19/08/26 00:38:10.98 KWW4oaw2.net
163cm 47.5～48kgをうろうろ。
体型に満足してたときは43.5～44kgくらいだった。足の細さが違うんだよね。
逆に40kgくらいだった頃は元気がない感じしたから、あと3kg落として程よくひきしめたい。
にしても、運動していないからブヨブヨだ…体脂肪率驚異の27%。腹囲、二の腕、背中とたるみが激しく鏡見るのがつらい。
５日ほど前から1日約2km歩き、1100kcal/日にしてる。めんどくさ～いけど、やっぱ筋トレしなきゃ駄目だ。
3kgってでかいよな～。3ヶ月で落とせるかな。。ジム行くのダリ～。筋肉量増やさなきゃまたリバウンドするから地道にいくか…