あすけん30日目

あすけん30日目at SHAPEUP

あすけん30日目 - 暇つぶし2ch914:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 09:26:55.56 .net
>>902
40歳手前、標準体重+3kgからスタート
外食は週1～2
平均1350kcalで運動消費は週4000kcalらしい状態
2ヶ月で6kg減った
ちなみに活動量計つけると、意識して運動しないと活動レベル1よりも消費してなかった

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