あすけん30日目at SHAPEUP
あすけん30日目 - 暇つぶし2ch231:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 09:57:25.56 .net
>>229
できる範囲で始めるといいよ
自分も体力ないし運動習慣なくて最初辛かったけど
ウォーキングとか踏み台昇降5分wとかから始めて今は楽しくなって色々やってる
●5分でもやらないよりマシ
●結果は3ヶ月後についてくる
をモットーにするとよいよ
腹が締まってきたよ

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