニコチンを放出しようとカロリーを使うって聞いた
429:ｍNT
19/02/01 21:07:16.10 LVqhEwwu.net
細かい事を気にするのは馬鹿の特徴
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 21:26:21.39 WxAyrwEp.net
ヤニカスが馬鹿なのは確か
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 21:37:27.63 3iHO7t+a.net
外食するとどっと増える…
はやく-15kgぐらいしたいな
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 21:58:37.89 ljpmAI4d.net
長風呂では痩せないというけど入ると減るし入らないと増えるから辞められないだ
絶対水分て否定されるだろうけど…
433:ｍNT
19/02/01 22:10:26.84 LVqhEwwu.net
長風呂でコルチゾールが減るならダイエットに効果があるかも
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
国道1号箱根超え避けて246号だろうけど元気良すぎだろ
真冬にテントで野宿するしやってることが飛び抜けてる
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 23:33:53.74 suehnqBS.net
この方、食生活も凄いよね
パックご飯に水かけてたべたり・・
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 23:53:41.77 /KKoi9sl.net
>>428
それこそ湯船につかると入ってるときも入ったあともシャワーより代謝あがるし
ある程度時間がたつと副交感神経にちゃんと切り替わり眠りが深くなるから
身体がリセットされるので痩せやすくなる。どうせ風呂入るんだから湯船つかるといいらしいね
436:ｍNT
19/02/01 23:57:10.05 LVqhEwwu.net
> 湯船につかると入ってるときも入ったあともシャワーより代謝あがる
根拠は？
よくわからん決めつけが多すぎる
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 00:01:14.04 3MJhmFvB.net
低代謝の夢物語にマジレス禁止
438:ｍNT
19/02/02 00:06:58.98 QVBN9tuQ.net
毎日馬鹿だけを相手してるのが俺だぞ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 02:09:36.62 lwr950uo.net
何故か揚げ物を食べるとお通じがなくても体重減るので食べて痩せてきてて、同じ脂ならととりもも肉焼いて出た鶏油も頂いたら流石に太った
動物性脂はダメらしい
でもいい油使うとしても揚げ物で痩せれるなんてこれで良いのかな？
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 03:03:18.87 AsM6rogP.net
>>413
163cm
67→46
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 06:43:06.48 /8N6yRBU.net
>>435
揚げ物食べてもカロリー収支ががマイナスなら別に痩せるんじゃないの
何も不思議じゃないんだけど
量の問題だと思うんだけど
カロリー収支がずっとプラスなのに痩せ続けてるなら病気
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 07:15:54.92 ci3aXRnL.net
とうとう44切った
あと0.8で維持だ頑張ろう
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 07:26:49.01 0uX/0aXb.net
>>438
頑張って！
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 07:27:52.49 j2S+5fdP.net
>>437
やな奴
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 07:29:49.04 j2S+5fdP.net
>>437
同じカロリーとってても油もの食べた方が体重の落ちがいいから不思議がってるのに
専門的な知識ないくせに浅知恵で決めつけないでほしいわ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 07:32:38.53 pH3ZOdLa.net
揚げ物で腹持ちが良くて摂取カロリー減ってたとか？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 07:33:02.43 6uZBxVrZ.net
>>441
キリキリしすぎ
単純に油でお通じ良くなってるか
揚げ物食べない時がカロリー不足すぎて停滞期になってんじゃないの？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 10:19:52.60 T2oxlmkU.net
メンヘラだから余裕ないんだよ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 10:46:04.54 fyCoqy5D.net
>>441
植物油だと痩せて鶏油食ったら太ったって自分で言ってんじゃん
同じカロリー摂取量なのに食う物によって太ったり痩せたりなんて事はあり得ない
多少の誤差は勿論あるが約7100kcal分食えばほぼ1kg増える
1kgの鉄球と1kgの羽毛どっちが軽いか？みたいな話だぞ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 11:46:23.06 OAvpP4O+.net
>>435
揚げ物って具体的に何食べてるの？
野菜？フライドポテト？唐揚げ？
あすけんなんかできちんと記録してるの？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 17:59:53.57 TLX27HVx.net
お前ら頭悪すぎ
今まで油が足りなかったからそれが補充されて痩せたとかだろ
あとググれ、油物食べたら痩せるっていう記事は結構ある
人間の体なんてまだまだ分からないことだらけなのにない知識に頼っててアホ
452:みたい
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 18:03:23.39 TLX27HVx.net
あすけんスレにも同じカロリーとってるのにバランスよくたべたら痩せたって書き込み結構あるのに
ほんとミナトがお前らをディスりたくなる気持ちわかったわ
ずーっとそうやってやってデブのままでいれば笑
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 18:04:28.84 TLX27HVx.net
>>445
だからあんたはデブなんだよ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 18:13:49.27 TLX27HVx.net
あと、例えば動物性脂肪を１キロ食べたのと、葉物野菜を１キロ食べたのでは太りかたに
差があることくらいわかるよね？
こんなことも知らずにダイエットしてたの？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 18:14:36.88 TLX27HVx.net
ごめん訂正
動物性脂肪と葉物野菜を１キロ、じゃなくて10000キロカロリー分の間違い
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 23:52:54.21 QpawMZXN.net
ブルベはくすむけど引き締まって見える
イエベは血色よくなるけど太って見える
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 23:53:32.02 QpawMZXN.net
あっ板間違えてしまった
失礼
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 02:03:12.92 NCZ8Zm2s.net
>>450
動物性脂肪も植物性脂肪もどっちも脂肪
なんで動物性脂肪と葉物野菜にすり替えてんだ？
タンパク質や糖質なら脂質とは機序変わるから
まだ分かるが
脂肪なら動物性だろうが植物性だろうが体重に関して目に見える程の差は出ない
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 07:20:26.49 crLgEVtu.net
体脂肪率ってジム行ってないとインボディとか出来ないからちゃんとしたのわかりにくい
家庭用だと体の水分ですごく変動する
それでも振り幅の位置が下がって行ってるかどうかで参考にはしてるけど
42～40で振れてたのが32未満～30で振れるようになったから早く30以下で振れるようになりたい
最低でも28以下になりたいな
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 07:23:07.00 crLgEVtu.net
市営ジムには行ってるけどインボディじゃなくて、結果をプリントアウトしてくれる大きい体組成計はあるけど、あれは家庭用よりは正確に近いのかなあ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 07:25:37.88 crLgEVtu.net
まあ見た目で判断していくしかないな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 08:47:49.01 Nhl5rt+B.net
数値なんて当てにならないよ
見た目に現れてないなら意味ないよ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 08:50:46.68 5rmFOA1G.net
自分でだと見た目がよくわからん
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 09:22:14.07 crLgEVtu.net
>>459
一応メジャーで部位周り測ってる
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 11:43:23.08 lSot+KoO.net
連投続々あぼんにしたらほとんど書き込みないね
まあ基地が暴れてるスレにはあんまり書きたくないよね
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 13:35:30.37 3MrBXEix.net
どこの板にも基地外が住み着いてるよな
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 13:50:26.65 sM5b0C3g.net
基地外が住み着いてないスレはどれもほとんど書き込みない
あすけん36日目もID非表示スレにして基地外一人の連投をごまかしてる
469:ｍNT
19/02/03 13:53:01.46 jbLbiogW.net
正義感の無駄遣いをしてる馬鹿
自身が嵐行為なのを理解出来ないようだ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 14:58:17.31 FuIDRHgB.net
おま…
471:ｍNT
19/02/03 15:14:01.04 jbLbiogW.net
あと俺が書いてないことをよくわからん脳内変換をする465のような馬鹿も多い
472:ｍNT
19/02/03 15:14:28.82 jbLbiogW.net
とにかく言葉の通じない奴が多い
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 15:16:02.77 BlgsKBYm.net
71キロ代突入だ～
4月までにあと9キロ落とすぞ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 18:50:13.64 8/0KtdZw.net
食欲おさまらなくてりんご１玉食べたけど満足度高いな
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 19:46:22.40 3fhly6J4.net
そろそろ90kg台を割りそう
麦粥食って頑張るぞ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 20:02:54.35 mhqyvvJ8.net
>>466
書いてないことは普通わからないだろ。行間を読めということか
自分勝手なやつだな
477:ｍNT
19/02/03 20:03:48.70 QvgZtjOi.net
行間を読めとも言ってない
書いてないことを妄想で勝手におかしな方向にふくらませるなと言うこと
読んで素直に理解する能力が極めて低いんだよ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 20:07:22.68 mhqyvvJ8.net
俺はおま…しか書いてないぞ
それこそブーメランじゃないか
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 20:14:21.43 n2/9PQyv.net
平成のうちに無駄なものを脱ぎ捨てたい！
目標の52kgまであと7kg
3ヶ月で実現できますように
480:ｍNT
19/02/03 20:16:37.56 QvgZtjOi.net
>>473
何しか言ってない？名無しの書き込みなんていちいち確認しないからきちんと書け馬鹿
481:ｍNT
19/02/03 20:17:29.46 QvgZtjOi.net
>>474
おいおいｗｗｗお願いごとかよｗｗｗ
お願いするのでなく自分で掴むんだよ