19/01/29 01:00:11.35 pAFjS4Gy.net
塩分なしのメニューかんがえるんや！！
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 07:32:23.04 8Ye9BTqd.net
スープ系で食べる場合の塩分は毎食2gくらいまでにしておいた方がいいな
痩せても長期的にみて高血圧なったり腎機能低下したら意味ないし
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 10:44:44.73 o/2GVJBg.net
>>973
お酢、わさび、ごま油、にんにく、生姜あたりオススメ
おかずあるなら水だけでも食える
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 11:24:05.67 h8hx98dH.net
>>973
甘くすりゃいくらでもありますがな
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 13:44:07.46 t8AaqOOu.net
次スレ！
オートミール食べようぜ PART9
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 14:06:53.63 A60pw532.net
>>977
おつおつ
出汁をきかせたら塩はちょっとで大丈夫
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 21:21:49.43 OAv8a7hO.net
オートミールカビ生えたから捨てたわ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 22:14:33.14 zMhqeA9s.net
皆ちゃんと塩分とか気をつけてるんだね、反省
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 22:33:31.90 SXwNXCZY.net
>>979
ちゃんと保管してたのにカビたの？怖いね
オートミールはアフラトキシンかびがついてる場合が多い
アフラトキシン オートミール
でぐぐると出てくる。肝臓がんのもと
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 22:34:17.96 kVacg7wD.net
おいしくたべたいから気にしてないわ…
毎日同じ塩っぱさで食べてるわけじゃないからへーきへーき
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 22:40:19.98 miYatNNM.net
オートミールで塩分を気にするのは病人くらいだよ
気にするとしたらおかずの塩分かな
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 23:45:47.21 BcqJVSTx.net
未来の病人だな
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 01:29:34.75 tgDyuptq.net
汗を流すほどトレーニングされてるかたはそこまで塩分きにしなくても大丈夫じゃない？
ダイエットや維持程度なら日本食は塩分多いらしいから
高血圧のひとや浮腫んだりしやすいなら気にしたほうがいいと思う
あとフルグラには難消化デキストリンか添加されているからミネラルは吸収阻害されちゃうから
やっぱり栄養はバランスのいい食事でとるか正しいサプリの摂り方がいいかもしれない
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 02:36:27.27 WKIGgwJN.net
>>985
んなこたーない
URLﾘﾝｸ(www.otsuka.co.jp)
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 04:14:43.21 hlh+luxj.net
今ふと手元にある日食プレミアムみたら噂のフィンランド産引いてたみたい
おえっ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 04:20:18.46 aZNgetxk.net
玉が？
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 05:47:31.16 7NjxNtnN.net
オートミールスレってこんな流行ってたっけ？
凄いしひさびさに食べようかなと思ってるから食べ方とか参考にできて嬉しい
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 07:08:55.55 U437pMn+.net
いつも通りの手順で、レンチン→途中で卵溶き入れ→レンチンしたら爆発してショック。なんでだー
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 07:11:40.82 0xQQWV4J.net
塩麹に漬けといた鶏胸肉ときのこ類とネギなんかをぶち込んで具沢山のお粥みたいにするのが一番好き
多分年老いるまで朝食はこんな感じで行く
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 09:33:00.56 qUxrnAic.net
ダイエットの最初に三日間塩分取らない塩抜きダイエットなるものを試したら
一日10回以上トイレ行くくらいに水分が出る出る出まくりでびっくりした
体重もむくみも分かりやすく減るから導入としてはおすすめ
それからは外食では気にしない代わりに自炊するときは塩分控えめで調整するようにしてる
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 10:48:28.58 R7deJ9A4.net
スポーツやる人が塩抜きとか言って減量するあれか
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 18:44:28.46 XPp7OMvU.net
オートミールにとろろかけて食べたらメチャウマ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 20:02:19.36 Mz+70oVW.net
うめみーる
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 22:55:54.92 KMIUl+bQ.net
埋めるわよッ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 23:56:56.99 9uNjQiFK.net
>>992
今夜から塩抜きダイエット始めました
教えてくれてありがとう
オートミールはフカフカにして、焼き魚の塩気で食べたよ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 00:12:39.78 6NJURck8.net
それ塩抜けてないやん
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 00:41:03.58 cgWoZ9Gg.net
焼き魚の塩気はかなり
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 01:48:08.58 SAukyTPW.net
1日に最低3から5gはとらんと死ぬからほどほどに頑張れ
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 02:09:11.59 RXUH27CL.net
1レスで矛盾するのは草ですわ
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 02:26:32.42 /hPaIP1D.net
体脂肪を減らさず水分を減らして嬉しい？
1003:1001
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