18/12/18 10:53:24.79 .net
>>925
意味あるよ
糖質制限すると血糖値変動が少なくなるからお腹が空きにくくなる
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 10:54:41.27 .net
>>919
低身長なら摂取カロリー少なめでもいいとは思うけど、今だと平均値の1150kcalを出来るだけ下回らない様にして平均を少しあげてみるとか。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 10:56:03.31 .net
ビルダーなんて不健康な人の話はいらないよ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 10:57:16.92 .net
なんでボディビルダーなんて誰も目指したくない種類の人を例に出すんだろう
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 10:57:49.70 .net
そもそも不健康以前にあんな超高負荷運動ができるなら太ってない
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 10:58:21.36 .net
極端なんだよね
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 10:58:55.55 .net
出た～筋肉アレルギーたち
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 10:59:41.84 .net
>>924
もちろん増量期のビルダーはデブですよ、筋肉増やすためには週1kgのペースで脂肪も含め体重増やすそうです
ボディビルの大会に向け減量する方法は摂取カロリーと栄養バランスの管理で普通のダイエットとなにも変わりません
ただ目的は競技なので数ヶ月で筋肉の繊維が浮き上がるまで体脂肪率を下げます
普通のダイエットとの違いは大会までが減量なので終わったら食べられる事です
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:01:05.41 .net
食事で落ちないくらい太ってないなら痩せる必要なくないですか
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:01:35.14 .net
ビルダー筋トレの百分の一でも真似られるならお前ら全員痩せるよｗ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:02:59.93 .net
>>937
ビルダーは全員がりってこと？
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:04:17.52 .net
>>928
それは糖質を摂りすぎなければいいだけでGIに気をつければ良い
なんで過剰かゼロがの選択肢しかないんだろう？
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:04:23.83 .net
なんでビルダーの話になってんの
どうでもいいんですけど
ウエイト板に帰って
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:05:19.43 .net
誰も過剰かゼロかの話はしてないな
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:05:20.60 .net
>>934
筋肉アレルギーじゃなくてビルダーアレルギーだよ
ここにいるとビルダーがどんどん嫌いなっていく
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:06:22.88 .net
血糖値に関してGI値なんか大して信用できない
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:11:14.72 .net
>>938
異常な運動量
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:12:27.38 .net
>>943
それは知識がないだけ
糖質制限と一緒で本来の意味が分からなくなってる
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:13:43.17 .net
>>939
糖質を摂り過ぎないっていう程度の制限の仕方にはあすけんのゆる糖質制限はぴったりだよ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:14:28.17 .net
>>945
知識じゃなくて血糖値測定器だろ
頭で考えても実際の血糖値は知り得ない
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:16:27.64 .net
>>942
精神科行きな
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:19:01.83 .net
>>937
そうだと思う、100分の1ってことは無いと思うけど
ボディビルダーはスポーツ選手だから大会出るレベルまで何年も食事管理とトレーニング続けてなれる
あんな身体になりたく無いって、なれるか！
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:19:28.16 .net
平均1150kcalで月1kgのペースで月2kgのはずが二ヶ月で1kgだっただけだろ?誤差の範疇でしょ
計る前の条件を胃カメラとかのむ、大腸検査する前位に食べ物、水分、うんこ抜かなきゃ体重の数字は正確じゃないってだけだと思う
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:22:51.40 .net
>>949
いやならなくていいんで
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:23:19.09 .net
ボディビルダーなんて一般から見たらギャグなのに
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:23:20.22 .net
スレ立てられなかった
>>950
>>419>>2>>420でヨロシク
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:27:00.66 .net
>>947
血糖値計らないと自分が空腹感か分からないって言ってる？
GI値の高い食い物を避けて、置き換えられる物は低い食品に変えればいいんだよ それが知識だよ
そう言う知識がないから血糖値を計らないと分からない
血糖値測定器だろ じゃねーわ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:29:15.24 .net
ビルダー限らずすべてのスポーツの競技してる人はギャグつかいらないことして税金と時間無駄遣いしてる人じゃん、文化という名の遊び枠
楽しめてればいいんだよ、上とか下とかはないよ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:29:38.89 .net
>>951
おまえ旅行中これ食べたら太るかもとか言って食べられないとか言ってた摂食障害デブ？
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:30:23.49 .net
>>954
GIを信じて実際に空腹感が減ったならそれで良い
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:33:58.99 .net
GIで空腹感が減るならな
血糖値を上げるのは糖質だから空腹対策で確実なのは糖質制限
こんなのは考えるまでもない
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:35:46.99 .net
>>956
妄想気持ち悪い
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:38:13.11 .net
>>955
ビルダーはギャグだけど他のスポーツ選手はとりたててギャグだと思われてない
あと、ビルダーを他のスポーツの競技と一緒に語るとかバカげている
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:40:56.15 .net
ビルダーが逆ならミスコンもギャグ
両方とも見た目の競技
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:43:17.12 .net
体鍛えてその先に何ができるかが他のスポーツ選手
ビルダーは体鍛えて終わり見た目で勝負だけ
ダサい
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:45:08.02 .net
ダサいのはミスコン
顔は整形するしか変えられないが体は努力で美しく変えられる
才能だけで勝負が決まるのはダサい
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:45:21.77 .net
withBのコージがベンチプレス120kgとか言ってたけど別にマッチョタレントじゃない
ダイエットの筋トレの話でボディビルダー引き合いに出すって極端すぎる
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:46:35.46 .net
ミスコンは大体チラシ枠、ビルダーは大部分が盆栽枠、スポーツも含めて大きくは見世物枠
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:46:37.08 .net
>>963
ミスコンと比べて勝ったってよろこんでるんだビルダーw
ミスコンてスポーツでしたっけ？
ビルダーって馬鹿ばっか
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:47:39.59 .net
ビルダーとミスコンは延長線上にあるんでしょ
スポーツ競技じゃないってことだね
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:49:51.24 .net
ビルダーが見た目が勝負
力で勝負したいなら重量挙げ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:52:06.38 .net
極端なビルダーなんてあすけんスレで話題に出すこと自体アホみたいだわ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:52:27.63 .net
ビルダーとか健康的に見えないしね
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:52:47.77 .net
野球やサッカーはゲーム
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:53:48.21 .net
筋トレアレルギーはなれもしないビルダーを例えに出す
頭悪すぎｗ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:55:03.46 .net
エベレスト登頂は命がけだから高尾山には登らない
ボディビルダーは不健康に見えるから筋トレはしない
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:55:13.56 .net
>>959
お前が気持ち悪いよ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:55:29.58 .net
ここあすけんスレだよね？なんなの
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:55:43.88 .net
>>973
上手い
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:56:17.72 .net
ビルダースレでも作ってビルダー話はそこでやれば
ダイエット板にくるビルダーってウエイト板ではバカにされてるタイプでしょ
だからダイエット板にきて普通のダイエッターに威張り散らしてる
恥ずかしいやつら
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:57:31.59 .net
分かったから
雑談は次スレを立ててからしてくれ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:58:51.86 .net
ビルダー、スーパー糖質制限者、ビーガン、グルテンフリー、マクロビ
極端なことやってるやつはみんな狂信的で上から目線でご高説となえるから厄介
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:59:00.43 .net
>>977
除脂肪体重を維持しながらダイエットしないといけないって誰かが言うとこうなるんだよ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:59:25.97 .net
>>977
誰もいばってなくない？誰の話してんの
統合失調症？
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:03:35.03 .net
栄養の話もしようぜ
エノキタケはビタミンBを上げれるんだな
栄養的に役立たずだと思ってたわ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:31:12.48 .net
次スレ
あすけん31日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:40:13.19 .net
塩分と不飽和脂肪酸は既製品食べたらいつも厳しいな
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:45:18.15 .net
>>983
>>953を無視するなよ
拒食症になってまで足細くしたいのか
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:47:17.61 .net
おまえが拒食症に気をつけたらいいだろ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:47:54.28 .net
ほんとそれ
強要うざい
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:49:24.51 .net
いちいち強要するのが面倒だからこそ必要なのにアホか
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:50:06.87 .net
>>988
いちいち強要する必要ない
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:51:07.16 .net
>>420を見ても拒食症まで痩せたいなら勝手にやれ
あくまでも知らない人のためのテンプレだからな
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:51:27.74 .net
ほっとけばいいだろ他人のやり方なんて
健康もなりたい体も人それぞれなんだから強要すんなゴミ
いちいちうぜーよ自治厨
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:52:15.99 .net
うざいのは拒食症
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:52:27.85 .net
お前がうぜえよ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:52:59.53 .net
拒食症必死だなｗ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:53:35.52 .net
拒食症はあすけんする必要ないだろ
断食スレに行けよ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:54:05.29 .net
拒食じゃないよ
今日のお昼は10割のお蕎麦と天ぷら
最高だったわ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:55:13.21 .net
知るかよ
拒食症以外に>>420に拒否反応をする理由がない
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:55:46.03 .net
>>936
このスレで本気で言ってる？
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:55:52.69 .net
しつこいのがウザイの
グロ画像ずっとのせられるこっちの身にもなれゴミ
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:56:04.04 .net
>>994
これこれ
いちいち他人をみんな拒食症にしたがるバカ
1003:1001
Over 1000 Thread.net
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