19/01/23 18:24:27.60 ITWwZ/pZ.net
>>899
ありがとう、こんなレシピがあるんだね
今夜作ってみる！
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 23:09:28.84 eZrkMRHX.net
>>893
80gじゃないと許さない
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 09:12:32.27 /90JaLcQ.net
レッドファームのってここじゃ誰も食ってないんだ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 11:31:41.00 eD1eXzgk.net
今食べてるマイプロがなくなったら試す予定です
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 12:14:24.00 /uqH5Mn+.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加するピエロ男。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？、好きなタイプの
女性は軽そうな歳上の女、奢ってくれる女、Ｈの時はリ－ドしてくれる女。浪費癖があるので銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれてクレジットカ－ドもなし、割り勘主義、貯金なし、借金あり、童貞
、鬱で精神科通い、ギャンブル依存症
、恋愛経験なし。飲み会の後にLINE
交換した女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう) ってアホなメ－ルをする
マヌケ野郎。(ヤリタイ、金が無い)が
口癖。痴漢で逮捕歴あり。47歳で母と
実家暮らし。わずか180円の電車賃
をケチって北新地駅から本町や北浜
まで歩いて来る超ドケチ。約17年間
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親から
せびった1万円だけ持って参加する。
この男は、顔は不細工 、不潔、非常識、服装汚い、頭悪い、金は無い、自己中、喫煙者、話す事は全部嘘で何の取り柄もない最低なクズ男。コイツには彼女どころか友達すら出来んわな。ニ度と来んなバカ野郎。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 18:06:15.53 Mw3nrYY+.net
近所の業務スーパーに待望のカナダ産が入荷したのでコストコのおっさんと食べ比べてみた
シンプルに塩味のみでレンチンしてみたけど
どちらも香りにチェコ産のような変なクセもなくて美味しかった
味はおっさんの方がほんのり甘味を感じて好みだけど
コストコが遠いので今後おっさん切らした時にもカナダ産がコンスタントに買えれば安心かな
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 07:32:02.75 nA1XysMn.net
>>902
食べてるよ。Amazonで買った。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 10:55:04.87 Sh1TQieC.net
おっさんまとめ買いして大量にあるからなかなか他に手を出せない
おすすめのあったら教えてほしい
糸こんにゃくとオートミールでそば飯風で食ったら美味かったけど
麺もご飯も入ってないからもはやなんなのかｗ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 11:57:54.81 aq8JU1m5.net
>>902
自分もレッドファーム
おっさんとプレミアムの中間くらいで食べやすい
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 12:04:17.01 CbgcFlLw.net
都内ギョム行ってきたけどやっぱりラトビアないね
終売かな
昨日鍋のシメで雑炊しようとしたけど腹パンで食べられなくてさっき食べた
吸水時間を長くして加熱を弱くすると糊にならなくて本当に好きだわ
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 15:00:16.73 nII9oatn.net
じっくりことこと煮込んだスープトマト味を規定の150ccよりちょい多めの170ccで溶いてオートミール入れてレンチン
そのまま食べても上手いしシュレッドチーズ乗っけて焼いて食っても上手い
やっぱオートミールは手軽に調理出来るのが便利だわ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 11:37:04.97 XV749wXl.net
トムヤムペースト使ってる人どこの使ってる？
ナンファー、スリーシェフ、ボスとあるみたいだけど
スリーシェフはエビ入ってておいしそうだけどにんにくが気になる
ナンファーはにんにく入ってないみたいだけどスリーシェフより味が淡白だったりするのかな
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 14:29:04.61 BQPGfE/M.net
フィンランド産のやつ常食にしないほうがいいってまじ？
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 16:34:34.87 BRTPmdse.net
業務スーパーのラトビア産は廃盤だそうな・・・
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 16:52:38.15 yh/oqjwC.net
thx 愛用してたんだけな
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 16:56:20.91 VNLZcxFP.net
ラトビアとの繋がりが絶たれたな
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 19:26:32.29 9Q3Tt+ot.net
オートミールクッキーのレシピなんて腐るほど出てるのにデブがドヤってレスしてるのが笑える
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 20:15:37.44 7hrc5SSE.net
>>913 thx あと２袋あるから味わって食べるわ
>>912
放射脳関連ならPART5で少し話題になってる
フィンランドで検索
常食の良し悪しは不明
オートミール食べようぜ PART5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 22:18:43.66 P/KKgl6J.net
オートミール（日食）にツナ缶（ノンオイル）混ぜたら
どれがオートミールでどれがツナかわからなくなってしまった
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 22:32:31.63 +ZTRTO34.net
なんかワロタｗｗ
確かにわかりにくそうではある
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 22:37:33.41 FPDqOuMj.net
明日の朝のオートミールが今から楽しみ！
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 22:50:39.95 P/KKgl6J.net
オートミールってカップラーメンよりお手軽でいいよね
３分待たなくていいし
（ものによっては３分くらい待った方がいいかもだが）
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 23:08:41.93 mqMV2xoA.net
３分は待つだろ
レンチンで
でもレンチンでぶわーっとあふれそうになるのはどうしたらいい？
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 23:09:59.15 P/KKgl6J.net
>>922
カップラーメンとの比較なんだからお湯くらい用意してくれよ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 23:10:56.66 P/KKgl6J.net
>>922
オートミールいれずにレンチンして
温まったお湯にオートミール（日食）を入れる
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 23:18:01.48 mqMV2xoA.net
サンキュー
しかしおれのはオッサンなんだ
日食みたいにハイクオリティじゃないからお湯を入れるだけじゃ美味しくない
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 23:26:23.65 npTEHhGi.net
オートミールそのままぽりぽり食べてる
餌感否めないけどクセになる
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 23:29:32.26 WXm84gp0.net
そういうメンヘラは太るから木屑でも食べとけ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 23:55:26.67 yh/oqjwC.net
業務のは煮ないとトロっとしないよね
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 03:33:41.31 egV0X4cT.net
ラトビア無くなるんかー
一番安くて良かったのにな
おっさんに戻るかな
前になめたけ書いてくれた人ありがとう
なめことえのきとしめじと舞茸で作ってみたら超美味しかった
しばらくお供にいただくよ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 04:52:18.65 YDHi2v4o.net
要はしおっけだよね
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 05:35:32.79 nH64rSB7.net
出汁ッ気と塩っ気があればうまい
卵をつければなおうまい
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 05:38:30.52 YDHi2v4o.net
たまごがゆみたいな？
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 08:20:04.28 QtBuXuJh.net
水分多めにしてるつもりなんだけど
いつも最後はどろどろで食べにくくなるｗ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 08:44:30.42 zn4JdWoO.net
オートミール＋好みの量の水に
クノールのオニオンコンソメと卵入れて混ぜてチンしたら美味しいよ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 09:54:00.69 wtF3T/O6.net
牡蛎、めんつゆ、顆粒だし
もやしと葱きざんだ雑炊にしました
さいこー
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 10:02:06.93 9pwp3UnF.net
お茶漬けだけでもいいがスライスチーズを1枚乗せると
一風変わった妙な味になる
お試しあれ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 10:56:19.55 9OFq74Gv.net
グラノーラってなんであんな残念なことになってるんだろう
材料のほとんどはオートミールと同じく低ＧＩ
それに大量の砂糖をぶっかけてしまうという
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 14:48:25.39 zn4JdWoO.net
フルグラの一食分には小さじ2杯の砂糖が入っているらしい
メーカーページに書いてある
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 15:07:12.85 OMm+KBtI.net
ミューズリー食おうぜ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 17:43:40.97 PEeyIOap.net
お湯４：ｷﾞｮﾑﾗﾄﾋﾞｱ１塩無でふっくらモチモチ
北海道産甘塩紅鮭焼いて載せて(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰ！
>>929 ４種のキノコ、美味そうw
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 17:59:24.06 mcvcM0w2.net
グラノーラは油脂類も結構使われてるよなぁ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 20:27:14.58 YDHi2v4o.net
グラノーラは佐藤より油脂じゃないか
あれ上げてるんでｈそ？
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 20:47:31.37 9OFq74Gv.net
カルビーのフルグラの材料
オーツ麦、ライ麦粉、砂糖、乾燥果実（パパイヤ、レーズン、りんご、いちご）、
小麦粉、ココナッツ、マルトデキストリン、植物油、米粉、水溶性食物繊維、
コーンフラワー、かぼちゃの種、アーモンド、食塩、小麦ふすま、玄米粉 / グリセリン、
加工デンプン、クエン酸鉄Na、乳化剤、酸味料、酸化防止剤（ビタミンE、ローズマリー抽出物）、
ナイアシン、パントテン酸Ca、カゼインNa（乳由来）、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
栄養いっぱいありますみたいなこと書いてあるけど
そのうちの半分のビタミンとか食物繊維は足してるんやなｗ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 00:58:02.08 SZD+sW+o.net
若くて痩せてた頃は朝食や間食にグラノーラ食べてたなあ
おいしいし少量でも満足できるし良かった
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 01:58:31.35 cqMGMgeZ.net
今も食べてる
順調に10キロ痩せた
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 07:51:06.11 t5lltmeZ.net
昨夜の味噌鍋の残りに刻みもやし葱と挽き肉入れて食べました
さいこー
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 09:24:52.38 yk23L0T1.net
足してある栄養素でも効くのは効くんだよな
お菓子食べるならグラノーラ食べるっていう位置づけ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 11:37:29.49 8WcSkZ+Z.net
>>947
マルチビタミンのサプリでよくね？
1日5円くらいだろ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 12:21:25.12 cqMGMgeZ.net
>>948
読解力ないな
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 12:29:02.72 cqMGMgeZ.net
「米食うならオートミール食う方がタンパク質とれていいよね」
に、
「それならプロテイン食った方がよくね？1食20gはとれるだろ」
とか言ってるのと同じw
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 12:29:55.00 GfEZrchT.net
オートミールスレでグラノーラ食べてるアホが何か言ってるｗ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 12:32:33.11 cqMGMgeZ.net
8:2でオートミールのが多いから安心しろ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 12:32:56.24 cqMGMgeZ.net
ちなミューズリーも食ってるわ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 12:35:27.36 GfEZrchT.net
まあオートミールを甘くして食べてるアホもいるからな
両方アホなのは同じだがなｗ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 12:41:44.53 Nzasrp9D.net
みんながデブじゃないからね
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 12:44:13.26 XqI30ENN.net
日食並においしいオートミールないかな？
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 12:45:56.30 QdB3Djz/.net
>>950
え？
お前たんぱく質とるためにオートミールくってんの？
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 12:47:30.65 cqMGMgeZ.net
>>957
ほんとアホだな
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 13:23:14.16 EP4giDlV.net
ちなwwwwww
察し
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 14:34:55.26 kTdZawZo.net
察しwwwwww
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 14:43:04.75 gAjn3BHu.net
>>956
オドラムズのクイックとかネイチャーズパースのホットオートミールオリジナル美味いよ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 14:46:35.41 gAjn3BHu.net
オートミールで自家製グラノーラ作ってるアホはこのスレに俺だけでいい
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 14:54:20.38 eGBmHOjU.net
>>962
補給食のバーはよく作りますよ
プロテインバー買うと400円位して高いからね
1本50円以下で作れるし好みの味にできるのがいい
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 15:03:32.11 Y1YmEuX+.net
プロテインバーはオーツとプロテインのエグミきつくない？
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 18:09:49.94 fbhWpCqe.net
>>945
うらやましい！
よかったらくやしく教えて下さい
どれ位の期間で10㌔痩せましたか？
オートミールはどれ位の頻度で食べましたか？
他に何か痩せるために努力しましたか？
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 19:30:59.40 eGBmHOjU.net
>>964
シナモンとかバニラエッセンスとか入れるんでそれほど気にはならないです
それなりに高カロリーですけどオートミールだから満腹感が持続するのでなかなか具合がいいかな
忙しいときは朝ごはんにしたりするので多めに作って常備してます
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 19:39:33.96 1roPM/vL.net
>>965 自分も・・・知りたい！！くそっ、悔しい！悔しいけどどうしても知りたいんです教えてください！！
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 19:52:55.41 TQS7u/jw.net
白だし使ったオートミール粥美味い
おかずは高野豆腐とゆでたまご
サラダは大根の細切り
デザートはバナナ
1ヶ月半で5kg落ちたよ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 20:28:39.79 cqMGMgeZ.net
>>965
5か月くらいだよ
あすけんてアプリで食事管理して
指定されたカロリーを毎日とって指定されたカロリー消費の運動をした
オートミールは週5は朝昼夜のどれかしらで食べてた
白米代わりにオカズと一緒にたべたり、オートミールに味付けと具入れたものだけだったり色々
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 23:01:03.25 fbhWpCqe.net
>>969
レスありがとう！
あすけんてアプリ……
ガラケーの俺……PCでも使えるって書いてた
駄目出しされそうで怖いw
>>967
頑張ってねw
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 00:23:28.92 ZBHAqxoB.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外男。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履いてる裾を折ったヨレヨレの
汚いジーパンに安全靴？好きなタイプ
の女性は軽そうな歳上の女、Ｈのやり
方を教えてくれる女。浪費癖があるの
で銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ、クレジットカ－ドもなし。割り勘主義、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通いで、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし
、話す事は全部嘘。 趣味はアニメと
SM物のAVとスマホゲ－ムで何の取り柄もない男。飲み会の後にLINE交換した女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホなメ－ルを送る。(ヤリタイ、金がない)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。
47歳で母と実家暮し。わずか180円の
電車賃をケチって北新地駅から本町や
北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親から
せびった1万円だけ持って参加する。
コイツのダメな所は母親にお金を管理
され自由にお金が使えない。恋愛経験がないので女性との付き合い方がわからない。童貞なのでHのやり方、誘い方がわらない。女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく、先週土曜日もルキアスに参加して手当たり次第LINE交換してたみたい。毎週何の目的で参加するんだろう？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 00:40:16.89 VqceSw6l.net
>>968
減量おめ！
そのメニュー、繊維が多くてヘルシーですね
ここで読むレシピはどれも美味そう
オートミール持参で食べに行きたいレベルw
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 01:00:11.35 pAFjS4Gy.net
塩分なしのメニューかんがえるんや！！
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 07:32:23.04 8Ye9BTqd.net
スープ系で食べる場合の塩分は毎食2gくらいまでにしておいた方がいいな
痩せても長期的にみて高血圧なったり腎機能低下したら意味ないし
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 10:44:44.73 o/2GVJBg.net
>>973
お酢、わさび、ごま油、にんにく、生姜あたりオススメ
おかずあるなら水だけでも食える
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 11:24:05.67 h8hx98dH.net
>>973
甘くすりゃいくらでもありますがな
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 13:44:07.46 t8AaqOOu.net
次スレ！
オートミール食べようぜ PART9
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 14:06:53.63 A60pw532.net
>>977
おつおつ
出汁をきかせたら塩はちょっとで大丈夫
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 21:21:49.43 OAv8a7hO.net
オートミールカビ生えたから捨てたわ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 22:14:33.14 zMhqeA9s.net
皆ちゃんと塩分とか気をつけてるんだね、反省
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 22:33:31.90 SXwNXCZY.net
>>979
ちゃんと保管してたのにカビたの？怖いね
オートミールはアフラトキシンかびがついてる場合が多い
アフラトキシン オートミール
でぐぐると出てくる。肝臓がんのもと
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 22:34:17.96 kVacg7wD.net
おいしくたべたいから気にしてないわ…
毎日同じ塩っぱさで食べてるわけじゃないからへーきへーき
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 22:40:19.98 miYatNNM.net
オートミールで塩分を気にするのは病人くらいだよ
気にするとしたらおかずの塩分かな
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 23:45:47.21 BcqJVSTx.net
未来の病人だな
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 01:29:34.75 tgDyuptq.net
汗を流すほどトレーニングされてるかたはそこまで塩分きにしなくても大丈夫じゃない？
ダイエットや維持程度なら日本食は塩分多いらしいから
高血圧のひとや浮腫んだりしやすいなら気にしたほうがいいと思う
あとフルグラには難消化デキストリンか添加されているからミネラルは吸収阻害されちゃうから
やっぱり栄養はバランスのいい食事でとるか正しいサプリの摂り方がいいかもしれない
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 02:36:27.27 WKIGgwJN.net
>>985
んなこたーない
URLﾘﾝｸ(www.otsuka.co.jp)
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 04:14:43.21 hlh+luxj.net
今ふと手元にある日食プレミアムみたら噂のフィンランド産引いてたみたい
おえっ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 04:20:18.46 aZNgetxk.net
玉が？
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 05:47:31.16 7NjxNtnN.net
オートミールスレってこんな流行ってたっけ？
凄いしひさびさに食べようかなと思ってるから食べ方とか参考にできて嬉しい
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 07:08:55.55 U437pMn+.net
いつも通りの手順で、レンチン→途中で卵溶き入れ→レンチンしたら爆発してショック。なんでだー
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 07:11:40.82 0xQQWV4J.net
塩麹に漬けといた鶏胸肉ときのこ類とネギなんかをぶち込んで具沢山のお粥みたいにするのが一番好き
多分年老いるまで朝食はこんな感じで行く
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 09:33:00.56 qUxrnAic.net
ダイエットの最初に三日間塩分取らない塩抜きダイエットなるものを試したら
一日10回以上トイレ行くくらいに水分が出る出る出まくりでびっくりした
体重もむくみも分かりやすく減るから導入としてはおすすめ
それからは外食では気にしない代わりに自炊するときは塩分控えめで調整するようにしてる
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 10:48:28.58 R7deJ9A4.net
スポーツやる人が塩抜きとか言って減量するあれか
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 18:44:28.46 XPp7OMvU.net
オートミールにとろろかけて食べたらメチャウマ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 20:02:19.36 Mz+70oVW.net
うめみーる
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 22:55:54.92 KMIUl+bQ.net
埋めるわよッ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 23:56:56.99 9uNjQiFK.net
>>992
今夜から塩抜きダイエット始めました
教えてくれてありがとう
オートミールはフカフカにして、焼き魚の塩気で食べたよ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 00:12:39.78 6NJURck8.net
それ塩抜けてないやん
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 00:41:03.58 cgWoZ9Gg.net
焼き魚の塩気はかなり
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 01:48:08.58 SAukyTPW.net
1日に最低3から5gはとらんと死ぬからほどほどに頑張れ
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 02:09:11.59 RXUH27CL.net
1レスで矛盾するのは草ですわ
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 02:26:32.42 /hPaIP1D.net
体脂肪を減らさず水分を減らして嬉しい？
1003:1001
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