【愚痴】40㎏台後半のダイエット【雑談OK】2

【愚痴】40㎏台後半のダイエット【雑談OK】2at SHAPEUP

【愚痴】40㎏台後半のダイエット【雑談OK】2 - 暇つぶし2ch618:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/28 06:04:56.73 0ur9AXNc.net
>>617
おーBMI20ではないですか！
そこらあたりから減らそうと思うと、かなり負荷かけないと減らないかも
BMI18まで減らした時は、週2回程、ウエイトつけてウオーキングしてようやくでした
あと睡眠取れてますか？
8時間くらい寝れると、減量にも良いですよー
ファイトです

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