19/03/21 09:27:46.51 XWS7vfjO.net
ごめん赤くなるのはグラフじゃなくて過剰って文字だけだった
緑のグラフで糖質のとこが伸びるよ
パルスイート0kcalので小さじが単位になってるやつ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 10:18:14.64 QnsyNcr8.net
液体タイプ
小さじ１杯（５．０ｇ）当たり
エネルギー：０ｋｃａｌ
たんぱく質：０ｇ
脂 質：０ｇ
炭水化物 ：０．３ｇ
糖 質：０．３ｇ
糖類：０ｇ
食物繊維：０．０１ｇ
食塩相当量：０．００３ｇ
カリウム：3.1mg、リン：0.7mg
粉タイプ
小さじ１杯（３．０ｇ）当たり
エネルギー：０ｋｃａｌ
たんぱく質：０ｇ
脂 質：０ｇ
炭水化物 ：３．０ｇ
糖 質：３．０ｇ
糖類：０ｇ
食物繊維：０ｇ
食塩相当量：０ｇ
カリウム：1.5mg、リン：検出せず（定量下限1mg/100g）
粉タイプって使った分そのまま糖質やん
初めて知った
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 10:34:27.97 XWS7vfjO.net
でも糖類が0なら太らないんだよね？たしか
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 11:04:06.76 q/EpFGpU.net
糖質はブドウ糖からエリスリトールまで含む
糖類は単純にブドウ糖や砂糖のこと
つまり糖質3g、糖類0gならブドウ糖や砂糖などは入ってないので太らない
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 12:28:29.49 9mJ/CJmn.net
液体タイプも一応糖質あるのにカウントされないんやな
まぁ別に性質的には記録しなくてもいいのでは
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 12:34:58.24 XWS7vfjO.net
ノーカンにするよ
ありがとう
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 14:10:50.51 SZ4OzFqI.net
毎朝大量に摂取してるパルスイート
ノーカンだしちゃんと27キロ痩せたよ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 07:26:41.35 92lwdItY.net
送別会続きで今週3.4kg増
7日間平均アドバイスでもトータル3000kcalオーバー
確実に脂肪増えててやばい
今日ぐらいファスティングしてもいいもんかね
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 15:52:15.52 MicwwOvx.net
インスタでドカ食いをタグ検索したら翌日白湯だけっての見つけたけど、その人自身がめちゃくちゃリバウンドして結果出してないし日記内容に中身なさすぎて真似するのやめといた
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 16:09:49.12 xMHFdZJf.net
ドカ食いしちゃうようなダイエットしてるのがそもそもまずいわけだし
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 16:34:46.97 G46BuISA.net
ほんまそれな
生理前のホルモンの影響ならともかく
糖質制限とかクソよ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 19:20:40.51 AoY2GdYi.net
未来さんが糖質足りない足りないと
毎日壊れたラジオのようにうるっせえーから付き合ってみたら、
みるみるズボンのウエストがゆるくなってびっくりした
未来さんすみませんでした
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 19:21:49.16 AoY2GdYi.net
身長－体重＝108なので、ほんとに超デブ以外には糖質制限は悪なんだなって思ったわ
428:ｍNT
19/03/22 19:23:06.80 GtZPv/Eq.net
>>426
知識の足りない奴は話を聞いておけよ
俺は馬鹿の言うことは聞かない
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 20:02:50.65 1phyVed5.net
糖質制限してリバウンドせずキープしてる人知らない
制限中はイライラしてるし
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 20:07:20.52 QRJrEajV.net
あすけん使ってて気付いたんだけど第三のビールってかなり食物繊維入ってるんだね
いつも食物繊維が基準値いかなかったんだけど酒飲んだ日に達成してて驚いた
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 20:26:56.45 Uhm9RnT1.net
主食抜き程度の制限でいいなら自分はキープしてるよ
炭水化物量を1日180gくらいにしてるから主食食べたら食うものなくなる
さすがにゼロカーボみたいな極端な食生活は体重落ちても続けるの難しいでしょ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 20:45:32.36 K4wJRVTR.net
月平均で見たら炭水化物1日145gとってるみたい
糖質制限してないからいいか
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 21:51:38.77 eo3VoW42.net
やらないほうがいいクソなのはスーパー制限でしょ
あすけんのゆる制限くらいだったら体質によっては向いてると思う
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 21:59:31.32 xMHFdZJf.net
>>433
あれは糖質制限と思ってない
白飯好きすぎて太ったわいのためのカロリー制限
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 22:04:44.91 WVPFLIwt.net
１日に何を食べたかどのくらいカロリーや栄養素
を摂ったか、運動記録も残るし記録するのに
丁度いいわ