19/01/07 20:05:45.07 +4cBGo3r0.net
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
前スレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart225
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:1番)
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
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1014:飼育員・シェパード
19/01/15 21:17:31.81 QfhFA4vGM.net
1000ならミナトは、実はいい人うぇ～いwww
1015:1001
Over 1000 Thread.net
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life time: 8日 1時間 11分 47秒
1016:過去ログ ★
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