22/09/08 15:25:08.82 h8EA2g9A.net
>>702
確かに。ありがとう。
ジーンズの調整ボタンも買ってみようかな。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/09 01:37:51.16 o5KQa5vL.net
>>703
ありがとう。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/07 22:45:34.50 K+6wp4so.net
157cm/38kgから半年くらいで53kgまで増加
ここ２日40kg台(今朝は49.3kg)になったので50kg台スレから移行してきました
目標は46kgです宜しくお願い致します
体脂肪率は16辺りだったのが現在29.7です
手足は細いですが酒っ腹が酷いです
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/08 19:41:05.96 holsUZw1.net
>>706
50キロスレにも来てたね
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/08 21:19:34.46 MYkc/FF6.net
155cmじわじわ減って45.7まできたけどお腹出てるし太もももぷにぷに
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/09 01:58:40.18 Mqo/uW3X.net
運動しないから
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/09 14:35:08.56 5cmfT6tL.net
うん、だから筋トレ始めたよ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 09:59:16.89 q2wpzQGU.net
3年前に検診で58.6kgを記録
157.5cm 今週48キロ台で昨日48.1 今日は48.4だった
10キロ減量達成でいいよね？
まだ腰回りが大きいからここと体脂肪をなんとかしたいな
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/24 20:14:13.04 LKaNwiia.net
ネットしてるとBASE BREADの広告がすごく多いけど食べてる人いますか？
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/24 20:20:59.91 DVNYoRCj.net
糖質制限してる人向けだよね
結構脂質が高いし、タンパク質も他のものでまかなえてるので食べようと思った事ないな
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/24 21:40:37.61 8e2ajPNS.net
セブンで売ってるよね
気になるけど買うには至っていないなぁ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/25 11:00:23.37 eM+emJiO.net
出社してお弁当持ってく余裕なかったり、同僚とランチ行く予定もない時はbase bread買う率高い
baseブレッドのプレーンとザバスとかのプロテインでお昼済ませてる
フレーバー付きの方が美味しいけど、カロリー上がっちゃうからプレーン一択だわ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/26 09:27:21.96 ei9WA/gF.net
>>715
タンパク質ばかりで肝臓に負担になりそう。現場作業員とかスポーツインストラクターみたいなガッツリ体動かす仕事じゃないならタンパク質一食20gくらいにしといた方が良いのでは
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/26 15:34:04.42 s1qmbBYi.net
>>714
ファミマにもあるよ。
>>715
それいいね。
ミニ食パンをサンドイッチにして持っていこうかな。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/26 16:08:48.86 /WJqaaCk.net
>>716
もう長いことこのパターンだけど、健診では問題ないので大丈夫かと
次の日軽く筋肉痛くるぐらい筋トレしてるので、1日で体重×1～1.3ぐらいになるようにしてる
本当は平坦に摂取できるといいんだけど、仕事してるとなかなか
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/03 09:50:44.33 QbfYBby3.net
12月なかばに48kg台まで落ちてやったー！って思ってたけど
年末年始で49kg半ばまで戻ってしまった
まだ50kgまでは増えてないから今節制したら食生活落ち着いた頃には48まで戻れるだろうけど
2年前は65kg超えだったから恐怖だわ…
今158cmなんだけど、50kg切ったら服が急に緩くなって困ってる
50kgまではウエストMサイズで良かったけど急にSでもゆるいくらいになっちゃった
いわゆるプチプラ的な服屋だとML展開だけだし痩せるってお金かかるのね
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/03 19:35:59.22 qJQ/q2Sv.net
ウェスト細いのいいなぁ。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/03 19:37:25.95 qJQ/q2Sv.net
でもお金無いのは嫌だな。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/15 19:38:07.38 hj1UiuiO.net
生理が止まっちゃった
痩せたせいか歳のせいか不明
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/20 21:49:36.98 Ka8WPadg.net
生理も既に用無しならもういっかーってなるよね 骨脆くなりそうで心配ではあるけど
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/21 21:51:32.09 eIGT7UZk.net
由良和をらをラーーーー