22/10/26 15:34:04.42 s1qmbBYi.net
>>714
ファミマにもあるよ。
>>715
それいいね。
ミニ食パンをサンドイッチにして持っていこうかな。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/26 16:08:48.86 /WJqaaCk.net
>>716
もう長いことこのパターンだけど、健診では問題ないので大丈夫かと
次の日軽く筋肉痛くるぐらい筋トレしてるので、1日で体重×1～1.3ぐらいになるようにしてる
本当は平坦に摂取できるといいんだけど、仕事してるとなかなか
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/03 09:50:44.33 QbfYBby3.net
12月なかばに48kg台まで落ちてやったー！って思ってたけど
年末年始で49kg半ばまで戻ってしまった
まだ50kgまでは増えてないから今節制したら食生活落ち着いた頃には48まで戻れるだろうけど
2年前は65kg超えだったから恐怖だわ…
今158cmなんだけど、50kg切ったら服が急に緩くなって困ってる
50kgまではウエストMサイズで良かったけど急にSでもゆるいくらいになっちゃった
いわゆるプチプラ的な服屋だとML展開だけだし痩せるってお金かかるのね
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/03 19:35:59.22 qJQ/q2Sv.net
ウェスト細いのいいなぁ。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/03 19:37:25.95 qJQ/q2Sv.net
でもお金無いのは嫌だな。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/15 19:38:07.38 hj1UiuiO.net
生理が止まっちゃった
痩せたせいか歳のせいか不明
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/20 21:49:36.98 Ka8WPadg.net
生理も既に用無しならもういっかーってなるよね 骨脆くなりそうで心配ではあるけど
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/21 21:51:32.09 eIGT7UZk.net
由良和をらをラーーーー
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/08 17:26:27.85 b0MQOZw+.net
49.9kg/160cmまで来たけど、アベイルで買ったMの下着のパンツがきつい
まだ痩せなければMは着こなせないということね
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/08 20:44:24.70 zqwn3mpe.net
私158cm49kgでしまむらのSがゆるいよ(珍しくSあったから買った)
下っ腹はぽっこりだけど骨格的に尻がないからかなぁ
普通の服も軒並みSでよくなったからしまむらで服が買えなくてアベイル行き出したわ
尻がきついなら骨格ウェーブさんとかなのかしら
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/08 21:33:49.28 vnzAHdHO.net
今のＳサイズ大きいよね
若い頃体重40KgでＳがピッタリだったのに
今は47Kg有るけどＳがユルユルだわ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/08 21:45:02.64 6nu22wJl.net
>>726
ウェーブなのか分からないけど尻もでかいし腹も出てるわ
体重計壊れてるのかな
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/09 00:57:22.80 dsU3xKpb.net
>>726
横だけど、私も尻が小さいナチュラル骨格だわ
155／46だけど同じくボトムスはSでも大きい時ある（UNIQLOなんてダボダボだよね）
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/09 06:58:10.83 vp3+uOiJ.net
私もナチュラルだわ
痩せると骨骨しくなる
痩せてもむちっとしたウェーブの人うらやまだよ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/09 18:34:57.78 Nh/Y
735:DR4l.net
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/09 19:35:09.75 LPc2pjsK.net
今朝の計測だと体脂肪18.3%だった
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/10 16:49:46.48 fjXSpXTH.net
骨格も体重も関係なくて
ただ体脂肪が低すぎるからってことね
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/14 07:27:37.41 IfG/XQlO.net
２年間で153cm58キロ→44キロまで落としたけど２ヶ月サボったら47キロまでリバウンドしてしまった
そこからやっと46キロになったけど45キロの壁が厚い
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/14 12:26:14.17 2J30zfNh.net
お尻って痩せないよね
太もももなんで太いんだろう
首のつくところは結構細いのに
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/14 13:42:10.76 TLJQWQ3I.net
>>735
お尻と太ももがムチッとしてるの羨ましいよ
しかも首とつくところが細いなんて最高では
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/14 13:47:46.07 aveCAY67.net
お尻につくの羨ましい、骨格ナチュラルで尻ぺったんこだわ
太ももは普通に太いのに尻は削げてる
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/14 14:04:38.21 TLJQWQ3I.net
>>737
私もナチュラルよ
お尻も太ももも削げててげっそりしてる
なおふくらはぎは太い....
せめてプリケツを目指そうとトレーニングしてるわ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/15 09:32:05.16 Lu+5WwIu.net
なるほどー
太ってた時はお尻が丸っとしてて腿との境目もくっきりしてたんだけど痩せたらぺたんこで腿との境目も無くなってしまった
何で？と思ってたけど骨格ナチュラルのせいってのもあるのかも
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/02 14:38:53.16 BRPWBuKZ.net
>>10です
記録が残ってて有り難い
モチベになります
先月からやっとやる気湧いてきてこのスレに戻ってこれた。
筋トレ(バレビュ、スクワット)食事制限、断酒9ヵ月
154/49 27％ BMI21
間食無しでも3食普通に食べてたら太って52キロになって焦った。
朝はコーヒー、卵or納豆、バナナ
食事は揚げ物✕
46キロ、体脂肪23を目標に頑張ります
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/06 17:44:39.97 j9+qsnR+.net
160cm45～46kg位が自分ではちょうどいいけれど、いつの間にか太って49～50になりました。
7月中に痩せたいので今日からまたこのスレでお世話になります。
よろしくお願いします。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/14 21:05:33.55 VsgR81yc.net
30歳女、154センチ46キロ体脂肪率30%で二の腕とお腹周りがかなりデブでMサイズのスカートがキツい
4月頭から毎日10分程度の筋トレ、食事はPFCバランス考えて生活してたけど2ヶ月経ってもで見た目全く変わらず
六月下旬から夜ご飯の炭水化物抜いてるけど痩せるどころかどんどん太っていく
これ以上何したらいいかわからないけどとりあえずジムに入ったので家では筋トレ、ジムではウォーキングとランニングなど有酸素でもうちょっとだけ頑張ってみる
でももう心折れかけてる
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/15 13:37:48.22 sNmK+B+N.net
>>742
ダイエットとは関係ないかもだけど
お腹に関してだけなんだけど
３４歳の時 何してもお腹がぽっこりしてて痩せなくて
結果子宮筋腫が大きくなってました
もし思い当たるならば検診してみて
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/15 21:09:22.88 weZrsbn4.net
>>742
同じ身長で49キロなのに体脂肪が27％だからかM余裕
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/15 23:18:50.85 2G3dbA7k.net
>>742
155cm、47kgだけど、体脂肪18～19%だからか、服のサイズはほぼSだよー
体脂肪だけ高いの不思議だよね
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/17 14:03:27.25 vxYy7ROh.net
体脂肪やたら低い人は、見た目どんな感じ?
女性らしさって残ってる?（失礼でごめん）
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/09/11 16:55:08.46 zWHaehT5.net
>>746
158cm 45kg 20%だけど、骨格ナチュラルで骨と関節が大きいから、腰骨や肋骨が浮いててゲソゲソで、柔らかそうな感じなら皆無だよ。
タヌキ顔だから、服着てれば普通みたいだけれど、薄着になると貧相だね。胸はあるのに胸骨が浮いてて不自然なのが悩み。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/09/29 07:43:11.75 kwViAQ36.net
一時期ガクンと43まで落ちて、そこから45キロ前半をキープ出来てたのに
46キロ後半からなかなか減らなくなってしまった(T-T)
食べるものとか特に変えてないしお通じもしっかりあるのに…
身長155.5cmです。つらみ
愚痴でした
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/09/30 07:14:12.18 xdadwbGc.net
今朝とうとう47キロになってた…
頑張ってるのになんでどんどん増えるの？！絶望しかない
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/09/30 23:49:42.46 cjreiOFP.net
満月の日は体重が増加
おいらも増えてた
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/25 08:13:46.57 sT2dQVtj.net
170/48.5/BMI16.8
体重は軽くなったけど見た目はデブのまま。もっと絞りたい
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/20 19:04:13.62 xd5Tt0eZ.net
5年ぶりくらいに40㌔台になったので記念カキコ
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