【愚痴】40㎏台後半のダイエット【雑談OK】2

【愚痴】40㎏台後半のダイエット【雑談OK】2at SHAPEUP

【愚痴】40㎏台後半のダイエット【雑談OK】2 - 暇つぶし2ch718:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/26 16:08:48.86 /WJqaaCk.net
>>716
もう長いことこのパターンだけど、健診では問題ないので大丈夫かと
次の日軽く筋肉痛くるぐらい筋トレしてるので、1日で体重×1～1.3ぐらいになるようにしてる
本当は平坦に摂取できるといいんだけど、仕事してるとなかなか

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