19/01/13 00:12:13.61 9mH1rb0OM.net
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
10/4 61.9
11/4 62.8
12/4 63.8
1/4 61.2
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録9
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 00:13:35.82 XPm36LGd0.net
糞コテは無視推奨です。
3:いぬ。
19/01/13 07:02:01.43 Q1eds467a.net
こちらが本スレですか？
69.5kg
*****朝ごはん*****
豆腐の味噌汁
MTCオイル大さじ1/2
190kcal
今日はプールデビューします。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 07:30:17.81 dkM//Dk40.net
>>3
体重は59？69？どっち？
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 07:30:45.70 IF7keHUP0.net
>>3
急にまたすごいリバウンド
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 07:31:46.85 IF7keHUP0.net
とうとう栄養失調で脳の収縮が始まったな
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 09:42:09.87 9wyKAZ5l0.net
再び泳ぐことににスイッチ入れば後10キロくらい落ちるかもな
糖質制限+有酸素+筋トレで新王道だねｗ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 10:07:52.54 jjx3DFLO0.net
あー、ライザップ代勿体無いな。これだけ食事制限出来てればライザップじゃ無くても
痩せてたのに…
9:いぬ。
19/01/13 10:18:23.12 Q1eds467a.net
すみません。
59.5kgです。
いつものくせで、6って打っちゃいました。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 10:25:27.04 g66IpBHX0.net
こっちだぞ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 10:30:17.99 tIa5o24G0.net
>>10
こっちは荒らしのコテハンが立てているスレなので無視でいいです
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 10:31:58.50 g66IpBHX0.net
発達障害特有のこだわり？ｗ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 11:06:22.75 tIa5o24G0.net
お前がな
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 11:07:49.51 g66IpBHX0.net
仮に嵐が建てたスレだとしたらなに？特に問題ないよね
発達障害特有のこだわりハンパねーわ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 11:08:54.73 tIa5o24G0.net
こだわってるのお前やろ発達障害
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 11:19:05.54 g66IpBHX0.net
犬もあるけば発達障害にあたる
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 11:48:25.64 DLVJe9ll0.net
>>3
162cmなら57kgで標準ぐらい？
でも30代後半を過ぎると体重の割にはたるんでいる感が出てスッキリしないし、美容体重まで痩せても老けて見えるし。
何キロが目標ですか？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 14:48:39.04 dkM//Dk40.net
>>10
リンク先のスレの方が重複で後からたてられたので、放棄ですね。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 16:04:32.74 vQ2KGAvT0.net
18のような理屈なら世の中では通用します
でも発達障害が>>11のようなことを書いても誰も聞いてくれません
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 16:31:00.64 oCSvViXs0.net
いぬはライザップ終ったらスレ終われよ。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 17:06:23.02 DWjBYpAy0.net
>>3
ここが本スレ
22:いぬ。
19/01/13 18:46:27.91 y76FPnWna.net
>>17
美容体重は48kgなんですけど、とりあえずの目標60キロを切ったので、
あと2キロ頑張ろうと思いいます。58kgです。
*****お昼*****
焼きサバ1/2
ゆで卵
ベビーリーフのサラダ
納豆1パック
318kcal
*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と糖質ゼロ麺のスープ
56kcal
摂取カロリー 564kcal
今日はプールで1時間半歩きました。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 18:48:16.93 IF7keHUP0.net
>>22
なんかさ、精神科受診した方がいいですよ
もうしてるのかもしれないけど、拒食症傾向のこともちゃんと話して
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 19:06:07.26 vQ2KGAvT0.net
>>23
脂肪の多いデブが拒食症になる？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 19:07:05.09 vQ2KGAvT0.net
消えた天才で今やってるけど女のマラソンランナーやばいな
過食嘔吐
26:シェルティー
19/01/13 19:24:55.38 ATSOhLPF0.net
なんだミナト名無し自演してんのか？
27:さる。
19/01/13 19:53:07.26 GpALW+Xyd.net
今日時点で64.0kg
いぬ。まであと4.5kg
ペースは変わらずけれどもいぬ。は遠く
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 20:04:17.50 vQ2KGAvT0.net
名無しで自演という表現は発達障害特有だろうな
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 20:05:27.29 tIa5o24G0.net
>>28
20 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) :2019/01/13(日) 19:39:22.82 ID:vQ2KGAvT0
コテとかIDとか細かいことばかり発達障害は気になるようだね
なんでこれに答えないんですか
30:シェルティー
19/01/13 20:11:27.75 ATSOhLPF0.net
>>29
それはミナトこそが発達障害だからです。
答えたくても答えられないのです
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 20:19:55.42 vQ2KGAvT0.net
名無しで自演という表現は発達障害特有だよ
おぼえてお人形さん遊びやれよ馬鹿
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 20:21:37.19 k6Agddpt0.net
ﾜｯﾁｮｲでバレるのになんで名無しにしたの？
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 20:21:55.15 vQ2KGAvT0.net
名無しで自演ってどういう意味なんだろうｗｗｗｗ
馬鹿すぎて笑える
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 20:21:58.33 DWjBYpAy0.net
>>29
ブーメランで笑える
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 20:22:44.98 vQ2KGAvT0.net
> ﾜｯﾁｮｲでバレる
バレてる？？？？？ バレるもばれないも気にしてない
ただ新スレでコテつけるのが面倒だからつけてないだけ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 20:23:27.03 vQ2KGAvT0.net
>>34
どの点が笑えるのか説明してごらん
笑うポイントでないのにおまえは笑ってる
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 20:23:34.80 DWjBYpAy0.net
>>32
コテ付けたり外したり大変だよね
叩き過ぎておもちゃが壊れたw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 20:24:06.23 vQ2KGAvT0.net
名無しで自演ってどういう意味なのか
馬鹿の説明ハよっ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 20:24:28.21 DWjBYpAy0.net
>>35
ミナトには恥の概念ないからね
ダ板の笑い者になってるのに一向に認めない
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 20:24:59.12 vQ2KGAvT0.net
馬鹿にきちんと質問しても帰ってこないね
やっぱり馬鹿はなんも考えてないんだろうな
おれなら答えるのにｗｗｗｗ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 20:25:12.10 DWjBYpAy0.net
>>38
自分で自分をよいしょすること
さすが低学歴
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 20:25:31.74 DWjBYpAy0.net
>>40
だったら答えろよロリコン
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 20:25:39.99 vQ2KGAvT0.net
>>39
笑いもの？？？格上の俺が格下のおまえら馬鹿に笑い者になるわけない
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 20:26:14.71 vQ2KGAvT0.net
>>41
自分のことミナトさんと書くのは以前からだよ
おぼえましょう
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 20:26:34.01 tIa5o24G0.net
いや笑いものだろ
専用スレ立てられて馬鹿にされてたの覚えてないのかよ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 20:26:54.30 vQ2KGAvT0.net
例
ミナトさんの今日の夕飯はなんでしょうか？ｗ
馬鹿には教えません
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 20:27:19.10 vQ2KGAvT0.net
>>45
ミナトさんを馬鹿にできるようにがんばれよ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 02:50:23.49 5V7Rvqqr0.net
>>22
目標体重まで行ったら炭水化物は解禁ですか？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 03:15:10.44 ciUMaHZQa.net
目標体重に達してもポップコーン爆食いは厳禁だぞ。
50:いぬ。
19/01/14 06:40:35.95 R4ordppia.net
59.0kg
*****朝ごはん*****
豆腐の味噌汁
MTCオイル大さじ1/2
190kcal
>>48
糖質制限を続けます。
ライザップが終わっても、55kgまで減らしたいので。
今日は休息日です。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 12:23:00.05 ap0uzsGw0.net
すごいドンドン痩せますね、素敵です！私も１ヶ月停滞だから断食してみようかなぁ‥‥‥。キッカケになるとスルスル落ちますね！
52:いぬ。
19/01/14 12:57:23.24 UjagF6mKa.net
>>51
ファスティングをすると間食の癖がなくなりますよ。
*****お昼*****
焼きサバ1/2
ゆで卵
ベビーリーフのサラダ
納豆1パック
318kcal
53:いぬ。
19/01/14 18:15:50.41 UjagF6mKa.net
*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と糖質ゼロ麺のスープ
65kcal
摂取カロリー 573kcal
今日はダラダラ過ごしました。
明日からまたフィットネスジムに行きます。
便秘の新薬のモビコールがよく効いていい感じです。
54:いぬ。
19/01/15 08:00:46.03 GsOVoyuYa.net
59.1kg
*****朝ごはん*****
豆腐のスープ
93kcal
今日は、ライザップのトレーナーさんがお休みなので、
フィットネスジムに行こうと思います。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 08:31:06.51 B3nnqCb8r.net
体脂肪どのくらい落ちました？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 09:26:44.24 NH6qHsG10.net
断食でウンコ出し切ったんじゃなく新しい便秘薬が効いてたのかｗ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 11:03:59.76 P5333hRa0.net
ビタミンCフラッシュやってみて欲しい
めっちゃ出るらしいから
58:いぬ。
19/01/15 19:10:11.45 pPMTEqEEa.net
*****お昼*****
焼き鮭1/2
ゆで卵
ベビーリーフのサラダ
納豆1パック
263kcal
*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と糖質ゼロ麺のスープ
65kcal
摂取カロリー 421kcal
>>57
ビタミンCフラッシュしてましたよ。
500mlに山盛り大さじ1杯溶かしてました。
薬が効かないとき、やってました。確かに良く出ますが、
次の日むくむので控えています。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 19:57:42.78 GcXFo9yyK.net
しばらく見に来てなかったら60kg切ってたのね。おめ！
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 20:02:59.62 g2ja+F7Ed.net
>>58
通うことにしたジムでは栄養指導やってるか聞いてみた？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 20:36:35.72 QJeYD8/C0.net
>>60
栄養指導してないとしても犬のライザップトレーナーは無能だからライザップの意識から外れてくくれればもっと痩せる
まず犬はカロリー少ないけど体に悪いメニューを見直せ
62:いぬ。
19/01/16 08:23:59.23 bMjyKvwIa.net
59.2kg
*****朝ごはん*****
豆腐の味噌汁
MTCオイル大さじ1/2
190kcal
今日は37回目のセッションです。
>>60
栄養指導していません。
筋トレのマシンの説明がないので、
30分の個別トレーニングを受けてみようと思っています。
63:820
19/01/16 11:20:55.86 KkZzLFrX0.net
>>62
個別指導いいですよね。
私も市営ジムの初回、運動指導員に30分の指導を受けました。
そのアドバイスを頼りに3ヶ月通ってます。
ライザップでトレーニングのやり方は教わっているのだし、
ジムで好きなようにマシンも扱えるようになると、鬼に金棒ですね。
栄養指導も、ライザップで教わったのを実践していくだけなので、ライザップ終わってからもバッチリですね。
ライザップの糖質量ハンドブックに、マネジメント期(維持期)は、１日の糖質量は120gまで、とあるので、
ずっとそれを守っていかないといけないんだなぁと思っています。
糖質制限で痩せた分は、制限を辞めたらリバウンドすると思うのですがどうなのでしょうか？
64:820
19/01/16 11:28:49.34 KkZzLFrX0.net
>>62
私は今は割と色々気にせず食べてますが、運動するようにしても、カロリーや糖質量がちょっと増えたら体重が増えてきますw
なので、糖質制限で痩せたら元の食生活に戻したらあっという間にリバウンドすると思いました。
リバウンドしないように維持するのが大変そうなので、運動と適度な糖質も摂っていこうと方向転換したのですが、
ちょっとでも食べたらお腹が膨らみますねw
マツコ会議で103キロから11ヶ月で53キロに痩せた方は、１日の食事量を、女性の一食分で賄ってましたが、ジムのトレーニングの企画も終わって今どのように維持してるのかなぁと思い出したりします。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 11:54:06.20 wL9VTCXt0.net
>>64
別に自分は糖質制限やめたけど戻ってないよ
太るのは総カロリーの問題
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 13:19:22.13 Jq/NvgtGd.net
元の食生活でデブってたんだから、
そりゃ戻したらアカンやろw
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 16:06:14.72 OPmH8GQ00.net
全くもって同意
68:いぬ。
19/01/16 18:19:42.86 wncBGd0Ma.net
*****お昼*****
焼き鮭1/2
ゆで卵
ベビーリーフのサラダ
納豆1パック
260kcal
*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と糖質ゼロ麺のスープ
65kcal
摂取カロリー 611kcal
今日はライザップ上で60キロ切りました。
体脂肪率も30％をやっと切ることができました。
ひさびさに上半身のトレーニングでした。
69:いぬ。
19/01/17 09:56:47.26 eqG0NuIUa.net
59.1kg
*****朝ごはん*****
豆腐の味噌汁
MTCオイル大さじ1/2
190kcal
今日はフィットネスジムに行きたいと思うのですが、
トレーナーさんからメールがあって、
”明日セッションなので今日はゆっくり休みましょう”
と。
どうしましょう。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 10:03:42.91 ECr8MbQJ0.net
>>69
高い金払ってるんでしょ
そのメールもらうためにw
言うこと聞いたらw
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 10:08:22.63 tkjq0JNrM.net
自主トレしようとしてましたが、
休んだ方がよいのですか？と
聞いてみたらいいのでは
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 10:22:33.31 nSXSZBVfd.net
>>69
有酸素系だけやればいいのでは？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 13:18:32.64 1cwSaj6/0.net
別に筋肥大目的じゃないんなら行ってもいいよ
痩せたいならむしろ体動かせ
74:いぬ。
19/01/17 18:33:04.75 fHz02wQba.net
*****お昼*****
サラダチキン1/2
茹で卵
茹でブロッコリー
納豆1パック
267kcal
*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と糖質ゼロ麺のスープ
69kcal
結局、ジムには行ってきました。
昨日の上半身のトレーニングで、腕の付け根が痛いです。
体重が下げ止まっているので、何とかしたいです。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 18:35:23.18 AXjriyML0.net
>>74
断食明けの数日で体重下げ止まりとか思わない方が心の健康に良いと思います。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 20:14:33.57 1cwSaj6/0.net
±１kg、2kgなんて誤差だから気にするな
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 08:34:44.99 cUDypU2Ld.net
そう。ウンコの出し入れに過ぎない。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 08:44:03.70 qMjpSrcg0.net
1キロ2キロレベルどころか4～5キロ貯め込む時があるから
大変だろうなとｗ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 09:17:45.31 Z6ZlzQcw0.net
下腹すごく出てそう
80:いぬ。
19/01/18 09:32:49.73 lIUrxtmGa.net
59.0kg
*****朝ごはん*****
豆腐の味噌汁
MTCオイル大さじ1/2
190kcal
今日はライザップの日。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 09:35:11.32 Z6ZlzQcw0.net
>>80
体脂肪率減った？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 09:55:46.39 5XyVSYhn0.net
いぬさんは頑なに体重の数値にこだわってますが、見た目の差はどうですか？
腕脚腹回りの数値はライザップでは計らないのでしょうか？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 10:45:07.18 nBW8gBtuK.net
16キロも減ったらかなりサイズ変わるよね。
84:いぬ。
19/01/18 19:23:15.51 ccS/kkTYa.net
*****お昼*****
サラダチキン1/2
茹で卵
茹でブロッコリー
納豆1パック
273kcal
*****おやつ*****
プロテイン
96kcal
*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と糖質ゼロ麺のスープ
66kcal
摂取カロリー 625kcal
>>81
体脂肪減ってます。
>>82
腕まわり・ウエスト・ヒップ・太ももまわりを月１で計測しています。
数値は覚えてはいませんが、減っています。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 19:52:47.67 Ps8Yy6+g0.net
>>84
数値は取っておくとモチベーション上がるよ
下がる場合も無いとは言えないけど.....
86:いぬ。
19/01/19 12:27:47.70 1jpxPKV8a.net
59.8kg
*****朝ごはん*****
ゆで卵
豆腐の味噌汁
225kcal
*****お昼*****
サラダチキン1/2
ゆで卵
茹でブロッコリー
納豆1パック
265kcal
今日はちょっと疲労がたまっているみたいなので、
ゆっくり目にジムに行きたいと思います。
87:いぬ。
19/01/19 21:42:33.17 0p0JKIUHa.net
*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と糖質ゼロ麺のスープ
65kcal
摂取カロリー 555kcal
今日はフィットネスジムで運動してきました。
明日はお休みしようと思います。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 11:04:04.73 LW0fpseE0.net
>>87
体重55kg目標なのはわかるけど達成からがスタートだから極端に短期間で落とすと絶対リバウンドして維持出来なくなるよ
あと上半身より下半身の大きな筋肉中心にを鍛えた方が効率的
あと食事もっと増やさないと栄養失調になってホルモンバランス崩れて急激に老けてしまうよ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 12:53:28.47 nf9kiHhv0.net
プールで歩き始めたのが快挙レベルじゃねｗ
再度泳ぎ始めたらあらゆるバランスも改善するかもね
1時間3000ｍくらいならすぐ戻るんじゃねｗ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 13:19:21.61 yO3csio5a.net
進化する養豚。
91:いぬ。
19/01/20 15:59:47.85 W2rqASdSa.net
60.0kg
*****朝ごはん*****
ゆで卵2個
冷奴
238kcal
*****お昼*****
サラダチキン1/2
ゆで卵
ベビーリーフ
納豆1パック
261kcal
今日はOFFの日。
疲労がたまっているので、ゆっくりしたい。
朝、おなかが空いていて、ゆで卵2個も食べてしまいました…
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 17:40:41.03 E1mAIQtNM.net
>>91
スポーツジムは週２回位でも充分だよ。
ストレッチの入浴してる？
しないと効果は半減だよ。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 17:45:44.68 L57i2Ot/0.net
週二回の根拠はないだろうな
そしてストレッチ？入浴？このスレは相変わらず馬鹿しかいねーよ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 17:51:59.69 L57i2Ot/0.net
すげえよなこのスレ
わかってない馬鹿がアドバイスしちゃうんだもんな
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 17:53:38.48 GUE8RoR60.net
ミナトなんでコテ外してんだよ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 18:23:11.85 qdlmbmmcM.net
否定するなら自分が根拠のソース出せよめんどくせえな。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 18:37:13.68 L57i2Ot/0.net
根拠のないことをすすめる馬鹿が悪いだけ
馬鹿の思いつきで書いてるだけだろ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 18:54:40.19 qdlmbmmcM.net
自分が週２の運動でいい根拠を知りたいだけだろ。
キチガイの相手は面倒臭い。
否定するならソース付きで根拠出せよ禿げゴリラ。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:00:29.33 L57i2Ot/0.net
バカ比率の高いスレで得るものはないから知りたくない
いちいち根拠のないことを書くな馬鹿と思ってるだけだ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:03:08.31 L57i2Ot/0.net
通勤で40分歩きますとか立ち仕事とか家事が忙しいとか様々な環境があると思うが
普段の生活で動かない養豚が週二回の筋トレでは全然足りない
こんなものは馬鹿でもわかるはずなのにわからないらしいｗ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:09:58.66 qdlmbmmcM.net
だからソース付きで根拠出せよ。
脳足りんかお前は。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:21:00.94 L57i2Ot/0.net
いやだからひとにすすめるなら根拠出せば良いんだよ
根拠がないのに思いつきで書いてるから俺に突っ込まれただけだ馬鹿
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:21:29.41 L57i2Ot/0.net
根拠のない事を書く事に違和感を感じろよ馬鹿め
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:22:09.60 L57i2Ot/0.net
こういう馬鹿がいるから名無しで書いてられなくなるｗ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:22:23.16 qdlmbmmcM.net
まともな社会経験ないから根拠もなくすぐ否定してしまう。
普通に会社勤めしてたら意見を言うにはすべて根拠に基づいて話をする。
当たり前のことだ。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:25:15.90 L57i2Ot/0.net
>>105
とりあえずそこの馬鹿は
根拠がないのにひとにすすめる馬鹿をどう思うのか書いてごらん
もしもおまえに社会経験があるなら書けるはずだ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:25:44.75 L57i2Ot/0.net
つーか
社会経験があると言ってもピンきりだからなｗｗｗｗ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:26:15.42 L57i2Ot/0.net
社会経験を語る奴は社会を知らないことが多いと思う
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:31:53.34 L57i2Ot/0.net
ここで誰が正しいことを書いてるのかわからないのは間違いなく馬鹿だよ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:38:01.10 +6OO2WA+0.net
もしかして検索できないのかミナトはw
こ汚い工場で底辺の仕事してるのかお前。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:39:22.45 Yh13HKi80.net
>>110
いや、ニートです
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:40:09.73 L57i2Ot/0.net
何をぐぐる？
知りたい事があるのなら馬鹿に教えてやるよ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:40:41.91 L57i2Ot/0.net
検索もできない奴はこのスレに半分ぐらガチでいいそうｗ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:41:17.37 L57i2Ot/0.net
ほんと馬鹿が多いからねここ
ものを知らないのならなんともおもわないけど嘘を教える馬鹿がやたら多い
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:41:59.83 L57i2Ot/0.net
こうやって知識面でボコるとニートだなんだ言い始めるけど
収入面でも俺に負けてると思うよ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:44:45.13 L57i2Ot/0.net
>>92
↑
ボコられた奴どこ行った？ｗ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:46:20.94 GUE8RoR60.net
ストレッチの入浴ってよくわかんないから俺も教えて欲しい
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:52:21.84 qdlmbmmcM.net
何で上から目線のキチガイにわざわざ丁寧に教えてやらないといけないんだよ禿げ。
空いた時間にスマホで適当に書き込みしてるだけでめんどいのよ。
頭悪いなら謙虚な気持ちで教えてくださいお願いしますだろ。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:55:35.84 L57i2Ot/0.net
間違ったことを書いてる馬鹿に上から叩いてるだけだからもう逃げていいぞ
どうせ根拠を説明出来ないのはわかってるからな
120:シェルティー
19/01/20 20:09:29.08 Yh13HKi80.net
>>119
すぐ逃走するミナトさんは流石に逃げる心得持ってるなｗｗ
逃げるタイミングをアドバイスするなんて素敵ですよ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 20:12:15.28 B5axzMz40.net
逃げて良いぞと馬鹿を許してるんだから
黙って見てりゃいいのに邪魔が入ったのであぼーん
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 20:14:53.43 +6OO2WA+0.net
教えてくださいお願いしますは？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 20:17:09.56 B5axzMz40.net
教えてくださいなんてあまり言われないな
馬鹿はプライドが高いからな
124:シェルティー
19/01/20 20:23:26.14 Yh13HKi80.net
どうせあぼーんしないチキンが何言ってんだ？
てかWiFi繋がってますよｗ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 20:24:03.31 B5axzMz40.net
聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥
これ教わってない馬鹿が多いよここ
126:シェルティー
19/01/20 20:29:55.63 Yh13HKi80.net
チキンミナトのハゲはあぼーんしてないのに見えない不利するんだよねｗｗｗ
笑えるのは痴呆症のハゲは偶にあぼーん忘れてレス返すのが笑えるｗｗｗ
127:シェルティー
19/01/20 20:41:29.31 1Y206v4ea.net
ミナトはほんとチキンだな
128:いぬ。
19/01/20 21:49:45.19 I6oe+GDOa.net
*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝のコンソメスープ
65kcal
摂取カロリー 564kcal
129:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/20 22:04:35.78 1Da0zwCx0.net
いぬ。は体重報告ばかりだけど、スタイルの変化はどうなの？
くびれ出てきた、とか、腕が細くなってきた、お尻が上がってきた、とか、そっちのほうはどうなの？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:08:13.19 VEnhtT1B0.net
一日500kcal台しか食べないダイエットしてる人に言うことなんかなんもないわ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:08:39.28 VEnhtT1B0.net
メンヘラだもの
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:09:02.88 TYVy+MJW0.net
そんなんで仕事できるんか
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:16:03.84 B5axzMz40.net
仕事をしてる情報が一切ない相手に
> そんなんで仕事できるんか
と書く奴は仕事の出来ない奴
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:18:18.97 Yh13HKi80.net
ミナトみたいに仕事してない奴が仕事の話するなよｗｗｗｗ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:25:25.27 B5axzMz40.net
客のことをわからないなら調べたり客に聞いてから提案しないとね
仕事は遊びじゃないんだからな
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:30:18.47 qdlmbmmcM.net
どうでもいいけど何でミナトはコテ外したんだよ？
お前はキチガイだからコテつけないと一般人と区別しずらいだろうが。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:36:51.56 JiWr0Pmca.net
チキンかつ相手して欲しいボッチだからコテ外してるんだよ
苦手な奴が他スレに居るとコテ外して逃げ回るんだよｗｗｗ
でも相手して欲しいｗｗｗｗボッチｗｗｗｗ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:37:57.08 B5axzMz40.net
根拠を説明出来ない馬鹿まだいたのかｗ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:38:23.51 B5axzMz40.net
チキンカツの揚げたてなら今食べたい
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:42:31.24 Yh13HKi80.net
>>139
チキンカツの衣なしなら食べたい
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:46:03.70 lU6yeq6Ma.net
>>137
コテ外したり回線替えたりしまくってるのは何故ですか？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:51:13.53 Yh13HKi80.net
>>141
ミナトのなんちゃってあぼーん宣言で釣る為ですｗ
案の定コテだけ消せばレス帰って来るしｗ
あぼーんされてないアウアウでコテつければ煽ってもレス帰って来ないんですよｗｗｗ
見てる方には紛らわしくてごめんね
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:53:02.16 Yh13HKi80.net
あ、他スレとの掛け持ちのやり取りです
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:58:19.41 B5axzMz40.net
馬鹿は何言ってるかわからん
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 01:42:37.67 bqgRR74C0.net
またかまってちゃんが暴れてるのかｗ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 07:08:19.42 q+bfErMj0.net
結局、いぬは幾ら使ったんだろう？？
147:820
19/01/21 14:20:42.09 Ncq2bzWj0.net
ライザップの本には基礎代謝量のカロリーは摂るような事が書かれてますが、いぬ。さんの食事のカロリーについてはトレーナーさんから何かアドバイスはあるのですか？
食事の写真をメールで送ってるそうですが、食材のバランスがとれていて、カロリーは表記しないから良いのでしょうか？
ライザップの本は参考にして読んでるのでそのあたりが(基礎代謝量についての言及)気になります。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 21:27:16.63 GiTlrL0Q0.net
>>129
これ気になる
体重以上に見た目激変してるはずなのに感想ないからクロちゃんじゃないといいけど
ライザップで梅沢富美男と佐藤仁美痩せてたけど一般人とはやり方違うのかね
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 21:32:10.89 XslsI2Lh0.net
馬鹿はどうでもいいことを気にするんだな
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 22:34:22.43 o1vrPZwaM.net
スレ主もミナトみたいなキチガイ馬鹿には反論しないとつけ上がるだけだぞ。
うざったくないのか？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 22:36:50.07 XslsI2Lh0.net
反論するだけの知識がない
というかこのスレにいる全員馬鹿だから反論なんて出来るわけない
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 22:37:46.03 XslsI2Lh0.net
もしも反論の一つも出来たら褒めてやるよ
常に意味不明な書き込みばかりだからな
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 22:48:25.47 o1vrPZwaM.net
このスレ監視してんのかお前はw
実にキモいなミナト。
154:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/21 22:51:18.98 zXd7Cq8/M.net
昨日あたりからいきなり調子に乗ってきたなゴミナトは
長電話で恥ずかしい思いしたこと忘れたのかな？
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 23:01:54.54 XslsI2Lh0.net
馬鹿が多いスレに吸い寄せられるだけで監視してる感覚はない
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 00:20:38.70 H+rtEAV+0.net
>>150
反論すると喜ぶ変態なのでメリットはありません。
無敵の人なので議論する価値もありません。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 00:24:22.09 SdLnq2AB0.net
こいつらダイエット知識のない馬鹿ばかりだから俺とは勝負にならない
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 00:24:51.64 SdLnq2AB0.net
そういう意味では無敵という表現は正解
おまえの表現は間違い
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 00:26:38.81 SdLnq2AB0.net
ほんとここ馬鹿しかいないよね
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 01:06:01.57 H+rtEAV+0.net
はいはいw
161:いぬ。
19/01/22 11:56:56.52 XyMAI6ola.net
昨日 61.2kg
今日 62.0kg
おとといは、ハム350gを食べ、昨日はおせんべい6枚を食べました。
*****お昼*****
サラダチキン1/2
ゆで卵2個
ベビーリーフ
納豆1パック
261kcal
一気に体重が増えました。
お腹が満たされると、眠くて眠くて、昨日はずっと寝ていました。
今日は39回目のセッションです。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 12:02:44.91 Z72iTJrt0.net
>>161
そういうせんべいやらハムやらのカロリーはここになんで記載しないの？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 12:18:17.73 g2n/D/C70.net
【公務員給与UP、消費税UP】 ああ、今日も電車が止まる、毎年３万人が自殺、遺書ナシ含めると18万人
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 12:18:48.52 d4/0LbrLa.net
いぬ。さん、頑張れ！
自分に甘いよ！！
せっかくの50キロ台まぼろしにするな！
自分に気合い入れて頑張れ！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 12:39:17.11 1tYCCsjY0.net
やっぱり馬鹿だからダイエットを苦しいものにしてる
そしてここにいるバカどもも頑張れとかか精神論を言ってる
ほんと馬鹿ぞろい
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 14:46:02.05 /Ig0eI8s0.net
いぬ。さん
止めれないループに墜ちてない？
多少の増減を気にしてると、一生それに囚われて…
その生活一生続けるのかい？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 14:58:24.84 fr2GDBLba.net
>>161
低糖質に慣れた身体に糖質の塊のせんべいなんて食えばそりゃ眠くなるよ
下手すれば気持ち悪くなる
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 15:10:41.90 1tYCCsjY0.net
>>166のような馬鹿は結局何が言いたい？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 15:21:01.27 Pf+0rSFa0.net
このオバサンまだいたのかよ。どんだけかまってちゃんなんだ。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 15:29:34.31 b95ZPq2VF.net
全方位に喧嘩を売るコテなし糞コテw
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 15:32:59.78 1tYCCsjY0.net
寝ぼけたことを書いてる馬鹿を叩いてるだけで全方位に喧嘩は売ってない
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 17:09:45.01 Jdd+7rFH0.net
いぬ。さん頑張ってください！私も便秘や浮腫み重なって一気に2.5キロとか増えてめっちゃ発狂しそうになってるダイエット時期ありました、多少の増加は気にせずいきましょう！
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 17:43:44.77 1tYCCsjY0.net
断食で体重が落ちる→なぜか脂肪が落ちたと勘違いする→モチベーションがあがる→さらに体重を落とすために筋トレ頑張る→だがしかし体重は落ちない→モチベーション下がる→いらんものを食べる→体重増える
「なぜか脂肪が落ちたと勘違いする」←これが失敗の原因でーす
ここにいる馬鹿どもは頑張れ頑張れってアホかと
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 17:52:34.84 1tYCCsjY0.net
いつも言ってる事だけどこいつら馬鹿どもの敗因は体重計の数字を追いかけすぎてる事だよ
食事管理や運動をコツコツ継続すれば結果が出るものなのにそれを頭で理解しようとせずに
体重計の数字ばかりを追いかけて無駄に一喜一憂する
ダイエットを半年？1年？やってんだからこれぐらいやったら脂肪が1キロ減るとわからないといけない
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 18:35:31.02 Pf+0rSFa0.net
ざっと読んだけど毎回犬は同じネタだなwいつまでもスレ引っ張るのスゲーわ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 18:47:41.54 1tYCCsjY0.net
デブの共通点だけど極端なことをしてリバウンドを食らう
今回の場合の極端なことってのは断食
失敗する馬鹿は共通点があるんだよ
177:いぬ。
19/01/22 18:51:31.58 VLrueTEQa.net
*****おやつ*****
プロテイン
96kcal
*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝の塩焼きそば風
108kcal
摂取カロリー 465kcal
急に糖質（おせんべい）をとると血糖値が上がって眠くなるそうです。
明日は有酸素運動をするように言われました。
明日はフィットネスジムで運動しようと思います。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 19:08:53.58 1tYCCsjY0.net
眠くなるそうですって小学生のが来でも知ってることだ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 19:44:11.31 XL+318JEr.net
>>161
都合の悪い食事とカロリー記載しないなら意味ないじゃん
去年太り始めた時もやっぱり何かしら食ってたってことじゃん
なら体重も嘘書いてるだろ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 19:45:35.94 XL+318JEr.net
>>172
隠れて食べてたのを黙ってるだけでダイエット頑張りすぎてるわけじゃないから心配いらないと思うわ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 19:54:15.71 hmhSB1Fq0.net
煎餅うめえ！
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 19:55:35.03 1tYCCsjY0.net
脂肪警察が動きはじめたｗｗｗｗｗ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 20:09:47.50 He7ml2I+0.net
>>178
チョンさん日本語でお願いします
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 20:10:34.60 He7ml2I+0.net
>>179
以前からだから今更だよ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 20:17:13.86 1tYCCsjY0.net
>>183
普通の頭があればわかるから訂正すらしてないよ
チョンには無理かな？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 20:38:39.41 Z72iTJrt0.net
>>177
そのカロリーに何もトレーナーは言わないの？
写真だけでも食ってないってわかる量じゃん
ライザップは自殺幇助だな
まあどうせ体が欲してまたお菓子爆食いするから心配ないだろうけど
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 20:43:05.84 1tYCCsjY0.net
>>186
飢餓で命を落とす人はもっとハイペースで体重が落ちるんだよ馬鹿
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 20:48:51.03 He7ml2I+0.net
>>186
そのトレーナーの知識のなさと実績優先で無茶で非効率な事は俺も以前何度か言っている
でも犬はレスさえ返してくれなかった
もう犬はトレーナー云々よりライザップって言う宗教に嵌ってんだろうね
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 20:54:52.69 He7ml2I+0.net
ついでに言うとライザップのトレーナーマニュアルがあるんだけど、犬のトレーナーはマニュアルを大幅に逸脱した食事指導してるんだよ
痩せさせた実績が多い程実績（点数）上がるから食わなきゃ痩せだろ的な無知で無謀な指導するんだよ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 20:57:47.08 1tYCCsjY0.net
>>189
おまえのような馬鹿はドヤ顔で否定して終わりだから楽でいいよな
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 21:05:25.22 1tYCCsjY0.net
こいつのような馬鹿はどうせ逃げるんだろうけど
仮にマニュアルがあったとしてマニュアル通りに仕事をして結果体重は変わりませんでした
となったら客はどう思うのか考えないのだろうか
馬鹿には難しい話なのかな
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 21:09:32.72 He7ml2I+0.net
>>190
お前ようにいい詰められるとすぐ逃げるから楽でいいよな
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 21:10:24.60 1tYCCsjY0.net
お前ように？ 何言ってるのこいつｗ
このスレではコテつけてないけど常にコテつけてるから逃げようがないぞ馬鹿
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 21:11:14.89 1tYCCsjY0.net
俺は馬鹿相手のときに誤字は多いけど格上の俺相手のときはきちんと確認して書けよ馬鹿
195:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/22 21:13:57.57 jI8o0g6rM.net
ライザップのトレーナーももて余してそうだよね。
でも、いぬ。の好きなようにやるのが一番だよ。
別に正しいやり方でやりたいわけじゃないでしょ。自分の好きなようにやるのが精神衛生上一番いいよ。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 21:14:45.43 He7ml2I+0.net
>>194
しょっちゅう誤字脱字してる癖に何言ってるかｗ
そんでそれ指摘すると言い訳ばっかりする癖に人の脱字は指摘するんだよな
小さい奴だよな
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 21:15:23.29 1tYCCsjY0.net
>>196
くだらない所に反応しなくていいから逃げずに答えてご覧
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 21:16:19.36 1tYCCsjY0.net
ダイエットの話題が苦手な馬鹿が多いからなここ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 21:17:17.14 He7ml2I+0.net
>>197
じゃあ電話でお答えしますよｗ
文字打つの苦手なんで言葉で説明するよ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 21:20:53.94 He7ml2I+0.net
電話番号忘れたんならまた載せるよー
byシェルティー
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 21:32:38.19 1tYCCsjY0.net
シェルティーって誰？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 21:32:53.33 1tYCCsjY0.net
コテつけたり外したりしてる馬鹿という印象しかない
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 21:34:22.66 1tYCCsjY0.net
ここで聞かれた事に答えられないようでは電話で話しても結局は同じだろうね
逃げる奴ばかりだな
204:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/22 21:38:17.01 py+rJ5920.net
あれれ？
女とは速攻電話したくせに、男とはできないんですか？
女とはどのくらい通話したんでしたっけ？w
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 21:38:53.98 1tYCCsjY0.net
シェルティー思い出した
昨日あたりもどこかのスレで馬鹿を晒してたな
なぜ情弱なのにしったかしてしまうのか
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 21:39:17.43 1tYCCsjY0.net
>>204
おまえと2時間してやろうか？ｗ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 21:41:46.11 He7ml2I+0.net
ハゲは何したって言い訳して逃げるのは分かってるんだよ
お前の返答も見飽きたよｗｗｗ
お前ペニス付いてるの？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 21:42:31.21 He7ml2I+0.net
>>205
俺と２時間電話しようぜｗ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 21:58:56.37 He7ml2I+0.net
しかしミナトはあからさまに逃げるな
2板同時に理詰めで攻めたらどっちも消えてワロタｗ
情弱ミナトさん強がんない方がいいですよｗ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 22:02:02.88 XL+318JEr.net
>>186
都合悪いものはトレーナーに送ってないんだろう
ここでも書いてない食事あるくらいだし体重の推移見ればプロなら嘘ついてるのもわかってると思うわ
211:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/22 22:05:52.16 py+rJ5920.net
>>206
格下の分際で馴れ馴れしいぞ
女と話してろよムッツリ野郎w
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 22:24:45.24 1tYCCsjY0.net
キモいやつにまた逃げられたｗ
そしてこのスレの馬鹿にも逃げられた
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 23:16:12.63 YFtDsJx/a.net
>>161
煎餅食べたがらって３キロ太るわけないし、
ウンコ溜めてるだけだ。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 23:18:34.49 Z72iTJrt0.net
便秘や浮腫みで3キロも増えたことないな
相当体調悪いよねこれ
自分なら身体が怠くなると思う
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 23:23:39.22 NnXf2Lqk0.net
便秘と浮腫で３～４kgは太るよ。
デブが浮腫んでからそれ以上。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 23:25:46.20 0uAH2LVf0.net
>>214
例えば筋グリコーゲンが枯渇した時に糖質を打ち込むと体重が増えるの知らない？
それ脂肪でもうんこでもないよ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 23:26:32.06 0uAH2LVf0.net
>>215
こういう事書いてる奴って体が悪いんだろうな
健康な奴はそんなにそれらで体重が変動しない
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 06:48:42.75 9tA6Z98u0.net
もう本当にミナトもそれに構うのも嫌だ
219:いぬ。
19/01/23 09:47:52.73 4ACjxqdra.net
61.5kg
*****朝ごはん*****
茹で卵
温かい豆腐
175kcal
糖がぬけたのか、今日は早起きでした。
今日はフィットネスジムで運動しようと思います。
220:820
19/01/23 10:16:28.74 EzJ6VGoPF.net
私も今61キロ台前半です。
糖質も摂るようになって基礎代謝量プラス300kcalくらいで運動もしてるけど、糖質やカロリー増やしたからといってリバウンドもしてないし少しずつだけど痩せていってるから、減るペースは落ちても いぬ。さんも基礎代謝量くらいのカロリーは摂っても大丈夫と思う。
糖質制限は水分を抜いているだけなので、辞めるとリバウンドするし、カロリーオフは、筋肉が落ちて激しいリバウンドに悩むことになる、
炭水化物抜きは、筋肉が痩せる。
炭水化物が無いと、体は体脂肪をうまく使ってくれず、
替わりにタンパク質（筋肉など）を燃やすそうです。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 10:23:09.51 EtNMH/SG0.net
>>219
ねえねえ
なんでせんべいやポップコーンのカロリーは書かないの？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 11:49:28.85 LFjODnnC0.net
デブのカロリー計算は甘くなるらしい
実際摂ってない量を記入するからだよ
まあデブの行動のひとつだと思って見とけよ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 12:57:54.15 FbxwyU2O0.net
いぬさんはライザップの指導は聞いてない気がする
運動ももちろんだけど、ダイエットっていうのは言葉通り食事も大事
今のいぬさんは↓のスレの住人と同じ
不健康で過激なダイエット－84【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 13:01:50.54 LFjODnnC0.net
ダイエット板なんて人の話を聞かない馬鹿が多い
っというか誰が正しいことを言ってるかわからない馬鹿ばかり
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 15:31:50.84 RfeYzuao0.net
ミナトが泣きながらレスしてるのかと思うと笑えるｗｗｗｗ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 15:38:55.01 LFjODnnC0.net
おまえは情緒不安定なのか？ｗ
デブは感情の波が激しいからな
227:いぬ。
19/01/23 19:54:14.81 6Y0wNwRra.net
*****お昼*****
サラダチキン1/2
茹で卵
ベビーリーフ
納豆1パック
261kcal
*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝の塩焼きそば風
52kcal
摂取カロリー 488kcal
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 20:02:57.26 ogrfUcqO0.net
ダイエット終わったから少し食べる量をふやしたんだが
165センチ 54キロ 35歳 男
朝 おでん 500キロカロリー程度
昼 おやつ 400キロカロリー程度
夜 適当 500キロカロリー程度
これくらいのカロリーで10日くらい様子見てるが全く減らないし増えもしない 痩せたら好きなものをいっぱい食えなくなるな 太ってた時の方が幸せなのかもしれん
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 20:21:01.93 S7A+R5dwM.net
毎日鍋ばっかり食べてたら痩せすぎたわ。
寒いし顔だけ痩せたままで体は少し太ろう。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 20:41:12.87 rRMuoHds0.net
>>228
朝昼晩の食べてる物の説明が大雑把すぎる
アンダーカロリーなんだろうけど基礎代謝も書いてないし、カロリーだけでなく糖質量や脂質量も書けばアドバイスしやすいよ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 20:47:51.34 zaNhSxkN0.net
筋肉量が少なく活動量も少ないから少ないカロリーで体重を維持出来るだけ
アドバイスもクソもないぞ馬鹿
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 20:58:57.62 rRMuoHds0.net
>>231
あ、どうもハゲさん
今日も基地ですね
安定で安心しました
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 21:06:49.51 zaNhSxkN0.net
おびえるなよ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 21:14:11.42 rRMuoHds0.net
>>233
:(´◦ω◦`):
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 21:14:41.44 rRMuoHds0.net
クソッ文字化けかよ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 21:28:27.62 zaNhSxkN0.net
馬鹿の書き込みが相手に伝わらないのはいつものことだから気にするな
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 21:30:32.81 rRMuoHds0.net
>>236
お前の書き込みも相手に伝わらないのと一緒だな
ミナトは馬鹿ハゲだからな
238:いぬ。
19/01/24 04:24:01.35 hfG7nJU5a.net
60.2kg
*****朝ごはん*****
茹で卵
温かい豆腐
175kcal
早起きしたので、鶏むね肉で鳥ハムつくりました。
今日はおでかけなので、食べませんが、明日から鳥ハム続きます。
予定では今日のお昼はローソンのサラダチキンとサラダです。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 06:54:08.03 HtArmRXn0.net
>>238
ライザップは後何回残ってるの？
240:いぬ。
19/01/24 18:18:49.68 t0XnJFPva.net
*****お昼*****
サラダチキン
海藻サラダ
147kcal
*****おやつ*****
鳥ハム
49kcal
*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝の塩焼きそば風
89kcal
摂取カロリー 460kcal
鳥ハムをついつい味見してしまいました。
>>239
あと11回だと思います。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 18:33:38.20 TLCwq6PUM.net
まだ１ヶ月ライザップあんのかよw
さすがにもはや学ぶことないんじゃね
新しいジムだけで十分ではあんな
242:いぬ。
19/01/24 20:11:17.83 t0XnJFPva.net
>>241
そうなんです…
新しくフィットネスジムに筋トレのマシーンあるんです。
悩みどころ…
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 20:37:28.51 fswuWEQBa.net
感動のフィナーレ。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 04:18:01.75 pgxTlNfU0.net
>>1と体型がほぼ同じ
162cm,78kg→63kg
血糖値が高すぎです、糖尿病になりますよと言われて3ヶ月で15kg落とした
あと1ヶ月で5kg落として食事制限をやめたい
245:いぬ。
19/01/25 05:16:38.15 wYFLlRefa.net
59.8kg
*****朝ごはん*****
ゆで卵
温かい豆腐
147kcal
今日は40回目のセッションです。
246:いぬ。
19/01/25 18:31:15.51 5rgdatwZa.net
*****お昼*****
鳥ハム
ゆで卵
茹でブロッコリー
納豆1パック
299kcal
*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝の塩焼きそば風
80kcal
摂取カロリー 526kcal
今日は上半身のトレーニングでした。
247:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/25 19:53:03.03 FLvxI8DRM.net
いぬ。は本当に書いてるもの以外食べてないの？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 19:56:32.05 JGPdvv2Y0.net
そんな訳ない
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 20:09:06.39 fsaNUyEj0.net
>>247
いや後だしでせんべい食べたとかあるから他にも山ほどあるだろ
クロちゃんみたいなもんだ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 20:09:39.63 F4X25SrA0.net
そんななら書き込んでる意味あるんか
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 20:11:14.50 cqwtjOQU0.net
後出しせんべい
あとで食べたと隠したくなるほど美味しいせんべい
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 20:12:00.18 cqwtjOQU0.net
後出しハム
後出しだろうが別にどうでもいいよ
他人のことだし
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 20:20:52.86 T022dna10.net
カロリー少ないのに
トレーニング出来るもんなのか？
フラフラしてまともにできないんじゃ？
隠れ喰いしまくってそう
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 20:24:40.30 cqwtjOQU0.net
こういう養豚タイプのデブは
トレーニングしてる時間以外はびっくりするぐらい動かない
トレーニングしたことで達成感を感じてしまうんだよ
255:いぬ。
19/01/26 06:33:40.91 bX+BObXta.net
59.8kg
*****朝ごはん*****
ゆで卵
温かい豆腐
175kcal
ちゃんと食べたものをかいてありますよ。
おせんべいを食べた日はその日自体の記録がないだけです。
1か月くらいまえまでは、おやつにポップコーンやサバ缶など記録してあります。
さて、今日はフィットネスジムにお昼から行ってきます。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 08:20:39.62 WZEIqGfU0.net
>>255
うそつけ
ちゃんとカロリー書かないくせに
せんべいやポップコーンのカロリー記録しないくせに
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 09:03:09.90 dojG68sKd.net
まぁ15キロ落としたんだからライザップ様々だよ。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 10:07:42.21 73ohX7cF0.net
> まぁ15キロ落としたんだからライザップ様々だよ。
おまえ発達障害？
259:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/26 13:03:51.12 fX/85L0o0.net
オッケー犬山食べてないって信じるよ～
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 14:19:19.93 nNyufI2Ba.net
爆食した日こそ戒めのためにカロリー記入するの大事だと思います
というか週単位でカロリーコントロールする上で必須
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 18:07:59.69 5vl7zTAPp.net
さいきょ
262:いぬ。
19/01/26 22:24:25.72 vWOl+wRaa.net
*****お昼*****
サラダチキン
茹でブロッコリー
納豆1パック
246kcal
*****おやつ*****
鳥ハム3切れ
49kcal
*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝の塩焼きそば風
89kcal
摂取カロリー 559kcal
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 00:51:56.04 4SNV1TyO0.net
ライザップやっててこんな摂取カロリーで1年で15キロですか
264:いぬ。
19/01/27 05:14:24.91 w9deiHzAa.net
59.8kg
*****朝ごはん*****
ゆで卵
温かい豆腐
175kcal
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 14:33:36.59 KOvcdK/Yd.net
かなり長期だけど、いくらかかってんの？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 14:36:45.39 FuBhFMXm0.net
家畜なのでキロいくらで表記しますが
キロ10万です
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 14:49:44.96 KOvcdK/Yd.net
自分で食事制限してスポーツジムで筋トレじゃダメなのか？
ライザップ7割が食事制限でしょ。
自分で管理出来なきゃ、またリバウンドするんじゃないの？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 14:50:19.71 J2xNlo4L0.net
1年もかけてだからきちんと食べてゆっくり減量して健康的なのかと思いきや1日500kcal前後とかだし
なんて非効率的
1年もこんな食生活ってキチガイの所業
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 14:51:46.50 J2xNlo4L0.net
まともな食事制限をライザップでは教えてないみたいだね
スーパー糖質制限者だって普通はもっとカロリーとってる
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 15:00:59.64 FuBhFMXm0.net
女性に多い「橋本病」 (実例再現）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
>>269
馬鹿がまた意味不明なことを書き始めた
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 15:07:06.25 FuBhFMXm0.net
> 1日500kcal前後とかだし
じゃあどうすりゃいいんだ？と聞くとおまえは答えられない
> なんて非効率的
馬鹿は批判して終わり
> 1年もこんな食生活ってキチガイの所業
おまえは馬鹿特有のリサーチ不足
272:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/27 15:17:07.47 gR9cfAkG0.net
ライザップのトレーナーは食事に関して何かアドバイスしてくるの？何もなし？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 16:45:50.05 54BFZffj0.net
>>272
いぬの書き込み見る限りだと碌でもない事しか言わない。
これだけのカロリーしか摂って無いいぬにもっとカロリー減らせとか
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 16:48:45.98 FuBhFMXm0.net
>>273
じゃあどうすりゃ良いと思うのか書いてみろ馬鹿
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 16:49:13.46 FuBhFMXm0.net
俺から見ればおまえもトレーナーも同レベルのバカだよ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 16:50:41.77 FuBhFMXm0.net
このスレは養豚も馬鹿だけど書き込みしてるやつも馬鹿だからな
277:マルチーズ
19/01/27 20:40:27.44 4SNV1TyO0.net
>>270
すみません、電話であなたに橋本病を教えたのは私なのですが
なぜ我が物顔でこんなことしているのでしょうか
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 20:46:18.69 FuBhFMXm0.net
いっさい教えてもらった記憶がないね
人の名前を一瞬思い出せない時に名前を出しただけなのに
それを自分の手柄にする奴は出会ったことないね
頭が普通におかしい
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 20:49:20.11 FuBhFMXm0.net
ちなみに甲状腺とかそういう話題は以前ここであったはずで270で初めて出したわけじゃない
事情通でない馬鹿のドヤ顔が多くなってきたな
280:マルチーズ
19/01/27 20:52:42.78 4SNV1TyO0.net
はい？名前が出てこない～とかそんなこと言ってなかったけどな
まあいいや、料理のプロの時みたいに忘れてんだろな
いぬ。さんにストーカーしてるだけなのに
事情通とかお前は何も知らないとか威張ってて普通にキモいよ、おじさん
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 20:54:49.45 FuBhFMXm0.net
甲状腺の話題は何度も過去にあった
でもおまえは知らなくて今恥ずかしい思いをした
ただそれだけだよ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 20:56:10.99 FuBhFMXm0.net
事情通というかわかってないことをわかったつもりになる馬鹿がいるから事情通と書いただけ
普通の人間はわからないものは口を出さない
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 20:59:35.35 FuBhFMXm0.net
わからないものに口を出す馬鹿がゴロゴロいるけど
そう考えるとやっぱり俺ってプロだわ
284:マルチーズ
19/01/27 21:00:34.49 4SNV1TyO0.net
恥ずかしい思いはしてないよ
だってミナトちゃんみたいに数年ダイエット板にいていぬ。さんのスレをずーーっと追いかけているわけじゃないからね、知らないのは仕方なく無い？
むしろ個人のスレのことを事細かに知りすぎていることの方が気持ち悪いし恥ずかしいって思うな
いつまで執着してるんだろうこの人って思う
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 21:00:44.57 FuBhFMXm0.net
料理のプロと言ったことを忘れるのはそれはネタで書いたから覚えてるわけない
というか糞どうでも良い過去の発言に対して重箱の隅をつつくような真似とかアホかと
キチガイすぎる
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 21:01:19.01 FuBhFMXm0.net
>>284
このスレって1年経ってないよ
またわからないものをわかったつもりになってる
287:マルチーズ
19/01/27 21:01:34.35 4SNV1TyO0.net
＞というか糞どうでも良い過去の発言に対して重箱の隅をつつくような真似とかアホかと
そのままそっくりお返しします！
ムキになってきちゃったかな？ウキウキおじさんw
288:マルチーズ
19/01/27 21:03:19.61 4SNV1TyO0.net
>>286
みなとがここに何年もいるとは言ったけどいぬ。さんのスレが何年も続いてるとは言ってないよ
ちゃんと文章読もうよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
読む気ないならレスバトルしようと思うなよ、噛み合ってないから
あっこんな長文だとミナトちゃんは読めないね、ごめんねぇ(￣▽￣;)(￣▽￣;)(￣▽￣;)
289:サモエド
19/01/27 21:06:19.23 vXxo8WnIa.net
かっこいいな、マルチーズちゃん！
ミナトはただちに降伏せよ！
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 21:14:37.75 FuBhFMXm0.net
> みなとがここに何年もいるとは言ったけどいぬ。さんのスレが何年も続いてるとは言ってないよ
なんで同じ説明二度目が始まった？
俺の書いてることを理解出来ない馬鹿？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 21:15:49.69 FuBhFMXm0.net
馬鹿はここが1年も経ってないスレであることは理解出来たか？
1年も経ってないスレなら俺が2年？いることは関係のないこと
キャリアなんて一切生きないのよ
馬鹿はわかるか
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 21:17:06.33 FuBhFMXm0.net
知らないなら口出ししなきゃいいのにこの馬鹿はそれが理解出来ないらしい
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 21:17:49.11 FuBhFMXm0.net
おまえは頭がちょっと足りなすぎるよ
294:マルチーズ
19/01/27 21:19:53.14 4SNV1TyO0.net
はいはいｗｗｗｗｗ
そのままそっっっくりおかえししときますわ
295:いぬ。
19/01/27 21:28:33.29 w9deiHzAa.net
*****お昼*****
鳥ハム
ゆで卵
ベビーリーフ
納豆1パック
293kcal
*****おやつ*****
鳥ハム
茹でブロッコリー
73kcal
*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝の塩焼きそば風
89kcal
摂取カロリー 630kcal
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 22:38:44.34 /cSV5vHDp.net
電話した相手にウキウキしてたってバラされてるwこんなに恥ずかしいことないとおもうんだけどww
ねぇ、どんな気持ち？自分ならもうここにも来れないわw
さすがミナトさん！恥を恥とも思わない境地まで行き着いてるんですね！！凄いなwww
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 22:50:33.05 FuBhFMXm0.net
ヒロミみたいな喋り方AHAHA
と何度か言われた事あるよ
298:サモエド
19/01/27 22:54:33.03 I+sSjjMNa.net
AHAHAの入れ処がおかしい
頭おかしんじゃないのか
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 22:55:07.30 FuBhFMXm0.net
全然おかしくないぞデブ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 23:00:43.20 FuBhFMXm0.net
頭の弱い人間からのツッコミばかりだな
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 23:01:11.88 FuBhFMXm0.net
俺に絡んでくる奴は馬鹿しかいないんだけどほんと大丈夫かよ
302:サモエド
19/01/27 23:03:54.87 xGRCViGza.net
>>301
お前が思うより俺はバカではない
大丈夫
303:サモエド
19/01/27 23:07:39.51 xGRCViGza.net
>>295
いぬ。さんは毎日こんだけしか食ってないのか？
見た目はどう？
ポイントポイントで、メジャーでサイズ測ったりしてるか？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 23:10:10.43 FuBhFMXm0.net
頭の悪い質問だ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 23:11:06.45 FuBhFMXm0.net
仮に答えたとして知識のない馬鹿はなにがしたいわけ？ｗ
306:サモエド
19/01/27 23:12:39.98 I+sSjjMNa.net
>>304
だまれ！
お前も俺に何か質問してみろ！
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 23:16:43.35 FuBhFMXm0.net
やっぱりホモおもしれーわ
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
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308:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/27 23:36:36.98 gR9cfAkG0.net
>>307
おれもハッテン場はたまに行くよ。
そのために鍛えてるからね。
ミナトも行くのか？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 23:57:40.31 yDxBqwgA0.net
>>303
いぬ。さんは見た目の変化については意地でもレスしないよ
今まで何度もスルーしてる
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 00:06:18.88 IElTh+zU0.net
身長と体重でぽっちゃりだろうなと簡単にわかるけど馬鹿はわざわざ聞くんだよ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 00:10:58.12 IElTh+zU0.net
そもそも他人の体型なんてどうでもいいと俺は思ってるが
こいつら馬鹿どもは他人の体を気にしすぎるんだよ
これは頻繁に言ってることだけどな
312:サモエド
19/01/28 01:09:30.93 YLCPDgIca.net
>>310
あのな！
変化の事聞いてるんだよ
13kgくらい痩せたって事は身体のサイズも変わったりするだろ！
そういう変化はどれくらいあるのかって聞くのは普通の事だろ別に
なんでもかんでもバカ扱いしやがってハゲメガネ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 05:31:48.30 Hzcy6zlQ0.net
他人の体型なんてどうでもいいヤツがなぜダイエット板に常駐しているのか
314:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/28 07:07:02.99 RD1MIswp0.net
なんでおれのハッテン場話スルーするんだよ！！！！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 09:53:43.88 KO6gy0J10.net
どんまい
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 11:53:09.09 YBOwx9Gxd.net
ミナトさんデブだからな
自分の体の話しになると直ぐ逃げるし
だから気にされないように話しそらして荒らすんだわ
他人にマトモなアドバイスできないやつが
自分の体なんて作れるわけ無いだろ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 12:17:44.24 IElTh+zU0.net
ミナト様の体脂肪率
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 12:18:27.93 IElTh+zU0.net
ポイントは体脂肪率1桁を目指してない所だから覚えましょう
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 12:27:16.03 IElTh+zU0.net
【暴露】実はマジでめっちゃハゲてます。。。
にダルビッシュが反応、ハゲネタはハゲが反応する法則
つまり俺にハゲと言ってる奴はあやしい
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 13:10:54.72 KO6gy0J10.net
馬鹿と言う奴が実は馬鹿
デブと言う奴が実はデブ
発達障害と言う奴が実は発達障害
と言う訳だな納得
321:いぬ。
19/01/28 13:42:02.71 2dwfalcCa.net
59.8kg
*****お昼*****
鳥ハム
ベビーリーフ
納豆1パック
202kcal
今日は朝から総合病院行ってきました。
微妙な時間になってしまったので、フィットネスジムはお休みです。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 13:59:14.83 j7UKKOxnp.net
どんな書き込みあっても犬さん。は通常営業だね
てか、本当にそれだけしか日々食べてないの？だとしたら、どこか病気を患ってるとしか思えない
何度も言われてることかもしれないけど・・
病気になってもおかしくない食生活に疑問は持たないのかな？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 14:06:32.00 IElTh+zU0.net
養豚と言われるだけあってこいつは動かない人間
ジムへ行かない理由もよくわからない。夜ならわかるがまだ昼過ぎなのにアホかと
動かない人間の摂取カロリーが少ないだけで摂取カロリーが原因で病気になんてならないでしょ 馬鹿
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 14:07:05.20 IElTh+zU0.net
このスレって馬鹿しか書き込みしないよな
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 14:52:44.82 v+eETpv+0.net
そうだな。よかったな。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 15:05:28.95 j7UKKOxnp.net
そんな馬鹿達を構わずにいられないミナトさんwあんたも同じだね！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 15:09:25.60 IElTh+zU0.net
>>326
おまえの書き込みから想像するとおまえはなにかしらの病気でしょ
過去形かもしれないがたぶん当たってると思う
俺は馬鹿をスルー出来ない重い病気と何度も言ってる
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 15:16:27.21 j7UKKOxnp.net
へぇー、馬鹿をスルー出来な病なんてあるんだね！初めて聞いたw重篤な病、お見舞い申し上げます
風邪ひいたり胃腸炎になったりしてるから病気は定期的に患ってるけどメンタルクリニックにお世話になったことはない
もしかしたら病院の世話になったことないだけで、どこか悪いのかもしれないけど別にどうでもいいや
ミナトさんをスルー出来ない病なのかも？ウヘェ、最悪ww
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 15:25:11.12 IElTh+zU0.net
馬鹿は風邪引くからな
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 15:28:38.12 j7UKKOxnp.net
あのさぁ、ミナトさんに絡んでる人は自分を含めて別に馬鹿なのを否定してなくない？あんたに言われるまでもないよ
気持ちの良い午後の昼下がりに5chに書き込みしてる時点でお察しでしょうwミナトさん、あんたもねw
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 15:32:56.52 IElTh+zU0.net
否定してない？そこ重要？
俺は馬鹿に馬鹿と言ってるだけ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 15:35:54.65 j7UKKOxnp.net
そこが重要なんて言ってないでしょw馬鹿の頂点に君臨しているのがミナト様だということが重要なんですって！
さっ、休憩時間終わったんで仕事に止まります
ミナトさん、またね
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 15:37:19.02 IElTh+zU0.net
重要でないなら一行目に書かないことだね
終わり
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 15:38:15.49 IElTh+zU0.net
終わり
重要でないなら一行目に書かないことだね
この順番だと駄目だよ
言いたいことを一行目に書かないとね
335:いぬ。
19/01/28 18:38:27.56 XHjf34tEa.net
*****おやつ*****
ゆで卵
91kcal
*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝の塩焼きそば風
89kcal
摂取カロリー 382kcal
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 18:43:38.41 cqMGMgeZ0.net
>>335
病んでるww
337:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/28 18:49:03.90 RD1MIswp0.net
>>335
この前も聞きましたが、ライザップのトレーナーさんは食事に関して何も言わないんですか？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 18:52:33.87 9mRCgNNO0.net
この食事やばくない？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 19:02:14.97 AJk7PytT0.net
毎日こんな食事内容だとしたらライザップで筋トレしてなかったとしても体重そのものはもっと落ちてもいいと思うんだけど
特殊な体質なのかな？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 20:51:26.05 SN/1q9X9d.net
プロテインとかのんでないの？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 20:53:05.71 KO6gy0J10.net
>>340
飲んでるらしいよ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 21:00:29.20 IElTh+zU0.net
記入してない時は飲んでないんだよ馬鹿
おまえら馬鹿どもがあまりにも馬鹿すぎるから適当にしか見てない俺のほうが10倍詳しい
ぶっちゃけ興味のないことなんだけどね
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 21:16:35.81 By+dMCc9d.net
ライザップ行って痩せられたから擁護するけど
自分の担当してたトレーナーはこんな食事絶対に許さなかったし、契約した期間で目標達成できたしリバウンドもしてない
だからいぬさんの行ってる店舗がライザップのガワだけ借りて独自路線突っ走ってるか
いぬさんが超クレーマーで怖くてイエスマンしかいないか
全部釣りで釣られてる自分達を見ていぬさんが楽しんでるんだと思ってる
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 21:18:38.98 plLuG6zva.net
やめる時どこの店舗だったか書いて欲しいw
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 21:20:03.78 +jJ4eeHWa.net
>>342
ストーカーきもっ！！！！！！！！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 21:25:19.60 IElTh+zU0.net
>>343
シェパードという自演大好きなキチガイの自演説ｗｗｗｗ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 21:26:51.39 IElTh+zU0.net
>>345
テスト前にまったくのノー勉強なのにクラスで最高点数を取った気分かな
無能が努力しても天才の俺を超えられないみたいなｗ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 22:08:23.82 SN/1q9X9d.net
>>343
ライザップ終了してどのくらい経ってんの？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 23:08:37.52 c2p7Jm7Md.net
>>348
自分は去年の10月に卒業したんでまだ3ヶ月
今でもゆるゆると減ってるからちょっと嬉しいw
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 23:34:49.76 SN/1q9X9d.net
>>349
それくらいじゃまだリバウンドしないよw
会社に2名ライザップ者いるけど、一年後には戻ってきてるw
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 04:32:18.91 CwTuNTtp0.net
>>342
記入してる日もない訳じゃないだろ？
誰も記入しないで飲んでるとは言ってないぞｗ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 05:07:18.13 91WYL8hZd.net
>>350
またID変わってるかもだけど349=343です
たった三ヶ月じゃまだリバウンドしてないって安心できないかw
お金ないしメンテナンスプログラムはやらないです自分で維持しますって啖呵切っちゃったから、体重戻ってやんのwwwとか言われないように頑張るわ
感謝はしてるけどもうライザップ行きたくないしな
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 11:13:52.67 hFutjy0t0.net
>>351
とにかく理解出来ない馬鹿が多い
その点俺ってやっぱりプロだわ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 11:16:49.67 hFutjy0t0.net
頭も悪いし相手の書いてる事理解出来ないし
ほんとこいつら良いところないな
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 11:22:45.73 hFutjy0t0.net
頭が悪い自覚がない
簡単な文章を理解出来ない
なぜか一方的な押しつけが多い
誰が知識があるかわからない（ミナトさんがプロであることが見抜けない）
情弱である自覚がない
ボケ老人のようにライザップライザップ連呼うるさい
サンプル数の少ない話をやたらしたがる
あげたらきりがない
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 12:35:47.29 vI2Oko1bd.net
なんでミナトってこのスレに粘着してんの？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 12:59:54.96 hFutjy0t0.net
今俺が粘着してるというかマウンティングしてるのは「職業フィジカルトレーナー」
なーんもわかってない職業フィジカルトレーナーを某所でボコってる
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 13:03:31.49 hFutjy0t0.net
5ちゃんじゃないよ
359:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/29 13:16:50.75 XdhiJvzjM.net
あっそ、興味すらないけどミナトがボコられてるんだろうなってことはわかる
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 13:28:23.21 wqFfxdPz0.net
>>357
某所wエセプロトレーナーがボコられてるところを見たいからどこなのか教えてよ。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 13:29:55.74 hFutjy0t0.net
本名でやってるので教えません
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 13:54:18.73 CwTuNTtp0.net
>>353
どうしたレスが雑だなｗ
返す言葉が無くて困ったんだろｗｗｗ
そういう時は無理にレスしなくていいんだぞ？ｗ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 14:56:37.99 hFutjy0t0.net
さすがにおまえは理解力が極端にない自覚はあるだろ？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 14:57:16.45 hFutjy0t0.net
理解力のない馬鹿には雑で十分だよ
明らかな格下だし
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 15:57:10.17 CwTuNTtp0.net
あれ？これは効いちゃってますねぇｗ
相変わらず雑魚いなｗｗ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 17:27:18.06 kYdFwrR5d.net
5ちゃんでも論破出来て無いレベルなのに
ミナトごときにマウントとられる低レベルな集まりがあるのか
気になるわ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 17:30:12.10 hFutjy0t0.net
5ちゃんは明らかな格下しかいないので勝負になってないんだよ
俺に圧倒的大差で負けた敗者が悔しがってるだけだからな
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 17:31:03.82 hFutjy0t0.net
ダイエット板自体馬鹿が多いのにこのスレはさらにバカ比率が高いからな
そんな中プロレベルの知識のある俺
そりゃ浮いちゃうわ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 17:31:29.96 hFutjy0t0.net
プロレベルじゃなかった
プロを超えてたわｗｗｗｗ
370:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/29 17:33:14.45 XdhiJvzjM.net
リアルでもそんな吹いてたらおかしいのは認識してたよね？w
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 17:34:58.92 hFutjy0t0.net
目的に対してのアプローチはホント下手くそな奴ばかりだからな
特にウエイトトレしか知らないコーチはわかってない奴がちらほらいるんだよ
専門的な話してもここの馬鹿どもはついてこれないからやめとくわ
372:筋肉原理主義者・シェパード
19/01/29 17:38:32.76 XdhiJvzjM.net
ブツブツさっきからうるせーなー。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 17:54:02.10 CwTuNTtp0.net
就寝時の耳元を飛ぶ蚊のような奴だよな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 17:57:00.79 hFutjy0t0.net
ここに居る奴はその蚊すら見えない奴が多いと思う
それぐらいなーんもわかってない
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 17:58:13.75 hFutjy0t0.net
蚊を発見出来ないし音も聞こえない
蚊に刺されてから初めて気がつくようなタイプがゴロゴロ
それぐらいなーんもわかってない
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 17:58:43.90 CwTuNTtp0.net
出来れば見えなくなって欲しいよ
マジで
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 18:05:01.81 y1UKpBkHp.net
仮にミナトさんがプロ並みの知識を持っていたとしてもご自身の身体に反映されてなかったらあまり意味なくない？ミナトさんの画像何度か見たけど・・・鍛えてないとは言わないけどガッツリ鍛えててメチャ良い身体のシェパードさんとは比べ物にならなかったよw
そのことについてはどう思ってるの？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 18:06:37.40 hFutjy0t0.net
シェパードさんってウエスト90のメタボおじさんだぞｗ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 18:08:08.30 hFutjy0t0.net
他人のくだらない評価である良い体とか悪い体以前に
医学的にメタボ判定を食らう健康的でないウエストなんだよ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 18:09:38.45 y1UKpBkHp.net
プロ並みの知識をお持ちのミナトさんが増量期を知らないなんてことは無いですよね？w
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 18:13:09.17 y1UKpBkHp.net
ずっと90㎝でいるとでも？w
プロ並みの知識量をお持ちならそれに見合った身体の持ち主じゃないと説得力無いですよね？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 18:14:36.42 hFutjy0t0.net
>>380
昭和の時代は増量期とか減量期の幅が大きかったみたいだけど
今の時代は幅が小さいんだよ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 18:15:05.13 hFutjy0t0.net
どうも知識の古い馬鹿が多いな
まあ奴の人形さん遊びだろうな
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 18:20:54.41 hFutjy0t0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
増量幅の大きい岡田先生でもウエスト83センチ
ウエストの7センチって大きいからね
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 18:25:24.83 CwTuNTtp0.net
カットが出てるシェパードさんの90cmと脂肪が乗った岡田さんを比較する当たり果てしなく馬鹿
386:マルチーズ
19/01/29 18:27:25.45 uWKo0IbCa.net
あのさーメタボの診断基準って腹囲だけじゃないんだよ
判定の必須項目ではあるけど、
それ以外に選択項目である血液、血圧、血糖のうちそらに2項目あてはまらなければメタボリックシンドロームではありませんよ
多分厚労省のページにものってるだろうから勉強し直しといでよ
腹囲だけで何故そこまでいじれるのか不明
浅学アピールしたいだけ？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 18:29:18.13 hFutjy0t0.net
見た目で言ったら岡田先生の勝ちだけど
そんな見た目の話はどうでもよくてウエスト90センチってのはメタボ判定を食らうレベルとおぼえましょう
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 18:30:14.57 hFutjy0t0.net
>>386
誰も腹囲だけと言ってない
またまたおまえは思い込みだけで書いっちゃったね
389:マルチーズ
19/01/29 18:30:35.43 uWKo0IbCa.net
>>388
じゃあなんで90センチでメタボ呼ばわりなの？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 18:31:24.86 CwTuNTtp0.net
>>387
苦しそうだなｗｗｗ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 18:31:56.40 y1UKpBkHp.net
>>386
これがプロの専門知識ですよね
ミナトさんもマルチーズさん並みに分かりやすくて経験に基づいた知識を披露して自分をギャフンと言わせて下さいよ～
期待してますからね！出掛けますので、またねミナトさん
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 18:32:32.84 hFutjy0t0.net
>>389
馬鹿には難しいんだろうけど90センチは異常な数字なんだよ
393:マルチーズ
19/01/29 18:33:25.38 uWKo0IbCa.net
>>392
で？メタボと呼ぶ理由は？
理由になってませんよ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 18:40:09.92 VXhMTH+50.net
この発達障害はドクターが診察してるとでも思ってるのだろうか
馬鹿すぎ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 18:40:53.42 CwTuNTtp0.net
>>394
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 18:41:41.19 VXhMTH+50.net
知識があって筋肉作りしてる人は脂肪を溜め込まないようにしてる
理由はいろいろあるがウエスト90センチとか馬鹿しかならない
397:マルチーズ
19/01/29 18:42:32.91 uWKo0IbCa.net
>>394
そんなこと一言も言ってないよね
で？なんで腹囲90センチってだけでメタボなの？
仮におかしい数字だったとしても
なぜメタボ呼ばわりなの？馬鹿すぎ
浅学晒して恥ずかしいですねえ！！！！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 18:42:39.18 VXhMTH+50.net
北斗の拳で40万勝った事を思い出したｗｗ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 18:43:26.00 VXhMTH+50.net
>>397
メタボ確定でもいいぞｗ
それぐらい太すぎる
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 18:45:02.61 VXhMTH+50.net
アンチがよく俺の画像貼るけどあの太った時の写真ですらウエストは82～83センチぐらいだと思う
90センチなんてメタボ濃厚でなく確定
BIG確定！バトルボーナスですよ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 18:46:09.17 CwTuNTtp0.net
日本語通じてないね
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 18:46:48.88 VXhMTH+50.net
見てるとバルクアップというのを大義名分にして太ってるだけのやつもいる
まあ別に他人のことだからどうでもいいが
403:マルチーズ
19/01/29 18:54:42.38 uWKo0IbCa.net
>>399
それがプロの知識なんだね
笑える
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 19:09:38.14 b8rHh8VdK.net
>>403
ミナトはシェパードがID付きの画像出した日の晒し合い逃げてるんだから
ボディメイクに関して負けてるのは認めてると思うよ
405:いぬ。
19/01/29 19:18:55.39 PEnV3Odga.net
60.0kg
*****朝ごはん*****
ゆで卵
温かい豆腐
175kcal
*****お昼*****
サラダチキン
ベビーリーフ
納豆1パック
236kcal
*****おやつ*****
スクランブルエッグ
230kcal
*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝の塩焼きそば風
89kcal
摂取カロリー 730kcal
今日はフィットネスジムに行ってきました。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 19:26:03.61 CwTuNTtp0.net
おい！ミナト！！
ＢＳテレ東のポチたまでミナトが好きな幼い女の子出てるぞ！！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 19:31:45.63 VXhMTH+50.net
この差ってなんですか視聴中
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 19:32:53.47 VXhMTH+50.net
プロとおまえらアマとの差です
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 19:33:38.30 CwTuNTtp0.net
流石ｗｗ
在日ミナトは創価久本出てる番組見てるのかｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 19:33:51.09 VXhMTH+50.net
これはカフェインプラスカリウムですね
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 19:34:37.77 VXhMTH+50.net
在日と創価の関連が意味不明ｗ
馬鹿は連想ゲームでもやってんのか
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 19:35:38.18 CwTuNTtp0.net
>>411
え！？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 19:35:48.91 VXhMTH+50.net
たぶんオレンジじゃないかな
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 19:36:54.87 CwTuNTtp0.net
あ、分かった
在日とバレないようにそう答えるテンプレがあるんだな
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 19:37:51.53 VXhMTH+50.net
お寺行くと何代も家系図さかのぼれるよ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 19:44:22.29 VXhMTH+50.net
以外でもなんでもねーだろ
正解はベタじゃねーかよ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 19:50:43.95 VXhMTH+50.net
在日とかそうかとかアニメより生姜のほうが興味あるわｗ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 19:52:24.33 VXhMTH+50.net
生姜ごはん？ わからん
理由は熱を加えてる時間が長いのでショウガオールが多くなる
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 19:58:15.24 VXhMTH+50.net
225 自分：ｍNT[sage] 投稿日：2019/01/29(火) 19:54:27.44 ID:h/bGnf8q [1/3]
生姜ごはん
理由は熱を加えてる時間が長いのでショウガオールが多くなる
249 返信：渡る世間は名無しばかり[sage] 投稿日：2019/01/29(火) 19:55:40.61 ID:s764k/4O [4/4]
>>225
おめ
253 自分返信：ｍNT[sage] 投稿日：2019/01/29(火) 19:55:47.10 ID:h/bGnf8q [2/3]
>>225
さすが俺ってプロだわ
261 返信：渡る世間は名無しばかり[] 投稿日：2019/01/29(火) 19:56:02.68 ID:zwJ4BI9s [5/5]
>>225
関係者か？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 20:29:43.93 kYdFwrR5d.net
なんで都合悪くなると話し反らすの？
アホなの？
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 20:32:34.11 VXhMTH+50.net
なにか都合悪い事あったのか？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 20:34:04.51 kYdFwrR5d.net
やっぱアホだわ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 20:37:21.15 VXhMTH+50.net
馬鹿は糞どうでも良いものばかりを見てるんだよ
一方プロの俺はそのようなくだらないものは見てない