18/12/15 09:59:30.05 .net
>>231
ありがとう
とりあえずウォーキングとかから始めてみる
あすけんやり始めたときは筋トレとかストレッチしてたんだけどぎっくり腰やって1ヶ月治らなかったから怖くて運動してない
がんばる
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 10:00:43.49 .net
>>232
腰痛めると長いよねえ
自分も経験ある
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 10:01:38.59 .net
>>233
そうそう
その間歯医者の椅子にも寝そべれなくて泣いた
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 10:02:32.12 .net
運動バリバリしてる人からはウォーキングなんてってバカにされたりするけど、そこから身体動かす習慣ついてほかの運動始めたりするからバカにできないよね
千里の道も一歩からだね
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 10:03:40.44 .net
>>235
本当だね
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 10:03:55.35 .net
ギックリ腰になったとき生き物として最弱層になったと感じた
ここがサバンナなら真っ先に食われていると思ったw
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 10:04:58.82 .net
デブのギックリ腰なんて良いエサですわ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 10:06:40.04 .net
>>226
身長は160cmだなあ
やっぱ微妙だよね…
姿勢が悪くて私も腰やっちゃたことがあるから筋トレ苦手意識がある
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 10:10:19.86 .net
毎日一万歩歩いてりゃ運動量はじゅうぶんだよなあ
ボディメイクしていきたかったら筋トレは必須だけど
せっかく痩せてきたんだからナイスバディ目指してやってみたらいいやん
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 10:12:01.17 .net
>>239
みんな経験あるんだなあ
自分は張り切って最初からやり過ぎて疲れてフォーム崩れて腰やったよ
フォームの大事さが痛いほどわかったから今は保てなくなりそうになったらやめてる
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 10:14:04.31 .net
>>239
姿勢矯正とか、腰に負担をかけない筋肉の使い方を覚えるストレッチみたいなのから徐々にやってみるといいかも
姿勢がよくないなら、歩き方が変わるだけでスタイルが変わったりもするし体脂肪も変わるかも <
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 10:16:43.22 .net
ようつべなりDVDなり、なんでもいいから動画で解説見てからやった方がいいなあと思った
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 10:20:45.56 .net
>>240
ここは筋トレ不要厨ばかりだから無駄だよ
ナイスバディなんかより皮垂れたヒョロガリが正義だからな
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 10:24:45.64 .net
>>244
240だけどあんたみたいな筋トレバカは大嫌い
他人をディスる必要なんて何も無い
しんだらいいのに
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 10:32:27.02 .net
みんな極端だよな
筋トレバカか筋トレ毛嫌い
0か100しか選択肢無いのかな
適度に筋トレすれば良いのに
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 10:48:22.95 .net
ダイエットついでにストレッチしたら身長3センチ伸びた
猫背のO脚が直ったからだけど
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 10:56:28.19 .net
>>247
猫背だから羨ましい。ストレッチで治るんだ
ウォーキング教室に通わなきゃいけないのかと思ってた
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 11:13:25.77 .net
>>248
壁に背中つけて背筋良く15分朝晩立つだけでもだいぶ改善されるよ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 12:10:53.20 .net
自分は材料で書き込んでるのだが、熱通したり、熱通すでもがっつりとかさっととか、レンジで芯の芯までとか、ほぼ生とかさっと湯通しとかで栄養素って変わるよね？これってあのグラフそのまま鵜呑みにしていいのかな?
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 14:14:07.37 .net
あのー
栄養素もカロリーも目安にすぎませんよ？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 14:17:39.90 .net
そもそもカット野菜じゃ栄養取れないはずよね
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 16:21:36.96 .net
皮剥くか皮ごとかでも栄養素は違うよ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 17:33:58.23 .net
皮のところに栄養有るからな
魚でも皮残すか食べるか、秋刀魚のわた食べるかどうかでも違うよね
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 21:17:50.02 .net
BMI19の体脂肪率20%ってまだデブかな？
自分の体型をどうも客観視できない
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 21:18:15.78 .net
ちなみに女
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 21:19:13.76 .net
病んでるね
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 21:20:08.16 .net
心療内科がおすすめだな
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 21:20:50.91 .net
>>255
デブじゃないけど、スタイルの良し悪しは太ってるかどうかではないからなあ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 21:22:21.55 .net
そこまで痩せたなら諦めが肝心
あとは筋トレでウエスト締めたりとかするしか
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 21:24:12.38 .net
20はデブじゃないよ
体脂肪と言えば母も私も151センチ
親は41キロ、私46キロだけど私が普段履いてるスキニーパンツを母に貸したら太ももから入らなかった
体重だけが大切じゃないって改めて思ったわ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 21:25:50.30 .net
体脂肪率低くても太ももが張ってる体型の人もいるし
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 21:26:06.63 .net
洋梨型だな
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 21:27:02.00 .net
親の体脂肪32だよ
ちなみに私は24
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 21:59:24.50 .net
>>256
デブが嫌なの？なんでダイエットしてるの?
自分の何が気に食わないの？、どうなりたいの？
人に聞くことじゃねーよ
痩せるよりやること有るだろ、しっかりしろや
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 22:16:14.65 .net
>>255
自分の身体像を正確に認識できないことをボディーイメージの障害といいます。
このボディーイメージの障害は、摂食障害患者さんのもつ重大な症状のひとつで、特に拒食症患者さんによくみられます。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 22:38:54.19 .net
151cmで46キロはちょいデブ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 22:42:12.67 .net
デブだからダイエット板にいてんだろ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 22:55:43.52 .net
うちの職場にいるわ
登山が趣味で足は細いけど腹が100cmオーバーのメタボ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 22:56:44.54 .net
>>269
リンゴ型だな
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 22:58:50.08 .net
女はリンゴ型のが内蔵脂肪頑張って減らして腹減っこませれば手足は細いからナイスバディになりやすい
洋梨型は太ももや尻は細くなりにくいから痩せてからもシェイプアップは大変
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 23:18:46.74 .net
糖尿病はりんご型が多いような気がする
気がするだけな
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 23:57:15.66 .net
>>255
骨格矯正には行った？
姿勢が悪い、O脚、顔デカだとどうしようもないぞ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 00:17:37.75 .net
>>255
生理のある年齢ならそれ以下だと止まる可能性もあるよ
ボディーイメージの歪みや客観視出来ない自覚があるなら気をつけて
正直生まれ持った骨格やスタイル、バランスで努力じゃどうにもできないこともある
数字にとらわれないで自分の健康第一で
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 00:45:43.80 .net
顔デカはどうにもならんのじゃ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 03:30:49.51 .net
>>257
病んでないよｗｗｗｗ
生まれて24年間気づいたらずっとデブだったから痩せてる基準がマジでわからないの
もう減量しようとは思ってないよ！
維持と運動頑張るぞー！
答えてくれた人ありがと！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 03:32:02.36 .net
ちなみに減量前はBMI25の体脂肪率31.6%だったよ
維持のためにまだあすけん使うけどよろしくです
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 03:33:14.34 .net
>>265
めっちゃ必死に怒ってる；；；；ごめんなさい減量もう終わって維持期ですなんでそんなにカリカリしてるの；；；；
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 03:44:25.33 .net
20代は身長-110が標準体重
151cmなら41kg
そこからさらに絞って美容体重
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 03:48:24.18 .net
>>279
やばい
107だわ、てことは標準じゃないってことでは
下半身まだ全然デブだし...スキニー履けるようになりたい...
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 03:51:03.11 .net
>>280
服を綺麗に着こなしたいなら美容体重だよ
標準体重ではダサくてやぼったい感じが残る
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 03:54:57.33 .net
>>281
今あすけんの目標変えてきましたわ
でも-110になるための目標にはさせてもらえなかった
タニタの体重計で20パーセントだし、本来はもうちょっとあるって考えた方がいいよね
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 03:58:05.45 .net
>>282
あすけんはデブが標準になるまでのアプリ
美容体重にしたいなら別アプリでやるか身長や基礎代謝を低くしてやるしかないよ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 04:18:37.21 .net
>>281
ダサくても健康第一で標準体重が良い
-105でもBMI21.5
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 04:27:09.37 .net
>>283
今はあくまでも標準体型なんだもんなあ
20代をデブなままで終わらせたくなくて、
おしゃれしたくて始めたからもうちょっとだけ頑張ってみます
もちろん、健康第一でね！
ありがとう
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 05:06:11.83 .net
標準体重からのダイエット 2 [無断転載禁止]c2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 05:08:26.22 .net
>>285
若い頃は美容体重になりたいと思ってたけど、若くても美容体重を維持したり身体を支えるのしんどかったな
若い時は分かるけど今はもう標準体重でも精一杯
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 05:11:49.94 .net
>>283
あすけんでも18.5まで出来るよね
18.5は美容体重じゃなかった？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 07:16:43.17 .net
>>283
嘘つき乙
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 08:22:22.38 .net
よくわからんが美容体重とかになって何がしたいんだ?
モデルとか女優は金儲けって明確な目的有るからリスクしょって金と時間かけるのはわかるんだが
一般ピーポーがそこまでする意味がわからん
ディープなダイエットオタクでやってて楽しいとかレベルなのか?それなら仕方がないけどさ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 08:23:02.73 .net
>>290
服がきれいに着れてオシャレが楽しい
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 08:24:36.72 .net
>>290
そういうのは個人の価値観だから
自分が理解できないから否定するのもよくない
みんな自分の理想体型をそれぞれ目指せば良い
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 08:26:08.20 .net
男はデブマッチョを目指す人もいるくらいだし
体重にこだわらない人も多いでしょ
ほんと個人差だから理解できなくてもそんなもんだとしか
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 08:48:31.63 .net
>>288
そうだよ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 08:56:30.77 .net
>>280
身長151しかないと痩せてもスタイルよくなったか自分でもよくわからないんだね
背が高いとちょっと痩せるだけで足長いジーンズ似合うってよく言われるし、自分でもかっこよくなってきたってすぐわかる
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 09:00:04.78 .net
>>295
わたし>>261じゃなくて>>255だけど、身長同じくらい
下半身デブのせいかなー痩せた感じが全然しなくて自分じゃあんまりわかんなくて。痩せたとは言われるけどスキニーも履けないし
もともと上半身スッキリめだったし、BMI25でも全然くびれてたんだよね。だからかも
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 09:02:29.79 .net
>>290
上でも言った通り、私は20代をデブで終わらせたくない且つおしゃれを楽しみたいからだよ
オシャレ興味なくて健康のために痩せたい人もいれば
見栄えのために痩せようとする人もいる(健康を害さない程度に)だろうし
他の人も言ってるけど分からなくてもいいけど否定しちゃいけないよね！お互いがんばりましょう～
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 09:13:37.19 .net
>>296
それは洋梨型の体型のせいだよ
あとは痩せるより下半身引き締めのエクササイズに切り替えだよ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 09:14:07.95 .net
日本人は洋梨型多い
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 09:17:55.61 .net
ダイエット板とウエイトトレーニング板の間のシェイプアップ板あればいいのにw
まだまだ痩せなきゃいけない勢と引き締めボディメイク段階勢と筋肉バカとの住み分けができるw
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 09:21:48.87 .net
>>296
典型的洋梨型だね
>もともと上半身スッキリめだったし、BMI25でも全然くびれてたんだよね
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 09:23:36.83 .net
洋梨だのなんだの同じ話題ループしすぎだろ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 09:24:50.91 .net
>>298
洋梨体型の自覚は元々ありました。。
今絶賛やってます！筋トレメインで！頑張ります！
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 09:26:08.33 .net
>>302
話題変えなさいよ
自分で話題提供しないでブーブー言わない
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 09:28:11.97 .net
まだまだ痩せなきゃいけない勢じゃねーだろ
皮垂れボディ推進勢だろババア
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 09:28:37.17 .net
>>303
まあでも限度ってのもあるから何が何でもスキニー！とかじゃなくて自分の体型に似合うオシャレを研究するのも大切だよ
似合わないカタチの服ってのはどうしてもみんなある
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 09:29:40.13 .net
>>305
ボクちゃんの好きなお話できなくてごめんなちゃいね～
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 09:31:43.14 .net
>>305
おまえ幼稚だぞ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 09:32:09.42 .net
>>306
ずっと下半身隠して生きてきてたから少しは出したいなって思ってました。。そうですよね、自分に似合うスタイルの勉強も大事ですよね。ありがとうございます。皆さん優しいアドバイスばかりで頑張れそうです。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 09:34:39.23 .net
ところで美容体重っていくつなの？
ぐぐってもBMI20とか19とか色々出てきてわからん
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 09:42:47.38 .net
一時期のあ○こ様みたいなの目指してるレベルのダイエットが理解出来ない
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 09:44:29.71 .net
>>311
考えが極端すぎて逆に理解できない
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 09:45:14.93 .net
ググったら19より20が多いから20じゃないかな？
私はこの体重表を参考にしてる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 10:07:18.26 .net
>>310
あすけんの下限
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 10:18:38.52 .net
忘年会１回で1.5kg増量www
元戻すのに1週間かかるのにその頃には忘年会第2弾…
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 10:22:38.97 .net
BMI18.5をあすけんが下限にしてるのは社会的に許されるギリギリのラインなのだろう
モデルの細い足
URLﾘﾝｸ(trend-geino.com)
でも体脂肪はそれなりにある
URLﾘﾝｸ(everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp)
普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
まだモデルの足より太いから更に体脂肪を減らすと(グロ注意)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
まだまだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
URLﾘﾝｸ(img-cdn.jg.jugem.jp)
URLﾘﾝｸ(news.xinhuanet.com)
結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 10:23:31.30 .net
はじけて食いまくらなくていいのに
不自然にならない程度につまむ程度でもいいのよ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 10:24:33.13 .net
デブは忘年会の適度な食い方がわからないのよ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 10:25:29.98 .net
お酒はゆっくり時間かけて飲むは基本
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 10:27:49.89 .net
>>317
忘年会一回しかないなら多少はじけて食ってもいいけど、続く場合は工夫しないとね
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 10:29:24.52 .net
中年以降の見るからにデブは医者に止められたって言えばよい
今日くらいはって言われたら、俺健康になるんだってキラキラした笑顔で暑苦しく対応してやればよい
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 10:29:47.22 .net
ワロス
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 10:39:51.13 .net
年末に4泊5日で旅館のご馳走懐石祭りが待ってるんだけどさ
ダイエットのことは一旦忘れるつもりで普通に食べた方がいいよね
忘年会2回はもうクリアしてあと友達と1回だし
2週間出来るだけ粗食で過ごせばいくら増えても2キロくらいだろうし
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 10:59:52.24 .net
>>316
これ貼るやつどこにでも湧くな
いい加減にしろ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 11:06:14.79 .net
>>323
好きにせい
そのさじ加減は個人の考え方によって差があるから
四泊5日って贅沢だな
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 11:08:51.62 .net
旅館だと自分はいつも朝ごはんをかなり控えめにする
ビュッフェだったらやりやすい
野菜中心にする
昼は選べるなら山菜そばとかざるそばにする
夜ごはんは好きに食べるけどごはんは食べない
これでいつも太らない
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 11:10:39.95 .net
2キロくらいって言えるのすごい
2キロ減らすのも自分はすごい時間かかるから
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 11:12:22.46 .net
ふつうに食べる、のふつうがデブだと爆食だったりするからそういうのが気をつけられるならふつうでいいよ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 11:14:25.77 .net
自分なら旅館で腹8分目にする
腹ぱんぱんまで食わなきゃなんとかなる
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 11:17:49.45 .net
>>328
残さず食べちゃうのってふつうじゃない？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 11:21:01.44 .net
>>330
その体型によってふつうが違うからな
スリムな子なら旅館のごはん全部食えない子は多いよ
1日ならともかく四泊五日全部完食とかはつらいかも
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 11:22:10.84 .net
この間大勢で旅館行ったけどすべて完食してる人ばかりじゃなかったよ
人によるね
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 11:22:31.86 .net
普通って個人差あるから
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 11:24:45.04 .net
あと旅館によっても量が違うからねえ
旅館の夕食のお膳は完食して、カロリーが低い方でも1600前後だよ
しかもこれはかなり質素な方のカロリー
豪華旅館だと軽く2500は夕食だけで超える
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 11:25:34.32 .net
よし、帰ってからランニングがんばろう
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 11:27:37.76 .net
>>324
戦わなきゃ現実と
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 11:27:53.55 .net
>>315
くそになるのに1週間もかかるんか？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 11:28:09.16 .net
自分は白飯と揚げ物だけ残した
でも食べたかったら食べて帰ってから調整がんばれば
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 11:28:27.07 .net
めっちゃ豪華旅館なんだよなあ
年に一度の豪遊で年末年始を2つの旅館ハシゴして過ごす習慣なんだ
毎年ここで2キロくらい増えて戻せないどころか増やしちゃったらめっちゃデブデブしちゃって
気合入れてダイエットはじめたんですよ…
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 11:30:13.72 .net
>>339
まあ、がんばれ
気にしないか、控えるかはキミ次第やで
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 11:30:47.84 .net
>>339
とりあえず、朝昼は控えめにしたら
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 11:32:35.15 .net
旅館とかは前夜宴会だと翌朝あんまり食わない人とかはふつうにおるで
食わないっていうか食えないっていうかw
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 11:34:19.67 .net
旅行中は、珍しかったりその土地ならではのものは食う、家でもいくらでも食えるものは食べない、にしてる
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 11:36:57.42 .net
4泊5日いいなあうらやまC
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 11:40:35.04 .net
温泉に浸かりまくって消費w
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 11:40:53.82 .net
肌ツヤツヤデブになります
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 11:41:12.65 .net
朝昼晩と筋トレすれば筋肉肥大するのでは…？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 11:41:17.19 .net
むくみとれそー
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 11:48:52.31 .net
プロテインてソイの方が消化遅いんだな
外食控えてる日の置き換え調整に使いたいのにホエイ買っちゃったわ
使い切ったら次はソイにしよ
ちゃんと調べて買わないといかんね
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 12:04:53.15 .net
>>347
旅館でみんなくつろいでるときに一人で筋トレw
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 12:05:36.60 .net
>>349
消化を遅くしたいのにプロテインでタンパク質を摂る意味が分からん
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 12:18:15.52 .net
>>351
カロリー低く抑えるため
ほかにビタミンも入ってるやつだし
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 12:20:09.19 .net
ササミとMVMにしろよ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 12:22:08.03 .net
>>350
人それぞれ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 12:22:38.20 .net
>>354
協調性ないなあ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 12:24:24.25 .net
温泉行きたいお～
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 12:25:24.53 .net
これ見よがしに筋トレするならそれなりの体じゃないと恥ずかしいな
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 12:25:40.55 .net
>>355
みんなに合わせてたら大変じゃね？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 12:26:10.58 .net
>>358
べつにくつろげます
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 12:26:37.31 .net
>>323
4泊5日旅行したけど好きな物好きなだけ、間食もめちゃくちゃしたけど帰ってきてふつーにいつも通りのカロリーに戻してたら普通に戻るし
1
361:人だけ我慢し続けるのも勿体ないよ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 12:27:28.24 .net
>>360
その人はいつも戻らない人らしいので
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 12:29:19.05 .net
戻らないのは単なる食い過ぎ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 12:29:36.09 .net
>>359
食事も合わすの？
爆食するやつばかりだったら大変だな
食事の時は話は別？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 12:30:06.49 .net
我慢になるならストレスためない方がいいけど
自分はなんかこれ食ったら太ると思いながら食う方がストレスだったからダイエット中の旅行は適度に控えて気持ち良く旅行できた
どっちのタイプかだな
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 12:30:24.47 .net
>>363
アホなの
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 12:30:42.98 .net
体重増やすのも減らすのも簡単
キープが一番難しい
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 12:55:08.23 .net
今年こそ忘年会、クリスマス、年末年始って難関をクリアしていくぞ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 14:14:38.25 .net
>>357
それなりの体じゃないからこそ筋トレだよ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 14:17:02.00 .net
>>366
専スレが過疎なのは誰も出来てない様に見えて嫌だな
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 14:29:47.28 .net
>>361
なんで戻らないのかがわからないなぁ
カロリー計算あってないんじゃない
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 14:30:24.07 .net
>>364
これ食べたら太るとか極端すぎるでしょ
拒食なりそう
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 14:48:10.49 .net
昨日イベント行ってブランチにパスタ食べて会場でコラボのジュースとスープ食べて夜はなまるうどん食べて
結構多め見積もりのつもりでも1500カロリーだったしヘルスケアで15000歩一日中ほぼ立ち通しだったのに
さっき測ったら1.5kg増えてて嫌になった
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 14:56:00.27 .net
>>371
拒食とは程遠いんでご心配なく
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 14:57:49.14 .net
>>372
やーいでぶ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 15:01:22.96 .net
拒食とデブが同じスレにいるから噛み合わないｗ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 15:18:45.55 .net
>>372
カロリーより塩分かなりオーバーしてない？
それが原因だと思うけど
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 15:20:38.92 .net
>>373
自覚ってないもんだよ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 15:22:59.57 .net
>>377
あすけんの適正切ったこと一回もないんでご心配なく
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 15:25:59.61 .net
明日ともさんで毎日850キロカロリーくらいで生活してる人いる
普通に楽しそうにダイエットしてるけど拒食なのだろうか？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 15:28:19.56 .net
塩分は体重に直結するがすぐ戻る
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 15:39:25.83 .net
>>379
摂取カロリーだけじゃ何とも
鶴太郎は拒食じゃないけどあっちの世界に行ってしまった
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 15:43:10.05 .net
850キロカロリーだと食べ物で栄養を満たすの無理だろ
何のためにあすけんやってるんだ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 15:51:56.70 .net
謎の人いるよね
栄養素度外視して拒食症みたいな食事してなぜあすけん…？
自己流でやるなら入れる意味ないだろうに
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 15:53:21.22 .net
>>379
そういうの本人には言えないよね
めちゃくちゃ代謝低いか運動してないんじゃない？
甲状腺おかしかったり太る薬飲んでたらそれぐらいしないと痩せないかも
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 15:53:51.04 .net
>>383
入力してないだけで酒とか飲んでるのかも
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 15:56:01.19 .net
本人が楽しそうならいいんじゃない
あすけんに書いてない事情もあるだろうに
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 15:57:21.43 .net
逃げ道を確保してこそのチャレンジなんでしょ
データ取っとけば色々わかるしさ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 15:58:57.81 .net
自分のフォロワーにも毎日3桁しかカロリーとってない人いるけど別にどうでもいいw
自分より痩せる速度遅いし面白いな～ってたまに見てるw
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 16:00:52.73 .net
私のあすともさんも3桁ぐらいだけど月3キロくらいで痩せてる
もうすぐbmi20くらいになるみたい
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 16:03:39.39 .net
ダイエット今まであんまりしてこなかった人は低カロリーにするとどんどん痩せるよ
リバウンドしてきた人は代謝が落ちてるから低カロリーにしても痩せにくくなってる
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 16:03:52.73 .net
BMI20近くで月3キロはすごいな
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 16:05:21.13 .net
すごい興味深いダイエットしてる人が鍵になったんだけど、フォロワーさんには見えてるの？フォローしとけばよかった
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 16:06:27.21 .net
>>392
フォロワーにだけ公開の機能は無いはず
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 16:07:53.86 .net
>>393
そうなの？何か言われたのかな
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 16:09:05.30 .net
成功してる人ほど非公開で一人でやってそう
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 16:11:28.97 .net
>>390
どんどん痩せるのは最初だけだぞ
>>2
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
全体的に見ると、カロリー制限を始めてから3週間で体重が6kg減ってまして、安静時の代謝は1日266kcalほど低下。
全体のうち6割は、カロリー制限を始めて3日以内に代謝が激減しだしたとのこと。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 16:13:50.71 .net
俺のフォロワーも近々の半年は順調に3キロ痩せてる
もう痩せの部類なのに素直にすごい
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 16:18:42.31 .net
代謝が高い体質もしくは運動してるならカロリー制限すればするほど痩せるだろ
ただし運動は誰でも真似できるけど体質は真似できない
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 16:20:28.47 .net
>>396
6キロも落ちれば十分なんだよなぁ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 16:22:02.04 .net
だから短期ならありだろ
まあ思っ切りカロリー制限しながらの運動を真似できるならそれも体質と同じくらいの才能だけどな
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 16:24:26.62 .net
基礎代謝って食事だけで上げられる？
やっぱり運動や筋トレしなきゃダメかな
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 16:25:20.09 .net
基礎代謝は体質だから何やっても大して上がらない
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 16:27:21.57 .net
基礎代謝は食べる量で上下するからたくさん食べれば上がるけどな
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 16:29:21.23 .net
850で生活してる人はお腹空かないのかな
常にプロテイン飲んだりしてるんだろうか
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 16:30:59.17 .net
代謝が下がるから慣れたら腹は減らなくなる
痩せない体になったということでもある
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 16:37:13.24 .net
代謝下がると空腹感じないのか
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 16:40:09.31 .net
>>404
プロテインにもカロリーあるんだぞw
何倍も飲んだら大変だわw
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 16:41:01.85 .net
太る副作用がある薬のんでた頃は1日800でギリギリ維持
700以下にしても体重減ることなく栄養失調で動けず寝たきりになった
太らない新薬に切り替わったら1日1500でもどんどん勝手に痩せたわ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 16:43:15.58 .net
>>408
精神科の薬？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 16:57:17.65 .net
>>409
アレルギーの抗ヒスタミン薬よ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 17:04:43.29 .net
基礎代謝は外気温や湿度でも変化するから寒いところで過ごせばなにもしなくても上がるよ、死ぬかもしれないけどね
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 17:05:40.29 .net
誰がフォローおすすめ？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 17:06:37.83 .net
今鍵だけど公開してだ時にできたあすともにはいいねとかできるよ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 17:12:19.14 .net
太ってるときは痩せればカッコ良くなると思ってたけど、
痩せるだけじゃカッコ良くはならない
カッコいい身体になりたかったら男も女も筋肉は必要
男なら肩、胸、背中 女なら肩、背中、お尻
でもここまで来るとダイエットじゃ無くてボディメイクになるので
ダイエットだけじゃカッコ良くはなれない
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 17:12:27.51 .net
>>410
確かに花粉症の時期は太る
出不精になるからかと思ってせっせとジムに通って運動しても太る
あれ薬のせいだったのか
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 17:43:34.91 .net
>>375
前スレで男女でスレ分けしたい話があったが
標準体重が良い人と美容体重でスレ分けした方が今は良いと思う
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 17:51:15.60 .net
あすけん(～BMI21.5)
あすけん(BMI21.4～BMI18.5)
BMIスレで男22.2女21.9が標準と書いてあったからこんな感じかな？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:01:29.17 .net
美容体重スレを作るなら>>316を>>3にしてテンプレにしろよな
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:05:23.73 .net
あすけんでダイエットする人
集まれ～！
URLﾘﾝｸ(www.asken.jp)
!extend:none::1000:512
を1行目に付けて次スレは>>950が立てる
死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3
前スレ
あすけん30日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:19:54.80 .net
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
モデルの細い足
URLﾘﾝｸ(trend-geino.com)
でも体脂肪はそれなりにある
URLﾘﾝｸ(everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp)
普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
まだモデルの足より太いから更に体脂肪を減らすと(グロ注意)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
まだまだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
URLﾘﾝｸ(img-cdn.jg.jugem.jp)
URLﾘﾝｸ(news.xinhuanet.com)
結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう
この辺りが肌や髪に悪影響がない下限
樫木裕実 身長156㎝、体重48キロ、BMI19.7
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:23:28.86 .net
美容体重スレが立たなくても次スレからこれをテンプレにすれば良い
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:24:48.33 .net
>>418
あと関連リンクに標準体重から美容体重になりたいスレも要る
標準体重からのダイエット 2 [無断転載禁止]c2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:26:22.76 .net
>>421
本当に大丈夫？
美容体重になりたいとか言うと必ず荒れる
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:27:23.04 .net
ここ極端な人多すぎ
オシャレしたいって言う話だけだったのにモデル云々ってよくわかんないんだけど
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:29:01.41 .net
>>421
専スレあるもんね>>422
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:33:01.15 .net
美容体重と筋トレの話禁止にすれば荒れないんじゃない
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:33:51.60 .net
>>422
機能してないスレを入れても仕方ない
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:34:03.12 .net
>>424
そんな事言ったら同じデザインの5LサイズもSサイズもある
デブでもオシャレできる
痩せても新たな服を買わずに紐やベルトしたり縫い合わせて着られる
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:34:40.00 .net
他人のやり方にいちいちケチつけるような奴が来なきゃいいだけと思うわ
イライラするだけなんだし
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:34:53.86 .net
>>426
筋トレはあすけんのメニューにあるのに
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:35:17.26 .net
>>428
そういう屁理屈はいらねーよ
かっこよく着こなしたいっていうニュアンスだろ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:35:40.23 .net
>>426
筋トレ話禁止=体脂肪話禁止では？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:35:59.81 .net
>>428
デブでオシャレ楽しんで満足ならここに来る必要無くね？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:36:33.94 .net
>>423
むしろ>>420を守って美容体重になるなら荒れない
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:37:45.36 .net
前スレ辺りで筋トレの話題で荒れてなかった？
記憶違いだったらすまん
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:38:06.11 .net
>>428
お前痩せてダボダボなズボン履いたことある？
ベルトしても餅巾着みたいになってクソダサいんだぞ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:38:10.24 .net
>>433
デブでもオシャレな服を買えるなら来る意味無いって意味不明
サイズ関係なくオシャレな服を買えたって標準体重になりたいんだよ
あすけんオシャレ関係ない
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:38:59.60 .net
>>437
感情的になっちゃってるのかな、何言ってんのかわからないんだけど
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:39:16.32 .net
>>435
筋トレアレルギーの奴が筋トレマニアに絡んで荒れる
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:40:21.90 .net
>>436
あるよ
巾着みたいになってもそれはそれで冬以外は受け入れられた
腹がちゃんと止められるし寒さがなきゃ大丈夫
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:41:14.66 .net
筋トレアレルギーってのがそもそも謎
自分のやり方を押し付けて何になるんだか
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:41:46.48 .net
>>438
元々あすけん摂取カロリーや栄養や運動は関係あるけどオシャレ関係ない
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:42:53.19 .net
>>440
君は受け入れられたのかもしれないが
自分はみっともなくて着れたもんじゃないから無理だったわ
押し付ける気は無いけどそういう人もいるんだよってことで
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:43:06.36 .net
>>441
筋トレアレルギー乙
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:43:30.97 .net
>>441
筋トレマニアだか筋トレバカってのも謎だろ
前スレ辺りで筋トレしてる人に筋トレなんか必要無いとか絡んでたような
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:43:34.87 .net
>>436 >>440
スレチ
あすけん関係ない
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:43:50.69 .net
>>442
おしゃれ関係あるなしは人それぞれでしょ
痩せる目的の1つなんだし
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:44:57.81 .net
>>444
自分は筋トレやってるよ、それぞれ上半身と下半身に分けてほぼ毎日
チューブとダンベルとゴムバンドも使ってる
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:47:21.36 .net
>>448
で、それを否定する奴がいるのか？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:47:24.53 .net
>>443
私服なら良いけどパンツスーツだとみっともないな
男は全てパンツスーツだから大変だ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:48:32.59 .net
将来痩せても取り返しがつく服ばかり選んでた
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:49:29.58 .net
巾着になったらスリムな服を買い直せばいいじゃん
服のセンスがないと痩せててもダサくなるからそれは体重と関係ない
個人的には健康体重めざしてる
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:50:43.27 .net
>>449
筋トレアレルギーじゃないよってこと言いたいだけ
やりかたなんてひとそれぞれなんだし
体脂肪残して痩せたい人も筋肉落とさず痩せたい人も
逸脱してなければなんだっていいと思ったわ
痩せるっていうゴールはみんな一緒
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:51:20.44 .net
服のセンスとかそれこそあすけん関係なくね？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:57:01.82 .net
筋トレアレルギーな奴ってなんでそこまで拒絶反応起こすんだろうな
あすけんに筋トレメニューあるのに
自分ができねえからできる奴を攻撃してるだけか？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 19:00:29.54 .net
万年運動不足だから筋トレして体でも壊したんだろ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 19:12:24.31 .net
筋トレアレルギーじゃなくて、筋トレは専用板もスレも有るんだからそこでしたらいいだけでしょ
馬鹿なの？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 19:12:52.33 .net
痩せたことが無い人は分からないだろうけど
デブがいくらおしゃれに着飾っても滑稽なだけ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 19:14:29.90 .net
>>457
筋トレアレルギー乙
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 19:17:59.40 .net
>>457
あすけんメニューにある筋トレメニュー話題もスレチなのかよ
婚活話や温泉話より良いと思うが
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 19:27:36.71 .net
そのうち標準体重ダサいと言い出す奴が出て来る
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 19:31:27.72 .net
体重で勝負してるのがダサいってかバカっぽいからガン無視対象
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 19:34:14.77 .net
>>460
ほんとそれ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 19:34:35.11 .net
>>458
君は過去レス読んだかい？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 19:38:29.89 .net
>>457
ウエイト板見たらわかると思うけどダイエット目的のやつは豚って言われてろくに取り合ってもらえず追い出されてるよ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 19:41:34.75 .net
>>461
BMI一桁になってからが本番
二桁は豚ですね
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 19:45:52.40 .net
ダイエットで自分の考えを押し付けるやつがいるから荒れる
ダイエットの話題禁止にすればよい
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 19:47:45.49 .net
押し付けてるんじゃなくてお前が間違ってるから訂正されてんだろ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 19:49:30.68 .net
>>461
20代の女は標準体重だとダサい服しか着れない
これはただの事実です
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 19:50:00.53 .net
>>468
筋トレの話をここでするのが間違いってことでいいのかな？？？？？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 19:50:09.65 .net
>>467
頭使うから痩せるかもw
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 19:51:47.62 .net
>>470
お前はあすけんに筋トレ項目の削除クレームしてこい
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 19:56:45.76 .net
>>469
20代の女は標準体型だとダサい服しか着れない
これはただの事実です
URLﾘﾝｸ(farm5.staticflickr.com)
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 19:58:46.96 .net
標準体型だと何着てもダサいから諦めろよお前らｗ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:03:43.39 .net
何着てもカッコいいからモデルになれる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:03:46.83 .net
>>469
L以上はダサい服しかないなんでバカな
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:06:54.14 .net
>>462
ぞろぞろ出て来た>>466>>469>>477
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:07:54.90 .net
>>457
ババアw
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:08:33.25 .net
>>472
何言ってんのお前
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:08:51.70 .net
>>477
アスペルガーかよ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:09:37.86 .net
>>472
よおアスペ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:11:31.65 .net
ラーメン食べて来た
運動したくない
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:12:16.28 .net
大きいサイズの店の服が全部ダサいっていつの時代の話だよ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:13:54.14 .net
デブなだけでダサいから
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:14:49.26 .net
>>483
おまえは痩せないでオシャレデブのままでいてください
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:16:21.04 .net
>>485
でも不健康は嫌だ
痩せても大丈夫な服ばかり選んでるから
何でそんな事を言うかな？
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:17:41.85 .net
>>486
じゃあもう健康的なデブでいればいいだろ
BMI22は筋肉あるやつ以外は健康なデブだ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:18:07.19 .net
>>485 >>433
何だこいつら
見た目さえごまかせばあすけん要らないって正気か
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:19:24.88 .net
オシャレで健康なデブ
良きかな
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:19:50.26 .net
>>487
人が痩せるのを嫌がるなんてそれでもあすけん利用者か？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:20:21.99 .net
>>490
嫌がってるなんて一言も言ってないだろ
お前があれもいやこれも嫌とかいうデブだからだろ
健康なデブ目指せよ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:20:22.17 .net
>>490
おまえがアホだからからかわれてるのよ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:20:49.23 .net
どっちにせよダイエットやめちまえ！と言ってるよな
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:21:00.05 .net
ちょっと体調崩して土日潰して寝てしまった
とりあえず毎食卵食べてタンパク質確保したけどがっつり筋肉落ちてるだろうなぁ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:21:59.39 .net
>>491
横だけどダイエット頑張ってる人にデブで居ろって酷いよね
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:22:01.69 .net
2日寝たくらいでそんなに減るもんなの
筋トレって休息日もあるでしょ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:22:13.35 .net
BMI22が1番健康なんだろ？
でも見た目は筋肉あるやつ以外のBMI22は世間的にはデブだからそこ目指せばいいって言ってるだけ
なんで怒ってんのかがわからない
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:22:25.40 .net
>>495
ひど～い
ひっどおおおい
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:22:43.15 .net
>>469
その通り
この板には現実見れないデブがいる
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:22:44.72 .net
>>495
馬鹿じゃねえのお前
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:23:15.81 .net
さつまいも一箱買ってきたから
毎日昼ごはんに焼き芋たべます
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:23:59.23 .net
>>497
大きいサイズの店って言ってるから22どころじゃないと思うがｗ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:24:35.60 .net
>>501
わいも焼き芋ランチするときある
焼き芋と牛乳とプロテイン
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:25:03.47 .net
>>498
荒らし乙
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:25:22.72 .net
>>502
だから健康だけど世間的にはデブ扱いのBMI22でも目指してれば？っていう話をしているんですがそれは
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:25:37.45 .net
>>504
ひっどおおおい。ﾟﾟ(´□｀｡)°ﾟ。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:26:39.47 .net
>>501
おならに気をつけろ！
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:31:02.66 .net
LサイズはLargeサイズなんだから世間的はデブだな
ぽっちゃり女がタイプと言う男は大抵11号でLサイズの女がタイプ
ぽっちゃりだけだと女が勘違いする
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:32:35.63 .net
どうでもいい罵り合いばかりだな
デブってバカだな
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:32:53.92 .net
BMI22だけど小顔で手足が長いから世間では華奢な人扱いされてる
BMI21切ると心配されるし実際のところ免疫力下がるからBMI21～22キープするのにあすけん使ってるよ
BMIなんて人それぞれだわ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:33:51.72 .net
>>508
実寸SサイズでMサイズの服を余裕で着る女がタイプの男と付き合うには美容体重まで痩せるしかないよね？
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:34:44.94 .net
>>510
身長体重年齢性別付きで言わないと説得力が無い
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:35:10.11 .net
>>509
デブ同士の煽り合いｗ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:35:24.51 .net
>>510
平凡な体型ほどBMIにこだわる法則
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:36:04.94 .net
>>511
健康より見た目が良い男なんて無理
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:36:50.39 .net
>>514
かっこいいマッチョになるほど体重計や体組成計に乗らなくなるのと一緒かｗ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:36:59.34 .net
若い人のBMI22はデブか筋肉コチコチのガタイ系
高齢者ならBMI22でもよれよれで貧相に見える
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:37:01.03 .net
>>510
だから人それぞれだって言う上で話してんだろ
馬鹿じゃねーの
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:37:10.75 .net
>>510
私も21.5くらいが良いわ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:38:20.93 .net
>>510
話の読めてないマウンティングおばさんオッスオッス
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:38:24.83 .net
>>510
でもダサくてやぼったい体型だね
スキニー履くとポケットに何か入れてるの？とか言われる体型
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:39:01.29 .net
女の服のサイズがMかLかってのも身長によりけりだしな
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:39:07.15 .net
>>518
人それぞれなのに意見を押し付けるのはどうかと
>>510はちゃんと人それぞれの例を話してる
バカは518
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:39:14.79 .net
>>511
平凡な体型のくせにそれをやるとこうなる
URLﾘﾝｸ(img-cdn.jg.jugem.jp)
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:41:16.22 .net
>>523
自演乙
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:42:05.58 .net
>>521
私は好きだけど
相手が標準体型であっても嫌じゃない
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:42:59.75 .net
>>526
アンタの好みは聞いてない
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:43:08.58 .net
>>521
華奢に見えるんならダサくも野暮ったくもないのでは
見た目良ければ数字なんてぶっちゃけどうでもw
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:44:46.35 .net
相手が美容体重じゃないと好きになれないって人とは無理だ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:44:47.51 .net
数字に捕われすぎず
気にするべきは見た目だって筋トレで引き締めてる人達はよく言ってるよ
Twitterの有名なダイエッターとかトレーニーとかその界隈の人たち。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:46:27.61 .net
>>528
嘘をつかないのは数字だけ
この意味が分かるかな？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:46:56.88 .net
>>530
有名なトレーニーはともかく有名なダイエッターってなんか恥ずかしいw
ダイエットなんかで有名になる前に痩せたいだろ普通w
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:47:25.34 .net
>>530
体脂肪率が高過ぎは流石に捕らわれる
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:47:47.89 .net
他人が数字重視だろうが見た目重視だろうがどうでもいいわ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:48:18.43 .net
>>531
>>530が捕らわれるなと言ってるが？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:50:46.15 .net
>>532
ダイエッターって言うかトレーニーかな
とがわ愛さんとか見てみれば？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:50:47.92 .net
>>535
だからいつまでたっても痩せないのでしょ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:51:17.04 .net
>>533
だからなんでそう極端な話しかしないの？
脂肪詰まってて頭悪いのかな？
ある程度減量したらの話の流れでしょ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:51:58.30 .net
見た目より数字を気にするのはスカウターマニアか何か？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:52:11.25 .net
>>531
体重はともかく体脂肪は家庭のものではガバガバですよ^^
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:52:39.11 .net
話の流れ読めてないガイジ多すぎてまとまりがないな
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:53:12.27 .net
＞華奢な人扱いされてる
デブが「デブじゃないって言われた！」って喜んでるみたいな
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:53:40.56 .net
見えない数字でマウント取れるのか？ｗ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:54:08.90 .net
マウントとるために痩せるとか性格歪みすぎ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:55:12.12 .net
でも荒れる原因はマウントだろｗ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:56:14.91 .net
ちょっと痩せただけでマウント取りたがるデブは情けない
痩せたところで維持できてなきゃなんも意味ない
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:56:19.15 .net
裸の王様
大臣たちにおだてられて服を着ている気になっているが
陰で笑われている状態
周りの人に言われて痩せている気になっているが
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:57:09.33 .net
>>530
毎日数字に捕らわれてこそのあすけんだぞ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:57:23.16 .net
絵本のタイトルはおデブの女王様できまり
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:58:40.72 .net
>>548
毎日捕われてるのはさすがに強迫性障害か何かでしょ
水分の出入りで日々増減するなんて当たり前なのに
ていうか話の流れ読めてますか
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:00:42.77 .net
>>548
カロリーや栄養の数値化と美の数値化は別物だぞ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:02:23.99 .net
おおお>>551が良いこと言った！
これは名言メモっておこう
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:03:35.61 .net
来たばかりで読めてない人も居そう
ずっと貼り付いてる程暇じゃないんでと言い訳されそうだが
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:04:23.27 .net
>>551
美の数値化はあすけんの範囲外では？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:08:01.83 .net
>>542
それは
>>505が言った「世間的にはデブ扱いのBMI22」
ってのを受けての流れなんじゃないの
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:09:42.00 .net
>>554
体重で美の数値化したがってる愚かな人間がいるという話だが
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:14:32.98 .net
「重いもの持てなーい」とかに対して周りが「華奢ですね(嫌味)」とか、そういう迷惑かけてないならBMI22でもいんじゃね
デブ界では痩せだろうしBMI22
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:14:47.48 .net
>>505と>>508で>>290の美容体重を望む意味が分かった
若くなくても少しでもデブだと思われるのが嫌なんだｗ
健康より世間体を選び誰にもデブだと思われない身体になりたいって実に怖い話だな
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:17:25.31 .net
>>558
だから筋肉つけろとかそういう話になってくるけど筋トレアレルギーだのなんだの出てきて話がごちゃごちゃだしその考えも極端すぎでし
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:18:52.81 .net
>>558
お前頭悪いだろ
美容体重と健康が両立しないと思ってる馬鹿
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:20:25.54 .net
美容体重信者vs標準体重信者？ｗ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:21:07.68 .net
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが
満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:22:18.19 .net
>>560
両立するが標準体重の方が健康と言われてる
しかし一番健康でもデブ
デブじゃなくても一番健康じゃない
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:23:36.47 .net
>>562
つまりここは精神的にも不健康な人の集まりで合ってます？
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:23:53.63 .net
だから筋肉つけて体脂肪率標準にしてBMI22目指すのが理想なんだってば
おしまい
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:24:43.08 .net
>>560
明日の健康なあすけんに美容体重も含まれるもんな
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:25:42.25 .net
>>564
大正解
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:27:28.91 .net
>>565
減量と体脂肪とサイズダウンが同時進行できる達成できなくて悩んでる
それにはどんな筋トレを？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:29:58.30 .net
>>568
同時期に身体サイズ、体重、体脂肪率が全部揃って達成は困難
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:31:21.72 .net
有名なダイエッター()
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:32:15.59 .net
揚げ足取るデブは心もデブ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:32:54.20 .net
BMI22が理想って人は元が巨なんだと思う
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:33:24.65 .net
>>571
おいゲソ唐揚げをこんな時間に食いたくなったじゃねえかよ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:34:07.07 .net
>>568
筋肉つけない前提で減量、サイズダウン、体脂肪減少は余裕だよ食事コントロールしつつ筋トレやれば余裕だよ
プールで2時間歩いたりとかも最初の方はしてたけど
筋肉をつけるためには食べなきゃ行けないからまずめちゃくちゃ食べながら筋トレして筋肉つけないと
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:34:42.70 .net
流れ早すぎてついてけない
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:35:09.61 .net
>>572
巨から見たら22まで行き着いただけで御の字だもんね
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:35:49.04 .net
てことは巨デブが美容体重なんて不健康だ！！！ふじこ！！って騒いでるだけなんじゃないの？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:36:02.53 .net
>>572
>>323の2kgに噛みついてたのも元巨だと思う
同じ-2kgでも巨からの最後の2kgとそうじゃない方は違うかも
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:36:04.06 .net
>>577
その通りだよ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:37:28.46 .net
>>573
そっちの揚げ足じゃねえよデブ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:37:46.68 .net
>>576
22までがやっとだからそれ以上なんて贅沢！そこで満足しろ！って巨と元巨が吠えてるのさ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:38:02.88 .net
>>579
まだ標準にすら至れてない大デブが美容を求めることに嫉妬してるだけだったか
ダサすぎワロタ
まあ皮余り不可避だろうし、痩せたところでおしゃれも楽しめないから嫉妬してんだろうね
デブは自己責任なのにね
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:38:30.04 .net
>>573
自分で揚げ足言っといてちょっとわかると思っちゃった
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:39:11.65 .net
>>574
巨の時からその計画を練らないと最後にまた二度手間(体重を維持しながら体脂肪を下げる)になる
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:39:42.16 .net
昨日は飲み会でざっと2500kcalは摂った
だから今日は1200kcalで一日過ごした
頑張ったね自分
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:40:36.74 .net
デブは自分の怠惰の結果だから努力して痩せたところで普通に戻っただけだと思ったらダイエットも偉いことじゃないなって思ったよ
不良がいい事した的ななんかそういうのと同じ気分
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:41:32.41 .net
>>581
だから巨と元巨じゃない人達と合わなくなる
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:41:59.71 .net
>>586
べつに偉いことしたいからダイエットしてるわけじゃないわ
痩せたいからだよ(´･ω･`)
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:43:37.93 .net
>>586
妊娠により子供の命の為に巨にならざるを得ない人も居るから巨全員が怠慢じゃない！
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:44:09.62 .net
>>589
また屁理屈言い出す巨が
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:44:36.99 .net
巨になるまで行く妊婦ってだいたい食い過ぎ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:45:29.73 .net
多少太っても巨はならないわ妊婦でも
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:45:43.65 .net
>>589
巨デブになるまで太らなきゃいけないことなんてあんの？
自分の周りそこまで太ってない人ばっかだったけど
周産期は実習でしか携わってなかったけど、デブ妊婦なんていなかったけどな
太りすぎてもよくないんじゃなかった？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:47:16.95 .net
>>589
自分のだらしなさを子供のせいにするんじゃないよ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:47:20.32 .net
妊婦が太るのは難産の元だよ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:48:09.46 .net
>>594
太った理由を子供のせいにするとかとんだ毒親だな
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:49:07.84 .net
予め美容体重なら妊娠しても巨にならない
標準から妊娠すれば巨になりやすい
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:49:08.98 .net
今時の妊婦は痩せすぎてヤバイ
太り過ぎてヤバイのは本当にヤバイ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:49:10.61 .net
巨から標準になるのはマイナスからゼロになるだけで、プラスじゃないよって事でしょ
不良が更生しても、ずっと真面目だった人の方が偉いのと同じ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:50:20.54 .net
>>596
どうせ愉快犯な偽者だよ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:52:11.03 .net
>>583
思いっ切りスベってる
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:53:00.21 .net
>>585
昨日の分も素直に書いたの？
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:53:25.67 .net
>>599
そうそうそれそれ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:54:35.72 .net
>>599
つまり元ヤンも元巨も過去は消せない