19/01/17 10:44:52.19 S3ElDKFj.net
メリハリついてスタイル良くなるから、多少、体重が多くても脂肪が多くても見た目は問題なくなるよ。
筋肉ないと、いくら体重減ってももわ～っとしたままだよ、残念ながら。
だから筋トレを頑張るべきだね。
つまり、筋肉原理主義になることがダイエットの第一歩と言えるだろう。。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 11:37:04.69 ji9uKi+3.net
きたない心を捨てるのが先
不幸と不愉快ばらまくな、負の連鎖の元
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 11:38:41.21 7qSWEmbz.net
筋トレしながら、食事はプロテインとサプリ(ビタミン剤やら)だけでアンダーカロリー維持したら、筋肉より脂肪の減りのが速くなる？
41:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/17 12:02:23.56 S3ElDKFj.net
>>39
その通りやなw
>>40
脂肪の減りは大して変わらないんじゃない？
筋肉の減りはめちゃくちゃ早そうw不健康だね。
そんな急ぐ理由もないでしょ。
高いレベルの完成形を王道でじっくり目指すべき
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 12:47:45.23 7qSWEmbz.net
>>41
急ぐわけではなくて、普通の(?)ダイエットと同程度のアンダーカロリーが前提です。
43:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/17 13:00:27.26 S3ElDKFj.net
>>42
ならちゃんと食事取って痩せなさい。
サプリメントはあくまで補助だよ。
PFCバランス考えて、最低でも基礎代謝くらいのカロリーは取ること
体重より、見た目が大事だからね
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 13:14:30.03 1cwSaj6/.net
>>93
俺は減量期でもマルトデキストリンは摂取してる
その上でPFCバランス考えた食事を5～６回
少量づつ食べてる
せっかく筋トレしてるんだか極力らカタボらないように減量しないと勿体無いよ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 13:15:16.98 1cwSaj6/.net
あれ？なんだこの未来安価ｗ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 13:34:01.66 7qSWEmbz.net
>>43
だから、カロリーは普通の？ダイエットと同程度摂ります
月2-3kg痩せるペースと想定してもらってもいいです
47:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/17 14:18:53.08 S3ElDKFj.net
>>44
MDはおれも今シーズンはトレ中に入れようと思ってるよ～
カタボリ防止は本当にめちゃくちゃ大事だよね。
下手な減量しちゃうと、せっかく築きあげてきた筋肉が無くなるもんね。せっかくの努力が水の泡になっちゃうもんな～
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 16:58:52.45 f9Rynu3X.net
太って見えないからダイエットやめろと逆に勝手に見た目で判断されても困る
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 17:40:33.33 aNr0fiAK.net
>>48
わかる
私もりんご型の体脂肪率高いタイプだから、着痩せするんだよね
手足や顔細いからダイエットしなくていいと言われるけど、脱いで腹見せると、そんなとこに肉を隠していたのかと言われるw
筋トレで腹ひきしめるぞ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 22:45:58.60 Rvo96KaL.net
>>49
同じく
そして少し痩せても全員には気づかれない
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 14:17:00.56 dMoE++v9.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？ ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上 の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。 浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし。 割り勘主義、貯金なし、借金あり、話す事は全部嘘、 童貞、 精神科通い、 恋愛経験なし。LINE交換した女性に対して必ず（今日は楽しい一時をありがとう)ってメ－ルする。
(ヤリタイ、金が無い)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。47歳で母と実家暮らし。
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来るドケチ。 約17年間毎週大阪のどこかのサ－クル
に母親からせびった1万円だけ持って参加する。コイツには男としてのプライドが少しもない。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 10:12:13.24 ppYxqXPN.net
俺はみんなには黙っているんだけど、身長182センチで58キロなんだ。
ガリ痩せだから、バイク用のプロテクターを着けて、ウインドブレーカーで隠してる。
俺の体重が軽いとバレたら、侮られそうで怖い。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 14:15:41.80 vT8nHgNM.net
んで、髪型はモヒカンで火炎放射器持ってるんだろ？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 20:42:57.18 He7ml2I+.net
ミナトハゲは僕のレスに返答困るとすぐ逃げてしまいます。
それはもう脱兎の如く逃げます。
追いかけたいんですがダイエット相談スレと犬スレ以外でハゲが常駐してるスレを知りません
他に知っていましたら教えて下さい。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 14:05:53.69 UuilHPsc.net
少なくとも健康より見た目が大事はない
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 23:53:14.62 d9coCLlP.net
>>5
デッサン経験豊富な人だと陰からカタチをすぐ理解しちゃうから
誤魔化せない稚拙な手法だけどね
まあ8頭分割法くらいはマスターしとけよ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/08 17:57:57.11 /lP+5Cn/.net
男は身長100～105の体重なら自然と健康に見られる気がする。
115越えたらガリガリで骸骨みたいな表情になったし。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/03 03:31:08.24 TUc2ZTT2.net
見た目重視からのやや痩せ型だが標準体重の頃よりあらゆる数値がよくなって健康だ当然身体も軽い
標準体重(やや太め)が健康て本当なのか疑わしい