20/07/02 18:43:58 ntBUcvdp.net
>>172
聞いたこともないな
ソースは？
サンドイッチマン以外でね
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/02 19:46:32.50 JPELB+bq.net
>>175
そんなのいる？w
ガムって一粒2kcalとかだよ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/02 21:07:14.08 b/B3OLTE.net
な？ガセだろ？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/03 06:09:24 ohamF8Fj.net
>>177
ガセじゃないよ
ソースは私の体感
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/03 06:26:46 0nu99+hL.net
アホかな
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 19:54:19.20 tR2pVqBO.net
前に書いた165番です、途中で報告
158、46.5キロ 体脂肪23、BMI18.8
もうちょいくびれほしい、ふくらはぎ細くもしたい
目標体重は45キロ、体脂肪20、くらいが目標、10月の秋になるまで頑張る
後はキープしてリバウンドを防ぐ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/06 19:07:27.17 wmLaNXC7.net
気を抜くとすぐ体重戻っちゃうようになった
中年に近付いてるからかな
体型の管理にこんなに気を使うことになるとは思わなかった
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/07 18:39:25 N4oqffCz.net
158cm 50.5→47.1
目標は47kgでほぼ達成なんだけど、ここまできたら46kg台にいきたい
ダイエットて終わりがないな
183:161
20/07/10 07:11:10.37 h52PmO9I.net
44.5、17.7
もうそろそろキープに努める
卒業
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/22 22:53:01.11 qGUtma1P.net
47で停滞期
あと2キロ頑張るぞ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/23 23:58:27.41 aa+O9v28.net
みんなどんなダイエットしてるの？
私は昼メインで好きな物食べて、朝はヨーグルトとコーヒー牛乳、夜はナシか、少ししか食べない
でも外食誘われたらちゃんと食べる
ってのを続けてる
お通じも良いし、無理なく続けてる
あと週に２回有酸素運動してる
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/24 08:10:11.69 +r9v94Ox.net
タンパク質中心に1200kcalぐらい摂取して
雨の日以外は1時間歩いてる
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/25 07:21:53 YlfDCxDz.net
46キロキター
リバウンドしたら元も子もないので焦らず頑張る
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/26 09:41:58 hypZfFnC.net
>>185
私が決めてるのは主食(炭水化物)は１日軽く１食。
１日1500カロリー以内ならおやつもアルコールも摂取してる。
カロリー気にしたら自然と脂身の少ないお肉魚になる。
炭水化物を控えて根野菜より葉野菜、海藻類、乳製品、豆類その時食べたい物を食べてる。
唐揚げやトンカツをがっつり食べたい時は前後に調整。
以前は運動も決めてやってたけど、筋トレ、踏台、ジョギング、ストレッチ、マッサージをやる気になったらやってる。
更年期でもあるし、やらなきゃ･･･と奮い立たせるのはもうきつい。
楽しくやってます。
今5年キープ。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/27 03:53:11 4TvKhP7J.net
>>185
あすけん管理で1200kcal台でカロリー的には昼＞夜の一日２食
11時～19時迄に食べる
主食は昼の甘くないパンのみで米食はしてない
夜は野菜多めでヨーグルト、コーヒー、果物、キノコ、海藻、トマトは毎日
お菓子も毎日、タンパク質は肉よりは豆腐卵魚の方が多いかも
ストレッチはしても運動はした事ない
特に太りはしないし季節やイベント合わせで微調整してる感じだけど
本気出して前半スレに定着したい気もする
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/27 09:00:53 zhmEcxvI.net
なんで未来さんの言うこと聞かないの？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/28 00:11:05.70 gh2yXw4C.net
いう事聞いたら1400kcalは摂らされる
運動絶対しないマンだから摂取カロリーを調整してるｗ
一日の生活の中での動きも最低限過ぎるし勿論飢餓とかにはならない範囲で
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/13 17:02:57 A5HQ5tt3.net
テスト
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/13 23:33:03.48 rq5VPHsM.net
156cm 食事制限と週2〜3回のジム通いで57.5kgから45.5kgまでやせた
でもそこからなかなか落ちない 45kg台をウロウロしてる
停滞期かなあ 目標は40kg
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/14 06:16:14.95 hWGBTXxy.net
30日近く46～47で停滞期
運動はこれ以上増やすと続かなそうだし
食事量1200以下にしたら代謝下がりそうでできない
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 09:10:19.26 E+gVA9VJ.net
3年ぶりの40キロ台突入…50キロ台前半の停滞が長かったです。
158センチで目標45キロですが、数字より見た目なので、筋トレと食事制限で今年いっぱいぼちぼちやります…。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 08:32:50.92 xHXncNTg.net
45kgになってから全く落ちなくなってた
その期間が2ヵ月も続いて焦ってたけど、やっと44.8になった
これからも地道に頑張る 45kgの壁ってあるっぽい
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 09:08:01.30 3OJVLfP1.net
自分も壁というか一定のその体重に戻ってしまう
減るは減るけど、43kgにしたいのに週末で45kgに戻る
週末がっつり食べるしキープと考えればそんなもんだけど
ただ、１ヶ月以上それだけど何だか各サイズが細くなってきた気がする
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 13:24:02.79 t9Ccpu4D.net
4年かけて20キロぐらい落としたんだけど
ほうれい線が気になり出した
お腹も皮膚が少し余ってる気がする
治るのかな
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 14:10:58.74 aHjOsuPv.net
4年も経ったなら老化じゃね？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 15:17:41.74 gYFGwEn6.net
27になったとこなのに老化か
つらい
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 15:45:14.55 ePX2yaR7.net
そりゃサザエさんを通り越してアナゴさんの歳だもんね
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 08:32:28.38 YovVOSNb.net
暑くて食欲なくて、料理するのすら面倒になってきて
玉ねぎスープにわかめと薄切り高野豆腐を入れたのをここ最近毎晩食べているのだけれど
お通じも良いし体重も減っていってる
調べてみたら高野豆腐ってダイエット食品だったのね
今朝の体重は48.3キロ、目標まであと少しだけれど、食欲の秋に勝てるかな？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 23:10:52.74 LdJAhUlq.net
チートデイは停滞期に設定するのがいいってネットで見たんだけどほんとかな？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 22:33:22.54 nsE4swuG.net
40キロ前半住人だったのですがリングフィットを始めたのを機にプロテイン飲んでたら体重が増え始めて本日45.15kgになりました
47キロまで増やす予定です
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 23:52:13.99 fEzIJBuZ.net
>>204
えーどうして増やすの？40kg前半でいいじゃん。かなり長身なの？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 00:36:14.03 L3VaO8Nq.net
筋肉付けるのも格好いいよね
維持するのめっちゃ大変そうだから根性ない私には無理だ…
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 00:47:34.56 ZbPYYYGq.net
筋肉ない40キロ前半と筋肉で増えた47キロなら
見た目は筋肉ある47キロの方が細いと思うよ
他人に見えない体重より見た目が大事でしょ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 10:05:12.29 Qgf4yct2.net
まったく同感
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/06 22:26:41 u1mM0n8E.net
160cm46kgになった
体重はこのくらいでいいけどケツがたれてて太ももがだらしないのをなんとかしたい
ここからは筋トレなんだろな
ジョギングは数ヶ月続けてこのまま習慣に出来そうなくらい楽しいのに筋トレってめんどくさい
リングフィット良さそうだなあ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/07 12:57:02.63 COqGnPbw.net
言葉使いが酷いけど女？？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/07 14:08:44.71 Tco1+PY/.net
男性で40キロだいはキモイからないでしょ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/07 22:26:45.33 EygttvGT.net
早く涼しくならないかなー
走るのがあまり得意じゃないから縄跳びしたい。内臓上下に揺らすと一気に痩せた経験があるから、ここで一気に追い込みたい。
サラシ必須だけれど。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/07 22:31:04.58 olRkkqkN.net
何の対策もせずウオーキングダイエットしたら胸がDからBになったから気をつけて
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/07 22:41:52.92 lf2eIZ7C.net
何に気をつけるんだ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/07 22:42:55.43 Tco1+PY/.net
胸を固定して揺らさないこと
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/07 22:45:07.64 FOR3Ay/3.net
揺らした方が痩せるって話でしょ？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/07 22:53:59.88 qU0UEDvu.net
揺らさないと胸だけデブのままになりそう
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/07 23:29:47.55 Tco1+PY/.net
ﾍﾟﾁｬﾊﾟｲになりたければ揺らすがよい
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/07 23:32:19.46 Mz6s9jkx.net
ただのペチャではなく垂れペチャになるぞ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/08 00:21:51 XFFKGR1z.net
胸減らしたい
AとかBとかがいい
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/08 01:04:02.90 T2ISSWp4.net
揺らして垂れたしぼんだと騒ぐのは決まってBBAだな
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/08 03:08:47 vo38fGPH.net
年齢透視出来るのかっけー
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/08 09:28:04.50 4OOlwhpX.net
若けりゃ痩せてもそんな悲惨なことにはならないからね
ソースは私
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/08 09:31:42.14 N45pWcWp.net
透視じゃなくてプロファイリング
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/08 20:35:17.16 DRi2Hnsq.net
私は太った時胸も当然余計な脂肪がついてすごく嫌だった。元々は薄い胸なんだけど、ブラがきつきつになった。
でもやせたら胸も元の薄い胸に戻って嬉しい。ペチャが好きだから。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/13 11:50:23.63 LzIDX0rQ.net
生理遅れて焦ったけど11日遅れできた
まだ痩せれる
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 11:52:03.71 H9W08u8j.net
10日間どんなに頑張って運動しても48キロ台から動かなかったんだけれど
昨日試しに米麹をプラスしてみたら今朝いきなり47.5キロまで落ちてた！
米麹効果なのか？ここで勢いついてくれると嬉しいんだけれどなー
体脂肪率も順調に下がってるし、11月までにあと3キロ落としたい…
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/20 08:27:38.56 ltADLQSe.net
進捗155 妊娠前44 出産直前64
産後1週間後55 産後1年半53
産後から完母なのに全然減らなかったけど
コロナ蔓延してから社会にショックで食欲がなくなり
最近半年でゆっくり53→47.8まで減った
このまま44まで減らしながら筋力つけたい
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/20 08:28:14.15 ltADLQSe.net
間違えた
進捗→身長です
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/20 19:13:11.91 i0hJ/uG7.net
157センチでなかなか50キロ切れなかったんだけどやっと49キロになれてこのスレに来たわ
45キロくらいをキープできるようになりたいな
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/25 22:43:36.32 aC+TFp7b.net
152cm、1年以上かかってやっと49kgまできて数日キープできてる
これまでは1ヶ月1-2kg減で来れたけど、昔からぽちゃで20歳頃でも47kgくらいだったしこの先は厳しくなるのかな
折角だから45kg以下を目指してみたい
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/27 12:57:49.14 A1goHjSZ.net
45と44をうろちょろしてる
便秘も再発したし難しいな
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/27 13:06:37.09 31GBDGPs.net
デブまじつらい
なんでついても構わないところにつかないで痩せてる時から気になってたところにつくんだ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/27 17:02:43.68 1p/T61VY.net
私も45から44の間をうろうろしてる なかなか44を切らないなあ…
停滞期が長くて辛い
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/28 09:52:40.59 DSywKsFZ.net
私も早く40キロ台前半スレに移動したいのに、2週間ほど停滞してる。
食事はこれ以上減らせないから、やっぱり運動かな？最近涼しくなってきたし。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/29 07:58:43.61 SbkMOIg0.net
51→49に減らしたけど服のサイズ感がだいぶ違う
ショーツもきつくなるし
50以下はキープしよう
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/29 16:39:32.63 HmaPpMdt.net
>>235
>>234だけど私なんかジムも行ってるけどなかなか落ちないんだよね
同じく食事はもう減らせないし、焦るよ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/29 17:44:09.23 WqTs26BS.net
止まない雨はない、明けない夜はない、って思って停滞期乗り越えるしかないよね。
先週末に太ってた頃の服を全部処分したので、代わりにそんなに安くない細めのパンツ2本買った。
今の体型でギリギリ。格好良く履きこなそうと思ったらもっとお尻上げて脚も引き締めないと、とモチベキープのために。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/29 21:17:05.27 uqFQc8Ab.net
48キロで安定したかと思ったのに便秘で50キロに…出ない時ほんと出ないんだよね…快便な人うらやましい
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 00:34:23.65 GxUTXup9.net
私も48㎏で安定したかと思ってたけどピル飲み始めたら食べる量変わってないのに49㎏になった
むくみかな
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 15:59:37.19 X8zk9u8t.net
155cmで15年間47キロ台だったのが、3年前から太りだして51キロになった時点でダイエット開始しました。食事制限のみで１ヶ月ちょいで47に戻りました。目標は45キロでここからは運動も合わせて頑張ります
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/15 23:17:01.11 JZnYabmA.net
明日大腸内視鏡検査だから
腸の宿便は全部クリアになるだろうから
終わった後馬鹿みたいに食べなければ
体重減るかな？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/19 03:46:43.07 ZsEN/x6W.net
46～47をうろうろ
早く45㎏になりたい
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/19 11:18:20.48 7r1+zvHZ.net
心労による激痩せ43キロくらい→リバウンド52キロからやっと48～9をキープ出来るようになったのに、昔の同じ体重の時と全く体型が違う
自分の身体見てて気持ち悪いし外に出るの怖い
メンタル立て直して食事運動睡眠しっかりせねば
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/19 11:31:25.86 NVv6KMZT.net
ジムにでも行って運動すると気分転換にもなるしストレス知らずいられるし、動いていっぱい汗をかくと心身共に健康でいられるよ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/19 11:33:48.64 NVv6KMZT.net
適度な運動ってカロリー消費やボディメイクのためだけじゃなく、健康でいられるために必要なことだと思う
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/23 07:36:34.12 UnCuHl0n.net
■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/23 07:42:35.14 B30Slo9A.net
「安,倍,晋"三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
URLﾘﾝｸ(quasimoto2.exblog.jp)
安.倍.晋'三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/23 07:42:59.59 fBw72Img.net
「安.,倍,.晋''三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
URLﾘﾝｸ(quasimoto2.exblog.jp)
安'倍,,晋'三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/23 07:43:44.18 C6tQw79e.net
50kgに戻る自分
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/24 00:34:38.25 7ZxouRnP.net
46キロまで順調に落ちていたんだけど、そこから全く減らなくなってしまってかれこれ1ヶ月。
食欲の秋をキノコ類で満たしつつ、でも焼き芋の誘惑に勝てずに2キロ弱戻ってしまった。
食べ過ぎた時には意識して運動量増やしているので、体重は増えたけれどサイズ的には変わっていないのがまだ救いかなぁ。
今年中には前半スレに移動したい…。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/29 08:55:28.75 PxdWKIXf.net
忙しくしてたら一ヶ月で1キロ以上落ちてたよ
ラーメン断ちと昼減らすのと腹筋ローラーは続けてたから
春にパツパツだったハイウエストパンツが余裕で閉まってウエストインもできるようになった
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/30 08:46:17.45 2cgsr8Z5.net
41歳164cm。6月半ばから筋トレ有酸素、食事管理続けてきて、56kg23%から49kg19%まできたので、初めて書き込みました。そろそろキープに切り替えようかな。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/30 17:36:27.17 bG4/8ewJ.net
158cmの47kgで太ももに隙間ができるまで頑張ってるけどなかなかできなくて挫折しそうだったから薄手のストッキングタイプのガードル買った
はいてみたらうっすらだけど隙間が！出来た！
よっしゃやる気出た、ガードル無しでこうなるように頑張ろ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/21 00:03:32.42 TM9Nmybv.net
ガードルずっと履いてたらその通りに肉が移動するかな？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/21 01:49:25.49 4JN5avCu.net
動けよデブ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/22 07:06:49.99 xs8gUX0Q.net
>>255
残念ながらしない…
太ってボタン閉まりにくいパンツとかタイトな服着るときは使ってたけど
食べすぎるとすぐわかるのは良い
私は仕事の制服がタイトなのが気になって仕事中つけてたんだけど、お昼のカロリー減らすのに役立ったし、空腹意識しにくいのも良かった
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/23 22:38:22.54 m49vK/yu.net
>>254 さんと身長体重一緒だ。私は足パカで隙間キープしてるよ。
20回1セットで1日100回はやるようにしてる。ちょっと食べ過ぎたら200回とか。
隙間は骨盤の形に依存するから、隙間にこだわるより、全体のバランスだよね。
私は骨盤が大きいから隙間も大きくて、そこだけ見ると細いと錯覚するけれど、
骨格自体が細くて骨盤が狭い人は太ももが細くても隙間できてないからね。
まあ、理想の体型はそれぞれだから、お互い頑張りましょー。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/25 01:36:32.13 /UIvVeLS.net
>>257
しないかー、残念
垂れた胸もちゃんとした下着つける事で肉が定着する的な事聞いたことあるから尻と足もいけるかと思ったw
ガードル履きながら踏み台したら良い感じの形に脂肪減らないかな～とかw
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/30 08:28:00.05 mYhjU8kB.net
ガードルとかコルセットつけているとその部分の筋肉弱るって聞いたことある
踏み台昇降なら有酸素だし着けていてもいいんだろうけど、着けているからいいって事はなさそう
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/01 10:17:41.89 ylpk4EzP.net
>>259
いや、本当に確かな事は分からないけどガードル着けてたら固定されるかもよ？
その例が私。
私はガードルじゃなく間違えたサイズのブラを長年着けてたら未だに脇下辺りのラインに変な跡というか脹らみが付いてるから。
ガードル着けて綺麗に見えたりするなら着けてみてても良いかもよ？
それで万が一、肉が移動したら一石二鳥みたいなw
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/04 09:14:06.04 Ws2pXwpF.net
44kg台キープしてたのに戻ってきてしまった
何がいけなかったか分からない
がんばろ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/08 00:51:26.38 s3fwX0Z6.net
ガードルは少なくとも垂れ防止にはなると思う。
信頼しているエステティシャンに「小さい下着は勝負の時だけ！あとはロングガードル推奨！」と教えられてから、ロングガードルと弾性ストッキングは欠かさないけれど、ダイエットの過程で皮が余ってお尻が太ももに流れるのは阻止できてる気がする。
あとは筋トレだよね。どこかで見かけた言葉だけれど「筋肉は無料かつ最強の補正下着」とはよく言ったもんだと思う。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/18 17:32:25.74 kuhvQxrX.net
妊娠で10kg増え、授乳のせいか3人前くらい食べてて体重はキープしてましたがダイエットを決意！
52kgスタートで食事制限ダイエットで現在46～48kgをフラフラ…
プロテインをいただいたのでプロテインダイエットをしようと思うけど、プロテインを飲むタイミングに悩む…
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/18 20:17:50.99 7UD3wx3t.net
レス乞食うぜえ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/19 02:04:46.85 PLfHn8NQ.net
>>265
雑談スレで何言ってるの？
停滞期でイライラしてるのかな？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/19 17:31:57.80 Q3arZd2O.net
悩んどけよって感想しかない
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/20 05:54:30.46 G5cSMOye.net
よく分からんが授乳中に飲めばプラマイゼロなんじゃね
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/20 07:38:11.64 wx+z2Kst.net
49kg台というギリギリでこのスレ見ていましたが、ここ一ヶ月の大半50.○○kg状態で今日はとうとう51.0kgだった
白米の代わりの焼き芋がだめだったのか
まだ大量にもらった紅はるかがあるというのに……
さよなら
また逢う日まで
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/20 10:52:24.89 7oR9o79a.net
焼き芋腹持ちいいし、米の代わりにちょこちょこ食べてるよ！
ちゃんとグラムはかってカロリー計算してる？
私はサツマイモで太ることはないし、ダイエット後の体重維持できてる
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/20 19:58:01.61 mxMPJ+ie.net
>>269
日持ちするし１日一本だったら大丈夫じゃない？
272:267
20/12/20 23:47:26.67 wx+z2Kst.net
レスありがとう
さつまいも、1日に200g多い日で300g食べてます
プラス白米を幼稚園児の茶碗くらい食べてしまう日もあった
さつまいも食べだしたのと同じタイミングでやたらカフェオレが飲みたくなって毎日のようにスタバで無脂肪ミルク多めのカフェミストのグランデサイズを飲んでいます
一応あすけんでカロリーは見ているんだけどバランスが悪いのかな
さつまいものせいでは無いのかもしれないですね……
それでは今度こそまた逢う日まで
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/04 21:02:33.01 RefO1d9H.net
12月からの暴飲暴食続きでもうダメかと思ったけど今朝49.5kg、ギリギリ粘った！
今年こそ40kg台前半目指す
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/09 15:15:49.84 xHgewSbU.net
寝る前50キロ代➡寝起き49キロ代
ずっとこんな感じで必死にキープ。
食事はもう減らしたくない。
運動量を増やすしかない。
5年頑張ってきてこらからも続くダイエット。
踏ん張り時！
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/09 16:05:50.04 xHgewSbU.net
旦那が唐揚げとお寿司買ってきた。
くぅ～。唐揚げはやっと２つ残した。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/17 00:25:59.91 pHfgAyg1.net
長らく47キロ台から動かなかったのが、お正月のごちそう期間を過ぎてから46キロ台に突入して、
ようやくここ数日で45キロ台が見えてきた。
春までには前半スレに移動できますように…。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/24 23:26:03.63 OnDJ4fUA.net
45.9kgから減らない…
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/27 07:40:22.53 ZEc8Ywng.net
なんとか40kg台後半で維持出来てるけど年末からどんどん暴食、特に甘いものが止められなくなってきてる
ずっと我慢してここまで痩せたし…と思って食べ始めたら止まらない
お菓子食べ過ぎて帳尻合わせに食事を減らすなんて良い歳して馬鹿だ
そろそろ気を引き締め直して食生活整えながら40kg前半目指します
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/07 16:44:25.32 JO72Jiqv.net
168cmだが真冬は49.5kgが現実的な限界値だ
BMI16台でもそれが普通で平気な顔してる人いるけど自分は真夏でもBMI17.0が限界だな
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/10 10:00:10.36 MN3JdtNk.net
私からすれば十分すぎるほど細いよ
155cm48㎏だけど寒すぎて１日断食も無理
筋肉量が少ないんだろうけど冷えて冷えて何もかも億劫だ
身長－110目指してるけどあと3キロが減らない
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 03:10:36.32 cMjYKsjk.net
身長 66.99インチ
3月01日 53.99
3月02日 53.38
3月03日 53.21
3月04日 52.87
3月05日 52.70
3月06日 52.46
3月07日 52.25
3月08日 52.02
3月09日 51.78
3月10日 51.70
3月11日 51.44
3月12日 50.63
3月13日 49.99
3月14日 49.72
3月15日 49.56
3月16日 49.42
3月17日 49.33
3月18日 49.29
3月19日 49.21
身長 66.99インチ
3月01日 53.99
3月02日 53.38
3月03日 53.21
3月04日 52.87
3月05日 52.70
3月06日 52.46
3月07日 52.25
3月08日 52.02
3月09日 51.78
3月10日 51.70
3月11日 51.44
3月12日 50.63
3月13日 49.99
3月14日 49.72
3月15日 49.56
3月16日 49.42
3月17日 49.33
3月18日 49.29
3月19日 49.21
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/03 10:04:37.99 rYsQ4f8X.net
今日からまたダイエット！
ずっと過食してて多分46kg台いってると思うので、まずは43kg台に戻します！
早くあっちのスレに戻るぞ！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/01 09:10:36.18 IOi3T/Hq.net
ヤバい47.0kgもあった
今日から頑張る
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/03 08:31:30.60 BcdFKsRI.net
5/1 49.0
BMI 19.43
10ヶ月かけて、25キロの減量でようやくたどり着きましたw
夜50キロ超えがなくなったので、こちらへ。
後マイナス4キロ目標です。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/03 08:33:00.13 BcdFKsRI.net
>>284 訂正
6/1 49.0
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/03 12:50:24.67 64rXW8+0.net
156cm52.2→47.9まできた
あと2kg落としたい頑張る
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/09 16:38:04.70 /2oB1hkK.net
暑くなってきたね、ダイエットの季節がんばるぞ！
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/12 09:51:03.64 zFFEH4k3.net
10日で-0.7kg、昨日外食して+0.5kg、振り出しに戻る(´･ω･`)
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/17 02:07:21.42 Q4mp3rto.net
43kgまで落としたのに、低気圧に負けちゃう！食べて体力つけなきゃ！で、微増微増を繰り返して気がついたら46kgまで戻ってしまった…
8月までにまた43kgまで戻せるかな～。とりあえず夜は炭水化物抜きで20時以降は食べないようにする。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/18 08:24:46.59 HMcjXw+/.net
散歩やめたらまんまとリバウンド
これ以上増えないように気をつけないと
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/18 20:47:54.72 5DNxB48Q.net
身長161cmです。
48kgから46kgになってあと2kg落としたいのですが、この2キロが壁が大きすぎる…
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 21:04:52.57 7rYf3zP6.net
長風呂後 45.8
久々に拝めましたお
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 20:30:35.58 B/96J5dl.net
166.5cm48.5kg
朝20gの粉量で焼いた薄いパンケーキにスライスチーズ1枚とブラックコーヒー
昼150gの生野菜サラダ、150gの豆腐、200gの野菜スープとたまに卵1個
夜一切食べない
ここまで食事量落としてるのに体重48kg台からビクともしない
毎日ワイドスクワットと腹筋続けてて女なのに薄くシックスパックになってる
夏にビールで3kgくらい太りそうだから46kgくらいまで落としたいのに
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 21:04:38.56 u5krLgRk.net
夏にビールで太らなければ良いのでは
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 21:22:38.32 7lGyrKdE.net
代謝が落ちて、少ないカロリーで体を維持するモードになってるんだと思う
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 00:27:32.46 TIFnf3NZ.net
先月は結局食べてばっかりだった
でもスクワットとか始めたし今月は頑張る
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 08:07:56.72 lZnOO2l4.net
>>285
7/1 46.2
BMI 18.39
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 20:54:40.22 bJStX3hu.net
>>293
余計なお世話かも知れないけど、今の時点で超絶スタイル良さそう
私は158/40前半からここに戻ってきてしまったから羨ましい
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 19:09:35.32 c1PnApbT.net
＞まずは肉や卵、プロテインなどで体内にしっかりタンパク質を供給し、
タンパク質不足が改善されてきたら、
次のステップとして「筋肉トレーニング」を行います。
スクワットなど、自分の身体の重さを利用した
自重トレーニングが手軽でよいでしょう。
有酸素運動は、筋トレの習慣がついてから行ってください。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 19:10:24.98 c1PnApbT.net
＞まとめると、次のようなフローが理想になります。
（1）肉、プロテインなどで高タンパク食にする
（2）スクワットなどの筋肉トレーニング
（3）ウォーキングなどの有酸素運動を行う
タンパク質不足のまま有酸素運動をすると、
かえって筋肉を減らすことになるので、優先順位を大事にしてください。
筋トレは1回30分を週に3回、
有酸素運動は1回30分を週に5回が目安です。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 20:23:47.08 c1PnApbT.net
＞たんぱく質を減らすと老け見え＆オバ体形まっしぐら
体重を落とすために肉を食べないと考えているなら、ちょっと待った！
肉にはたんぱく質がたっぷり。たんぱく質は筋肉や血液、内臓など、体をつくるために欠かせない材料です。
たんぱく質が不足すると筋肉量が減り、基礎代謝が落ちるために、逆にやせにくい体質になってしまうのです。
筋肉が少なくなると、やせたというよりもしぼんだ印象になります。
また、たんぱく質が足りないと肌の新陳代謝（ターンオーバー）も遅くなり、美容面にもデメリットが生じます。
たとえば肌が荒れたり、つめが割れやすくなったり、髪のコシがなくなり抜け毛がふえたり。
肉を食べずに体重が減ったとしても、これでは見た目年齢で老けてしまい、残念すぎる結果に。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 20:26:39.16 c1PnApbT.net
＞きれいにやせたいなら、たんぱく質を含む食材をしっかり食べること。
卵は、ビタミンCと食物繊維以外の栄養素がすべて含まれている食品です。
食事でしかとることのできない9種類の必須アミノ酸がすべて含まれ、たんぱく質源として完璧といえます。
肌、髪、骨などの新陳代謝にもたんぱく質が重要なカギを握っていますが、日本人はたんぱく質が不足ぎみです。
エイジングケアのサポート役としても、卵を1日3個食べることをおすすめします。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 20:45:40.09 c1PnApbT.net
＞｢痩せない理由は栄養失調だった｣脂肪が燃えにくい人に足りない栄養素"
脂肪燃焼の不具合①：タンパク質不足
「脂肪の燃焼機関」も、タンパク質でできています。
タンパク質不足の状態では、「脂肪の燃焼機関」にガタがきても、直すことすらできません。
脂肪燃焼の不具合②：鉄不足
タンパク質に次いで大切なのは、「鉄」です。
「脂肪の燃焼機関」自体がタンパク質でできているのに対し、鉄は脂肪の燃焼機関で脂肪を燃やすために必須の栄養素です。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 23:32:29.35 jvHqsf3/.net
今スクワット30回×4セットを1日1回だけやってます。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/04 17:42:01.48 c9aKdonU.net
＞カロリー制限ではやせられない
体脂肪増加の原因は糖質摂取
血糖の上下動が肥満を引き起こす→血糖値が安定すればやせられる
油は肥満の原因ではない
脂質を摂るほど中性脂肪は減る→脂質は血糖値も下げてくれる
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/04 17:43:16.42 c9aKdonU.net
＞「野菜→タンパク質→糖質」の順に食べる
最初に、消化に時間がかかるタンパク質や繊維質の多い野菜を食べれば、その後に糖質の多いご飯やパンを食べても、急激に吸収されることはなく血糖値が急上昇することもありません。
外食などで野菜が摂れないときも、最初はタンパク質を食べるように心がけましょう。
ちょこちょこ食べる
1日の糖質量を60gにおさえるとしたら、一気に60g摂るより何回かに分けて摂取したほうが、当然血糖値は上がりすぎません。
つまり小分けにして食べれば、無理に食べる量を減らさなくとも、同じダイエット効果があるのです。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/04 17:44:43.36 c9aKdonU.net
＞水を1日2リットル飲む
水を飲むと血中の糖の濃度が薄まるため、血糖値が下がります。
水は細胞の新陳代謝も促してくれますから、ダイエットに関わらずたっぷり飲んだほうがいい。1日2リットルぐらい摂取するのがお勧めです。
オリーブオイルを一緒に摂る
オリーブオイルは食後の血糖値を低くおさえることが分かっていますから、糖質とオリーブオイルを一緒に摂ることは非常にお勧めです。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 09:19:51.64 tp8MUXg/.net
体重が1.5kgも増えて怖しい体重になってた(´；ω；`)
早く戻さなきゃ…
309:temple
21/07/06 09:20:30.02 +6wTAQsj.net
48歳♀155センチ
76.5→48.2
45は切らないように維持したいと思っています
よろしくお願いいたします
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 21:31:17.08 KyzVR+07.net
>>309
すごい頑張ったんだね！ちゃんと結果を出せて嬉しいね
311:temple
21/07/07 05:02:41.12 jTg4WUDE.net
48.85
312:temple
21/07/07 05:05:23.95 jTg4WUDE.net
>>310
ブログ書いたので良かったら軌跡みてください
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/07 06:44:47.52 C7j5TkP8.net
>>312
マルチ投稿は嫌われるよ
314:temple
21/07/07 15:33:32.03 jTg4WUDE.net
>>313
すんません
315:308
21/07/07 22:43:33.56 jLp2T1/t.net
>>312
それはいいです
ここで名無し同士で雑談してるぐらいの浅い付き合いがちょうどいいんで
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 02:06:49.99 7PSTtz2H.net
毎年、健康診断のある8月〜10月までには41kg台に絞ってたのに、今年は今46kg台をウロウロ…。
まずは40kg前半スレに戻らないと！頑張るぞー！
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 05:25:10.58 1nCE13GY.net
>>315
了解です
コテなしにします
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 05:27:21.03 1nCE13GY.net
ところでここは45～49を維持というのならスレ違いでしょうか？
みな前半に持っていきたい感じですか？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/09 08:17:51.72 PWMXJwhB.net
今46kg、目標42kg
中々減らないけど絶対頑張る！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/09 10:25:25.11 e6S+H9tb.net
49.6kg
崖っぷちだ！頑張って踏みとどまる
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/12 18:12:56.81 F1X+m3AU.net
糖尿病になって糖質制限を始めた父親が反動なのか家族にシュークリームやエクレア等高カロリー高糖質高脂質なお菓子を毎日買ってくるようになった
ダイエットしてると伝えてやんわり断っても「今はカロリーとかあまりダイエットに関係ないんだよ？」と言ってくる
それは良質なカロリーの場合じゃん…あなたが買ってくるものは糖質と脂質で出来たカロリーなんだよ…
おっとりした父親なんであまりきつく言いたくなかったけど優しく言っても伝わらないのでいらない、もう買ってこないでと今日言ってしまった
こんな罪悪感を他人に抱かせないで欲しい
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/12 22:16:14.86 mQdhOmEK.net
>>321
成人なら最終的に家出るなりうまく付き合えと思うけど
相手の買ってあげた意欲を満たすために
あなたが食べれるものリクエストすればいい
コンビニ使ってるならそこにあるもので
もしくはダイエッターもお父様も一緒に食べれる物を選ぶとか
で、これを食べたい！って言って買ってきて貰ったら少しオーバーに喜びなよ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/12 23:31:35.55 F1X+m3AU.net
>>322
ありがとうそうしてみるよ
こっちもダイエットでカリカリしすぎてたみたい
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/14 09:40:09.12 wS5DmER7.net
上2人とも優しくて、痩せなくてイライラしてた自分の気持ちも穏やかになったわ…
ピリピリしちゃうの良くないよね、なんかありがとう
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 22:52:07.86 WbVONlHu.net
だめだ全然痩せない、もう7月後半なのに(´･ω･`)
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 23:02:36.32 nh9tAJem.net
>>325
ハイキングすると一日で700g～900gくらい減るよ
昨日の夜に48.9で今朝は49.5でハイキングから帰って量ったら48.0になってた
身長は161.6
でも今日は好きな物好きなだけ食べていい日だから22時頃までダラダラ飲み食いしてた
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/22 07:43:03.88 oMpRDNYg.net
46.9
46kgが切れなくてしかも増えてて絶望
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 21:21:33.84 YL/PHJUz.net
ダイエットすっごい頑張りたいのに私ったら何してるんだろう…、抜け出せない
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 16:04:13.58 I/56GbdU.net
47,4㎏ 目標 44㎏
お呼ばれの予定があるんだけどせっかくなら着たいものを着たい
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/28 16:33:06.34 VsXtk9j5.net
今日46.0kg！
明日46kgが切れますように、久し振りに45kg台に戻れますように！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/28 17:15:39.30 YYkPQDPl.net
46.5から47.5kg辺りをウロウロしてる
前に食事と有酸素で45kgになった時は髪の艶消えて抜けまくるわ頬と胸痩けるわ日焼けで浅黒いわで病人みたくなったけど
筋トレ中心の今回は良い感じでここまで来てるから着膨れする季節までに45kgにしたい
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/29 07:41:56.35 6i5Uexay.net
今日45.5kg
キター！やっと減り始めた感じ。
今日はケーキ食べるんだけどご褒美と思って明日からまた頑張る！
目標43kgなのでまだまだ…。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/01 12:02:09.66 NMZAzGYH.net
45.2kg
今週45kg切る！
今月の目標43.0kg、頑張る！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/01 14:49:44.22 r5qM+0W5.net
身長書いてくれた方が体系想像しやすいから書いてくれればいいのに
頑なに書こうとしないやつって低身長でデブなのかな
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/01 15:17:08.84 2fsnMPTR.net
書かない流れなのかと思ってた
>>331の自分は157cmで46から46.5kgをウロウロになった
土日は食事制限しないことにしてるのでおやつに塩豆大福食べて足パカやる
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/01 22:59:38.43 sYsQ1Dvm.net
そんなの自由なのになんでそんな口の悪い言い方するんだろ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/03 10:13:31.60 UzhswpDw.net
>>326
高尾山に登りたいけど今年も行けないなぁ…。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/04 14:13:47.94 b+7ROtoU.net
今朝44.9kgだった、久し振りの44kg台。
パッツパツだったゴムなしスカートがすんなり履けた、うれしい！
定着してあっちのスレに戻れるように頑張る。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/21 11:22:55.56 7VGr3CSW.net
7月 ずっと46kg台
7月下旬 やっと減り始めて45kg台
8月上旬 44kg後半で停滞
8月中旬 停滞期を抜けて43kg台が定着
痩せ始めるまでが大変だったけどやっと3kg痩せました。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/21 11:31:04.35 7gAd5XxN.net
>>339さんはおめでとうだけど前半スレに移動すべきでは
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/21 18:25:01.01 TP6j8iLr.net
自慢したいんだよ
察してやりなよ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/21 19:46:43.14 7VGr3CSW.net
>>340
うん、今度からあっちに移ります。
最後の報告でした。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/24 00:49:18.79 lcBSqL7O.net
アラフォー162/48.5
下半身がどっしり感あるからあと3～4キロ絞りたいけど昔と違って顔と腰回りから肉が落ちるから怖くてハードな減量に踏み切れない
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/24 19:29:25.50 HQH5Oc5o.net
40なら無理なダイエットとかやめた方がいいんじゃないですか
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/26 16:36:32.05 RdOLwHGc.net
あすけん見てごらんなさいよ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/31 12:18:30.96 hQOUJw2l.net
45キロからBBQでめちゃくちゃ食べてしまって48キロになったけどUber始めて3日で46.6に戻った！
隙間時間でできるしUber配達オススメ！
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/31 12:19:34.07 hQOUJw2l.net
>>346
ちなみに156cmのアラサーです
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/31 13:23:10.05 PeiNc0YO.net
Uberやらなくても3日あれば戻せるよ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/31 14:47:32.75 hQOUJw2l.net
30になるとなかなか戻らないんですよ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/05 05:37:23.20 APxDLyhq.net
スレタイになって早2ヶ月
前半スレに戻れる気配が無い
ちょっと増えたらちょっと節制すれば戻せてたのに何故か今回戻らない大分節制してるのに戻らない
もうどうしたらいいんだろ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/07 11:08:53.46 5FuMwT5J.net
>>350
節制し過ぎて停滞期に入ってるのかもね
私はそんな時、ドカンと高カロリーな物食べて様子みるようにしてる
だいたい後からまた落ちてくる
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/07 14:16:30.16 ujA40XkM.net
>>350
何キロ痩せたの
始めのうちは１ヶ月2,3キロ痩せれても段々1ヶ月１キロとかになっちゃうでしょ
節制頑張りすぎて減らないからってやけ食いしてリバウンドしないようにね
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/08 05:15:06.30 nwo9cx3g.net
>>351
チートデイ的な？その場合一旦増えるよね？
怖いけどやってみようかなぁ
>>352
いや、3kg太って全く減らないの
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/08 06:13:11.04 MqrArvzQ.net
49.5～47.3を行ったり来たり
まあ週末にドカ食いしてるからしょうがないんだけども
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/08 08:53:20.63 cZ/+qTvx.net
>>353
349だけど、節制中はカレーをお茶碗一杯分くらい食べてたのを、普通のカレー皿で食べる程度だよ
いったん500～1kgくらいは増えるけど、落ちていった 351も減るといいね
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/08 10:08:18.75 c9jQ90kG.net
>>353
あー、50kg切ったんじゃなくて40kg前半からこっちにきて2ヶ月？
自分も食事制限しても2ヶ月ぐらい全然減らなかったけど、あすけん始めたらあっちに戻れたよ。
自分の場合はね。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/09 05:28:06.72 dozq/E9j.net
>>355
ありがとう
今日はちゃんと1食を3回食べてみようかな、怖いけど
>>356
戻れたんだ！おめでとう
PFCバランスとカロリーも考えてやってるんだけどねー
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/09 08:06:11.72 E52Yw9V0.net
152センチ48キロ
58キロから始めてやっとここまで来たけどこの身長なら40キロ代前半にならないとスラッとしないよね
まだ先が長いわ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/09 10:57:45.09 axxTxoDe.net
>>357
１食だけ普通に食べてみるんだよ ちょっとスイッチ押してあげるイメージ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/10 05:43:18.63 Q1xaGktr.net
>>359
なるほど
サンクス
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/11 21:24:40.10 kVNWQFnu.net
1年に1kg増えて、157cm 47.4kg ウエスト 77cmになってしまった。
ビリーズブートキャンプに再入隊した。44kg 65cmになるまで頑張る
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/29 22:34:36.92 ig8s5bLv.net
毎日YouTube見ながら宅トレしてるんだけど、ワクチン接種のあと何日ぐらい休みましたか？
1週間？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/30 05:58:27.05 btP+m8HD.net
個人病院で摂取したけど医者からは2、3日運動は控えてって言われた気がする
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/30 12:21:48.64 jZnLBHhd.net
低確率とはいえドラゴンズの選手みたいな例もあるからこわいよね
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/30 13:18:47.97 MGB3cnbr.net
モデルナ1回目打って3週間経つけどまだ打つ前みたいな運動はしてないな…
めちゃくちゃ軽い筋トレと食事管理、あとたまに10分程度軽くバイク漕ぐくらい
2回目打ったらさらにひと月くらいはおくつもりだから本格的に運動戻すのは11月入ってからにする予定
無酸素運動じゃなければそんなに気にすることないみたいだけど、なるべくリスクは回避したい
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/30 13:34:15.57 WLeWrrso.net
二回目打って2～3日はトレーニングやめてたけど、体の調子が戻ってからはすぐ再開したよ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/30 20:15:47.14 v5PBbU77.net
45ジャストきたー！
もうすぐ44キロ台！
と思ったら停滞＆生理前
1ヶ月で3キロちょい落としたから停滞期は仕方ないとしてもタイミングが悪すぎる
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/30 20:17:13.56 5O1M7alc.net
ありがとう、念のため1週間はやめときます。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/30 20:22:46.63 kY92g5SA.net
ファイザー1回目接種の翌日は、腕が上がらなくて、一日中寝てたけど、２日目から復活。
2回目接種当日は、入念にストレッチやヨガをやって寝たら、翌日普通に腕上がったので、軽く下半身のトレやった。
熱も出なかったし、人それぞれだから、体調みながらねー
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/30 21:46:51.51 Afzan14G.net
>>369
お前嘘つきで有名なミナトやんけ…
遂にコテ外して荒らし始めたか…
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/02 05:38:48.77 VWgaYVSu.net
7月中に2回目終えたけどその頃は運動控えてなんてお達しなかったからジョギングもテニスも行ったわ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/03 18:59:12.76 YcKXDddC.net
>>370 基地外
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/11 11:28:47.63 LfABvE8l.net
156cmで57.5のデブだったけど47.5まで減量
目標は43 頑張る！
でも私やせるのがすごくスローなんだよね 1ヵ月に1kgも落ちない
月に何kgも落とせる人が羨ましいよ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/12 08:21:10.76 MhX56JBj.net
私も1年かけて10キロ痩せて47.5キロになったんだけどここ2ヶ月停滞期で心折れそう
太モモからお尻にかけての肉が取れなくてこれ本当に細くなるのかな
毎日筋トレ有酸素ストレッチで2時間くらい運動してるのに思うように痩せない
効率悪いのかな
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/14 08:10:14.36 yGn8fHDz.net
みんな3食食べてる？夕食は食べないとかやってる？
そのくらい気合い入れないとなかなか痩せないのかな
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/14 10:07:48.95 94Q/1FAB.net
そうですね、朝ガッツり、昼野菜ファーストで普通、夜軽めですかね。
最近は、アボガド納豆が定番、どうしてもお腹空いたら、アーモンドミルクのホットと、蜂蜜軽く舐めて寝る
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/14 23:16:01.10 GE+QvlEg.net
朝プロテイン昼少なめ夜普通
これで大体タンパク質多めの1400キロカロリー
まだまだ脂質に減らす余地があるんだけどダイエット中でも美味しいものが食べたくて
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/15 06:51:44.78 9rNc6yR4.net
夜だけで600~800kcalくらいとってるってこと？
逆にすごい
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/15 13:29:13.32 OZ2ALMhN.net
>>378
今あすけん見てみたらそのとおりだった
夜の比重減らしたらもっと体重減るかな
>>374なんだけど良くて月に0.8キロ減で今停滞期中
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/15 15:20:34.37 s6jzhmy4.net
>>379
減るだろうけど、ずっと続けられる？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/15 16:37:15.74 XraQ+4O5.net
>>380
夕ご飯を半分残して翌朝のプロテインにプラスとか総カロリー変わらず比重を変えるのでは意味ないかな
それなら続けられそうだけどこれ以上摂取カロリーは削るの怖い
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/15 21:59:43.68 /F+8+Ny9.net
>>379
BMIいくつ？身長160とかあるなら大変なんじゃない
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/16 06:53:01.54 V3trRES1.net
>>381
それだと総カロリー変わらないから意味ないと思う
あとは運動に手を出すしかない…
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/16 08:35:28.08 R5H3lxqQ.net
>>375だけどみんなレスありがとう
糖質制限してるけど思うようにやせないから、夕食を抜いてみようかと考えてるんだけど、
今でもいつもお腹空かしてるのに、耐えられるか思案中…
ちなみにジムも行ってる
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/16 15:37:13.95 XmPmSSXl.net
>>382
152センチ47.5キロBMI20.56体脂肪率27％です
>>383
運動はほぼ毎日筋トレ40分有酸素30分ストレッチ20分でだいたい300キロカロリーくらい
今改めて計算したら基礎代謝下がってるから痩せるには消費カロリー増やさなきゃ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/16 21:57:32.97 +5+o/L7A.net
165cm49キロ
2ヶ月前からジムに行き始めて、筋トレ40分、有酸素運動30分を続けていたら2キロ太ってしまいました
生理も終わったのに全然体重戻らない、、
生理前の過食が止まらなかった事が原因なのかな
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/16 22:36:25.21 T1J6Q105.net
>>386
その身長体重だとガリガリから筋肉ついて健康的になってきたのでは
体脂肪率わからないからなんとも言えないけど
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/16 23:55:40.87 jACrKJkJ.net
3ヶ月で－8キロの減量に成功したんだけど、健康診断の血圧測定で133-102で高血圧疑いに。
ちなみに昨年までは120-70。
ダイエットの何が原因だったのか？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/17 01:13:01.58 3FPeEaV9.net
>>387
1番痩せた45キロの時は疲れやすかったので、今の方が健康的に思います
体脂肪率は18％なのでそこまで低くはないです
筋肉に変わったと思い現状維持を目指そうと思います
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/17 07:36:46.94 nIoGE50o.net
>>386
筋肉ついてきたから重くなったんだと自分も思う
身長と体重のバランス的にスタイルいいと思うし、ダイエットというよりボディメイクと考えた方がいいよ
体重はあまり気にせず体脂肪率重視で
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/17 13:23:30.91 Lf++lD3d.net
>>388
普段血圧測ってる？
自分は健康診断の時は血圧上がって高血圧って診断されちゃうんだよね(´･ω･`)
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/17 20:36:49.71 R7HAKUOU.net
>>390
今まで体重重視にしていましたが、確かにこれからはバランスも考えていこうと思います
ありがとうございます
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/24 14:37:01.72 EvRunWW0.net
がんばれー
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/25 22:17:56.86 9snQFMx0.net
>>386
私は163/49だけど体脂肪率24％くらいあるw
18％ならすごく引き締まったカッコいい身体してそう
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/26 01:39:03.52 xhXAf0Us.net
162/46.8
10年前は42でちょうどよかったから落としたいけど中々46の壁が越えられない
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/27 23:44:58.44 VeFb39r6.net
4ヶ月で－9キロに。
大好きなラーメンを食べると下痢するようになって、それ以来断ラーメン。
朝は白米マンガ盛り、昼は軽く食べる程度、夜はサラダ・シーチキンだけにしたらみるみる減った。
ラーメンを食べたいと言う願望は4ヶ月目に入った時点で全く無くなった。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/28 04:22:33.26 gExVJB6H.net
>>395
162で42って痩せすぎじゃない？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/28 06:09:27.39 RNFsCAHo.net
>>397
まぁそうですね。46.8kgの時点ですでに低体重です
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/28 09:15:22.12 GcEoUsiL.net
156/47.0
52.3から2ヶ月で-5kgのいいペースだったけど最近停滞してきた
47に壁があってもう少しって所で急に48台まで戻ったりする
年内にあと4kgは痩せておきたい
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/28 09:40:39.61 eO/jhZwf.net
体重より部位での数値と体脂肪率気にしたらいいのに
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/28 15:00:03.24 jke6/bqv.net
いまだに体重に囚われてる人もいるんだなと
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/29 05:12:16.58 YtjP2ZmP.net
>>401
私は体脂肪あまり気にならないなあ 多くてもいい
体重と見た目でやせたい
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/29 06:32:58.49 ig6W2J8J.net
見た目で痩せたいならそれこそ体脂肪率でしょ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/29 10:25:25.79 VOhXy2MA.net
48キロ20％より42キロ24％の方が良いって話なんだろうね
理解は出来ないけど
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/29 10:40:57.41 2wAdPY5T.net
女は体脂肪率22%きるのは健康被害出るからそもそも目指すのやめよう
身長157cmなら45～47kg22%くらいが一番綺麗だと思うよ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/29 11:22:02.16 udsV7njI.net
155cm、47.3kg、18.6%
筋トレの成果で波はあるもののキープできてる
これからも頑張ります
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/29 21:15:46.31 x3Vlrm+U.net
そんなに痩せて老け顔に見られません？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/29 21:46:17.96 C7qTTbO3.net
>>406ですが、私のことなら老け顔には見られないです
むしろスタイル良いと褒められる（？）事が多いです....まぁお世辞だろうけど
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/01 08:23:06.66 pA00nsaq.net
体脂肪率26%の私からしたら18%なんて夢のよう
自宅で自重の筋トレじゃ負荷弱すぎかな
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/01 08:40:32.11 pb97BtH5.net
>>409
私も家でひたすら自重やってます
朝晩20～30分くらい
時間取るの大変だけど、習慣にしてしまえば苦にならなくなりました
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/01 15:17:45.89 CyGY2ebx.net
ダイエット前30％、6kg痩せて25％
youtube見ながら有酸素
体重そのままで体脂肪減らしたい
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/01 15:38:03.75 liJTHVcw.net
>>410
教えてくれてありがとう
私は夜に筋トレ30分と有酸素30分してるんだけど朝も時間作ってみます
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/03 09:16:56.93 KOTCJDs/.net
1日の摂取カロリー800くらいなんだけど体重落ちない…何でかなあ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/03 13:22:38.20 /MI3OQo7.net
食べて運動しないと痩せないよ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/03 18:38:15.40 jDFfMgz6.net
身体が飢餓状態だと認識してる
ちょっと調べればわかるだろうに
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/03 22:25:02.36 KOTCJDs/.net
>>414
ジムも週2行ってる
>>415
一応調べてはいるけど、食べるの怖いしなあ…
417:ミナトさん
21/11/03 22:29:50.57 n0E9y+Cn.net
少ない情報だけを書いて雑談しようとする奴って結果が出ないのはなんでだろう
そういう奴って決まって怖いとかわけわからん表現を使うが
なぜ使うかというと圧倒的に数字に弱いからだよ
感情で判断してるので数字で判断出来ない
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/03 23:00:27.49 khzZbzI4.net
食べるの怖いならダイエットよりまず心療内科へどうぞ
419:ミナトさん
21/11/03 23:09:45.55 n0E9y+Cn.net
数字を見て理解出来ない人が意外といるんだよ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/03 23:13:10.92 6Qi6Lu0Z.net
>>417
>>419
あ
結果の出せない現実逃避デブじゃん
やることは投影と現実逃避とオウム返しの馬鹿w
画像を晒した馬鹿なデブハゲチワワ爺w
いつもボコられて負け続けるが本人は自己愛性人格障害者なので認めず現実逃避w
じゃ
いつものチワワの逃げ回る現実貼っときますね(笑)
852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o
ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww
854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/
この時1人じゃないよ
856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC
1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww
857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/
食べ物取り入ってるすきにさっと撮影
仕事が速いねｗ
＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/03 23:16:07.78 5zLnKS3k.net
すげえハゲだな デコ無いのかよ
422:ミナトさん
21/11/03 23:21:31.63 n0E9y+Cn.net
維持カロリーの2000キロカロリー毎日摂取して3000キロカロリー3日連続で摂ると体重は2～3キロ跳ねる
でもそれは脂肪はわずかであってまた2000に戻せば数日で0.5キロ以内の増加におさまる
数字で理解出来る脳みそを持ってる人は慌てない
プロのミナトさんも当然慌てない
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/03 23:23:42.97 4/5M0GEJ.net
慌てなかった結果がデブハゲチビの孤独死待ちの老犬チワワ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/03 23:25:09.13 /MI3OQo7.net
NG入れてスッキリ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/03 23:28:41.85 gni+SvC6.net
また気持ち悪いコテがまた何かやってんだろうな
どうせまた無価値な気持ち悪い妄想垂れ流し書いてんだろうな
IPじゃないスレだしこれで終わりか
426:ミナトさん
21/11/03 23:47:32.15 n0E9y+Cn.net
他人を評価出来る側にいる俺からすると423の書き込みが無価値
こういう奴ってだいたいダイエットの話題が出来ないんだよ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/03 23:49:53.59 4X27B1oX.net
価値の無いやつほど何故か他人を評価したがる
決めつけと投影で他人をけなさないと何にも出来ないやつは尚更
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 08:01:27.38 4SyMhUab.net
>>420
ドラえもん体型で中身のび太とか草
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 10:55:07.20 7T4p2FJI.net
>>416
食べるの怖いは心の病気。
そっちの方が怖いことだよ。
430:ミナトさん
21/11/04 11:01:44.25 o64TBCtN.net
>>427
違うよ
他人を評価する事が苦手なチワワのような奴はなぜか他人を評価したがる
感情を優先し客観的な視点で見ることが出来ないので他人を評価する事が苦手
一方ミナトさんは客観視する事が出来るので評価する側の人間と書いた
よくわからん決めつけというのはおまえのことだね
431:ミナトさん
21/11/04 11:04:29.91 o64TBCtN.net
>>429
いやだから数字を理解出来ない奴が一定数いるんだよ
ダイエット板に書き込んでる過半数以上が数字を理解出来てない可能性がある
なんでも病気認定するのはダイエット板の悪い癖だわ
チワワのような頭のお病気相手に言うならわかるがｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 11:26:26.68 B4vqKrXu.net
>>430,431
あのー
頭のお病気ってまんまお前の事なんやが？
知恵遅れ基地外お手っ！
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 11:29:30.58 B4vqKrXu.net
知恵遅れ基地外のミナトちゃん…
独自の知識と経験でダイエットを行った結果…
デブのままでしたー！(^o^)
↓↓↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
434:ミナトさん
21/11/04 11:32:24.19 o64TBCtN.net
チワワなんて数字理解出来ないからミナトさんが何言ってるかまったく理解出来ない
まさに落ちこぼれｗ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 11:35:14.02 B4vqKrXu.net
>>434
うんうん！
良かったね基地外！
先ずは漢字の「様」ぐらい書けるようになろっか！(^o^)
ね♪
落ちこぼれ50歳君www
↓↓↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
URLﾘﾝｸ(kakijun.jp)
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 11:38:42.98 B4vqKrXu.net
「様」が書けない中年の何がヤバイのか…
小学校3年生で習うこの漢字…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか
指摘されたとしても直す努力をしなかった
又は直せる知能が無い
…のどれかなのでーす！(^o^)
皆さんの周りにこのレベルの馬鹿っておりゅ？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 13:33:51.12 Flad6h+Q.net
>>430
ここで他人を評価したがってんのお前だけじゃん
また投影かよ
438:ミナトさん
21/11/04 13:37:21.74 o64TBCtN.net
いつものように落ちこぼれがいるようなので整理しよう
>>425が突然他人を評価する事を始めたが他人の評価が苦手で間違った評価し始めたので
他人を評価する事が得意なミナトさん>>426がマジレス
こういう流れになってます
落ちこぼれチワワ君
簡単だからついてきてｗ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 13:42:25.70 Flad6h+Q.net
いつもの早口ニチャニチャ妄想タイムか
>>438を見ても他人の評価が得意とは言えないな
全てが妄想
都合の良い妄想を前提に話をされても失笑されるだけだぞスプーンデブ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 13:44:20.50 Flad6h+Q.net
あ
無価値だと本当の事を言われたから騒いでんのかwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 13:56:02.69 dJcMZmqe.net
変なコテの文章って何か変
箇条書きにしたものをくっつけてるだけというか無駄な言い回しが多くて幼稚な文章
例えるなら幼稚園児の作文とかそんな感じ
442:ミナトさん
21/11/04 16:13:39.18 o64TBCtN.net
>>439
文字を見て早口かゆっくり口調かおまえの想像でしかない
> 全てが妄想
> 都合の良い妄想を前提に話
おまえの書き込みは引き続き自己紹介ばかりだな
443:ミナトさん
21/11/04 16:15:01.67 o64TBCtN.net
>>441
どれが無駄な言い回し？
ミナトさんの書き込みは的確
一方おまえの書き込みは何言ってるかわからない
幼稚園児でももう少し言いたい事言える子いるよ
444:ミナトさん
21/11/04 16:46:53.27 o64TBCtN.net
どれが無駄な言い回しか説明出来ずに逃げる
これの繰り返しをチワワは行ってる
有能なミナトさんを批判したいけど批判出来ないようだね
まともな批判頑張ってしてごらんよ
頑張れ偏差値30のチワワ君
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 17:56:00.66 t2y2pc+G.net
>>443
無職チワワは仕事している人間と違ってずっと5ちゃんか
16時30分前後なんて普通働いてるんだけど無職はすごいねえ
436 ミナトさん sage 2021/11/04(木) 13:37:21.74 ID:o64TBCtN
いつものように落ちこぼれがいるようなので整理しよう
「>>425が突然他人を評価する事を始めたが他人の評価が苦手で間違った評価し始めたので
他人を評価する事が得意なミナトさん>>426がマジレス」
こういう流れになってます
落ちこぼれチワワ君
簡単だからついてきてｗ
↑の文章の「」の中であれば
「>>425が他人の評価を始めたが間違った評価を始めたので
評価が得意(笑)なデブチワワ>>426がマジレス」
のように同じ意味の文章で簡略化するのが普通
それすら出来ずに毎回余計な飾言葉をつけてるのは無駄な言い回しだね
さらにいえば毎回同じ飾言葉を付けてるせいで単調な文章になってるし
「てにをは」もおかしいから余計に幼稚な文章になっている
その文章の完成度の低さから幼稚園児レベルだと指摘したんだよ
さ
いつもの現実逃避発狂たのむぞw
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 18:05:59.13 QPXngcPM.net
お前らさぁ…
「様」すら書けない知恵遅れ君にどんだけ一般常識を期待してるんだよ！(^o^)
↓↓↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>435参照
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 18:09:45.19 QPXngcPM.net
さ！
知恵遅れ乞食のミナトちゃん！
いつも通りワンパターンの「画像すら晒せないチワワはーっ！」ってヤツで泣き喚くんやで！(^o^)
知恵遅れなりの頑張り見せろ！な！
AHAHA
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 18:14:05.97 t2y2pc+G.net
スプーンデブの文章は幼稚だし文章の構成も言い回しもとにかく下手くそなんだよね
マトモに生きて他者と文章でやり取りしている普通の人ならネタでもそんな怪文書は書けないよ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 18:16:26.86 QPXngcPM.net
【日本語】太陽浴びるミナトちゃん【苦手】
日光浴と言うように通常は太陽の光を浴びる旨語りますが基地外のミナトちゃんは間違った文章を書いては延々と言い訳を繰り返していました…
「太陽を浴びる→太陽の光を浴びる」だし口語でも太陽を浴びるなどとは言いませんね…
ま
いつもの基地外って事ですわw
↓↓↓
521 ミナトさん[] 2021/10/24(日) 12:03:12.04 ID:cpnw2F4g
コーヒーを飲みながら太陽を浴びてきましたが
心が壊れたチワワ君は太陽浴びる事してますか？
527 ミナトさん[] 2021/10/24(日) 12:40:14.13 ID:cpnw2F4g
以前からだけどアスペは口語で書き込むと混乱するのかなｗ
ずいぶんとイカれた脳みそだね
＜参考スレ＞
【成功者の集い】キープ期に入った人のスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 18:17:21.94 QPXngcPM.net
↑↑↑
お前らさぁ…
「太陽を浴びる」なんて書く知恵遅れ君にどんだけ一般常識を期待してるんだよ！(^o^)
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 18:18:33.13 QPXngcPM.net
さ！
基地外知恵遅れ乞食のミナトちゃん！
祖国後のハングルで良いから安心してレスして！(^o^)
デブゴミ中年お手っ！
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 18:21:36.51 QPXngcPM.net
>>451
祖国後は間違いや！www
祖国語でーす(^o^)
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 18:58:43.15 QPXngcPM.net
画像すら晒せないアスペミナチワワが知恵遅れ基地外と呼ばれる原因はこんなアホな文章を書いているからでーす！(^o^)
AHAHA
↓↓↓
961 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2021/11/04(木) 16:21:43.80 ID:o64TBCtN
画像すら晒せないチワワとバカにされる原因は
チワワが画像を晒せない事が原因です
チワワはいつまでも画像すら晒せないチワワですが
なぜ画像すら晒せないチワワなのか
答え デブだからｗ
454:ミナトさん
21/11/04 23:07:42.67 o64TBCtN.net
>>445
何度も職歴が無さそうなチワワに言ってる事なんだけど仕事は会社に通勤する人だけじゃないんだよ？
何度教えても覚えられないチワワ君
やっぱり発達障害だわ
チワワは馬鹿過ぎるよ
455:ミナトさん
21/11/04 23:10:02.54 o64TBCtN.net
>>448
具体的に指摘しろと言ってもおまえは指摘出来ない
なぜならおまえのその書き込みがおまえの自己紹介だからだね
だから毎日防戦の連続になる
ミナトさんに一度ぐらい勝ってごらんよ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 23:16:32.41 QPXngcPM.net
>>454
無職乞食のミナチワワ乙！(^o^)
>>455
指摘して説明しても理解出来た試しが無いやろ馬鹿！(^o^)
ま
「様」すら書けないゴミ中年やからしゃーなし！
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 23:16:56.48 QPXngcPM.net
「様」が書けない中年の何がヤバイのか…
小学校3年生で習うこの漢字…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか
指摘されたとしても直す努力をしなかった
又は直せる知能が無い
…のどれかなのでーす！(^o^)
皆さんの周りにこのレベルの馬鹿っておりゅ？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 23:19:29.13 QPXngcPM.net
お前ら！
ミナトさんに一度ぐらい
勝ってごらんよﾆﾀﾞ by mNT
＿＿＿＿＿＿ ┬-.∥
| 彡⌒ミ | | | ∥
| <;;:)∀´> | л Ｙ ∥
| ,- ＼ ( E) | ∥
/:~￣￣￣￣￣:/.| | ∥
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/.::::: .. ...::::::|'(/＼＿／ ∥
../:.::: .. :.:::/.:/ ／∥＼
/.:::. ....:::..:::/.:/
'￣￣￣￣￣￣ _/
|_|￣￣￣￣￣|_|
459:ミナトさん
21/11/04 23:29:56.50 o64TBCtN.net
祖国とか意味がわからない
チワワはまさに統失なんだろうねｗ
障害持ちのチワワ君はミナトさんを攻撃する時に根拠のある事を言えないんだよ
だから攻撃になってない
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 23:37:23.08 QG7w9xco.net
>>459
えーーーーっ！
「祖国」の意味分からないのーーーーっ！www
根拠www
ミナトは知恵遅れ！(^o^)
根拠はいコレ！
↓↓↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>435参照
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 23:38:48.84 QG7w9xco.net
攻撃つーかさぁ…
事実を淡々と書いとるだけや馬鹿！(^o^)
↓↓↓
【奇形】ミナトの身体の中心部【基地外】
基地外こどおじミナトちゃんは体脂肪が低くなると身体の中心部の血管が見えて来るそうです…
身体の表皮に近い血管は見えるやろけど中心部(つまり身体の内部)の血管見えるってどんな身体だよwww
↓↓↓
603 ミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ ca30-RNhd)[] 2021/10/11(月) 08:35:53.33 ID:JJkGjoQk0
体脂肪が低くなると体の中心部の血管が見えるようになってくるんだよ
おデブのチワワ君には起きない事だよ
＜参考スレ＞
【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart302
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 23:41:22.93 QG7w9xco.net
なぁ乞食…
まだまだ幾らでもお前の基地外テンプレ有るけどリクエストある？
↓↓↓
【異国人】日本語苦手なミナトちゃん【アスペ】
日本語苦手なアスペのミナチワワ君…
普通の日本人は「ずーっと」と書くんやで！(^o^)
AHAHA
↓↓↓
130 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-eWXj)[] 2021/08/22(日) 23:12:42.33 ID:7vP9utrA0
ウエイト板貼ってる奴ｗ
またチワワはウエイト板でもミナトさんにボコられたのかｗ
ボコられたからって悔しがるなよ
おまえは何年もずっーーーとボコられてんだからｗ
チワワはボコられる人生なので諦めなさい
＜参考スレ＞
【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart302
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/04 23:45:54.36 QG7w9xco.net
>>459
よし！
教えたげる！(^o^)
チワトの「祖国」は朝鮮と言う国なんやで！
普段使っとる言葉やんけ！wwwwwwww
↓↓↓
0253 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/10/16 17:12:51
>>251
電車の中のぶつぶつおじさん！ファティーン！
ID:mZOPDH9v(38/74)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
464:ミナトさん
21/11/05 00:07:44.30 QdzRK6+c.net
統失はチワワに当てはまりすぎてるね
URLﾘﾝｸ(www.ktq-kokoro.jp)
事実に内容なことを話したりする
怒りっぽくなる
人を疑うようになる
まとまりなく書き込む
考えがまとまらない
足りない馬鹿なくせに自分の考えが正しいと思える
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/05 00:47:30.22 EWHFEtZw.net
統失は画像すら晒せないアスペミナチワワに当てはまりすぎてるね
URLﾘﾝｸ(www.ktq-kokoro.jp)
事実に内容なことを話したりする
怒りっぽくなる
人を疑うようになる
まとまりなく書き込む
考えがまとまらない
足りない馬鹿なくせに自分の考えが正しいと思える
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/05 08:49:23.58 z8lLNnA+.net
…と
このように事実や根拠を提示しても認めず嘘ばかり書いて自身を投影するのが基地外こどおじのミナトちゃんなのでーす！(^o^)
え？
何故こんな事をするのかって？
そりゃ基地外だからやろ！
言わせんな恥ずかしい！
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/05 09:00:18.75 z8lLNnA+.net
あー
知恵遅れ君の投稿コピペして遊んだんやけど誤字も酷いし文章も稚拙で馬鹿丸出しやんけ！(^o^)
(>>464,465参照)
ったく…
ま
「様」すら書けない知恵遅れ君らしくてええかwww
AHAHA
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/05 19:17:03.30 5zav5Ggu.net
>>461
ﾌﾟﾌﾟーｗ
おいミナト！お前心臓の血管が透けて見えてるんか？
まるで妖怪やな！
キンモーｗ
469:ミナトさん
21/11/05 19:38:30.44 b92/N/8Q.net
チワワはデブなだけでなく頭も悪いからな
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/05 19:50:14.86 6dJFV6L3.net
>>469
チワワと名付けられたのが悔しくてチワワと連呼し続ける陰キャの乞食君こんばんは！(^o^)
お前の頭の悪さを証明されとるんだよ馬鹿！w
知恵遅れこどおじお手っ！
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/05 20:02:34.81 6dJFV6L3.net
どれ
ポチポチとチワトの過去のアホレスのテンプレでも貼って発狂させるかのう(^o^)
↓↓↓
【エブリデイ】チワとの知ったか【恥晒し】
マルチビタミン&ミネラルと言いたかったのかな？
マルチビタミンサプリにカルシウム入ってるのなんか一つもね〜よ馬鹿アスペ！wwwwww
↓↓↓
579 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 8a30-oKQ2)[sage] 2021/07/02(金) 00:10:12.08 ID:43CpbBzh0
カルシウムサプリは危険じゃないかと言われてるからな
だからマルチビタミンにカルシウムが入ってないものがある
知ってる限りだと入ってないマルチビタミンのほうが多い
＜参考スレ＞
40歳以上 女性のダイエット 7
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/05 20:47:52.66 5zav5Ggu.net
ﾐﾅチワワはデブなだけでなく頭も悪いからなｗ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/05 23:52:45.48 6U4RKTXO.net
何一つ良いところが無いのがミナルンペン
474:ミナトさん
21/11/05 23:59:38.85 b92/N/8Q.net
> 事実に内容なことを話したりする
チワワ君は統失だからね
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/06 00:05:29.72 nQHVXDpL.net
>>474
基地外統失おじいちゃん頑張れ！(^o^)
AHAHA
↓↓↓
【老人】咀嚼もダメダメこどおじチワト【劣等品種】
イカやタコの刺身食べて顎が疲れるとかどんだけヨボヨボなんだよ乞食wwwwwwwwwww
↓↓↓
46 MINATO (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B)[] 2021/06/25(金) 00:21:31.83 ID:lsQvDhK30
今日の摂取カロリーは1000キロ未満だった
おそらく数年ぶり
ダイエットしてる時もこんな削った事ないのにガリガリになっちゃうわ
イカとタコの刺し身は噛んでると顎疲れるけど低カロリーｗ
＜参考スレ＞
【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart301
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/06 09:16:09.07 iQ6D9m1c.net
>>474
自分で書いたレスを貼られても事実じゃないとかwww
統失の往生際の悪さすげー！(^o^)
統失おじいちゃんは何が事実じゃ無いのか説明してご覧
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/06 09:19:15.07 iQ6D9m1c.net
チワトまじかよ…
↓↓↓
632 名前：プロのミナトさん[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
画像すら晒せない乞食はミナトさんを見習おうぜ！
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/10 08:16:42.49 aqCBr3mV.net
12kgやせたのに3kgリバウンドして戻らない
もうイヤ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/11 21:19:50.30 71zzDgCz.net
>>478
それは戻るよ！頑張って！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/15 02:31:03.87 OLmF8Tur.net
どーーしても46キロの壁が破れない
筋トレ、ジョギング、ホットヨガ、カロリー制限しても。
20代半ばまでは43キロだったのに。
481:ミナトさん
21/11/15 12:27:35.65 kCHXyzbI.net
自分でその壁を作ってることはよくある
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/15 14:58:09.91 MabltHa/.net
>>481
お前だけしゃね？
アスペこどおじお手っ！
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/15 14:59:20.16 MabltHa/.net
>>481
きみは馬鹿にされてる画像すら晒せないチワワ君だよ
これが現実だよ
さ
壁を取り払って自分だと証明出来る画像貼ろっ！
言い出しっぺやろ！(^o^)
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/15 21:44:36.72 fztJqBot.net
周囲や健常者と越えられない壁があるコミュニケーション障害で自己愛性人格障害者
デブハゲwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ
ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし
成長もなけりゃデブ化もない
何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ
頑張れチワワ君
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング with アイ棒
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↑
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o
ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww
854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/
この時1人じゃないよ
856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC
1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww
857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/
食べ物取り入ってるすきにさっと撮影
仕事が速いねｗ
＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/15 23:04:08.63 djvMCitl.net
近頃はどっちかというとミナトよりミナトを追いかけてる奴の方が迷惑なのだが
486:ミナトさん
21/11/15 23:07:10.21 c/SEdZO+.net
>>485
明らかに差のあるものでもどっちかと言うとと書いてる馬鹿
俺はおまえみたいな見る目のない馬鹿は罵倒してきた
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/15 23:09:30.61 RlAGrNll.net
>>486
そしてお前は見る目も実績も無いデブハゲだから罵倒されてきたってだけ
488:ミナトさん
21/11/15 23:12:40.28 c/SEdZO+.net
>>487
デブである根拠
ハゲである根拠ないよね
毎度願望だけで書いてるね
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/15 23:13:52.71 RlAGrNll.net
>>488
願望であって欲しいとずっと現実逃避してるよねw
>>484
490:ミナトさん
21/11/15 23:14:53.32 c/SEdZO+.net
>>489
デブやハゲである根拠がないから願望に頼ってるね
画像すら晒せないチワワと言われて馬鹿にされる毎日で良いのか？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/15 23:15:58.28 MGD3sdmP.net
>>490
あれ？
安価つけてるのにこっちのレスの中身には何にも反論出来てないねw
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/15 23:17:59.78 MGD3sdmP.net
>>490
毎日デブハゲとかチワワとか独身老人とか妄想ハムスターチワワとか現実を馬鹿にされてるのに何にも反論できなくて妄想しか書けないのってさあ
つらい？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/15 23:27:23.78 6OTyTChD.net
彡 ⌒ ミ
< 丶｀A´>
/ ヽ
/ / ヽ|
（_二つ ）
| イ
| l⌒ヽ ヽ
＿人人人人人人人人人人＿
＞ミナトさんはShitされている！＜
￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
494:ミナトさん
21/11/15 23:28:00.73 c/SEdZO+.net
画像すら晒せないチワワという現実に対しチワワは願望で対抗
でも毎日ミナトさんに馬鹿にされて終わってる
この現実についてどう思ってる？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/15 23:29:07.76 6OTyTChD.net
彡 ⌒ ミ
< 丶｀∀´>
/ ヽ
/ / ヽ|
（_二つ ）
| イ
| l⌒ヽ ヽ
＿人人人人人人人人人人＿
＞金正恩似と言われてニッコリ！＜
￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
496:ミナトさん
21/11/15 23:30:03.67 c/SEdZO+.net
> 安価つけてるのにこっちのレスの中身には何にも反論出来てないねw
これもその安価の話なのかわからない
何の中身？
反論？どのレスの？
とにかくチワワ君は画像すら晒せないチワワだからね
ミナトさんを見習って画像晒してごらん
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/15 23:30:06.14 MGD3sdmP.net
>>494
お また妄想ハムスターからの現実逃避きたねえwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/15 23:30:56.05 MGD3sdmP.net
>>496
あれあれ？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
安価付けた方が早いのにわざわざ引用したの？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
どしたの？？？？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/15 23:32:10.46 MGD3sdmP.net
>>496
反論出来なくてわからないとしか書けない事に抵抗とかないのお？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
500:ミナトさん
21/11/15 23:51:41.35 c/SEdZO+.net
40キロ台ではないけど体脂肪は10％なので十分締まってる
ダイエット板では締まってるとおデブのチワワから嫉妬される
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/16 00:59:32.04 cNtIjadW.net
>>500
それ誰だよアスペwww
↓↓↓
【ミナトが自分の情報を提示する際に必要な物】
１）間違い無くミナト本人の物と分かる画像又は映像：必須
(顔写真付きの身分証明書やそれを添えた映像など)
２）書類等の場合、ミナト本人の物と証明するための本名が記載されていない書類は認めません
３）１）及び２）で提示された資料等が投稿してるミナトと同一人物の物なのか証明する為に5chに上記の資料を投稿している際の様子(本人と分かるよう顔も写った物)を入力時のディスプレイ画面と一緒に撮影した物
＜嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
それでも替え玉を使っり書類捏造の可能性は否定出来ません
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙を貼っての証明などはアスペの証明方法です＞
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/16 06:10:43.47 yaP+bsSw.net
>>500
この服写りこみスプーンデブの時の服と同じやつ？w
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/16 09:10:41.99 wKUcVMOK.net
ミナトがデブの話題ばかり…
乞食なのも忘れないであげて下さいm(__)m
↓↓↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
504:ミナトさん
21/11/16 10:09:37.86 p/TNbTjG.net
>>502
チワワが加工した服は俺は持ってない
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/16 10:17:41.79 cNtIjadW.net
>>504
うんうん！
加工したと言う本画像早く提出しろよアスペ！(^o^)
嘘つき土人お手っ！
506:ミナトさん
21/11/16 10:23:56.81 p/TNbTjG.net
チワワが加工した画像の服は当然持ってるわけないからな
あの加工した画像の服はどこで売ってんの？ｗ
チワワのセンスだろうな
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/16 10:25:44.20 KGZDJ97V.net
>>506
うんうん！
能書きは良いから加工したと言う本画像早く提出しろよアスペ！(^o^)
嘘つき土人お手っ！