18/12/17 13:09:01.82 .net
>>574
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 13:12:03.08 .net
>>822
>>818
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 13:19:42.67 .net
>>825
おまえ男の30だろ
痩せろよ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 13:29:33.98 .net
>>814
BMI23は肥満かな？
30%は隠れ肥満
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 13:31:27.73 .net
>>826
>>809や>>815だって性別言ってないぞ
誰も性別言ってないのに
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 13:34:52.14 .net
>>820
やっぱりババアが体脂肪率下げるのは難しいんだ？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 13:39:14.72 .net
今日の昼メシは二ヶ月ぶりのカレーライスでした
美味かった、幸せ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 13:48:02.35 .net
20代半ばのころは踏み台だけでみるみる体脂肪率下がったけど30超えてからは体重しか減らないや
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 13:52:40.49 .net
>>820
ババアの言い訳みっともなｗｗｗｗｗ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 14:01:48.45 .net
桐谷美玲より峰不二子ちゃんがいいです
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 14:02:59.46 .net
>>831
>>832
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 14:07:35.78 .net
>>805
朝食抜きだった頃、昼食で血糖値が急上昇しないように食物繊維を食前に摂るようにしてたけど
痩せにくかったのはそのせいか
朝食食べるようになってから明らかに痩せやすくなった
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 14:10:42.17 .net
>>834
年齢によって基礎代謝は下がるし20代と同じやり方でやってて下がらないよ～とか言ってるのは馬鹿としか
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 14:20:17.95 .net
>>833
2次元ヲタきっしょ
現実見ろよ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 14:21:23.37 .net
デブとバカをNGした
嵐は要らない人材
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 14:26:28.06 .net
何でみんな喧嘩腰なの
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 14:27:41.69 .net
あすけんの入力履歴って無料会員はなくなってしまったの？
プロテインとかヨーグルトとか毎日食べたり飲んだりするものの登録に便利だったのに
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 14:27:56.11 .net
>>800
ほぼ同じ時間に測って
OMRONだと28%
タニタだと22%
ジムで測ると23%
まぁどの体脂肪計もそんなに信じてないけど
OMRONが1番高めに出るのは
みんな言ってるね。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 14:29:58.44 .net
>>839
みんなというか一人のような気がする
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 14:36:29.31 .net
>>842
ホントそれ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 14:38:08.07 .net
わっちょいないとダメだね
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 14:42:45.02 .net
いらない
ワッチョイ スレはあるからお前一人が行け
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 14:59:57.20 .net
>>838
現実見ろよDEBU
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 15:10:28.78 .net
体脂肪率計るより腹囲や腹の脂肪を摘むと何センチになるかの方がよっぽど現実的な指標になる
肝心なのは見た目なんだから
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 15:12:59.02 .net
腹減ってイライラしてるデブが煽っているスレ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 15:13:16.22 .net
また見た目厨が沸いたぞ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 15:29:32.84 .net
痩せても顔がブサイクなのとスタイル悪いのは変わらない
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 15:35:20.30 .net
巨が激やせすると顔立ちまで変わるっていうよね
二重瞼になったとか団子鼻が細くなったとか
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:00:18.96 .net
隠れシャクレが痩せてしゃくれになる
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:22:18.14 .net
>>838
ID無いのにアホだ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:23:28.68 .net
>>850
標準体重だろうと美容体重だろうと顔は同じ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:25:11.67 .net
見た目のためにダイエットしてないならなんのため？
見た目は諦めたってことかな？
短期間で痩せれば皮余ってぷよぷよになるし、見た目良く痩せようとしたら何年か食事管理と運動続けないといけなくて難しいからね
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:28:25.30 .net
単純に中年以降の健康の為、激しい運動やハードな肉体労働はもうしない(出来ない)からね
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:30:22.06 .net
>>855
健康のために痩せたいデブは健康になれる体重になったらそれでヤル気がなくなるから見た目などどうでもよい
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:31:53.64 .net
痩せたら美人、痩せたらイケメンと思う人は実際痩せたらなんか違う
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:32:16.03 .net
若い人は見た目
おっさんおばさんは健康のためってのが多いでしょ
べつにみんな同じ目標じゃなくてもいいのにバカはみんな自分と同じ考えじゃないと暴れる
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:32:56.02 .net
>>858
ブサイクが悔しそうw
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:33:44.75 .net
体重を減らすだけで健康にはなれない
運動しないと血圧も高いままだろう
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:35:42.40 .net
望ましい健康と望ましい見た目が両立し得ないかのような物言い
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:36:00.90 .net
>>861
他人の心配よりおまえの出っ腹をなんとかしろ
今から100キロ走ってこい
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:38:36.60 .net
俺が知る限り日付が今日に変わってからこのスレであすけんの話をした奴ゼロ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:40:19.22 .net
若い巨の方が不健康
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:41:11.75 .net
>>858
だから太ってるときからボディメイクを始めないと、
太ってる人は減量しながらでも筋肉つくけど痩せてから筋肉つけるのは難しい
筋肉つけるために太らないといけないから抵抗ありすぎる
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:42:35.79 .net
デブは論外
痩せても自己管理を一生続けないと健康は維持できない
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:43:44.59 .net
>>866
その結果プヨガリに
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:45:20.54 .net
若けりゃ巨だろうと健康と思うバカな若者も居るからね
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:46:18.72 .net
若い間だけは健康だろ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:47:44.54 .net
食っちゃ寝してたら若くても不健康になるよｗ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:51:21.33 .net
健康診断で数字出されるやん
おっさんダイエッターだが、数字悪くなったの40～
痩せたら今年はオールA判定になった
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:52:19.58 .net
>>859
見た目貧弱な痩せ方して健康も何も無い
それを健康のために思ってるならそれが間違い
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:52:41.19 .net
痩せたら若い時より健康になった
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:54:02.05 .net
メタボはそうだな
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 17:01:38.31 .net
あすけんの話しませんか
ここ雑談スレじゃないんで
今年は維持だけでやってきたけど年末のカロリー収支を把握するためにあすけん再開しようとスレ開いたら酷い有り様
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 17:07:14.86 .net
だったらお前があすけんの話しろよ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 17:09:14.81 .net
>>876
なら話題振りなよ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 17:17:33.67 .net
>>873
間違ってる人には正しいことが間違いなんだから言っても無駄
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 17:34:48.55 .net
>>878
話題振ってね？
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 17:55:50.85 .net
あすけんにヒップホップがない
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 18:10:05.51 .net
>>842
叩きまくってるうちの一人だけど確実に何人かはいるよ
IDないから信じてもらえるわけないだろうけど
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 18:15:55.10 .net
あすけんの話もなにも食べたもの記録して把握して次の予定たてて適正化して健康被害が出ないようにする以外の事有るの?
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 18:19:44.18 .net
>>883
このスレの存在理由全否定ですかw
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 18:28:00.72 .net
>>871
小学生で成人病はあまりいないだろ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 18:40:59.61 .net
みんな他人の記録とか参考にする？
あすけん健康度点数高くてまだぽっちゃり位の人が
リバウンドしていくからちょっと怖くなってきた。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 18:45:53.02 .net
>>885
うちの県には、小学生で生活習慣病予防健診があるくらいには居るわ……。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 18:48:18.68 .net
>>886
一切しないなー
自分の食事の栄養バランス確認と記録のためのツールだよ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 18:48:39.31 .net
>>894
基本しないよ、暇つぶしに見るけど
その人のカロリー収支の把握なんて検証出来ないじゃん
自分のはわかるし、結果出てるしね
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 20:34:31.23 .net
>>887
香川県民乙
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 21:04:41.06 .net
なるほどー
自分は思うように結果も出てないから
結果が出てる人のを参考にしたかったけど
他人は本当のことを書いているのかさえもわからないってことか。
そうりゃそうだね。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 21:05:49.55 .net
ヘルスケアって電車移動もカウントされる？？
職場行って歯医者行ってスーパー2件はしごして帰って来ただけなのに1万3千歩とかになってるんだが
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 21:09:22.04 .net
体重の増減と健康度の高低って相関関係ある？
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 21:12:25.77 .net
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
今回の研究の結果、中高年の日本人にとって死亡リスクが最も低くなるBMIは、21-27に範囲であることが示されました。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 21:15:37.98 .net
>>892
スーパーも広いとこだと意外と歩数行くからね
そんなもんじゃない？
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 21:20:28.60 .net
歩数に関しては小股でちょこちょこ歩きする人は数値が大きくなるね
身長が低い人もストライドが短いぶん歩数が増える
ただ消費エネルギーはウォーキングに比べると格段に低そう
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 21:23:49.15 .net
URLﾘﾝｸ(erogazou.jp)
非正規は絶対に必要
こいつ正論過ぎてﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 23:01:57.39 .net
お腹すいた
お好み焼きお腹いっぱい食べたい
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 23:17:30.74 .net
鶏レバー1本食べただけでビタミンA振り切りまくるのな
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 03:18:16.35 .net
目標カロリーが1200～1600で、下限ギリギリの1204（糖質カリウムがやや不足以外はすべて適正範囲）
にしたら余分なカロリーを減らせと言われた
頭おかしい
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 08:56:55.02 .net
その日までカロリー取りすぎだったんじゃね？
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 08:57:29.60 .net
目標カロリー991～1391で1日平均1150、6kmジョギングを週2か3
外食や酒は一切なし、これで2ヶ月で1kgしか減らないわ
体重は標準、アラフォーババァ
年齢高めの標準体重はほんと減らないね
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 09:12:06.35 .net
>>902
標準てどれくらい？
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 09:12:20.65 .net
それ逆に食べなさすぎじゃね
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 09:14:43.13 .net
結構うごいてるのに活動量1にして食事中心でがんばるにして、カロリー足りなすぎに陥ってて省エネモードに入ってるとか
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 09:18:17.32 .net
寝たきりじゃないじゃなければ活動レベルは2でいいぞ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 09:18:33.59 .net
ごめん文おかしいわ
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 09:19:50.63 .net
まあ省エネモードに入ってるのは間違いないから試行錯誤してみるといいよ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 09:21:14.28 .net
活動レベル1だと私も>>902と同じ摂取カロリーだけど1400まで食べる方が体重落ちる
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 09:22:17.26 .net
あまり食べなくても体重落ちるのは老人だけだろうよ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 09:26:13.75 .net
1ヶ月に1kg減ってるなら上等じゃないの
アラフォーババアが過度にカロリー制限してるのだから消費カロリーも過度に落ちるのは自然なこと
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 09:26:55.56 .net
>>902
40歳手前、標準体重+3kgからスタート
外食は週1～2
平均1350kcalで運動消費は週4000kcalらしい状態
2ヶ月で6kg減った
ちなみに活動量計つけると、意識して運動しないと活動レベル1よりも消費してなかった
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 09:27:10.83 .net
施設で働いてるが全身硬直認知寝たきりが1200カロリー程食べて体重は1年以上キープだわ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 09:27:11.06 .net
2ヶ月で1キロでも減ってるなら1年で6キロ痩せる
上等じゃねえか？何を生き急いでるんだ？
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 09:27:14.26 .net
違った
2ヶ月か
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 09:52:06.66 .net
6kmジョギングを週2～3程度を運動扱いしてる段階で運動してないと同じだと思う
普通の人の日常生活(仕事、買い物や通勤通学)の方がまだ動いてる
動かない人は本当に動かないからね、そりゃ減らないだろって具合にさ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 09:54:54.78 .net
>>916
えー私より運動してるよそれw
それでも私は減ってるし
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 10:00:10.82 .net
ほぼ同じ食事の家族でも、痩せてるのは無駄な動きが多いよな(子供とかさ)、太ってるのはよく言えば効率良い行動、無駄な動きがない
常になにかしてないと落ち着かないタイプと追い込まれるまで動かないタイプで体形違う
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 10:05:38.39 .net
>>902です
参考になる意見をありがとう
標準体重47kg、低身長です
12/1で2ヵ月だったんだけど、同じ状態を今日まで続けて
0.3～0.5g内でプラスになったりマイナスなったりで今日は12/1と同じ体重
体脂肪は0.5％増えた
オムロンの活動量計つけてて、平日平均1400～1500、運動すると1800～1900
休日で動かない日だと1300いかないぐらい
会社員で座ってやる仕事、平日の平均歩数は5000歩いかない程度、
駅まで自転車10分、会社の事務所が5階なので階段でのぼる
あすけんでは活動レベル1にしてます
摂取カロリーが足りないのかな
試行錯誤してみます、長々とすいません
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 10:29:02.75 .net
5階まで階段で登るのに活動レベル1は無いべw
2にしなされ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 10:36:32.12 .net
運動よりも食事がダイエットのキモだと思う。
低カロリーで低糖質で高タンパクを心がければ必ず落ちる。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 10:47:02.43 .net
それで落ちるのはデブ
実際に落ちない人が多いから>>2がある
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 10:47:25.92 .net
7階から2階に一日中5回降りるくらいなら活動レベル1でいい？
上がるのは疲れるから無理ですわ
ヘルスケアは8000歩くらい
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 10:48:41.94 .net
>>922
ビルダーとかも減量する時食事減らすことあるけどそれならビルダーもデブだね
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 10:49:12.15 .net
>>921
カロリー守ってたら糖質、タンパク質、脂質の内訳はほぼ関係ないですよ
もちろん低糖質、高タンパクでも痩せます
ただ、糖質はタンパク質の吸収に必要なので糖質を抑えるより脂肪を抑えた方が良いです
あすけんスレで言うのもなんですがゆる糖質制限なんて謎なダイエットはやめた方がいいです
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 10:50:52.78 .net
>>924
ビルダーの運動量を無視するなよ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 10:51:53.70 .net
>>924
ビルダーが>>2に多い標準未満体重だと思ってる？
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 10:53:24.79 .net
>>925
意味あるよ
糖質制限すると血糖値変動が少なくなるからお腹が空きにくくなる
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 10:54:41.27 .net
>>919
低身長なら摂取カロリー少なめでもいいとは思うけど、今だと平均値の1150kcalを出来るだけ下回らない様にして平均を少しあげてみるとか。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 10:56:03.31 .net
ビルダーなんて不健康な人の話はいらないよ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 10:57:16.92 .net
なんでボディビルダーなんて誰も目指したくない種類の人を例に出すんだろう
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 10:57:49.70 .net
そもそも不健康以前にあんな超高負荷運動ができるなら太ってない
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 10:58:21.36 .net
極端なんだよね
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 10:58:55.55 .net
出た～筋肉アレルギーたち
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 10:59:41.84 .net
>>924
もちろん増量期のビルダーはデブですよ、筋肉増やすためには週1kgのペースで脂肪も含め体重増やすそうです
ボディビルの大会に向け減量する方法は摂取カロリーと栄養バランスの管理で普通のダイエットとなにも変わりません
ただ目的は競技なので数ヶ月で筋肉の繊維が浮き上がるまで体脂肪率を下げます
普通のダイエットとの違いは大会までが減量なので終わったら食べられる事です
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:01:05.41 .net
食事で落ちないくらい太ってないなら痩せる必要なくないですか
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:01:35.14 .net
ビルダー筋トレの百分の一でも真似られるならお前ら全員痩せるよｗ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:02:59.93 .net
>>937
ビルダーは全員がりってこと？
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:04:17.52 .net
>>928
それは糖質を摂りすぎなければいいだけでGIに気をつければ良い
なんで過剰かゼロがの選択肢しかないんだろう？
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:04:23.83 .net
なんでビルダーの話になってんの
どうでもいいんですけど
ウエイト板に帰って
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:05:19.43 .net
誰も過剰かゼロかの話はしてないな
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:05:20.60 .net
>>934
筋肉アレルギーじゃなくてビルダーアレルギーだよ
ここにいるとビルダーがどんどん嫌いなっていく
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:06:22.88 .net
血糖値に関してGI値なんか大して信用できない
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:11:14.72 .net
>>938
異常な運動量
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:12:27.38 .net
>>943
それは知識がないだけ
糖質制限と一緒で本来の意味が分からなくなってる
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:13:43.17 .net
>>939
糖質を摂り過ぎないっていう程度の制限の仕方にはあすけんのゆる糖質制限はぴったりだよ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:14:28.17 .net
>>945
知識じゃなくて血糖値測定器だろ
頭で考えても実際の血糖値は知り得ない
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:16:27.64 .net
>>942
精神科行きな
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:19:01.83 .net
>>937
そうだと思う、100分の1ってことは無いと思うけど
ボディビルダーはスポーツ選手だから大会出るレベルまで何年も食事管理とトレーニング続けてなれる
あんな身体になりたく無いって、なれるか！
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:19:28.16 .net
平均1150kcalで月1kgのペースで月2kgのはずが二ヶ月で1kgだっただけだろ?誤差の範疇でしょ
計る前の条件を胃カメラとかのむ、大腸検査する前位に食べ物、水分、うんこ抜かなきゃ体重の数字は正確じゃないってだけだと思う
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:22:51.40 .net
>>949
いやならなくていいんで
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:23:19.09 .net
ボディビルダーなんて一般から見たらギャグなのに
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:23:20.22 .net
スレ立てられなかった
>>950
>>419>>2>>420でヨロシク
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:27:00.66 .net
>>947
血糖値計らないと自分が空腹感か分からないって言ってる？
GI値の高い食い物を避けて、置き換えられる物は低い食品に変えればいいんだよ それが知識だよ
そう言う知識がないから血糖値を計らないと分からない
血糖値測定器だろ じゃねーわ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:29:15.24 .net
ビルダー限らずすべてのスポーツの競技してる人はギャグつかいらないことして税金と時間無駄遣いしてる人じゃん、文化という名の遊び枠
楽しめてればいいんだよ、上とか下とかはないよ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:29:38.89 .net
>>951
おまえ旅行中これ食べたら太るかもとか言って食べられないとか言ってた摂食障害デブ？
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:30:23.49 .net
>>954
GIを信じて実際に空腹感が減ったならそれで良い
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:33:58.99 .net
GIで空腹感が減るならな
血糖値を上げるのは糖質だから空腹対策で確実なのは糖質制限
こんなのは考えるまでもない
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:35:46.99 .net
>>956
妄想気持ち悪い
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:38:13.11 .net
>>955
ビルダーはギャグだけど他のスポーツ選手はとりたててギャグだと思われてない
あと、ビルダーを他のスポーツの競技と一緒に語るとかバカげている
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:40:56.15 .net
ビルダーが逆ならミスコンもギャグ
両方とも見た目の競技
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:43:17.12 .net
体鍛えてその先に何ができるかが他のスポーツ選手
ビルダーは体鍛えて終わり見た目で勝負だけ
ダサい
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:45:08.02 .net
ダサいのはミスコン
顔は整形するしか変えられないが体は努力で美しく変えられる
才能だけで勝負が決まるのはダサい
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:45:21.77 .net
withBのコージがベンチプレス120kgとか言ってたけど別にマッチョタレントじゃない
ダイエットの筋トレの話でボディビルダー引き合いに出すって極端すぎる
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:46:35.46 .net
ミスコンは大体チラシ枠、ビルダーは大部分が盆栽枠、スポーツも含めて大きくは見世物枠
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:46:37.08 .net
>>963
ミスコンと比べて勝ったってよろこんでるんだビルダーw
ミスコンてスポーツでしたっけ？
ビルダーって馬鹿ばっか
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:47:39.59 .net
ビルダーとミスコンは延長線上にあるんでしょ
スポーツ競技じゃないってことだね
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:49:51.24 .net
ビルダーが見た目が勝負
力で勝負したいなら重量挙げ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:52:06.38 .net
極端なビルダーなんてあすけんスレで話題に出すこと自体アホみたいだわ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:52:27.63 .net
ビルダーとか健康的に見えないしね
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:52:47.77 .net
野球やサッカーはゲーム
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:53:48.21 .net
筋トレアレルギーはなれもしないビルダーを例えに出す
頭悪すぎｗ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:55:03.46 .net
エベレスト登頂は命がけだから高尾山には登らない
ボディビルダーは不健康に見えるから筋トレはしない
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:55:13.56 .net
>>959
お前が気持ち悪いよ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:55:29.58 .net
ここあすけんスレだよね？なんなの
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:55:43.88 .net
>>973
上手い
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:56:17.72 .net
ビルダースレでも作ってビルダー話はそこでやれば
ダイエット板にくるビルダーってウエイト板ではバカにされてるタイプでしょ
だからダイエット板にきて普通のダイエッターに威張り散らしてる
恥ずかしいやつら
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:57:31.59 .net
分かったから
雑談は次スレを立ててからしてくれ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:58:51.86 .net
ビルダー、スーパー糖質制限者、ビーガン、グルテンフリー、マクロビ
極端なことやってるやつはみんな狂信的で上から目線でご高説となえるから厄介
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:59:00.43 .net
>>977
除脂肪体重を維持しながらダイエットしないといけないって誰かが言うとこうなるんだよ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 11:59:25.97 .net
>>977
誰もいばってなくない？誰の話してんの
統合失調症？
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:03:35.03 .net
栄養の話もしようぜ
エノキタケはビタミンBを上げれるんだな
栄養的に役立たずだと思ってたわ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:31:12.48 .net
次スレ
あすけん31日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:40:13.19 .net
塩分と不飽和脂肪酸は既製品食べたらいつも厳しいな
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:45:18.15 .net
>>983
>>953を無視するなよ
拒食症になってまで足細くしたいのか
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:47:17.61 .net
おまえが拒食症に気をつけたらいいだろ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:47:54.28 .net
ほんとそれ
強要うざい
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:49:24.51 .net
いちいち強要するのが面倒だからこそ必要なのにアホか
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:50:06.87 .net
>>988
いちいち強要する必要ない
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:51:07.16 .net
>>420を見ても拒食症まで痩せたいなら勝手にやれ
あくまでも知らない人のためのテンプレだからな
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:51:27.74 .net
ほっとけばいいだろ他人のやり方なんて
健康もなりたい体も人それぞれなんだから強要すんなゴミ
いちいちうぜーよ自治厨
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:52:15.99 .net
うざいのは拒食症
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:52:27.85 .net
お前がうぜえよ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:52:59.53 .net
拒食症必死だなｗ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:53:35.52 .net
拒食症はあすけんする必要ないだろ
断食スレに行けよ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:54:05.29 .net
拒食じゃないよ
今日のお昼は10割のお蕎麦と天ぷら
最高だったわ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:55:13.21 .net
知るかよ
拒食症以外に>>420に拒否反応をする理由がない
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:55:46.03 .net
>>936
このスレで本気で言ってる？
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:55:52.69 .net
しつこいのがウザイの
グロ画像ずっとのせられるこっちの身にもなれゴミ
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:56:04.04 .net
>>994
これこれ
いちいち他人をみんな拒食症にしたがるバカ
1003:1001
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