19/01/17 23:10:37.96 Mq8R2ZZTd.net
クソ馬鹿デブミナトってまだいんの？相変わらず基地外やってる？
176:ｍNT
19/01/17 23:11:40.09 9AAO7iyG0.net
>>172
空腹だと頭がまわらないと思ってる謎の決めつけ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 23:12:18.92 30lnPel50.net
ミナト、大人しいけどどうした？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 23:13:33.65 +rsvD5QS0.net
スフ君？・・・じゃないか？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 23:19:15.44 JOIc5ool0.net
>>165
なぜ筋肉の同化、異化がアミノ酸濃度のみが関係していると思った？
アンダーカロリーの状態でカーボがないのにどうやって体温維持するの？
詳しく知りたいならビルダーに聞けよ。
ダイエット案件じゃねぇよ。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 23:20:30.30 Mq8R2ZZTd.net
ちょっとスレ見た感じだとボコられてコテ変えたのか。横にしか成長しねえ能無し豚だなwもう何年張り付いてんだクソニート。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 23:23:06.89 +rsvD5QS0.net
ｗｗｗｗ
久しぶりだねｗ話しかけてもコテ以外とは絡まなくて1匹狼だったよねｗ
>>169
テンプレ見るといいかも。
食事管理した方が楽です
眠いのに水泳するの危険
182:ｍNT
19/01/17 23:23:18.86 9AAO7iyG0.net
> 横にしか成長しねえ能無し豚
これはこいつの自己紹介だろうなｗ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 23:36:39.07 Mq8R2ZZTd.net
おいおいボキャブラ無い捻りもないオウム返しリプに行空けるまでミナト定型じゃないの。懐かしい。平成も終わるってのにホント成長してねえわw
相変わらず同じ白黒豚写真アップして自慢してんだろうな、このアホは。平成終わって覚えてたらまた馬鹿にしにきてやるわ。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 23:37:15.59 0g8JsRmv0.net
>>175
空腹？馬鹿じゃないの？
185:ｍNT
19/01/17 23:37:48.09 9AAO7iyG0.net
平成終わるのに画像すら晒せない豚がブヒブヒ
186:ｍNT
19/01/17 23:38:31.15 9AAO7iyG0.net
>>183
食べないと動かないみたいな謎の信仰は年寄りに多いと思う
187:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/17 23:39:02.54 y4QBinEBM.net
>>177
クッキー焼けたか？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 23:39:44.14 +rsvD5QS0.net
>>182
最近はご飯類もうｐするようになったんだよｗ
また来てね
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 23:43:03.26 0g8JsRmv0.net
>>185
やつ馬鹿だ
ホワ
190:イトでもブルーでもないだろお前
191:ｍNT
19/01/17 23:45:48.76 9AAO7iyG0.net
情弱馬鹿ってほんと頑固なんだよね
こういう馬鹿を相手して一度も負けた記憶がない
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 23:46:21.73 30lnPel50.net
ミナト、女いるぞ
通話してみろよ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 23:48:05.86 astYD96aa.net
久々に来てみたらみなとが大人しくなって別のクソコテが代わりに暴れてる感じなのでしょうか
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 23:52:18.46 30lnPel50.net
>>191
そうだよ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 00:10:02.73 f4HbO/dN0.net
217 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2019/01/18(金) 00:00:26.52
ミナトがおとなしくなったのって看護師とテレフォンセックスしたから？
196:ｍNT
19/01/18 00:14:57.57 jlAwC4UE0.net
ダイエットに関係ない話は全員荒らしだからな
落ちこぼれのバカどもは気がつけよ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 00:17:36.93 f4HbO/dN0.net
ミナトテレフォンSEXしたのか
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 00:24:35.76 f4HbO/dN0.net
女と電話して文句ひとつ言わないけどプロが懐柔されたのか？
199:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/18 00:30:00.12 Tx7UPzU8M.net
これは強烈な攻撃www
ウキウキおじさん逃亡w
しかし、ミナトって昔から馬鹿のままなんだな！
おい、ミナト！お前はネットの使い方が非常識だぞ！
顔の見えないネットとは言え、人がやってることなんだからマナーくらい守れよ。
いつまでも品がない行いばかりして反感を買うようなつまらないことやめろよ。恥を知れよ、そんなやり方でストレス解消やめろ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 00:33:31.98 f4HbO/dN0.net
女とオナ電した気分はどうだったか教えろよ、ミナト
201:ｍNT
19/01/18 00:36:24.28 jlAwC4UE0.net
圧倒的な知識を披露すると馬鹿がキレるのは昔も今も同じ
情弱の嫉妬は根深い
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 00:37:35.58 f4HbO/dN0.net
>>199
無視するなよ
203:ｍNT
19/01/18 00:42:27.10 jlAwC4UE0.net
自覚のない馬鹿はこのスレには必要ない
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 00:44:03.86 f4HbO/dN0.net
懐柔されたんか？だからそんなに大人しいんか？
意識しちゃってんのか？
出会い厨ミナトさんよ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 03:21:23.63 C9b5QdVr0.net
>>149
偽物さん！！ぽとみちゃんだと思ってショコラパフェ食べちゃったじゃん！
デザート系はやめて！
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 07:10:46.16 hbEyHZcFp.net
>>178
質問に対して質問で答えないでください。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 09:09:43.84 +vrC7bf+a.net
筋トレ後にタンパク質と糖質を摂取すると筋タンパクの分解の抑制と筋合成が促進られる
プロテインだけだと少量の糖質は含まれてるが全然筋合成には足りなく、分解の抑制にもならないから筋肉はガリガリ削られるよ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 09:50:05.13 xlup4eQD0.net
それ頭ではわかってるんだけど、夜遅くにジムに行くと筋トレ後は何も食べない事が多い
次の日の体重気にしたりして
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 10:09:49.41 B+E10pXwa.net
>>206
朝の体重の増加なんて内容物なんだから気にしなくていいと思うけどね。
だったら筋トレ後にプロテインは飲んでると思うのでプロテインにマルトデキストリン(粉飴)を混ぜて飲めばいいよ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:28:30.04 jn/Mp4s60.net
【カロリー摂取量】 ざっと計算すると３０００
【カロリー消費量】 居酒屋でバイト
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】 ８時間
【一日何時間座ってる？】 ３時間
【年齢】２１
【性別】男
【身長】１７０㎝
【体重】８０kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】 まだしていない
【ダイエット開始時の体重】 ８０
【目標体重】 ７０
【疑問点】
昼の仕事をやめ夜に働くようになってから太りはじめました
何からはじめたら良いですか？ジムに行く金はないです
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 12:21:56.17 hbEyHZcFp.net
>>205
ありがとうございます。
プロテインだけだと筋肉はガリガリ削られる理由として、
理由1: 筋合成できない
理由2: 分解の抑制にならない
と言うことだと思いますが、理由1について「筋合成」「糖質」等で検索をしても、タンパク質だけでは筋合成ができない説明が見つかりません。
ビタミン・ミネラル等は必要だとは思いますが、糖質は無くても構わない様に思いますが、いかがでしょうか。
理由2についてはBCAAの解説ページを読むと、運動のエネルギー源として、まずは糖質が使われ、それが枯渇すると血中アミノ酸が糖新生に使われ、それが枯渇すると筋肉を分解する糖新生に使われる。
「よってBCAAを飲んで血中アミノ酸濃度を高く維持し、カタボリックを防ぎましょう」との説明がされています。
BCAAを豊富に含むホエイプロテインであれば分解の抑制になるはずですが、いかがでしょうか。
212:ｍNT
19/01/18 12:39:13.89 ZWMFROxn0.net
>>208
せめて計画たててから質問しろ
213:ｍNT
19/01/18 12:40:10.93 ZWMFROxn0.net
209はまだやってんのかよ
馬鹿同士会話して燃えるものがない
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 12:44:28.83 f4HbO/dN0.net
ミナトは何に燃えるんだ？女との電話か？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 12:50:58.29 xlup4eQD0.net
>>207
プロテインに菊芋パウダー入れて飲んでたｗ
粉飴ってやつをぐぐってみるね
ありがと
216:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/18 12:58:07.11 l0jd82Us0.net
>>209
検索できなかったの？w
いんたーねっとに書いてなくて残念だたね
でも、君のいう通り大丈夫だと思うな！
そんな気がしてきたw
そこまで気にするなら実行するんでしょ？
是非実践してレポートお願いしますw
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 13:31:46.02 hbEyHZcFp.net
>>214
やらないよ。理屈が知りたいだけだから。
わからないなら、わからないでいいです。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 13:37:37.87 WnvEN3Pta.net
>>209
理由1→ タンパク質をただ単に身体に入れても吸収され無ければ意味がありません。糖質を補給することで体内にインスリンが分泌され、栄養素が体内に吸収されやすい状況をつくり出してくれます。
逆に糖質を取らずにインスリンを出せない状態だと吸収されず体外に出てしまいます。
理由2→ >>運動のエネルギー源として、まずは糖質が使われ、それが枯渇すると血中アミノ酸が糖新生に使われ、それが枯渇すると筋肉を分解する糖新生に使われる
この文に書いてあるよ。糖新生が起こるぐらい糖を抜くのは普通の食事しているならまずありえない。
その解説ページに書いてある事は正しい食事をした人がカタボらないように
血中アミノ酸濃度を上げましょうって言ってるのであって、血中アミノ酸濃度だけ上がればカタボらないとは書いてないでしょ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 13:40:50.69 WnvEN3Pta.net
>>211
煽るだけで答える気もしないハゲミナトさんちーすｗｗｗ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 14:15:19.37 dMoE++v9a.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？ ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上 の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。 浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし。 割り勘主義、貯金なし、借金あり、話す事は全部嘘、 童貞、 精神科通い、 恋愛経験なし。LINE交換した女性に対して必ず（今日は楽しい一時をありがとう)ってメ－ルする。
(ヤリタイ、金が無い)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。47歳で母と実家暮らし。
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来るドケチ。 約17年間毎週大阪のどこかのサ－クル
に母親からせびった1万円だけ持って参加する。コイツには男としてのプライドが少しもない。
221:ｍNT
19/01/18 14:24:49.86 ZWMFROxn0.net
馬鹿の書いた内容をいちいち訂正するのが面倒
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 14:42:07.84 WnvEN3Pta.net
>>219
じゃあこのスレにいる必要ないね
ばいばい出会い厨ミナトちゃん
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 14:48:16.77 3U+vA4Jqd.net
>>220
アイツここでしか自分が利口な気になれる所ないからしつこく居座るのよね
リアルじゃバカにされること自体ないからさ
相手にもされないから
224:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/18 14:51:28.27 l0jd82Us0.net
>>215
理屈が知りたいだけでそこまで拘るのはおかしいだろw
相当の馬鹿なんだなw
まあ、ヒントはインスリンな。あとは勝手に好きなように想像しろよ。ここにはもう来ないでいいぞw
225:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/18 14:56:17.03 l0jd82Us0.net
と思ったら、親切な
>>216が書いてくれてたw
>>215の天才はこんな簡単なことも検索して出てこないって言い切ってたけど、残念ないんたーねっと見てるのかな？
それか既にプロテインだけ生活してて頭が回ってないのかもしれんwww
226:ｍNT
19/01/18 14:56:56.38 ZWMFROxn0.net
>>220
おまえのようなバカ同士の会話がしつこく続くのは邪魔だぞ
227:ｍNT
19/01/18 14:57:54.52 ZWMFROxn0.net
> と思ったら、親切な
> >>216が書いてくれてたw
ほら出た
間違った書き込みに感謝する馬鹿が
だから馬鹿は邪魔なのよ
228:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/18 14:58:01.65 l0jd82Us0.net
>>224
長電話のほうが邪魔だぞwwwwwwwww
229:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/18 15:05:05.75 l0jd82Us0.net
頭でっかちの理論は一旦置いといて、糖質抜いてやってみればいいよ。
経験って一番大事だよ。
理論通りになんかいかないからね、体ってw
ケトですら糞なのに、それを更に20馬身越えるほど馬鹿なプロテインだけ生活なんて、狂気の沙汰だろw
まともなやつは思い付かないし、やらないならここまで病的に拘るのは狂ってるw
強気な割には無知識だし、さらに礼儀も知らないし人として終わってるだろこいつwもう相手しないわw
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 15:34:02.61 8GP22FtDd.net
朝と夜はごはん食べずにこのケトプロテインで置き換えしていますが、なにか不都合ってありますか？
３週間で5㎏は痩せました
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 15:42:06.23 hbEyHZcFp.net
>>216
詳しくありがとうございます。
理由1. 筋合成について、インスリンの働きを勉強します。
理由2. 分解の抑制について、BCAAの解説では普通に食事をしてる人でも、運動をしていると血糖が枯渇してしまうと言う前提でした。
だからBCAAを多く含むホエイプロテインを飲んでいれば、血糖枯渇による分解を抑制できると思った次第です。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(muscle.holdings)
URLﾘﾝｸ(saitosan7.com)
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 15:43:14.25 hbEyHZcFp.net
>>225
誤りがあれば正して頂けませんか
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 15:46:17.27 hbEyHZcFp.net
>>222
後出し乙
234:ｍNT
19/01/18 15:48:24.62 ZWMFROxn0.net
> 誤りがあれば正して頂けませんか
おまえ俺の書き込みを無視してるだろ馬鹿
ほんと邪魔
235:ｍNT
19/01/18 15:49:16.42 ZWMFROxn0.net
>>228
昼の内容を含めた1日の食事として書いてみろよ
木ばかり見せずに森を見せろ馬鹿
236:ｍNT
19/01/18 16:18:09.16 ZWMFROxn0.net
インフルエンザが全国で猛威をふるってる中、プロは鉄壁のディフェンス
237:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/18 16:39:04.08 l0jd82Us0.net
>>231
なんだこいつw
しかし、インスリンさえも知らないで
「筋合成」とかで検索しても説明が見つかりません！(キリ)
とか偉そうに馬鹿発言するやつだから、あまりにも、、、、無能w
どこを調べてるんだろうwねえ、盲目なの？ちゃんと調べたの？
もうちょっと、ご自分の痛さを理解して謙虚にしたほうがよろしいかとw脂肪ばっか身につけずにマナーも身につけよう！w
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 17:18:55.28 8GP22FtDd.net
>>233
厳しいなぁ～
昼はバナナだったりクリーム玄米ブランだったりです
置き換えに適していると考えてもよさそうですか？
239:ｍNT
19/01/18 17:41:11.12 ZWMFROxn0.net
説明が下手な馬鹿のためにテンプレがあるんだけどそれだけでは森が見えません
240:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/18 18:11:43.29 l0jd82Us0.net
なー、ミナト。
絞り始めたんだけどさ、参考に教えてくれないか？
お前が減量した時、どんなやり方で減量してた？詳しく頼むわ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 18:37:27.79 hbEyHZcFp.net
>>235
血糖値コントロールの機能としてのインスリンは知ってますよ。筋合成での役割は知りませんでした。
あなたに関しては、後出し乙としか言葉が見つかりませんが。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 18:37:45.02 0+KIYOH6d.net
>>204
残念なやつ。全部ヒントにしたのにそんな反応しかできないなんて。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 18:39:36.36 0+KIYOH6d.net
>>239
インスリンはそこまでタンパク質の同化に役立ってないと思う。異化を防ぐという面では働いている。個人の感想です。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 18:42:41.60 0+KIYOH6d.net
>>239
つか、今の脂肪量はどのくらいなの？
アンダーカロリーでの筋肉異化は脂肪量も重要だと思うんだけど。
体脂肪なし、糖質なし、カロリー不足、だったら筋肉を異化しないと死ぬよね。
245:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/18 18:55:53.82 l0jd82Us0.net
何しても痩せないデブがとうとうトチ狂って思い付いた名案のつもりだったんだろw
それが一蹴されたから、ムキになってんだろw
やりたきゃやればいいのにやりもしないし、やらないけど知りたいだけですとか意味不明な動機だし、検索能力もないうえに、説明しても理解もできずしつこく持論を並べて食い下がるし真性知恵遅れなんだろうなw
なかなかの逸材だから「プロテインおばさん」のコテでデビューしてほしいわwww
プロテイン生活やってほしいw
まあ、デブには無理かw
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 19:37:08.16 hbEyHZcFp.net
>>243
後出し乙
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 19:39:50.37 hbEyHZcFp.net
>>241
>>243は後出しでインスリン連呼してますが
248:ｍNT
19/01/18 20:04:20.97 ZWMFROxn0.net
ダイエットのためにはインスリンはドバッと出さないようにする
インスリンをドバッと出すとしばらくすると空腹感を感じやすい
まさかとは思うがダイエットしてるのに粉飴やマルトデキストリンを摂ってる馬鹿はいないよね？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 20:18:59.22 kxOxyWa0M.net
これいい
>>773
折りたたみ自転車で
知らない街に行けば毎回旅行だぞ
俺はルノーの折りたたみ自転車買って人生変わった
腰痛持ちには腰丸めて乗る自転車は無理ない運動となるからリハビリにもなる
ウルトラライト7大好きだ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 21:15:45.92 yvNwZQ6T0.net
>>245
別に俺はシェパードとやりあうつもりはないから。
インスリンとか関係なしにいきるためのエネルギーをアンダーカロリーで糖質なしの状態ではどうすると思ってるのか？って話。
251:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/18 21:24:43.34 WBmpqh6+0.net
>>245
もういいよ。
冷たい言い方して悪かったな。
頑張ってな！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 21:25:32.13 FaqwiPhNa.net
ミナトとシェパニキはいつバトるんだよ？
253:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/18 21:42:02.32 WBmpqh6+0.net
>>250
ボコり飽きたよ
それにあいつ最近まともなこと云うようになってきたから躾完了した感じだよ。
これからも、何かあれば飼育員の私に言ってください。しっかり教育していきますw
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 21:49:19.29 fwAB4MjY0.net
少なくとも俺は写真も動画も出したけどごちゃごちゃ言って逃げるからミナト相手にするのはやめたよ
255:ｍNT
19/01/18 21:51:45.56 ZWMFROxn0.net
またコテすらつけれない格下の名無しが俺は俺はと言ってるｗ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 21:52:16.77 f4HbO/dN0.net
>>253
次はどの女と電話すんだ？こと美か？
257:ｍNT
19/01/18 21:52:19.74 ZWMFROxn0.net
デブの馴れ合いがうざい
37 名前：飼育員・シェパード[sage] 投稿日：2019/01/18(金) 21:37:21.61 ID:WBmpqh6+
こんなとこまで沸いてきたか。。
ボクサーの減量は素人だからな。あいつらカタボリックとか知らないよ。とにかく落とせばいいだけだからな
ミナトはどんな減量したんだよ？
258:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/18 21:54:54.43 WBmpqh6+0.net
>>254
それは、、ちょっと無理だろ
>>255
馴れ合いに見えるってどんだけ友達いないんだ？
画像すら晒せないからダイエットのやり方くらいは晒せるか期待したんだけど？
まさか、ダイエットすらエアだったのか？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 21:56:42.77 f4HbO/dN0.net
>>256
なぜ無理なんだ？
260:ｍNT
19/01/18 22:03:23.97 ZWMFROxn0.net
乱高下をらんじょうげと読んでる奴いたｗ
12万再生動画
261:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/18 22:05:21.78 WBmpqh6+0.net
>>257
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 22:06:54.67 f4HbO/dN0.net
>>259
把握した
263:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/18 22:08:43.52 WBmpqh6+0.net
>>258
画像すらも晒せない、、
自分がやった(はずの)ダイエット方法も晒せない
一体、なんなら晒せるんですかあ？
264:ｍNT
19/01/18 22:15:36.75 ZWMFROxn0.net
馬鹿の共通点なんだろうな相談の仕方がメチャクチャ下手
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 22:16:46.07 f4HbO/dN0.net
毎度さんざん電話相手の悪口を言っていたミナトが今回の電話には何も言わないのはなぜだ？
266:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/18 22:17:02.53 WBmpqh6+0.net
ん？ミナトの癖に生意気だぞ？
267:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/18 22:19:30.53 WBmpqh6+0.net
わかりました。
ミナトさんはダイエットにはカロリー管理を提唱されてたと思いますが
ダイエット時のミナトさんの体重と摂取カロリーを教えて頂けませんか？
268:ｍNT
19/01/18 22:20:06.32 ZWMFROxn0.net
俺の知ってどうするんだよ馬鹿
269:ｍNT
19/01/18 22:20:35.44 ZWMFROxn0.net
馬鹿の共通点なんだろうな
たったひとつのサンプルを必要以上に気にする
270:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/18 22:26:04.68 WBmpqh6+0.net
>>266
ミナトさんのようなプロの方の意見は1000のサンプルに匹敵します。
是非ご教示をお願いします
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 22:34:18.17 Y3GPx/g4a.net
ミナトよ
272:ｍNT
19/01/18 22:55:39.09 ZWMFROxn0.net
インフルエンザっぽいので病院に行き
「診察しなくていいから先生はインフルエンザっぽい症状をどうやって治した？」と聞くようなもの
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 22:57:34.39 q4tCPVH4a.net
>>270
なに言ってんだよバーーーカ！！
274:ｍNT
19/01/18 22:59:35.02 ZWMFROxn0.net
馬鹿の共通点だからな
275:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/18 23:05:17.25 WBmpqh6+0.net
ミナトさんのカロリー制限は何キロカロリーに抑えてやってたんですか？と聞いてるだけなんですけど、、
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 23:05:22.17 q4tCPVH4a.net
>>272
バカはお前だ！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 23:11:51.57 q4tCPVH4a.net
ミナトは何も分かってないただの馬鹿！
いつまでもおとなしくしてると思うなよ！
はげちゃびん！
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 23:26:47.45 q4tCPVH4a.net
出てこい！ミナト！
おねーさんと電話楽しかったー？
感想、聞かせて見ろ！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 23:36:03.00 q4tCPVH4a.net
おーーーん？
何か言ってみろアンポンタンが！
頭の中おねーさんでいっぱいですかあー？
280:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/18 23:43:40.24 l0jd82Us0.net
豚もおだてりゃ木に登るかと思ったけど、、
まーた逃亡されちゃったよw
ゴミナトは本当にダイエットしたことあるのか？w
何かエア臭いなw
誰も締まった体の画像見たことないし！
あれ、全部beforeだよね？？
え？beforeだよね？
画像も晒せない、ダイエット経験も語れない。。
一体なんならできるんだろう？ん～、
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 23:53:50.30 q4tCPVH4a.net
俺も女です！
電話してくださぁーい！
ウッキウキのスイーートヴォイス
カモーーンベイブ！！
ファーー！
282:ｍNT
19/01/19 00:07:50.40 GQeYS7w70.net
やはりTシャツは寒いわ
15分で諦めた
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 00:08:35.56 uPWXJNGX0.net
電話の相手どうだったんだよミナト
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 00:10:55.15 3iQV/kNta.net
なぁにを諦めたんですかねえー
おっまさか外走ってきたんですかぁ～？
ランニングの話でもしようよぉー
うぇい
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 00:48:28.29 VlnWLH6Q0.net
人にはかまってちゃんかと突っ込むくせして自分はやるのな
このダブスタがたまらなく気持ち悪いわ
286:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/19 12:22:09.80 p7i+d2Xe0.net
韓国と、レーダー照射がどうだこうだで最近揉めてるよね
「お互いレーダーの情報交換しようぜ」
って日本が言っても、韓国としてはそんなことしたら自分らの非がバレちゃうわけだから
「日本は極めて無礼で失礼ニダ！」
とか言ってるけど、
まるで、ミナトそっくりだと思ったわw
ミナトの手法って韓国と一緒だわw
画像すらも晒せない、経験談すらも語れないw
287:ｍNT
19/01/19 12:40:56.86 nj6HWgCQ0.net
常にに言ってる事だけど馬鹿はテンプレを埋めて質問することが出来ない
そしてこいつも出来なかった
ただそれだけ
288:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/19 13:38:04.49 p7i+d2Xe0.net
全て細かく聞かなくても概要だけで答えられるだろw
ミナトと言い、プロテインおばさんといい馬鹿の特徴は融通が効かないこと。
289:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/19 13:38:54.84 p7i+d2Xe0.net
回答者が馬鹿だから質問が来ないんだぞ
290:ｍNT
19/01/19 13:43:57.62 nj6HWgCQ0.net
このデブのように平気で嘘を教えるような奴が質問者側にまわっても頭の悪さがバレてしまう
どちらの立ち位置にも立てない馬鹿
291:ｍNT
19/01/19 13:47:21.84 nj6HWgCQ0.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
＞情報量が圧倒的に不足です。
ここでも同じやりとりｗ
(deleted an unsolicited ad)
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 14:05:22.16 KfHBoy1Hd.net
>>289
だからお前はツブヤイターで頑張れよ！
こっちはこっちで今まで通りやるから。
293:ｍNT
19/01/19 14:08:55.43 nj6HWgCQ0.net
情報を出さずに答えを求める奴ってなんなんだろう
294:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/19 14:19:39.23 p7i+d2Xe0.net
ミナトのダイエットのやり方を聞いてるだけなのに、こっちが晒す必要な情報なんてあるの？
w
さらっと答えればいいだけだろ。
１日何㌔カロリー制限で減量してたのかを。
あ！長電話であれもこれも伝えないと教えてくれないのかな？ww
295:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/19 14:21:15.05 p7i+d2Xe0.net
265 筋肉原理主義者・シェパード (ﾜｯﾁｮｲ eba9-2/WY) sage 2019/01/18(金) 22:19:30.53 ID:WBmpqh6+0
わかりました。
ミナトさんはダイエットにはカロリー管理を提唱されてたと思いますが
ダイエット時のミナトさんの体重と摂取カロリーを教えて頂けませんか？
↑この質問をしてるだけなのに、ズバッと答えずわけわからないことしか言えないミナトwww
本当はやってないんだろうね、ダイエットwだから答えられない
296:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/19 14:22:34.44 p7i+d2Xe0.net
画像も全部beforeのミニタンクみたいなだらしない画像だけ。
最新の画像は頑なに拒否して晒すこともできない。
できるのは長電話だけのミナトチョンw
悔しかったら質問に答えてみたら～？
297:ｍNT
19/01/19 14:33:06.49 nj6HWgCQ0.net
ウエスト90センチのメタボは運動をして痩せましょう
298:ｍNT
19/01/19 14:37:16.79 nj6HWgCQ0.net
だいたいこのデブは教えてもらう態度がなってない
教えてほしいなら態度で示せデブ
人間的に好きでない奴にわざわざ教える必要がそもそもない
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 14:44:15.04 uPWXJNGX0.net
ミナトが人間的に好きなやつなんているのか
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 14:54:22.71 neLT+UCZ0.net
またダブスタかよ。気持ち悪いな
木を見て森を見る前に鏡を見ろよ
301:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/19 15:10:37.24 rgMVgDelM.net
運動で痩せるの無理です
ミナトチョンが食べてたものを教えてください
302:ｍNT
19/01/19 15:15:47.91 nj6HWgCQ0.net
森を見てから木を見るんだよ
木を見てから森を見ろと一度も言ってないぞ馬鹿
こいつのように理解力が極端に低い馬鹿が多い
303:ｍNT
19/01/19 15:17:02.19 nj6HWgCQ0.net
こいつレベルの馬鹿は
相手がなに言ってるのか本当にわからないんだろうな
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 15:26:20.73 neLT+UCZ0.net
ダブスタ野郎の話しって理解できるのか？
まず理解出来ないので理解しない
305:ｍNT
19/01/19 15:28:36.51 nj6HWgCQ0.net
こういう馬鹿はなにがダブスタなのか説明出来ないと思う
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 15:31:18.19 neLT+UCZ0.net
みなとっち！
一語で説明できるよ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 15:40:50.08 Etn1NLMM0.net
カロリー摂取量】 ざっと計算すると３０００
【カロリー消費量】 居酒屋でバイト
【タンパク質】 ３０
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 不足してると思う
【体温】３６．４度
【睡眠時間】 ８時間
【一日何時間座ってる？】 ３時間
【年齢】２１
【性別】男
【身長】１７０㎝
【体重】８０kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】明日から夏までに
【ダイエット開始時の体重】 ８０
【目標体重】 ６５
【疑問点】
夕方５時から夜中の１時まで勤務でその後に店の賄いを食べて、すぐ寝る生活です
目標体重ですが７０だと多いですか？
昼間の仕事の時は７０でした
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 15:47:59.59 uPWXJNGX0.net
体重の多いか少ないかなんて自分の体調や理想の体型と話し合って決めるものなんじゃないのかよ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 15:52:58.82 /aGwta8L0.net
ジムに通い始めて3ヶ月、マシン筋トレと水泳をしてきて、腕や足に筋肉がついてきたのは実感できるがお腹の脂肪が減らないだがどういうことだ？
脂肪に埋もれてるムスコを引っ張り出すためにダイエットを始めたのに、最近では体重が増えてきた
身長155cm 体重100kgが自分の適正体重で、これ以上痩せることはないだろうか？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 15:55:57.00 Etn1NLMM0.net
理想は特にないです。俺も腹が出てます。とにかくやせたいです。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 15:56:26.48 /E5nNnQbM.net
>>307
チビでデブ
眼鏡はかけてないだろうな
312:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/19 15:58:52.96 rgMVgDelM.net
おれは、朝・昼は少な目にして、夜を多目に取るよ。
空腹だと寝れないし、成長ホルモンが出る就寝中に合わせてエネルギー入れたほうが筋肥大すると思うんだわ。
朝、昼は活動量も多くて脂肪燃焼しやすい時間帯だから、カタボラないギリギリのラインで凌ぐのが良い。
このように、食事の取り方を変えるだけでもぐんぐん落ちていくよ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 15:59:03.88 uPWXJNGX0.net
>>308
それなら自分の満足いくところまで痩せればいいだろ
なんで数字まで人に決めてもらおうとすんだよ
理想は自分で作れよ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 16:00:10.53 Etn1NLMM0.net
どうやってやせればいいですか？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 16:02:08.01 9QdsdD8ed.net
>>309
眼鏡もかけてるし、なんなら頭頂部が人に指摘されるくらいにはハゲてきてる
太ってる人あるあるだと思うけど、ムスコが2cmくらいしか出てないから、さすがに痩せないと彼女とかパートナーできないかなと思って
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 16:02:34.92 uPWXJNGX0.net
>>312
痩せ方まで人に聞くのかよ
自分で色々やってみて疑問に思ったところ聞きなよ
グーグルがあるのに自分で調べず他人に聞く人みたいだね
とりあえずレコーディングアプリ使って自分がどれだけ食べてるのかとか把握してみたら？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 16:03:57.72 uPWXJNGX0.net
自分で色々調べて実践してから不足部分を聞くようにした方がずっと自分のためにもなると思うんだけど
なんでも人任せだったら痩せたところでまたリバウンドすると思う
318:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/19 16:05:39.34 rgMVgDelM.net
根本的に、、
おれは筋量を増加または維持しながら徐脂肪したいスタイルだから、
ただ痩せたい！筋肉なんかどうでもいいから痩せたい！体重減らしたい！って人は参考にならないなw
ただ体重計の数字減らしたいだけなら夜ご飯を春雨スープだけにすればいいんじゃないかな？w
319:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/19 16:06:20.36 rgMVgDelM.net
>>307
食事制限はどんな感じでしてるの？
320:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/19 16:06:53.13 rgMVgDelM.net
>>313
何歳？
321:ｍNT
19/01/19 16:08:19.46 nj6HWgCQ0.net
>>305
タンパク質30ｇは間違いだと思うけど高蛋白にしたほうが良い
そして1日2500キロカロリー程度に抑えれば痩せるかと思う
運動は昼間に散歩、食前のほうが効果あるかと思う
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 16:31:02.35 h2FDPIl+M.net
>>313
痩せればなんとかなると思ってると言うことは
頭も悪いと言うことか
323:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/19 16:41:46.61 rgMVgDelM.net
>>319
そんな糞みたいなアドバイスしかできないのに、どうして色々情報必要なんだ？w
基礎代謝も知らない癖に適当な2500ってどこから？
あれこれ細かく情報求めるくせに、アドバイスがスッカラカンすぎ価値無し！
324:ｍNT
19/01/19 16:50:39.38 nj6HWgCQ0.net
血糖が高いと薄毛になりやすい
薄毛が加速した人を見ると血糖値が高いのかな？と思ってしまう
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 17:16:46.54 Etn1NLMM0.net
2500キロカロリーでやってみます。わからない事があったらまた質問します。有難うございました。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 18:08:14.36 G8MPhFFcM.net
みなとに騙されててワロタ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 20:03:46.16 9QdsdD8ed.net
>>318
20代前半
朝はフルグラの糖質カット
昼は サラダ、卵焼き2切れ、ウィンナー1本、ご飯子供茶碗一杯、味噌汁
夜は、炭水化物抜きで肉魚野菜を適当に食べてる
1日の摂取カロリーは1500を目安にアプリで調整してる
328:ｍNT
19/01/19 20:11:14.12 nj6HWgCQ0.net
デブはほんとよく食べてるなフルグラとウインナー
太るための食べ物
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 20:17:34.95 mo3wBjk5d.net
フルグラって太るんか？
330:ｍNT
19/01/19 20:19:32.31 nj6HWgCQ0.net
砂糖が入ってるお菓子じゃん
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 20:19:58.05 l88C7L5ya.net
>>326
フルグラは太らない！ばか！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 20:33:32.07 WO7yNAqq0.net
これまじかよ
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 20:59:15.04 l88C7L5ya.net
フルグラとウインナーが太るって何決めつけてんだバカ
量の問題
毎日フルグラ食べてたけどみるみる痩せたわカース
パッパラー
334:ｍNT
19/01/19 21:00:31.42 nj6HWgCQ0.net
たったひとつのサンプルだけを見て意見を言ってしまう底辺
335:ｍNT
19/01/19 21:13:25.65 nj6HWgCQ0.net
こういう奴って痩せることが難しいと思ってるんだろうな
そして気がつくとリバウンドをしている
俺から見ればそれ失敗だよ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 21:14:03.77 hQwE8QMSa.net
ミナトンボ、それ誰のこといってんの？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 21:50:39.41 0qUtoR3Ya.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、 顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？ 、ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖があるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし。 割り勘主義、貯金なし、借金あり、話す事は全部嘘、童貞、精神科通い、恋愛経験なし。LINE交換した女性に対して
必ず（今日は楽しい一時をありがとう)
ってメ－ルする。 (ヤリタイ、金が無い)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。47歳で母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで
歩いて来るドケチ。約17年間毎週大阪
のどこかのサ－クルに母親からせびった
1万円だけ持って参加する。この男は顔はキモイ 、服装汚い、頭悪い、金は無い、話す事は全部嘘。コイツは何ひとつ長所がなくて女に相手されんのに毎週1万円使って参加して絶対アホやで。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 22:11:34.11 oDgpLJso0.net
GI値のの低い炭水化物を取るということは
血糖値を上げないこと
血糖値を上げないということは
お腹が空きにくくなる。よってダイエットに効果が高い
こういう理論であってますか？
339:ｍNT
19/01/19 22:34:13.03 nj6HWgCQ0.net
30点
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 22:37:40.12 l88C7L5ya.net
>>337
うきうき0点おじさん
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 22:38:29.39 GEhPf2Cwa.net
シェルティー、、、、ハウス！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 22:39:03.17 iHjSTAR6a.net
>>330
筋トレYouTuberよりは役に立つな
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 23:03:51.37 l88C7L5ya.net
>>339
シェルティーじゃない
ウキウキわっくわくに一泡吹かせたい通りすがりの犬だ
344:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/19 23:19:23.24 EWbCqe1x0.net
>>341
犬ってw
おれも犬だ！
おれはシェパード！
ユーは？
345:サモエド
19/01/19 23:25:50.15 hQwE8QMSa.net
>>342
俺は、、、サモエド！
ウキウキに一泡吹かせるためにやってきた
それが出来たらすぐに消える
シェパード君、よろしくな！
346:ｍNT
19/01/19 23:39:37.30 nj6HWgCQ0.net
ウキウキお人形さんあそびおじさん
お手！
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 23:41:54.85 GEhPf2Cwa.net
ミナトがチワワだからみんな犬の名前つけてるのか
今やっと気づいた
348:ｍNT
19/01/19 23:43:29.12 nj6HWgCQ0.net
そもそも俺がチワワな時点で意味不明だしチワワだとしてなぜ犬の名前なのかも関連性が低い
頭の悪い奴の頭の中身ってどうなってんだよ
349:サモエド
19/01/19 23:51:21.98 l88C7L5ya.net
>>346
お前はウキウキ脳のくせに何言ってんだ！
350:ｍNT
19/01/19 23:54:15.73 nj6HWgCQ0.net
新人コテは自己紹介しろよ
おまえなんて知らないから
351:サモエド
19/01/20 00:07:15.83 gNTkz2gfa.net
>>348
自己紹介？何を言えばいんだよバーカ
352:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/20 00:36:11.11 1Da0zwCx0.net
>>348
得意の長電話で聞けばいいだろw？
353:ｍNT
19/01/20 00:36:14.16 1hprRvXz0.net
自己PRを振られ何も言えないコミュ障ｗ
354:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/20 00:36:59.21 1Da0zwCx0.net
>>351
待ってたんかーいw
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 00:40:21.41 lU6yeq6Ma.net
筋肉犬って名前でよしもと入れば？
ミナトは昔よしもと目指せって言われたんだろ？
356:ｍNT
19/01/20 00:49:31.91 1hprRvXz0.net
おまえが目指せよ
でもお笑いは馬鹿は無理だぞ
357:サモエド
19/01/20 00:55:16.36 oXqsEK4ha.net
>>351
じゃあ自己紹介してやる
運動は筋トレと有酸素をしてる
はじめに言っておくが知識は一切ない
358:ｍNT
19/01/20 01:06:34.78 1hprRvXz0.net
自己PR失敗
これでは相手の印象に残らない
359:サモエド
19/01/20 01:14:11.99 oXqsEK4ha.net
何が失敗だウキウキ答えやがって！
お前がやってみろチンチクリン！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 05:57:43.15 Yh13HKi80.net
>>339
呼んだ？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 08:47:06.36 m/tFDOhv0.net
>>358
久しぶりっぽいね
イヌの散歩してきたｗ
散歩はウォーキングにならないかな？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 08:48:54.73 Yh13HKi80.net
>>359
毎日いるよーｗ
ミナトの相手してないだけｗ
犬の散歩でも動かないよりマシだよ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 08:54:45.01 m/tFDOhv0.net
実はもう1匹飼う予定があるけど、そうなると散歩大変だよね
多頭飼いは相性が悪かったら喧嘩になるらしいし
多頭飼いの経験ある？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 09:02:13.21 NFvPXIMga.net
俺うちは3匹飼ってるか喧嘩はない。性格だな。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 09:51:29.22 Yh13HKi80.net
>>361
犬は2匹飼ってたけど仲良かったよ
まぁ兄弟だったか当たり前かなｗ
その子達が成犬になってから子猫もウチに来たけど
それも仲いい。てか犬が猫を自分の子供のように扱ってたｗ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 09:51:42.16 Yh13HKi80.net
>>362
そうだねーｗ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 09:53:17.81 Yh13HKi80.net
あ、散歩は犬種によるけど力強くないなら同時に済ませれるよ
無理なら一匹づつやればいい。たいした手間じゃないよ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 10:04:34.86 m/tFDOhv0.net
性格と犬種の件、了解しました
ネコも可愛がるなんて優しい子だね
うちのイヌは仔猫を見るとヨダレを垂らしてたからネコは無理だわｗ
食べ物だと思ったみたいｗ
2匹同時ね
散歩が一番のハードルだなぁ・・ダイエットにはなるかもだけど
スレチなので消えます！
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 11:27:49.71 EzPBIBzu0.net
血糖値が高い都、ハゲるか
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 12:05:37.22 /3xZNwl80.net
妊婦よりもお腹が出てるにも関わらず、お腹に力を入れて触るとカチカチです。
カチカチを筋肉と考えると、皮下脂肪は割と少なくて、カチカチの下に埋まってるのは全部内蔵脂肪なんでしょうか？
371:ｍNT
19/01/20 12:15:07.66 L57i2Ot/0.net
男で腹囲85センチ以上あるやつはメタボだからやせろ
372:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/20 12:39:46.15 pSlKqoqmM.net
昨日測ったら85.5㎝だったわ
BMIだと肥満と判定されるw
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 13:01:02.59 X1J/7f1xa.net
内蔵脂肪はインボディで分かるだろ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 13:17:16.53 IGidSSCda.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、 顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？ 、ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖があるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし。 割り勘主義、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、恋愛経験なし。
LINE交換した女性に対して必ず（今日は楽しい一時をありがとう) ってメ－ルする。 (ヤリタイ、金が無い)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。47歳で母と実家暮らし。
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで 歩いて来るドケチ。約17年間毎週大阪 のどこかのサ－クルに母親からせびった 1万円だけ持って参加する。この男は顔はキモイ 、服装汚い、頭悪い、金は無い、話す事は全部嘘で
何ひとつ取り柄がなく女に相手されんのに毎週参加するアホ。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 13:39:05.11 Yh13HKi80.net
>>366
楽しく運動いいじゃないｗ
ばいびー
376:ｍNT
19/01/20 13:41:39.39 L57i2Ot/0.net
InBodyはタダの目安
ウエストは測ったほうが正確
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 15:04:46.55 1MfWNY0A0.net
細いな
378:サモエド
19/01/20 15:12:48.45 oXqsEK4ha.net
ウキウキおじさんって何歳なんですか
379:ｍNT
19/01/20 16:22:30.60 L57i2Ot/0.net
自己紹介出来ない馬鹿が他人の年齢を聞き始めたｗ
380:サモエド
19/01/20 16:35:39.95 oXqsEK4ha.net
答えろ！
自己紹介はしたはずだ！
381:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/20 17:18:57.59 pSlKqoqmM.net
いきなり切れててワロタw
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 18:19:54.12 jf1/CAC+d.net
100kgから65kgくらいまで痩せたいんだけど、できるだけ皮を余らせずにダイエットする方法ある？
長い期間かけて体重を落とすことを意識しながら、筋トレしたらいいの？
383:ｍNT
19/01/20 18:38:34.44 L57i2Ot/0.net
できるだけとか言ってる割に質問が雑
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:12:28.33 jf1/CAC+d.net
1週間に1回全身のマシン筋トレを90分してるんだけど、
単純に全身筋トレを週2回に増やした方がいいのか
上半身と下半身を別日に分けて全身鍛えた方がいいか
どうなんだろう？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:26:00.84 Yh13HKi80.net
目的35kg減か
一応一ヶ月の減量の目安は現体重の5%までと言われてるけど
流石に100kgからだと5%は皮余ると思うね
年齢によって皮が戻る速度は1年で2cmと言うけど、高齢になればなるほど戻らなくなるからそれも意識して減量するといいよ
386:ｍNT
19/01/20 19:27:23.04 L57i2Ot/0.net
>>382
週二回出来るならまよわず週ニやれよ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:27:27.56 Yh13HKi80.net
なんか誤字脱字がすげぇｗ
ま、通じるでしょ
388:ｍNT
19/01/20 19:29:21.76 L57i2Ot/0.net
> 年齢によって皮が戻る速度は1年で2cmと言うけど
2センチってどこから持ってきた数字だよ馬鹿
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:30:48.87 Yh13HKi80.net
>>386
ggrks
390:ｍNT
19/01/20 19:32:38.35 L57i2Ot/0.net
名無しの情弱が出す数字でググる価値を感じない
391:ｍNT
19/01/20 19:33:12.48 L57i2Ot/0.net
いつも言ってるように俺が100知ってるとしたらこいつら馬鹿どもは2～3ぐらいしか知らない
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:33:35.91 Yh13HKi80.net
あーはいはい
相変わらずチキンハゲは健在だな
393:ｍNT
19/01/20 19:35:36.10 L57i2Ot/0.net
チキンもハゲもまたまた根拠が無いものを出してきた
2センチも当然根拠はない
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:37:17.83 Yh13HKi80.net
自覚ない痴呆って可哀想だな
395:ｍNT
19/01/20 19:39:05.32 L57i2Ot/0.net
根拠を求められると逃げるのはこのスレに居着いてる馬鹿の特徴
こうやって常に俺にボコられてる
396:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/20 19:40:22.76 pSlKqoqmM.net
なんだ、荒れてるな
フラれたのか？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:42:05.47 Yh13HKi80.net
ふーん
で？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:43:07.33 Yh13HKi80.net
なるほど失恋したのかミナトハゲはｗｗｗ
399:ｍNT
19/01/20 19:43:41.73 L57i2Ot/0.net
そして発達障害はまたよくわからん話が始まったｗ
400:サモエド
19/01/20 19:44:26.40 oXqsEK4ha.net
チワワにウキウキにチキンハゲ
カタカナ多すぎ！もっとまとめろ！
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:47:39.79 Yh13HKi80.net
>>397
チキンハゲ
ミナトハゲ
とハゲと付けるのは俺だけだけどなｗ
402:ｍNT
19/01/20 19:50:46.07 L57i2Ot/0.net
俺だけと言われてもおまえなんて知らない
403:ｍNT
19/01/20 19:51:03.60 L57i2Ot/0.net
格下はコテすらつけれないからな
AHAHA
404:シェルティー
19/01/20 19:52:58.85 Yh13HKi80.net
はい、付けたぞ
405:ｍNT
19/01/20 19:54:41.74 L57i2Ot/0.net
シェルティーって誰？ｗ
知らねーな
406:シェルティー
19/01/20 19:55:32.46 Yh13HKi80.net
まぁそうだよな
ボッコボコにされた嫌な記憶は消し去りたいもんなｗｗｗｗ
407:シェルティー
19/01/20 19:58:47.24 Yh13HKi80.net
いや、ミナトハゲの気持ちも分かるよ
普通あそこまでボコられたら立ち直れないもんなｗ
自己防衛で忘れたんだよねｗ
408:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/20 20:01:48.72 pSlKqoqmM.net
まあミナトはチンパンジー並の知力だからな
ミナトさん、足の筋トレは何日に一回のペースでやってますか？
409:シェルティー
19/01/20 20:02:42.79 Yh13HKi80.net
チンパンジーに失礼ですよ師匠
410:サモエド
19/01/20 20:03:24.75 oXqsEK4ha.net
2cmって聞いた事あった
でも大量に皮が残ったら途中からは戻らなさそう
411:シェルティー
19/01/20 20:05:34.84 Yh13HKi80.net
>>408
皮が余ったら筋肉つければいいじゃない
いいじゃないｗ
412:サモエド
19/01/20 20:11:12.02 oXqsEK4ha.net
>>409
シェルティーは犬が好きなんだな
俺も好き
シェルティーは筋トレもしてるのかな
413:シェルティー
19/01/20 20:12:41.58 Yh13HKi80.net
>>410
犬も猫も好きだよ
筋トレは嗜む程度だね～
今は怪我して休んでるけど
414:ｍNT
19/01/20 20:13:13.16 B5axzMz40.net
>>408
不可逆というワードを使ってここで俺は数回書いてる
415:サモエド
19/01/20 20:16:53.92 oXqsEK4ha.net
>>411
ワンニャンは可愛いわ
猫と毎日寝てるぜ！
身体大事にな
416:シェルティー
19/01/20 20:17:15.75 Yh13HKi80.net
>>412
お前の数回は過去スレも含めてだろ
見てない人も居るし見れない人も居るんだから
お前の言ってる言葉は全く無意味
417:ｍNT
19/01/20 20:17:38.80 B5axzMz40.net
デブどもは雑談なら電話でやれよ
418:シェルティー
19/01/20 20:18:20.87 Yh13HKi80.net
>>413
猫いるのかｗ
羨ましいｗ
ありがとね
419:シェルティー
19/01/20 20:20:05.02 Yh13HKi80.net
>>415
んじゃ電話するかｗ
以前お前からふっかけて来たんだから
受 け る よ な ？
420:サモエド
19/01/20 20:22:27.58 ulS86aYfa.net
>>415
俺はデブじゃない！
お前のがデブだ、ウキウキするんじゃない！
421:シェルティー
19/01/20 20:25:23.17 Yh13HKi80.net
>>418
ミナトは自分がデヴだから自己嫌悪っあってデブって言えば効くと思ってるんだよ
422:シェルティー
19/01/20 20:31:34.46 Yh13HKi80.net
あーまたミナト逃げたか
つまんねぇチキンだな
423:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/20 20:34:48.16 wi/KrS+a0.net
>>415
ピコピコうるせえなあ～
おれは筋トレ中だ！！静かにしてろ！！
424:シェルティー
19/01/20 20:36:48.45 Yh13HKi80.net
>>421
師匠インターバル何分取ってるの？
425:シェルティー
19/01/20 20:40:14.96 Yh13HKi80.net
あ、ちゃう
ピコピコうるせえって事は他のレスも通知来るって事かな?
何のアプリ使ってるんだろ？
426:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/20 20:40:24.95 wi/KrS+a0.net
>>422
重いの持つ時は3分くらいかな。
軽いのでパンプ狙いなら1分くらいかな
体内時計でだから、適当だよw
427:シェルティー
19/01/20 20:44:40.86 1Y206v4ea.net
>>424
同じぐらいだね
俺も高重量で最大5分、平均3分ぐらいだね
トレ中にありがとね
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 20:47:32.15 UlwxuWEy0.net
なんだ、ミナトってデブなのかwww
429:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/20 20:47:58.73 wi/KrS+a0.net
ミナトは何分くらい？
430:サモエド
19/01/20 20:48:10.02 ulS86aYfa.net
>>425
シェルティーもムキムキなの？
どんな筋トレしてるのか気になる
431:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/20 20:48:33.25 wi/KrS+a0.net
90分くらい？
wwwwwwwww
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 20:59:16.10 lU6yeq6Ma.net
ここってコテハンつけて馴れ合う板なんですか？
433:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/20 21:06:49.87 wi/KrS+a0.net
>>430
いつぞやは言い過ぎて、悪かった。
434:シェルティー
19/01/20 21:24:42.08 hlbSMlWsa.net
>>428
そんな大した身体じゃないよｗ
怪我してトレ出来ないから姿見みて日々落ち込んでる状態だよｗ
435:シェルティー
19/01/20 21:30:41.58 Yh13HKi80.net
>>430
いいえ、害虫ミナトを虐めて楽しむスレです
そうなったのはミナトハゲのせいです
ご了承下さい
436:ｍNT
19/01/20 21:33:01.89 B5axzMz40.net
落ち込んでるｗ
やっぱりチキンという自己紹介どおり心が弱いんだな
437:シェルティー
19/01/20 21:35:09.33 Yh13HKi80.net
>>434
ん？お前何の事言ってるの？
438:サモエド
19/01/20 21:45:49.31 oXqsEK4ha.net
>>434
悪口じゃなくて真剣にミナトに聞きたいんだけど
2年以上毎日色んなスレでありえない数のレスしてるって聞いたけど
飽きないのか？
ウンザリした事無いのか？
休んだ日はあるのか？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 21:46:41.58 lU6yeq6Ma.net
>>431
誰かと間違えている？
440:ｍNT
19/01/20 21:53:48.37 B5axzMz40.net
読書が趣味の奴に毎日読書して飽きない？
ジョギングが好きな奴に毎日ジョギングして飽きない？
カレーが好きな奴に毎日カレーで飽きない？
さあ馬鹿は聞いてこい
441:サモエド
19/01/20 22:00:19.64 uB2yNn9ka.net
>>438
誰かに聞かなくても
その３つとも俺だ！
答えは、飽きる、だバカ
どんなに好きでも休みはあるんだよ
ミナトは5chで毎日書き込むのが好きなんだな
442:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/20 22:02:03.16 1Da0zwCx0.net
ボコられるのが好きっていうより、、
淋しがり屋で構ってちゃんなんだろw
だから、毎日レスしちゃう
だから、長電話しちゃう
443:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/20 22:02:32.65 1Da0zwCx0.net
>>439
サモエドさんかっけー！！！
444:シェルティー
19/01/20 22:06:42.35 Yh13HKi80.net
>>438
幾ら趣味でも好きな物でも飽きる時は飽きる
それは自分の中では好きだと思っていたと感じていても意図しないで飽きるってか拒否する時がある
さぁハゲはどう否定する
445:シェルティー
19/01/20 22:07:39.40 Yh13HKi80.net
>>440
長電話は女限定だけどねｗ
構ってちゃんは同意ですｗｗｗ
446:ｍNT
19/01/20 22:09:15.95 B5axzMz40.net
>>439
会話にならないレベルの馬鹿がまたいた
447:ｍNT
19/01/20 22:09:35.78 B5axzMz40.net
発達障害っぽいからまたこのデブの自演なのかな
448:シェルティー
19/01/20 22:11:23.81 Yh13HKi80.net
>>444
これを理解出来ない君の頭...もといハゲ頭が低レベル過ぎて可哀想だと思うよ
うん
449:サモエド
19/01/20 22:24:07.53 oXqsEK4ha.net
>>444
なんで、会話にならないんだ？
とにかく３つとも答えは「飽きる」「休む」だけど
ミナトは飽きないのか？
そんなに、そんなにも、ここでのやり取りが大好きなのか？
生きがいなのか？
みんなの事が大好きなのか？
真剣に聞いてるんだから、はぐらかさずに真剣に答えてくれ
450:ｍNT
19/01/20 22:26:47.03 B5axzMz40.net
都道府県駅伝の下位チームは肥満ランキング上位の都道府県が多かったｗ
これは偶然か？ｗ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:28:03.52 Yh13HKi80.net
相変わらずハゲは返答に困ると話題変えるよなｗｗｗ
452:ｍNT
19/01/20 22:30:31.75 B5axzMz40.net
キャッチボールするために野球のボール投げたら返ってこなかった
発達障害あるある
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:33:07.03 JiWr0Pmca.net
このスレで一番まともそうなｍNTさんに質問あるんですがいいでしょうか？
454:ｍNT
19/01/20 22:34:55.79 B5axzMz40.net
例えばこの発達障害が糖質制限していて毎日米パン食べてる人に毎日糖質食べて飽きない？と聞いたとする
飽きないと答えたらそれで普通は終わり
でもこの発達障害は俺は糖質制限してるから毎日食べないし毎日食べたら飽きるわと言い始める
発達障害のおまえの考えなんてどうでもいい
455:ｍNT
19/01/20 22:35:56.82 B5axzMz40.net
確認をとったから駄目
456:サモエド
19/01/20 22:36:17.03 uB2yNn9ka.net
>>450
何言ってるんだ
誰かに聞かなくても自分の事だから自分が答えた
それで飽きるって答えが出てるのに
なんでちゃんと答えてくれないんだ？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:38:03.23 JiWr0Pmca.net
>>453
お前あぼーんしたんじゃないんかよｗｗｗｗｗｗｗ
相変わらずなんちゃってあぼーんだよなｗｗｗ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:41:43.57 3CklD8Qaa.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、 顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？ 、ハイボールを飲む、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので銀行
キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金なし、 借金あり、童貞、精神科通い、恋愛
経験なし。飲み会の後LINE交換した女性に対して（今日は楽しい一時をありがとう) ってメ－ルするバカ野郎 (ヤリタイ、金が無い)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。
47歳で母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や
北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間毎週大阪のどこかのサ－クルに母親からせびった1万円だけ持って参加する。
この男は顔はキモイ 、服装汚い、頭悪い、金は無い、喫煙者、話す事は全部嘘で何ひとつ取り柄がなく女子に相手にされんのに毎週参加するなアホ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:43:42.92 RFj+P+ZY0.net
>>452
「5ch制限してる前提」が必要になっちゃうじゃない、その例え話だと
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:47:17.26 Yh13HKi80.net
さーてミナトさん
そろそろ力技（勢い）で押し込めなくなって来ましたよｗｗ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:47:59.15 Yh13HKi80.net
年末から勢い無くなりましたよねぇｗｗｗ
462:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/20 22:56:22.89 1Da0zwCx0.net
ここでミナトさんへのテンプレ確認タイムですw
・リアルでもそんな態度じゃおかしいでしょミナトさんw
・自分のおかしさは知ってるんでしょミナトさんw
・全然普通の人で拍子抜けだよミナトさんw
・たまにウキウキな口調で話し出すミナトさんw
・女とだけは1時間30電話する出逢い厨ミナトさんw
・画像すら晒せないデブミナトさんwww
・電話もできないビビりミナトさんwww
・久しぶりの女とのトークでキャラ崩壊しちゃったミナトさんwww
・ダイエット対決すらできない口だけ番長ミナトさんwww
463:サモエド
19/01/20 22:58:30.67 uB2yNn9ka.net
5chの皆と、なんやかんやとやり取りするのが好きで好きでしょうがないって事でいいのかな？
さっきの流れだとそうなるよな、ウッキー？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:58:44.25 Yh13HKi80.net
確認タイムｗｗｗ
465:ｍNT
19/01/20 22:59:30.68 B5axzMz40.net
おまえがメタボデブであるのは現実だからな
他人のことよりメタボデブを脱出しろよデブ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 23:00:23.62 Yh13HKi80.net
>>461
お友達居ないから5chしかないのです
5chでしか会話出来ないんです
察して下さい
467:ｍNT
19/01/20 23:00:26.34 B5axzMz40.net
発達障害デブがまとめるとその確認が間違ってるからな
468:ｍNT
19/01/20 23:00:54.70 B5axzMz40.net
>>464
一応もう新年会やったぞ？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 23:01:42.11 Yh13HKi80.net
>>463
安価も付けないで誰の事言ってるんだ？このハゲ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 23:02:14.11 Yh13HKi80.net
>>466
一人新年会か？ご苦労様ｗ
471:ｍNT
19/01/20 23:02:43.54 B5axzMz40.net
しかし電話したぐらいで大事件のように扱うのはよほど生活に変化がないんだろうな
472:ｍNT
19/01/20 23:03:16.99 B5axzMz40.net
>>468
何それｗ
さみしい
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 23:04:24.56 Yh13HKi80.net
>>469
俺からの電話逃げた奴の言うことじゃないよなｗｗ
さすが男からの電話は拒否して女とは一時間半喋るミナトさんだわな
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 23:04:45.55 Yh13HKi80.net
>>470
そうだね
ハゲは寂しい
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 23:09:20.11 Yh13HKi80.net
ミナト自身から電話煽って番号晒させた癖にいざ番号書くと言い訳言って逃げたもんな
でもあの女がツイッターでDMで番号載せたあと私は女だって書き込んだ後の電話しだしたよなｗｗ
ミナトちゃん女好きだよねｗｗ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 23:12:09.79 Yh13HKi80.net
また完全勝利か
ミナトのハゲはつまんなくなったな
477:サモエド
19/01/20 23:15:07.24 uB2yNn9ka.net
あーでも
ミナトがここでの5chライフが生きがいでみんなからボロカスに言われてもそれを楽しんでるって分かってホッとした
良かったな、ミナト！居場所があってみんなと仲良く出来て
明日からも楽しめよ！
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 23:19:08.15 Yh13HKi80.net
ある意味がここまでボロカスに言われてたのはウ板だったからな
ここでこれ程言われるとはハゲも思わなかったんじゃね？
もしかしたらウ板の時みたいに逃げるかもしれん
最近常駐板に名無しで書き込んでるのがその前兆かもしれんよ
479:ｍNT
19/01/20 23:38:11.03 B5axzMz40.net
外科医オペは見入ってしまう
ボロカスにしたと思い込みたい
ハゲであってほしい願望は伝わってくるよｗ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 23:48:46.30 0YWBJjLHp.net
ミナトさんは俺はプロだみたいなことをよく言ってますが何のプロなのですか？どうも良く分かりません
スポーツ選手の方などに指導していて報酬を得ているとかであれば、それはプロと言えるかもしれませんが・・・違いますよね？ご自身を痩せさせただけではプロと名乗
481:るには不十分な気がしましたもので
482:ｍNT
19/01/21 00:04:56.55 D4OxbN2Y0.net
馬鹿はわからないままでいいじゃん
483:ｍNT
19/01/21 00:05:36.52 8odtz7nW0.net
こいつのようにどうでもいいことにこだわる奴ってほんとバカしかいないな
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 00:11:16.70 501jWVGxp.net
どうでもいいとお考えなら何のスペシャリストでもないのにプロを名乗るような小っ恥ずかしい真似はやめるたらいかがですか？
あなたは何者でもない、5chに四六時中書き込みしてる唯の薄毛で大して鍛えてもない中途半端な身体のただの中年男性ですからw
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 00:21:08.68 501jWVGxp.net
早く画像も覆せない、コテもつけないデブとか言って下さいよ！それ言われてみたくて書き込んでるんですからw
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 00:22:17.28 vJoq+E42a.net
覆す.......？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 00:24:03.53 501jWVGxp.net
あー、私が女だってバレてるから言ってくれないのですね！ミナトさん、女性には優しいですもんね！電話で1時間半も話せるくらいwwなんて紳士なのかしらwww
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 00:25:23.22 501jWVGxp.net
>>483
嫌だ間違えちゃった？w意味は通じてるだろうから許してね
489:ｍNT
19/01/21 00:26:55.68 8odtz7nW0.net
ここ気持ち悪い奴多くね？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 00:27:51.87 501jWVGxp.net
馬鹿でか弱い私を早く罵ってくれないかしら？眠くなってきちゃったわー
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 00:29:14.14 501jWVGxp.net
ミナトさん！同じ穴のムジナって言葉ご存知？こんなとこに書き込んでる時点であなたも私も同類よ！！
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 00:30:41.01 r1v9l+V90.net
>>486
気持ち悪いやつが多いからもうこない方がいいすよ。
493:ｍNT
19/01/21 00:31:14.56 8odtz7nW0.net
ご存知と書いてる時点でおまえは馬鹿すぎ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 00:31:32.06 501jWVGxp.net
同類なんですから！さっ、遠慮なく例の言葉を！！
495:ｍNT
19/01/21 00:31:39.45 8odtz7nW0.net
>>489
気持ち悪いから出てけと言ってるだけだよ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 00:32:09.21 501jWVGxp.net
だから、馬鹿なのは知ってますって！！さっ早く！！
497:ｍNT
19/01/21 00:32:45.68 8odtz7nW0.net
こういう頭の弱い奴はしつこいんだよな
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 00:33:07.00 501jWVGxp.net
気持ち悪いのも知ってますから！プリ～～ズ！！！
499:ｍNT
19/01/21 00:33:23.64 8odtz7nW0.net
早くって何をだよ馬鹿
500:ｍNT
19/01/21 00:34:04.42 8odtz7nW0.net
気持ちわりー人間はあぼーん
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 00:34:29.42 501jWVGxp.net
わたしは好くと、ちいとばかりしつこいんです！！言ってくれるまで去りません！！
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 00:37:22.52 9G/ktaR20.net
通話しろよおまえら
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 00:39:43.98 501jWVGxp.net
ミナトを不快にさせるミッション完了したので消えまーす！
他の方まで不快にさせてしまったのは計算外
申し訳ありませんでした
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 02:36:02.97 hjZCRWqV0.net
この時間にハンバーグ食べちゃった
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 09:35:06.24 Vjuwdsaod.net
>>492
ここは公園みたいなものだから誰がいてもいいんだよ。
嫌ならお前が消えろ。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 09:47:39.68 fgwqBcBfa.net
>>486
お前が一番気持ち悪い事自覚しようなハゲ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 11:40:01.03 OxMPBaaAa.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 特徴は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？ 、ハイボールを飲む、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので銀行
キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金なし、 借金あり、童貞、精神科通い、恋愛
経験なし。飲み会の後LINE交換した
女性に対して（今日は楽しい一時をありがとう) って臭っいメ－ルをするバカ野郎。 (ヤリタイ、金が無い)が口癖。
痴漢で逮捕歴あり。 47歳で母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や 北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間 毎週大阪のどこかの
サ－クルに母親からせびった1万円だけ
持って参加する。この男は顔はキモイ 、服装汚い、頭悪い、金は無い、喫煙者、話す事は全部嘘で何ひとつ取り柄がなく女子に相手にされないのに毎週参加するアホ。
508:ｍNT
19/01/21 11:50:32.39 XslsI2Lh0.net
502は書き込みが矛盾してることに気がついてるのだろうか
馬鹿だから気が付かないんだろうな
509:ｍNT
19/01/21 11:51:27.59 XslsI2Lh0.net
ダイエットが苦手な奴は軽い知的障害入ってる感じだから
毎日がこんな漢字
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 13:02:22.58 wcbREPOZ0.net
>>505
は？お前に出ていけと言われたとしても出て行く必要は全くないということ。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 13:03:09.89 wcbREPOZ0.net
>>506
既知外な漢字があふれてますねw
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 13:03:54.75 wcbREPOZ0.net
>>506
煽りで誤字とかクソダサいw
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 15:43:17.61 DjFxUgV00.net
TBS 名医の太鼓判 19時～22時
▽実験で判明！食欲を抑制 「痩せホルモン」
朝サバ缶で大量分泌！
▽医学界で今大注目 「白髪＆薄毛に効く」 マル秘ブロッコリーとは！？
▽流行インフルエンザを防ぐ！納豆を発見！？
▽クロちゃん…脳手術完全密着・・・2時間越え、壮絶オペに母・・・涙
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 16:33:20.11 WsCyOvp/a.net
毎日、筋トレ、有酸素運動をしつつ、食事は、プロテイン、サプリ（ビタミンとか）、西友ステーキ1枚（厚切りじゃない方）、玉子2個、もやし1袋で、順調にダイエットできてたんだけど、
眠れないからウィスキー（トリス）を1本（720ml）炭酸水で割って1週間毎日飲んでたら、デブった。
糖質摂ってないからと侮ってたけど、アルコールのカロリーや内臓に与える影響って結構あるんやね
ダイエットにも体にも悪いし、別に呑みたいとも思わないから止めたんだけど、寝れなくてキツい
酒不要で単体で効く眠剤があればなぁ
515:ｍNT
19/01/21 16:38:06.46 XslsI2Lh0.net
> 毎日、筋トレ、有酸素運動をしつつ、食事は、プロテイン、サプリ（ビタミンとか）、西友ステーキ1枚（厚切りじゃない方）、玉子2個、もやし1袋
コレに加えてアルコール
不足する栄養素はアレです
516:ｍNT
19/01/21 16:39:27.41 XslsI2Lh0.net
アレが不足することによって睡眠に影響する事も十分考えられる
ここで問題ですアレは何でしょう
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 16:54:47.60 wcbREPOZ0.net
結局答えを言わないクイズ(笑)が始まった。
歪んだ性格が滲み出る。
リアルは好いヤツなんだけどねwww
518:ｍNT
19/01/21 17:09:57.67 XslsI2Lh0.net
結局～だったというのはしばらくしてから言う言葉だけど
こいつも相当頭が弱いんだろうな
519:サモエド
19/01/21 17:26:29.85 wW3CRGMXa.net
おい！早く答えを言え！
520:ｍNT
19/01/21 17:27:26.08 XslsI2Lh0.net
え？
疲労骨折？ 足を打つ地面は主な問題ではなかった
URLﾘﾝｸ(www.nibiohn.go.jp)
＞彼の研究は、骨にかかる主要な力は実際には筋肉の収縮から来ることを確認したという。
521:サモエド
19/01/21 17:41:09.70 wW3CRGMXa.net
はい！炭水化物だ！
ご飯、パン、うどん食べたらよく眠れる！
かんっぺきだぜ！
522:ｍNT
19/01/21 18:13:21.81 XslsI2Lh0.net
え？
URLﾘﾝｸ(www3.nhk.or.jp)
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 18:42:03.37 wcbREPOZ0.net
>>515
「結局答えを言わないクイズ(笑)」でワンワードなんだけど、気がつかないのは日本語がネイティブじゃないのかなw
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 19:28:07.71 5fy96BlK0.net
>>520
日本人じゃないから仕方ない
525:ｍNT
19/01/21 19:35:25.14 XslsI2Lh0.net
ID無しのスレに必死に書き込む奴っているけどこいつら馬鹿にはID無しが合ってるのかもな
このようなスレだとすぐに馬鹿がバレるからな
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 19:39:19.90 5fy96BlK0.net
逆にミナトハゲはID無しでもコテ外しても分かる程の馬鹿だから凄いよな
527:ｍNT
19/01/21 20:09:41.58 XslsI2Lh0.net
ボロッコリースプラウトを食べると頭皮の血流アップして白髪予防になるらしいぞハゲどもｗ
528:ｍNT
19/01/21 20:10:00.92 XslsI2Lh0.net
ボロッコリーってなんだ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 20:11:58.88 pzLxVUiIa.net
ボロッコリーwwwwwwwwww
530:サモエド
19/01/21 20:16:14.35 wW3CRGMXa.net
>>519
それよりさっき来た人に早く答えろ！
せっかく来てくれてるのになーにが、ん？だバカ！
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 20:19:58.25 DjFxUgV00.net
>>527
サモエド飼ってるわけではないよね？まさかまさかだよね・・
ボロッコリーなんちゃらって近所のスーパーにない
532:サモエド
19/01/21 20:32:17.73 wW3CRGMXa.net
>>528
俺の家には小型犬と猫がいるぞ！
ブロッコリースプラウトは、
カイワレみたいなやつだ！
100円くらいで売ってるからサラダにかけるといいぞ！
割とどこにでも売ってるけどな。。。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 20:54:43.17 SFH0CBSod.net
平日はジムの閉館時間の関係で30分しか泳げない日がある
30分の水泳なんて焼け石に水かな？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 21:01:35.71 DjFxUgV00.net
>>529
サモエドかわいいよね。人間界に来たばかりだからスーパーに詳しくないんだよｗｗ
今度チェックしてみる
>>530
30分泳ぐのってかなりハードだと思うけどな（素人目線）
535:ｍNT
19/01/21 21:13:42.36 XslsI2Lh0.net
水泳は脱力して泳ぐんだよ
だからカロリー消費はたいしたことない
泳げないやつのほうが体に力が入ってカロリー消費が激しい
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 22:01:16.80 5fy96BlK0.net
ブロッコリースプラウトの限らず
スプラウトは栄養価が高い
でのなかなかブロッコリースプラウト以外は置いてる店少ないよね
ミナト死ね
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 22:03:51.48 5fy96BlK0.net
あーごめん酔ってるから誤字がすごい
ミナト死ね
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 22:22:59.03 pzLxVUiIa.net
お酒どうしても飲みたい時っておつまみどうしてる？
食欲増幅してつい食べてしまう
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 22:26:37.94 Praj1+0Ip.net
180cm100kgのデブなんだが運動しないで痩せたいなんかない？
540:ｍNT
19/01/21 22:28:16.49 XslsI2Lh0.net
>>535
酒飲むと血糖値が下がるから食べたくなるのはふつうのコトだからな
カロリー摂ってるのにも食べたくなるとかダイエットの敵でしかない
541:サモエド
19/01/21 22:31:57.20 wW3CRGMXa.net
>>535
キュウリとかどうだろう
洗うだけで済むし
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 22:40:58.98 DjFxUgV00.net
>>534
「なんか飲んでる時多いね？大丈夫なの」と飲み屋のお姉さんのようにｗ
>>536
テンプレの1行目に書いてあるよ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 22:42:11.35 pzLxVUiIa.net
>>537
おまえもよくストロングゼロ飲んでるじゃん
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 22:42:53.47 pzLxVUiIa.net
>>538
明日から飲む時はやってみるありがとう
赤ワインが好きなんだよな
545:ｍNT
19/01/21 23:04:22.83 XslsI2Lh0.net
赤ワインにきゅうりｗｗｗｗ ひでえくみあわせ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 23:05:49.76 pzLxVUiIa.net
ストロングゼロしか飲めないガキは口挟まなくていいよ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 23:06:16.31 DjFxUgV00.net
それ思ってたｗｗ
チーズとかでいいじゃん
あと、ビーフジャーキーとか
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 23:09:12.14 pzLxVUiIa.net
>>544
もっとヘルシーなのがいいんだよな
維持期なんだけど罪悪感
549:ｍNT
19/01/21 23:28:15.22 XslsI2Lh0.net
ワインときゅうりをつまみにするような味覚オンチにガキ言われたよｗ
550:ｍNT
19/01/21 23:31:49.19 XslsI2Lh0.net
緑茶と和菓子
ケーキとコーヒーのように組み合わせ大�
551:ﾘだと思ってるけどワインにきゅうりはクソでしょ
552:サモエド
19/01/21 23:37:59.02 wW3CRGMXa.net
>>547
そうウキウキするなよ！
ワインとキュウリでもどうにかなるんだから
ほっとけバカめ！
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 23:39:10.11 pzLxVUiIa.net
>>546
ワイン飲む時にきゅうり食べるとは一言も言ってないけど
釣りだよね、ウキウキおじさん
554:ｍNT
19/01/21 23:40:57.54 XslsI2Lh0.net
> 明日から飲む時はやってみるありがとう
やってみると言ったり言ってないと言ったり
コロコロおじさん
555:ｍNT
19/01/21 23:41:32.75 XslsI2Lh0.net
やっぱり酒に飲まれちゃうよな馬鹿が支離滅裂だな
556:ｍNT
19/01/21 23:47:19.90 XslsI2Lh0.net
きゅうりのつまみだともろきゅーやつけものが思いつくけど
知った被ってる割にこいつは酒を知らなそうだな
557:サモエド
19/01/21 23:50:54.18 wW3CRGMXa.net
>>552
じゃあミナトは酒何飲むんだよ！
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 23:56:36.77 wiDfn22O0.net
被ってるとか自己紹介いらねーから
きのこなんかでアヒージョみたいな味付けにすればいいんじゃね(てきとー
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 00:00:48.22 ZSRtxFnwa.net
>>550
いつもワイン飲んでるとは言ってませんけど？うキウイおじさんん
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 00:18:18.74 H+rtEAV+0.net
やっぱりクイズの答えは言いませんでしたw
クイズ出したことすら忘れる鶏頭かなw
561:ｍNT
19/01/22 00:18:52.80 SdLnq2AB0.net
馬鹿しか絡んでこないｗ
562:ｍNT
19/01/22 00:19:23.56 SdLnq2AB0.net
>>556
教えてくださいって雰囲気でないから言わなくていいと思ってる
563:ｍNT
19/01/22 00:20:02.39 SdLnq2AB0.net
態度の悪い馬鹿に俺の有益な情報を与える必要ないからな
人として当たり前の行動ですよ
564:ｍNT
19/01/22 00:23:26.01 SdLnq2AB0.net
探して金払えばこいつら馬鹿のように態度が悪くても教えてもらう事は出来るだろうけど
恐ろしいことに知識のありそうな人に金を払っても
俺レベルの情報を持ってるとは限らないということ
やっぱり俺ってプロだわ
565:ｍNT
19/01/22 00:25:56.18 SdLnq2AB0.net
ここで仮に教えてもまた底辺に嫉妬されちゃうからなｗ
底辺って妬みすげーからな
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 01:05:25.54 H+rtEAV+0.net
小学生か、お前はwww
567:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/22 02:30:09.18 uWttf3EOM.net
煽りではなくミナトほどのモグリを見たことないよw
薄い知識とでかい態度w
人として終わってるw
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 02:51:05.58 RCekED5ua.net
>>511
ブロッコリーとほうれん草、キャベツ、レタスのいずれかも摂ってます。
アレって何だろう？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 07:06:29.08 tjKCnJdm0.net
すまん12才のおかっぱちゃんが好きなロリコン野郎に嫉妬するやつおる？www
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 09:23:05.54 rdR0hWKPM.net
今晩の献立や明日の朝食、新たな低カロリーメニュー、あまり知らなかった低カロリー高たんぱく食材etc
四六時中料理や食べることばっかり考えてしまう
1年間毎日きっちり目標カロリー内で済ませてー20キロ、丁度良い体形にはなったけど
キープしたいのと美味しいもの食べたい欲の両立がすべてみたいな
思考がやや病的になってきてる 楽しみつつではあるけど他のことは2の次みたいな
すでに3日先の晩ゴハンまで何となく計画が立ちつつある