19/01/09 21:58:34.26 Enbmbhyr.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加するDV野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので銀行
キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、ドケチ、
貯金なし、 借金あり、話す事は全部嘘、 発達障害、童貞、変態、恋愛経験なし。
痴漢で逮捕歴あり、48歳で母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ 。約17年間毎週大阪のどこかのサークルに母親から貰った1万円だけ持って参加する。コイツの参加する目的は酔った女の体に触る事と飲み会の時に女性の顔を盗撮してバイト先の人に見せる事。
母親から貰った金で来てんじゃね～よ。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 22:27:59.70 CwxaXigq.net
ウインナー１０本君はダイエット何度も成功しているデブ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 22:30:07.14 tMJWwk45.net
たかがウインナー1本でショック死するかのような過剰反応でワロタ
そいつの言い分は論外にしてもウインナーやベーコン、ハムなどの加工肉はガンリスク高めるってのは知っといた方がいいよ
>>591
脂質が代謝に必要なのはその通りだけど動物性脂肪というか飽和脂肪酸は出来るだけ取らない方がいい
健康な成人でも1日20g以下に押さえないと
ガン高血圧糖尿病心疾患その他各種病気のリスクが高まるってデータ出てる
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 22:48:49.10 +9H6x/sB.net
> 飽和脂肪酸は出来るだけ取らない方がいい 1日20g以下に押さえないと
> ガン高血圧糖尿病心疾患その他各種病気のリスクが高まる
※ ただし不健康な生活習慣（肥満、飲酒、喫煙、運動しない）を持つリーキーガット症候群と自己免疫疾患体質に限る
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 23:06:17.53 +9H6x/sB.net
逆に言えば、体重維持カロリー内摂取で必須栄養素の過不足が無い場合
飽和脂肪の摂取量が1日20gだろうが100gだろうが、慢性疾患リスクは不変ないし低下するのが
健康な生活習慣と腸内細菌叢と免疫系を維持している代謝正常人
飽和脂肪積極摂取のヤバさをソース俺の体感で語れる人はリーキーガット持ちand/or自己免疫疾患体質確定だから、自覚的に食うものを選んでいかないといずれ詰む
全粒穀物で炎症増悪しやすいリーキーガット持ちがどうしてもオートミール食べるなら、長鎖脂肪酸全般との食べ合わせを避けるのが正解
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 23:21:32.68 akB70mGv.net
ウィニーうまいよね
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 00:03:10.94 gTY9PEQJ.net
リーキーガットなんてエビデンス無いもの持ち出されても
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 00:26:23.46 nhlOzCHD.net
リンガーハット？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 00:27:12.20 9+g9xPXh.net
甘く食べたくても暖かい甘いものがそんなに得意じゃないので
ライスプディングにして冷やして食べたら美味しかったハマりそう
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 00:29:07.35 nhlOzCHD.net
あんまり美味い食べ方追求しちゃうと止まらなくなるから怖い
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 00:46:27.54 EZThkxpl.net
>>609
ほんと巨って感じ
止まらなくなるとかないわ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 00:48:49.31 ywisfwrB.net
いちいち煽るのやめなよお腹すいてるの？
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 00:51:17.46 EZThkxpl.net
>>611
その発想がほんと巨
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 01:01:27.84 Gyqb5e1T.net
でもダ板なのにハイカロリーな食べ方してる人多いよね
カロリーどころか身体に悪そうな物入りまくってたりとか
美味しく食べるのは良いことだけど
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 01:15:28.66 9+g9xPXh.net
そんなにハイカロリーな食べ方してる人いる？
おかず入れても普通に米食べる事を考えたらハイカロリーにはならないと思うけどな
オートミールとは別に間食してるなら問題あるけど
あとは前にも書かれてたようにレシピの参考にしてる人も多いからじゃない
極端なダイエットしてる人だけとは限らないし
巨を連呼してる人は自己紹介かな
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 01:55:51.76 r+A0s+WM.net
最寄りの業務スーパーで白赤の袋のオートミールがもう半月は入荷されていない
今までは週に2回は入荷されていたのに
昨日、業務スーパーへ行ったらまた棚が空っぽだったんだが棚の値札が裏返されていた
今度、行ってもその状態なら店員に尋ねてみるけど廃盤にでもなったのか？
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 02:19:06.70 PnGaiLtt.net
ダイエットって言っても
体重を一時的に落としたい人、健康のためにやってる人、趣味でやってる人、がいるからね
自分の立ち位置を見失わないように
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 02:19:14.22 nhlOzCHD.net
>>614
デブだから人の足引っ張りたいんよ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 04:21:26.02 4GTqXYJF.net
>>616
俺がダイエット界のルールブックだ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 05:28:24.74 fmrh25Iu.net
今朝もバナナレーズンシナモンオートミール（プロテイン入り）食べて元気に行ってきます
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 07:24:46.71 IU1OL4mu.net
流れが速い・・・ので、もう一度お願いするけど、
>>562 さん、オートミールが売っている京都の業務スーパーが
どこか教えてもらえる？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 08:50:52.54 jB6Zc1WE.net
>>615
近くの業ムAはラトビア産とチェコ産
業ムBはカナダ産が置いてある
たぶん店舗によって売れ行きみながら入荷してるんじゃないか
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 09:09:02.02 WUfp5UfZ.net
>>616
同意
わけわからんお説教さんがいるのがわからーぬ
ダイエットは一生しながらたまにははめを外してやるもん
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 09:13:28.53 JPlWdnXQ.net
>>620
自分で店に問合わせろよ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 09:51:50.86 IU1OL4mu.net
>>623
お前には聞いてないんだよ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 10:20:07.74 kDTb0dNy.net
>>616
それよ
巨を連呼する人は自分の過去の巨脳が甦って許せなくなる同族嫌悪かと
「ないわ」って他人に言うことで自分に言い聞かせてる脆弱な精神状態
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 11:57:42.09 J9GwKLBC.net
>>624
お前は出てくるなよ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 12:14:07.04 l33evSHW.net
こういうしつこい奴は教えてもらっても自分が行った時に無かったらキレて荒れる
放置が一番
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 16:40:21.68 0bv6SP/1.net
>>568
>>569
１割でやってみます！ありがとう
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 21:59:31.99 yN8R67WV.net
インスタントの味噌汁やお吸い物＋タマゴでうまい雑炊になるので便利。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 23:18:31.42 r+A0s+WM.net
置き換えダイエットのつもりで食べ始めたがハマってしまった
500グラムを抑え気味ペースでも3日で食べ切ってしまう
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 23:42:40.63 jiWkQ++g.net
>>630
オートミール５００グラムっていったらラーメン３人前くらいのカロリーあっぞ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 23:49:42.24 vrSwTBkF.net
めちゃくちゃ美味しくていい匂い
お茶漬けの素かけて食べてるけど、いろんな種類を日替わりにしないと突然飽きそう
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 23:53:11.89 jiWkQ++g.net
ごはんとカレーを混ぜるのは許せない派ですが
オートミールの時は少な目のお湯で戻してカレーとよく混ぜます
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 00:00:02.56 nxbNZlVy.net
>>630
500グラムを3日なら3食全てオートミールでも55グラム程度だから別にいいんじゃない？
一食で100グラム食べてる人もいるくらいだしカロリーと栄養バランス考えれば問題ない
コスパは悪いかもしれないけど
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 00:03:29.98 T0Wo6yyl.net
一日ニ燕麦四合ト
味噌ト少シノ野菜ヲタベ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 00:04:01.71 XjT963bx.net
両方とも100gで、パッケージに明記
消費期限が少し古いものなので、
現在店頭に出ているものと差異があるかも
参考まで
ｷﾞｮﾑ（緑チェコ）366Kcal 炭水化物 58.0g 糖質 48.0g 食物繊維 10.0g
ｷﾞｮﾑ（赤ﾗﾄﾋﾞｱ）359Kcal 炭水化物 65.9g 糖質 54.1g 食物繊維 11.8g
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 00:21:53.27 118vTP1p.net
他に味噌と少しの野菜で満足できればいいんだが、ついアイスやスナック菓子を食べてしまう
しかし宮沢賢治はわざわざ味噌を食べると書いたのは、腸内環境を良好に保つために
発酵食品が必要だと分かっていたのかねぇ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 00:34:49.96 A9M2s1fv.net
オートミールと味噌と野菜だけなら栄養失調
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 01:11:51.38 OC/+86jD.net
昔の日本人は大量の玄米と味噌と少しの野菜で生活出来てた不思議
タンパク質は何から取ってたんだよお
玄米から？
味噌も大量に取ってたの？
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 01:15:01.69 G6LUNRXn.net
せっかくなんで埋めとく>>636
ｶﾅﾀﾞ375kcal 炭水化物 67.5g 糖質 57.5g 食物繊維 10.0g
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 02:37:40.29 JO3n8yR7.net
>>639
鎌倉時代の武士は蒸した玄米を1日5合や6合食べてたらしい(女の人でも1日5合)
現代の栄養価になるけど玄米6合でたんぱく質約64gを取れる計算になる
たんぱく質は1日あたり体重1kgにつき1gと言われてるし
現代ほど豊かじゃないけど副菜なんかも一応食べるから
動物性たんぱく質が滅多に食べられなくても植物性たんぱく質でまかなえてたんだそうな
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 02:46:37.94 cqsHMl3s.net
>>641
普通に魚食ってたんじゃないの？
川とか食べきれないほど泳いでたんでは
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 05:39:19.32 er+aKjAp.net
>>631
二郎の大くらい（麺のみ）
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 07:47:37.15 JO3n8yR7.net
>>642
ある川に魚が食べきれないほど泳いでてもそれを獲って食べられる距離の地域に住める人間の数はごく限られてる
海沿い川沿い山沿いなど動物性たんぱく質を確保できる確率が他より高くなる地域もあるが
今みたいな保存流通技術がないのでその恩恵に与れる地域は限られてるし
魚も獣も確実に獲れる訳じゃないので安定して必要量が満たされることはない
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 08:09:24.87 B3oDK8gA.net
ｷﾞｮﾑ（緑チェコ）366Kcal 炭水化物 58.0g 糖質 48.0g 食物繊維 10.0g
ｷﾞｮﾑ（赤ﾗﾄﾋﾞｱ）359Kcal 炭水化物 65.9g 糖質 54.1g 食物繊維 11.8g
ｶﾅﾀ 375kcal 炭水化物 67.5g 糖質 57.5g 食物繊維 10.0g
ｵｯｻﾝ 375kcal 炭水化物 67.5g 糖質 57.5g 食物繊維 10.0g
おっさんも付け足してみた
カナダと同じだった
しかしギョムのはなんだかずいぶん差があるんだなちゃんと測定してんのかな？
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 10:02:16.96 j0rzsHVw.net
今日はクノールのオニオンコンソメスープと卵入れて食べた
いろんなスープポタージュ試すのが楽しみになった
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 10:13:33.73 HDzVyhgl.net
するする体重が落ちていくの快感だわー
今日から筋トレも再開して脂肪燃焼加速させるぜい
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 10:24:55.59 y8Jk5y6f.net
1日玄米4合と味噌と少しの野菜があればいい
とかって実際にやってみたら「貧困ぶりやがって！アフリカの人達に謝れ！」となる駄作だと思うんだ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 10:27:22.77 xISglVFn.net
実際早死にしたしな
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 10:28:32.52 y8Jk5y6f.net
>>642
農協で聞いたら野菜とか穀物は昔の方が高栄養だそうだぞ
旬を無視した量産化の結果でキャベツなんかの葉物だと戦前の半分しか栄養が無いって
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 10:52:45.05 dJRjX1Cp.net
代わりに昔の野菜はくそ不味いぞ
特にニンジンなんかはゲロまず
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 10:59:55.64 Hq1M726h.net
>>651
なぜ昔のニンジンの味を知っている
お前も1960年から来たのか
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 11:04:34.79 tLvqjikx.net
苦さとビタミンの量には相関関係があって苦味が強い人参を食ったことがあるから
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 11:20:54.20 sLLz+SmX.net
品種改良前の不味い人参も売ってるだろ
糞高いけど
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 11:38:13.72 HDzVyhgl.net
大人になって苦みを楽しめるようになるのは
単に舌の感覚が劣化してるだけって説もあるよ
ニンジンを苦く感じたのは味覚が若かったのもあるんでない
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 11:49:03.61 iG3mBSup.net
いやいや全然味違うって
トマトやとうもろこしなんかは糖度あげてる品種が売りなんだし
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:18:31.44 y8Jk5y6f.net
アスパラなんかもジャムにするもんな
いくら甘くて美味しいとはいえビックリするｗ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:20:27.54 si33x2DT.net
素オートミールおいしー
もちもちー
香ばしい～
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:31:26.66 z7JSoeyu.net
定期的に美味しい美味しい煽ってるアホがいるよな
美味くて食い過ぎればごく普通に太るのに
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:37:02.39 +Of99Heo.net
食い過ぎなければいいだけでは
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:39:13.66 z7JSoeyu.net
美味しいなら食い過ぎる
ダイエットで腹が減ってるなら尚更
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:40:52.80 sLLz+SmX.net
>>661
おまえがデブなだけやん
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:42:39.83 HDzVyhgl.net
アスパラがジャムになる時代なのか、衝撃的やな
品種改良恐るべし
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:43:48.31 tLvqjikx.net
どんなに食っても太らない物なんてねぇ
氷でも食ってろデブ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:44:43.22 tLvqjikx.net
毎朝は50gのオートミールから始まる
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:45:30.21 plfM1MyS.net
ボブのオートミールの値段が上がってる(´・ω・`)
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:46:28.20 G/GRvLif.net
そもそもここってデブばっかりの板なのになんでデブ煽りするんだろうな
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:47:00.41 4W4XhsUl.net
ボクのオートミールでよければどうぞ
トロトロですよ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:49:29.76 z7JSoeyu.net
>>662
ガリガリでも同じだアホ
過食嘔吐してるアホはガリガリが多い
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:57:24.36 plfM1MyS.net
>>668
あっ、そっちは遠慮しておきます(´・ω・`)
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:59:04.62 dJRjX1Cp.net
>>667
デブだから煽られるんじゃなくてあほなこと言ってる奴の取っ付きやすいデブってところをつついてるに過ぎない
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 13:01:50.86 CYgW6CS4.net
オートミール30～40g
松茸のお吸い物
白身5卵白1のスクランブルエッグ
絞りたいから餌として食ってる
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 13:08:26.78 AGc1WO6p.net
実際に小動物の餌として売ってるからねｗ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 13:24:17.55 xISglVFn.net
>>672
白身と卵白の違いについて詳しく
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 13:49:34.52 paa/WLtN.net
以前一時期はまったが飽きて放置
久しぶりに在庫を見つけて再開
同時に筋肉体操してたら
へそ下のポッコリが目に見えて減ってきた
体重は変化無し
>>674 好き///
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 13:55:26.16 KaY8PmqS.net
>>608
レシピはよ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 15:41:05.04 eDjcXeMD.net
ありがとう平成！
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 16:09:45.70 mLGVSwe+.net
>>672
つまり卵黄抜きってこと？
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 18:22:35.64 CwWwX+bz.net
オートミールをビルダー飲みしてる方います？
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 18:26:39.40 5doXAZMO.net
ずっと日食だったけど輸入食品店でおっさん見つけたから買った
オールドとインスタント
美味しかったら尼でまとめ買いに踏み切る
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 19:22:41.43 Owj7kBYQ.net
あー今日気が緩んで少し間食しすぎたけどまぁ大丈夫か
こんくらい普通だよね
オートミール150g
板チョコアイス1個
柿の種2袋
ラーメンおつまみ2袋
鴨だしカップ蕎麦1個スープ飲み干し
トマトプリッツ2袋
明治アーモンドチョコ1箱
生クリームいりイチゴオレ1杯
ケンタッキーサイ2ドラム1ウイング2リブ1ポテト1
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 19:39:14.33 BafLd/+x.net
>>681
おう全く問題ないからどんどん食えデブ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 19:41:43.66 K4M1Vwah.net
デブにしては全然少ないから摂食障害女の過食衝動だろうな
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 19:45:27.60 K4M1Vwah.net
あー間食か
その数倍を食べてるならデブだな
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 19:59:29.30 plfM1MyS.net
オートミール50gでサツマイモ入り粥
もずく１パック＋アマニ油小さじ1杯
納豆１パック
蒸したむね肉150gとブロッコリー小房4個
プチトマト5個
食後に柿1個
俺も量は結構食ってるわ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 19:59:47.08 nxbNZlVy.net
>>676
普通にネットに載ってるレシピを米のところをオートミールにするだけだよ
私が作ったのはURLﾘﾝｸ(www.asahibeer.co.jp)これ
フルーツソースはなかなか無いのでメープルシロップかけて食べた
歯ごたえがあるタイプのオートミールはトロトロめに煮たほうが美味しかったな
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 20:31:56.65 RM45qXAO.net
∩∩ ｶｷｶｷ
( ･×･)
ﾉ つ＿φ))＿＿＿
￣￣＼ ＼
￣￣￣￣￣￣
┌───┐
│口がﾊﾟｯｻﾊﾟｻ │
└─┬┬─┘
∩∩ ││
( ･×･) │ >>679
ﾉ つ│
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 20:35:41.95 IxcggA+5.net
粉末じゃないから飲めないだろ
噛むから唾液でパサパサにもならないぞ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 23:56:13.32 ltfxwUl9.net
>>685
つまんない食事だね
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 09:01:52.94 hZK/nKnH.net
>>689
君は口と食欲だけは達者だな
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 09:40:13.33 yCPLiOgM.net
オートミール生活してるけど休日や付き合いでたまに外食してますがみなさんは外食はしないのですか？
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 09:42:13.54 9x7hwRpO.net
>>691
なんでしないとおもうの？(´･ω･`)
ここはべつにオートミールしか食べない人のスレじゃないよ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 09:46:33.65 DrWOOkod.net
というか他人を気にする必要ある？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 10:17:15.95 UoYb/xlo.net
外食したら次の食事でカロリー調整です
基本的に主食といえる食品はオートミールだけだし
お寿司屋さんでシャリを残すとかはしないけど外食でもできるだけ主食は避けますね
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 10:20:47.96 VzCOSw4d.net
>>689
まあオートミールスレにいるのが
君のようなデブばかりじゃないってことさ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 10:26:11.88 ucdbJoLY.net
チートデイに寿司40皿とか肉2kgとか食うけどオートミール生活は脂肪落ちるから(・∀・)ｲｲﾈ!!
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 11:22:23.49 AfGGUkqY.net
どうやったらそんなに食えるんだよ…寿司40皿はともかく肉2kgは1日かけても食いきれねえよ…
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 11:54:33.19 fFgmUoBp.net
寿司40皿の方が無理だろ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 12:23:14.54 tID2yo4n.net
>>696
その量はさすがにBANされるわ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 12:32:30.88 hZK/nKnH.net
誰にBANされんだよｗ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 13:43:58.26 07W9OtMX.net
カーチャンに
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 15:11:19.64 e2wxi78D.net
地元の業スーからオートミールが消えかかっている
チェコ産が残り6箱(賞味期限は明日13日)
カナダ産が残り3袋
ラトビア産はいつ頃からか入荷が途絶えている
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 15:13:43.12 fwZXeb5u.net
賞味期限がそんな間近なもの売ってんの
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 15:25:17.45 ucdbJoLY.net
>>697
大人になって落ち着いた方で小中学生の頃は定食大3つとかラーメン大3つとか食ってた
仲間と12、3人でセットの無い焼き肉だと1回で100万くらい飲み食い
コーチとかが言うけど食うのも才能だよな
>>700
当時居た近所の牛角で食べ放題止めたことならある
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 16:19:59.42 BJi9K4xf.net
>>704
すごい
なんかスポーツやってたの？でないとすごい巨体になりそう
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 16:20:55.57 07W9OtMX.net
単に店の肉が品切れになっただけじゃね
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 16:28:38.20 o1EKvS+h.net
むしろこれこそデブ
このスレですぐデブデブ言う奴はデブをナメてる
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 16:42:54.40 9x7hwRpO.net
>>704
お金持ちなのね(´･ω･`)
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 18:29:19.56 TssfyOz5.net
>>705
毎日20キロとか走って、3時間とか4時間とか海泳いで、1週間くらいキャンプや登山に行ったり、格闘技やったり、ヘンテコアスリート集団だった
俺は水泳出身だけど陸上系とか格闘系とか色々居たね
>>708
焼き肉ジャンケンとか地獄だぜ(*´▽｀*)
みんな手加減なく元とろうとするから
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 19:30:29.51 uuAvCPE3.net
オートミール+クノールコンポタおいＣ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 21:49:56.71 Wqum5qdt.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加するDV野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので銀行
キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、ドケチ、
貯金なし、 借金あり、話す事は全部嘘、 発達障害、童貞、変態、恋愛経験なし。
痴漢で逮捕歴あり、47歳で母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ 。約17年間毎週大阪のどこかのサークルに母親から貰った1万円だけ持って参加する。コイツの参加する目的は酔った女の体に触る事と飲み会の時に女性の顔を盗撮してバイト先の人に見せる事。
母親から貰った金で来てんじゃね～よ。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 01:54:09.59 4cC47kCY.net
>>709
忍者？傭兵？
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 11:05:12.52 KpsWbN4O.net
これうまい
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 12:14:17.62 2UA2/QYm.net
プリンぐらい原型無く変わってれば甘くても食えるかな(´･ω･`)
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 12:52:27.83 7j/HIrvL.net
卵とオートミールだけでも100kロカロリーは超えているように見えるが…
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 13:33:05.10 IF7keHUP.net
>>715
100くらいなんなの
何食べて生きてんの
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 13:58:22.24 7j/HIrvL.net
100kカロリー以内って書いてあるのが間違いだろうと指摘しているだけだが気に障っちゃった？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 14:28:10.82 CkMsmUoG.net
>>715
100kロって誤字のしかた面白いな
違和感なく読んでしまったが
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 16:01:45.09 ehJtbs4x.net
オートミール30gで作ったとして200kカロくらいですかね
さほど低カロリーってわけじゃないけど食事としてならけっこういいと思います
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 17:08:28.79 s4BgW9Dn.net
カロリーだけ気にするならこんにゃくでも食べてればいいんじゃね
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 17:59:59.19 qLQhDv9R.net
ショウガとオートミールをうまく合わせられないかねぇ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 18:44:58.18 ehJtbs4x.net
>>721
牛乳で作る甘いミルク粥にショウガ入れるのはよくやりますよ
はちみつとショウガと牛乳はよく合うんで
それでオートミール煮込んだのも美味しいに決まってます
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 19:00:37.90 lezIaxl+.net
>>721
ミロと生姜とシナモンとレーズン
甘さが足りなかったら米麹の甘酒も投入
724:719
19/01/13 22:22:04.19 qLQhDv9R.net
>>722>>723
レスどうもありがとうです
甘い系ならイケそうですね
さっそくショウガパウダー注文しました
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 22:29:01.41 lezIaxl+.net
>>724
粉末のオニオンスープやしいたけ茶に生姜パウダー混ぜてもイケるよ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 23:49:51.39 yt2kPttL.net
>>721
レモングラスやココナッツの風味が苦手じゃなければ
業務スーパーのトムカーガイ用のペーストが生姜が利いてて美味しいよ
別途ココナッツミルクが必要なのでココナッツミルクパウダーがあると手軽で良いかも
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 00:23:52.80 j/lvXfaQ.net
業務スーパーまでジョギング行ってきた カナダ産ゲット
ラトビア産見かけなかったけど棚移動したのだろうか それとも売り切れかな
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 06:20:20.22 3ApjBg6y.net
ウチの所はなぜか味の無いのはパンコーナー
味付きはシリアルコーナーに移動した
扱い止めたかと思って悲しかったわ( ﾟДﾟ)ｳﾞｫｹ!!
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 09:13:21.99 qFB+zRyj.net
業務でカナダ産をゲット
同じく業務のアラビアータパスタソース(瓶入り)とスライスチーズでレンチン
仕上げにスライスチーズとオリーブオイル
うまかった( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 09:18:52.52 XTC0Asbh.net
ダブルチーズで追いオリーブ
痩せる気あるのかと
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 11:09:22.28 rn3Esvse.net
出た出たダイエット警察
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 12:21:15.65 Sj2YILE5.net
>>723も大概だよな
お前らのレシピ見てると太るの当たり前だと思う
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 12:56:57.75 8bRGVQ9o.net
美味しくしようとすると食べたい欲に負けちゃうから短期決戦で
朝1 野菜ジュース
朝2 スキムミルクまぜたオートミールレンチン
昼1 野菜ジュース
昼2 オートミール
夜1 納豆+オートミール
夜2 スキムミルク+オートミール
これを5日間続けてみたら2kg減
オートミールは1食30gにしてたけど
飽きてきてだんだん20gくらいに減ってきた
この他にマルチビタミンミネラルはサプリでとってた
美味しくせず無の心で食べてたから食欲は増さなかった。おかげで痩せるのは楽だったw
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 13:00:19.45 8bRGVQ9o.net
食べないダイエット得意だけどリバウンド必至だから食べながら痩せる方法でオートミールに挑戦したけど
結局は食べるの飽きるんだよね。料理したくないから完全栄養食があったらそれだけ必須カロリー分食べて生きるのに。お菓子だけ食べて病気にならないならそれでもいい。バランス考えて食べるのしんどい
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 13:04:36.65 LUpAb7m2.net
食材の問題じゃないんだよな
デブの嗜好は常人のそれとは明らかに違う
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 14:11:23.69 caGXc3Hh.net
お菓子好きガリはダイエットでも健康でも負け組
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 14:12:45.42 w98oyv6k.net
最近おじゃが君来ないね
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 14:35:38.68 qFB+zRyj.net
>>730
維持なのでそこまで神経質になってないよ
１食50gでなんだかんだ混ぜても500kcal以内に抑えてる
毎日１食はオートミール摂るとお通じ良くなっていいね
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 15:26:32.93 KLitzwAa.net
マウンティングしないと死ぬ病気の奴がいつも出てくるな
ここに出てたトムヤムペースト混ぜるのやったらうまかった
ナンプラー少し混ぜるとさらにいい
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 15:30:48.12 5XrVZDpe.net
酒粕、蜂蜜、生姜を混ぜると美味しそうだ
甘酒感覚でいくらでも飲め(ry
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 16:20:32.42 EhF0IPrB.net
>>734
なんで太ったの？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 16:21:03.63 qFB+zRyj.net
>>739
トムヤムペーストも買ったよ！
酸味が後を引いていいね
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 19:56:36.67 6BieSZtv.net
>>739
>>742
自分も業務のペースト買ったｗ
教えてくれた人ありがとう
辛いの苦手な自分でも平気な辛さだった
おいしくて後引くのが怖いところ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 23:53:56.70 OLcPf+bA.net
大量のピーナツバターグチャ混ぜして食べたら美味そうだ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 00:47:58.19 zKH8Pp68.net
カショオのグロ飯の完成
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 00:48:29.78 zKH8Pp68.net
失敬、ゲロ飯でした
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 01:32:59.84 hVuxiXDb.net
デブ飯だろ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 02:10:09.31 uQsRe8Yi.net
さすがに大量のピーナッツバターとか引く
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 10:36:16.27 TaUI2lw0.net
オートミールで小豆粥風にしたらすごく美味しかった
ホッとする味
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 13:17:23.56 B3nnqCb8.net
ブランパン金かかってしゃーないから
オートミール試してみるか
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 14:41:37.95 iScxXpEF.net
>>750
ブランパンはHBで自作すればわりと安く作れるけど添加物ゼロじゃとてもじゃないけど美味しいとはいえないブツになっちまう
油脂類や調味料で誤魔化すにしてもカロリーUPだしコンビニはすげーよ科学の力だわ
糖質量は多めになるけどやっぱオートミールが手軽ですね量食わなきゃいいんです
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 15:10:36.37 jtM+W07F.net
豚の背脂トッピングしたらデブが絶対好きな味になる
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 16:47:44.06 zvuoKalv.net
クノールのマグカップシチューと混ぜても美味かった
オートミールは腹持ちの良さとお手軽さが最高だ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 23:51:59.21 h12fz5ex.net
>>741
お菓子一択
一応、標準体重よりは少ないけど美容体重にしようとすると
定期的にダイエットしないと維持できないくらいお菓子食べてる…
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 23:55:18.29 uQsRe8Yi.net
なんでオートミールスレにいるんだよMDかリポドリンでも飲んでろ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 23:57:45.74 h12fz5ex.net
あとはお菓子食べてご飯食べて運動サボったときにガンッと増えてあわててダイエットする
定着しちゃうと痩せづらくなるからとりあえず太ったらダイエット太ったらダイエットを繰り返してる
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 00:48:41.30 uxo8aqXP.net
チリビーンズと混ぜて食ったら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ トマト系とはよく合うわ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 00:56:09.54 vlj5SQj9.net
オートミール
デーツ
アーモンド
同量を粉末にして丸めてブリスボールだって
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 00:58:45.60 bsQTWXYu.net
デブスボールだな
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 01:00:38.55 30eP5NfD.net
>>757
チリビーンズって豆のみ？ひき肉はいってるやつ？
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 01:25:04.56 uxo8aqXP.net
>>760
ひき肉入れるよ
入れないなら代わりに固形コンソメ入れてミネストローネみたいにしても美味しそう
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 05:57:28.17 Vb1GhjKY.net
>>734
URLﾘﾝｸ(www.comp.jp)
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 06:39:33.09 av1yS3tv.net
近所の業務スーパー、オートミールがカナダ産を数袋置いてるだけになってた
本当にオートミール置かなくなっちゃうのかな？
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 07:16:03.87 NRcZRkcA.net
>>763
本当にって、噂あったの？
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 10:11:53.53 O1XM2iiH.net
なかなか買う人が居ないと店で聞いたことはある
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 11:47:51.50 av1yS3tv.net
>>764
>>615、>>727で棚から無くなってると見たもので
無くなるのは困るなぁ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 12:03:41.10 TuigEFKk.net
味噌かコンソメかトマトソースくらいでしか食べてなかったけどボンゴレパスタの元で食べたら美味しかった
他のソースも試してみるかな
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 12:04:49.18 dFYvSx5o.net
出稼ぎに来てる南米系の客とかごっそり買っていくの見たことある
客は日本人だけじゃないからね
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 12:57:01.75 DwGQMiI8.net
こっちは田舎だけどけっこう回転いいよ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 13:44:35.13 5/7q1nRJ.net
ギョムがなければオッサン食べればいいじゃない
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 16:08:28.14 /07Xy6EW.net
マイプロテインのロールドオーツ
40パーセントOFFのセールの時買ってみたけど
なかなか味いいじゃないか
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 18:21:38.83 uoLoXMyj.net
湯を加えて加熱、フカフカにして食べるのが好きだ
塩を入れずに作って
自家製ナメタケ載せたら最高に美味かった
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 18:36:15.65 uFfrCCf6.net
自家製ナメタケめちゃくちゃ美味しそう
レシピ検索してくる
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 19:39:33.57 uoLoXMyj.net
>>773
ナメコ汁やナメコ蕎麦に入れるような大きさのナメコに
醤油、砂糖、昆布だし、粉鰹節を適量加えて、弱火で火が通るまで加熱
本みりんも少し入れました
瓶詰めのナメタケみたいに、甘塩っぱく煮て下さい
少量のめんつゆをベースに味を調整してもいいかも
一晩おくと味がナメコに染みて、作りたてより美味しいかもです
オートミールは柔らかいご飯感覚で、おかずと一緒に食べてます
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 19:44:09.99 wL9VTCXt.net
>>774
なめこ汁やなめこ蕎麦に入れる大きさと言われてもピンキリやんw
人や店によって違うw
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 19:50:03.35 bdZm5SI5.net
○めこ汁とか○めことかムラムラくる
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 19:52:20.49 0BgGbfXB.net
以前はうまいと思ってオートミール食ってたが
突然、オートミールがまずく感じられるになってまったく口に入れられなくなった。
カナダ産たくさん買いためてあったが今では完全放置。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 19:53:24.61 0BgGbfXB.net
体がオートミールを拒絶するようになったんだと思う
たぶん何かやばい農薬とか中に入っているはず
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 20:05:17.33 Csf3cPS9.net
○めこ入れてトロトロやで
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 20:10:31.38 uoLoXMyj.net
>>775
今夜は北海道愛別産のなめこで作りました！
この１パックは10cm四方くらい
それからサイズを想像して下さいです
URLﾘﾝｸ(www.recipelab.jp)
>>777
1年以上前に突如ハマって、ギョム緑と赤袋をしこたま買い込んだ
しばらく食べ続けていたが、突然飽きて全放置
先月、在庫を持ってて、
しかも消費期限が切れてるのに気付き、
食べ始めてまた病みつきにw
今また、すごく美味しくて、毎日食べたくて仕方が無い状態
また突然飽きるかもしれんが、とりあえず消費中
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 21:42:03.04 ce2bs82g.net
>>777
私も美味しいときとマズイときあるから気にせずアレンジして食べよう！
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 22:46:58.98 0BgGbfXB.net
オートミールより米の方がうまいし
米は便通にもいい
減量効果はおかゆにして食べれば
オートミールも米も似たようなもの
オートミールに米を上回るメリットはないよ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 22:48:07.89 uFfrCCf6.net
>>774 丁寧にありがとう
お茶漬けの素の味を変えつつで食べてたけど飽きてきてて、でも牛乳苦手だしと思ってたから美味しそうなのを発見出来て嬉しい
明日仕事終わりに買ってくる
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 23:03:31.33 dFYvSx5o.net
オートミールハマり過ぎて塩味すら付けなくても美味いと思えるようになってきたわ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 23:16:48.23 uoLoXMyj.net
>>784 禿道
思えば、前回食べてた時は、オートミール：水＝１：５をレンジで加熱
今はオートミール：お湯＝１：４を小鍋で蓋して、灯油ストーブの上で10分加熱
同じギョムの緑箱だけど、美味いと感じるかどうかは、
オートミールの状態と食べ方によるかも
ナッツやドライフルーツ、ヨーグルトか牛乳を入れてオーバーナイトもいいが
今は全然やってない
白米や玄米を食べてもガスは出ないが
オートミールは食べて７、８時間で出るw
すごくわかりやすいので、デートの時も大丈夫w
ガスがたまって辛いと言ってた人はどうなっただろうか？
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 23:16:53.29 1utzNzS9.net
>>782
お粥にするまでが面倒だろ、手軽に食べられるのはメリットだと思うがね。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 23:28:39.63 vSGaNLKA.net
コストコのおっさんにハマって
業務スーパーのチェコ産500g×5箱の買い置きをどうしようかしばし悩んでたけど
ミルサーで粉にして強力粉と半々でチャパティにすることで解決
カルダモンやシナモン等々スパイスの香りの強いインド風カレーと一緒に食べると美味しい
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 23:35:09.85 hx8u//V4.net
>>777
>>778
ダン・Ｄ・朴
あいつにやられたか
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 23:36:50.43 hx8u//V4.net
>>787
おっさんはモミガラの混入が多すぎる
なんとかならないのかいい加減
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 00:51:00.72 FAmqxOGe.net
>>787
パンを手作りするなら、オートミールブレッドもいいよ
オートミール1に水を4か5の割合で、加熱して冷まして
ニーディングの最後の方で加える（粒がある程度残る）か、
最初からそのまま投入してニーディングする（粒は粉砕）
いずれも水分の調整が必要
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 11:54:08.81 MWsiAM8R.net
ちょっと近所の公園にキノコ採りに行ってくるか
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 12:01:13.82 AiiI0VRR.net
>>789
ブラン入りで体にいいじゃん
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 12:13:43.83 RHpgx63t.net
>>777
ちょうだい
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 13:51:27.02 cu8kFkmM.net
業務スーパーのラトビア産ってもう扱ってないのか？
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 17:50:52.96 rpoUhdlK.net
業務は２件ともカナダしか置いてなかったわ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 18:54:28.73 vhIiURlQ.net
米炊く時もち麦混ぜたりしたけど、お通じには断然オートミールだわ
肌もツルピカだぜ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 18:57:57.98 Y333r+z8.net
ダイズラボのカレールーと混ぜてみようかな
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:05:06.90 5MclSjiO.net
なんでデブはカレー好きなんだろう
キレンジャー以来の伝統だよな
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:13:01.47 zyFY8DB+.net
そもそもカレーって漢方の病人食みたいなもんで食欲不振に効くから猫にカルカンばりにデブまっしぐら
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:34:46.86 p7bf5Bd4.net
お前らは米のすごさをわかってないようだな
日本人として生まれ米という素晴らしい食材を祖先から受け継ぎながら
オートミールなんかににはまるバカは
親から豪邸を遺産として譲り受けながら
四畳半の安アパートにくらすようなもの
栄養、健康、安全性、コストあらゆる面で米の優位性はゆるぎない
チェコだのラトビアだのカナダだのどんな農薬が入ってるかわからない食い物を
よく毎日食べようと思うものだ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:34:54.35 u6ae8L+i.net
スパイスで食欲を増進させる上に脂質糖質たっぷり
そりゃ美味しいよ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:35:39.51 p7bf5Bd4.net
>>799
カレーを常食するインド人はデブばっかなのか？
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:39:10.53 mm86+AH7.net
まあ水さえあれば食えるし非常食として常備してもええんじゃない
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:39:52.41 zyFY8DB+.net
>>800
米自作するより農協から買った方が安いんだもん日本農政の意味わかんねぇ
そりゃみんな麦とか作り出すさ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:40:50.49 zyFY8DB+.net
>>802
インドのカレーは日本みたいにドロドロ油脂油脂したハイカロリーじゃないよ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:41:12.99 5MclSjiO.net
>>802
日本のカレーとインドのカレーは別物だろ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:43:38.02 Bq9ic2jE.net
久しぶりにスレに来たら、ジャガイモの次は米？！
米も生ラーメンもあるけど、
ふっかふかの塩無しあったかオートミールが食べたいんだよー！
カレーはカレー粉を使って自作するとカロリー削減
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:50:29.51 4Q2gdMXl.net
インドはベジタリアンが多いんだよね
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:57:13.30 j5mHPq7e.net
>>805
インドって広いから作り方はかなり地方によって違うらしいけど日本より油脂(ギー)使う所あるんじゃないの？
インドカレー屋の人がレシピ教えて？って言われて教えるとそんなにバター使うのかよ！！！って誰もレシピ通りに作ろうとしないから少なめアレンジにして教えてあげてるって話読んだことあるよ…
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:58:10.58 zyFY8DB+.net
ヒンドゥーとかイスラムとか多いから牛豚カレーは売り難く作らんらしい
一番人気のオススメは魚カレーだって聞いたな
山羊羊鶏は硬かったり臭かったり当たり外れが大きいから馴染みの店でだけ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:58:39.23 RA1EBTxL.net
バターとカレールーの油脂を一緒くたにするデブ脳
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 22:46:23.82 2lcfAv8H.net
両方とも飲み物やろそんなん一緒やんけバカチンが
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 22:47:04.56 S4BvNCdI.net
学生時代にインドを旅したことあるが
一般的なベジタリアン向けカレーは
スパイスをテンパリングする段階で
鍋底2～3センチの植物油を投入してた
そりゃ太るわな
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 01:18:47.70 1MxnSCbu.net
オートミールを食べ始める前はフルグラの糖質オフを2年くらい食べてたんだけど
オートミールのほうが痩せないのはなんでなんだろう？
カロリーや糖質でいえば今のほうがたべてないのに代謝落ちてるのかなぁ？
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 01:20:35.14 1MxnSCbu.net
でもよくよく考えたらおかずなしでフルグラ50gが1食だったから
トータルしたらフルグラの時のほうが食べてないかもだけど
自分にあったダイエット方法選択したい
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 09:10:00.89 k6BpnTce.net
一定レベルまで痩せてたら、糖質取らな過ぎても痩せないこともある
PFC バランス でググって
あと体重落ちたら代謝は必ず落ちるから、頭打ちになったらしたほうが楽だったりする
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 09:49:20.93 7ho8LpKg.net
体重落ちたあとって維持するのにどのくらい食べていいか悩むよね
オートミールのおかげで吸収おだやかだし便通いいから太らないけど
白米に変えたら確実に太る量食べちゃってる
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 09:50:25.12 sU5yJ0ps.net
代謝落ちてますね
運動とチートデイ導入するのがいいです
プランクが手軽にできて効果高いのでおすすめ
食を細くするだけだと長ーい停滞が続いちゃいます
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 10:10:33.99 /9/6QyEW.net
S&Bのシーズニングミックス カレーピラフの素を使えばお手軽にカレーが食べられる、しかも一袋15キロカロリー。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 12:44:14.10 KNliAV3J.net
オートミールうますぎて
どんな調理法でも食べられる
再加熱しないほうがGI値低そうな気がして最近は
オートミールにスキムミルクと水いれて
コーンフレークみたいに食べてる
お粥系も旨いからどっちが効果的か教えてほしいくらいだ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 13:54:33.27 t69POA9W.net
加熱しないで食べるとガサガサ口にさわる感覚が言っては悪いけど餌感強く感じない?
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 14:00:37.32 eUH46bMb.net
餌感わろた
すっごいわかる
お粥でも餌感あるけどね
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 14:06:16.56 zNAJhQRR.net
もちもちオートミール(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰ！
自家製のケーキとお菓子類を控える
ほぼ毎日筋肉体操+α
約4週間で1kg減った
１kgくらいwと言われそうだが地味に嬉しい
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 14:16:31.57 dMoE++v9.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？ ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上 の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。 浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし。 割り勘主義、貯金なし、借金あり、話す事は全部嘘、 童貞、 精神科通い、 恋愛経験なし。LINE交換した女性に対して必ず（今日は楽しい一時をありがとう)ってメ－ルする。
(ヤリタイ、金が無い)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。47歳で母と実家暮らし。
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来るドケチ。 約17年間毎週大阪のどこかのサ－クル
に母親からせびった1万円だけ持って参加する。コイツには男としてのプライドが少しもない。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 15:11:22.78 gl4pUFx3.net
いやいや、筋肉増強しながら体重落とすのはハードだろ
よく頑張ってる
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 16:33:24.16 0pNrfLZU.net
オートミール加熱なしでそのままいくとか強者やな
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 16:43:43.36 cV3VPWwV.net
生米食うのと同じだぞ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 17:40:28.84 PfB6YfuM.net
加熱せずぼりぼりイケる手軽さがオートミールの良いところだと思ったのに
みんなちゃんとふかふかにしてるんだなぁ…
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 17:46:57.92 IJCA3d4i.net
胚芽押麦をそのまま豆乳に浸して食べてる
顎が疲れるし何より美味くないけど
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 20:35:38.63 dowYrGNk.net
加熱させずに食べた事ないな…Amazonで買ったおっさんは向かなさそうだ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 21:26:41.69 j4SOMe4s.net
業務スーパーのラトビア産のがなくて困ってる、なんでだ～(´；ω；｀)
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 23:10:05.12 CgJbW+94.net
インスタントだから自分はそのまま食べたりする
でんぷんをアルファ化させないほうが低GIな気はする
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 23:11:56.70 e2UgFV0w.net
アルファ化してるからインスタントなんだが
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 23:12:45.28 0rIF2+2Z.net
>>831
国交が途絶えた可能性(´・ω・`)
業務スーパーの店員はんに入荷日教えてもらってその日に買いに行くとか
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 23:17:49.29 0rIF2+2Z.net
デンプンだから冷やすと再ベータ化しないのけ(´・ω・｀)？
食べる瞬間が温かいか冷えてるかの問題じゃないのけ？
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 23:22:09.64 e2UgFV0w.net
ヒント：煎餅
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 23:44:07.45 ELr2QYSq.net
せ、煎餅の形は〇だから0㌍！(´・ω・｀)
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 01:41:23.76 9QAytbRp.net
万が一、スレが荒れたらごめん
ラトビア産をググってて見つけた
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:748番)
748無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b4b-5K7e)2018/10/31(水) 12:34:38.80ID:n0BZYfd80
>>732
オートミール ラトビア産えん麦
１８００秒 １リットル測定で
セシウム１３７ 濃度の数値出ず。
検出下限値６．４９Bq/kg。
セシウム１３４ 濃度の数値出ず。
検出下限値５．９４Bq/kg。
でした。
スペクトルも問題なく、不検出と判断しました。
URLﾘﾝｸ(crmskyoto.exblog.jp)
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 01:51:32.53 3I1HE5Ju.net
週末の検定でーす
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 01:58:24.44 e2SJgdio.net
どういうことでしょう？
食べたら駄目ってことですか？
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 08:11:11.94 IswX9j7n.net
近所の業務スーパーもラトビア産のあった棚から表示がなくなってる。
チェコのは品切れだが棚の品名と価格表示は貼ってあるが。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 08:18:04.36 LAf3qFNU.net
業務スーパーのオートミールいつまで似てもネバリが出ないんだけど
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 09:56:54.13 P9I6siAd.net
わたしは逆に粘りがダメでマイプロの5キロ無駄にしてしまった、誰かにあげたいくらいだ
おっさんのロールドが好きなんだけど日食のオーガニックピュアオートミールは粘り出ないタイプか知ってる人いませんか？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 11:00:05.43 q/bPFhc9.net
ラトビア産、販売終了かもな
国交がない国から安定した供給は望めないでしょう
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 11:10:32.86 vGiVkVtC.net
>>843
日食は粘りある方だと思うよ
自分は粘り好きだから平気だけどおっさん好きなら日食は向かないと思う
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 11:12:20.25 ufmKKy0k.net
日食から入ったからおっさんのロールドはサラサラしてるなと思った
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 11:58:02.25 9qG0f02G.net
>>843
加熱しすぎじゃないのかな
そこまでネバネバだとは思わないが
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 12:21:10.29 P9I6siAd.net
>>845
ありがとう
このままおっさんにお世話になる事にする
>>847
実はニオイもダメなんだ
でも加熱少なめで今度食べてみる、ありがとう
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 12:58:10.14 iLLMyfBF.net
ラトビア産の数値は安全圏内ってことだよね？
ただ米に比べて検出下限値が高い設定だから米と同じ食い方ならどうなるかわからんが
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 14:01:28.23 M+5/Uaqz.net
>>843
スムージーにしたら？
ミキサーでガーするだけで加熱しないから粘りまったくないよ
美味しくないと続かないから好みの食べ方模索ですね
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 14:24:10.69 tmYk0fzP.net
>>843
インスタントの方買ったのか
マイプロもロールドオーツ出してるのに
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 15:35:01.21 P9I6siAd.net
>>850
ありがとう
ミキサーないんだ…
あとはクッキーとかにしようかな…
>>851
それがロールドなの…でも粒は少し細かくなってて粉も多いしおっさんとは別物だった
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 16:10:31.26 XIjir6a3.net
ラトビア産こっちは棚ありで
入荷待ちお待ちくださいの表示があった
輸入便待ちなのかも
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 16:11:35.50 XIjir6a3.net
オートミールもちもちに加熱してミネストローネかけて食べた
明日は八宝菜かける予定
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 16:27:02.47 M+5/Uaqz.net
>>852
それならバナナオートミールクッキーですね
潰したバナナとオートミール混ぜてオーブンで焼くだけ
甘さが物足りないなら蜂蜜入れたりレーズンやナッツ入れても美味しいです
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 16:51:37.17 q/bPFhc9.net
バナナクッキーは試したが不味くて続けられない
普通のクッキーが50倍くらい美味しいと思った
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 16:52:39.73 iLLMyfBF.net
オートミールと余ってるビタファーレ(もち麦みたいなやつ)を1:1で
トマトリゾット作ったらもちもちプチプチでうますぎた
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 16:58:30.53 HVi5dLI0.net
オートミールのクッキーならこのレシピおすすめ
URLﾘﾝｸ(oishi-kenko.com)
URLﾘﾝｸ(recipe.cuoca.com)
URLﾘﾝｸ(oishi-kenko.com)
ナッツやチョコフルーツシナモンあたり入れとけば大体美味しいけどねw
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 16:59:36.34 vn+Y6ZUH.net
またデブ育成レシピか
釣られないぞ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 17:22:52.31 zTGCN36i.net
粘りが苦手なら火にかける前に2、3回水捨てるといいよ
白濁した水に栄養素流れてるかもだけど粘り気は弱まる
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 17:36:31.51 P9I6siAd.net
ここで相談してこんなにレス貰えると思わなかった
ありがとうございます
クッキーのレシピもありがとう、試してみる
水捨てるのもやってみます！
私へのレスじゃなさそうだけどトマトリゾット風にふるのも美味しく食べられるかもしれない
捨てずに置いててよかった、色々試してみます
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 18:43:56.50 CFpiOZeX.net
クッキー食いたいならそのまま食えよ
そんな奴にダイエットなんて一生無理やぞ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 19:13:34.93 +KeuR1UT.net
言い方はアレだけどかなり正解に近いよねソレ
本当に食いたい物に対する欲を代替え品で完全に満たせるなら別だけど
コレだからマシ、だからちょいちょいつまめるってなると話は違う
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 19:34:44.43 P9I6siAd.net
クッキーが食べたい訳ではなくて、レスくれた人が私が食べられないオートミールの使い道をなんとか考えてくれただけなので心配は無用です
ダイエットしてない訳ではないけど維持期だし、夕方に毎日タンパク質摂取してるのでそれに使います
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 20:08:42.38 6jcwdDHP.net
面倒臭い
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 21:40:45.40 qgffe5b9.net
わざわざデブじゃないｱｯﾋﾟﾙ
これだからま
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 21:52:09.88 AQq+ud4R.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、 顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？ 、ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖があるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし。 割り勘主義、貯金なし、借金あり、話す事は全部嘘、童貞、精神科通い、恋愛経験なし。LINE交換した女性に対して
必ず（今日は楽しい一時をありがとう)
ってメ－ルする。 (ヤリタイ、金が無い)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。47歳で母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで
歩いて来るドケチ。約17年間毎週大阪
のどこかのサ－クルに母親からせびった
1万円だけ持って参加する。この男は顔はキモイ 、服装汚い、頭悪い、金は無い、話す事は全部嘘。コイツは何ひとつ長所がなくて女に相手されんのに毎週1万円使って参加する。絶対アホやで。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 22:42:34.60 zTGCN36i.net
(・∀・)っカルシウム
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 23:41:08.04 v9CqCNCa.net
オートミールを雑炊にして食べた
キャベツ、人参、舞茸、エリンギ、ネギをみじん切り軽く火が入ったら
オートミール投入してシャンタンで味付け
昼にチキン食べすぎたので卵肉なし
毎日-0.2kgくらい減ってきてるので停滞するまではこのまま続けていく
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 03:04:29.55 N6eayIiL.net
175センチ58キロまで来た
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 05:04:57.03 iF2gs6aG.net
いや、いいんだけど大丈夫かそれ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 08:03:52.77 JbMPnKLF.net
私は175 59kgでキープしてる。
キープするのにオートミールは便利だわ。
なにより美味しいし。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 12:00:05.34 C3qXekwU.net
オートミールが美しい？
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 12:50:43.27 pX9yhxQ1.net
オートミール40gに粉寒天小さじ1杯いれてひたひたより少し多めに水いれてレンチン2分
もっちもち腹持ち最高食物繊維増！
オートミール美味いよ〜と思ってるけど人に進めるかって言ったら微妙かなw
肉体改造、ダイエット、健康に気を使いはじめたとかならオススメしちゃうけど
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 14:16:05.71 hhNndu+I.net
白米もパンも好きじゃなくて麺好きな自分にはオートミールはかなりあっていた
玄米はわりと食えるけど手間かかるからどうしても麺に走りやすかったがオートミールで解決した
美味しい
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 17:33:38.37 rSjOaQxa.net
オートミールは個人的に腹持ちがいいのを実感
パンやラーメンだと突然空腹になるが
オートミールはじわじわと空腹を感じる
ケールと大麦若葉の粉末も併用中
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 17:37:23.84 VEnhtT1B.net
>>874
やってみたい
寒天あるから明日やろ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 00:26:10.76 SL+PxRIN.net
なめたけ買ってきた 合いそうなのを探す楽しみ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 00:28:00.16 IgxwN22W.net
夜食に20gをふっかふかにして自家製梅干し載せたぜ
(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰ！
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 13:55:14.63 xY0sQSf+.net
防虫対策って、米用の防虫剤使えばいい？
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 15:25:39.60 oFc1HXtE.net
ヽ( ・∀・)ﾉ ｳﾝ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 20:38:11.19 owVodHyV.net
ｷﾞｮﾑの店員さんに売り場を聞いたら
「輸入菓子と同じなのでココです（ｷﾘｯ」て言われましたヨ
カナダ産在庫あり
ラトビア産は棚が無かった@北海道某所
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 21:48:17.06 12E+C3BZ.net
ウチの所は
穀類→シリアル系のダンボール通路床置き→パン類
という流浪の民だな
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 00:49:54.49 Qvf7IWZ+.net
こないだまでは冷凍食品の上の棚に鎮座してたけど最近は床置のダンボールに積まれてる
なんか自分の応援が足りなくて2軍落ちみたいでせつない
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 19:17:06.35 Vlecxyiq.net
君のせいじゃないよ！
あんまり自分を責めるんじゃないよ
そんな事くらいで自ら命を絶とうなんて思っちゃだめだよ！
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 20:22:08.05 gugL5Q4R.net
死ぬ前にオートミールパーティーしよう
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 20:24:09.90 OfdWVFVf.net
昆布茶と混ぜてうまうま
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 20:26:15.46 Yxbx44hG.net
最後の晩餐がオートミールはちょっと…
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 21:00:11.21 sXGZdZ25.net
なんでそんなにギョムギョムすきなんだ？
ギョムは三流品しか置いてないスーパーやろ
商品の半分は中華製だし
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 21:02:39.40 L9R05rrm.net
本当にね
ねらーのギョム好きは異常
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 21:09:03.55 2Hca+zum.net
嫌儲あたりの原価厨はギョムこそがコスパ最強と信じて疑わないんだよな
モノによっては逆に高くつくのに
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 21:43:17.60 9WxWIODE.net
私が初めて食べたオートミールはｷﾞｮﾑ黄箱
最初はレンジでチンして、当時私は四歳でした
オートミールは腹持ちがよく調理しやすく
こんな素晴らしい穀物が食べられる私は
きっと特別な存在なのだと感じました
今では私もおじいさん
孫にあげるのはもちろんリトアニア産の赤袋
なぜなら、彼もまた特別な存在だからです
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 21:49:46.56 9WxWIODE.net
赤袋はラトビア産だった
ちょっと40gくらい加熱してくる
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 22:54:05.01 OOKKIZIE.net
俺このチェコ産の山が終わったら故郷のamazonでオッサン買うんだ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 00:29:32.47 0jtrVhmJ.net
>>892
ワロタw
ヴェルタースなつかしい
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 15:06:59.98 AGalo3w0.net
＊簡単オートミールクッキー＊
【約300kcal】
○オートミール（30g）
○薄力粉（10g）
○塩（ほんとにほんとに少し。なくてもいい）
○甘味料（砂糖で15g）
○くるみ（8g）
○ココナッツオイル（10g）
…ここまでいれたら混ぜる…
○水（大さじ1）…最後に加える
混ぜ合わせたらクッキングシートに
スプーンで10〜12等分くらいに並べ
指でクッキーの形に調整し
トースターなど180℃で12分〜15分くらい焼く
※オートミールは粉末にしていますがそのままでもok
※甘味料は0カロリーのものを使用
※くるみを黒ゴマにしても美味しい
※ココナッツオイルは液状にしてから混ぜる
※バニラやシナモンなどフレーバーは気分で
甘いものを欲したとき
おやつとして食べるときはコーヒー2杯と上のクッキーを半分食べ
たくさん食べたいときは1食がわりにして全量食べちゃいます
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 15:22:12.58 AGalo3w0.net
↑のくるみなしバージョン【約300kcal】
○オートミール（大さじ6 /35g）
○薄力粉（大さじ1と小さじ2 /15g）
○甘味料（砂糖で大さじ2 /18g）
○塩（超少し、なくてもいい）
○ココナッツオイル（大さじ1 /12g）
○水（15cc /大さじ1）
上記にレモン汁3gくらい入れるか
またはシナモンを1gくらい入れると美味しい
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 15:52:12.00 ITWwZ/pZ.net
オートミールでプロテインバー作りたいけれどレシピの脂質がネックになって作る勇気がない
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 18:01:22.53 emHSRrcE.net
これは？
URLﾘﾝｸ(www.google.com)
作りたいタイプによるけどナッツ抜けばさらに脂質落とせる
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 18:24:27.60 ITWwZ/pZ.net
>>899
ありがとう、こんなレシピがあるんだね
今夜作ってみる！
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 23:09:28.84 eZrkMRHX.net
>>893
80gじゃないと許さない
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 09:12:32.27 /90JaLcQ.net
レッドファームのってここじゃ誰も食ってないんだ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 11:31:41.00 eD1eXzgk.net
今食べてるマイプロがなくなったら試す予定です
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 12:14:24.00 /uqH5Mn+.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加するピエロ男。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？、好きなタイプの
女性は軽そうな歳上の女、奢ってくれる女、Ｈの時はリ－ドしてくれる女。浪費癖があるので銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれてクレジットカ－ドもなし、割り勘主義、貯金なし、借金あり、童貞
、鬱で精神科通い、ギャンブル依存症
、恋愛経験なし。飲み会の後にLINE
交換した女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう) ってアホなメ－ルをする
マヌケ野郎。(ヤリタイ、金が無い)が
口癖。痴漢で逮捕歴あり。47歳で母と
実家暮らし。わずか180円の電車賃
をケチって北新地駅から本町や北浜
まで歩いて来る超ドケチ。約17年間
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親から
せびった1万円だけ持って参加する。
この男は、顔は不細工 、不潔、非常識、服装汚い、頭悪い、金は無い、自己中、喫煙者、話す事は全部嘘で何の取り柄もない最低なクズ男。コイツには彼女どころか友達すら出来んわな。ニ度と来んなバカ野郎。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 18:06:15.53 Mw3nrYY+.net
近所の業務スーパーに待望のカナダ産が入荷したのでコストコのおっさんと食べ比べてみた
シンプルに塩味のみでレンチンしてみたけど
どちらも香りにチェコ産のような変なクセもなくて美味しかった
味はおっさんの方がほんのり甘味を感じて好みだけど
コストコが遠いので今後おっさん切らした時にもカナダ産がコンスタントに買えれば安心かな
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 07:32:02.75 nA1XysMn.net
>>902
食べてるよ。Amazonで買った。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 10:55:04.87 Sh1TQieC.net
おっさんまとめ買いして大量にあるからなかなか他に手を出せない
おすすめのあったら教えてほしい
糸こんにゃくとオートミールでそば飯風で食ったら美味かったけど
麺もご飯も入ってないからもはやなんなのかｗ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 11:57:54.81 aq8JU1m5.net
>>902
自分もレッドファーム
おっさんとプレミアムの中間くらいで食べやすい
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 12:04:17.01 CbgcFlLw.net
都内ギョム行ってきたけどやっぱりラトビアないね
終売かな
昨日鍋のシメで雑炊しようとしたけど腹パンで食べられなくてさっき食べた
吸水時間を長くして加熱を弱くすると糊にならなくて本当に好きだわ
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 15:00:16.73 nII9oatn.net
じっくりことこと煮込んだスープトマト味を規定の150ccよりちょい多めの170ccで溶いてオートミール入れてレンチン
そのまま食べても上手いしシュレッドチーズ乗っけて焼いて食っても上手い
やっぱオートミールは手軽に調理出来るのが便利だわ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 11:37:04.97 XV749wXl.net
トムヤムペースト使ってる人どこの使ってる？
ナンファー、スリーシェフ、ボスとあるみたいだけど
スリーシェフはエビ入ってておいしそうだけどにんにくが気になる
ナンファーはにんにく入ってないみたいだけどスリーシェフより味が淡白だったりするのかな
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 14:29:04.61 BQPGfE/M.net
フィンランド産のやつ常食にしないほうがいいってまじ？
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 16:34:34.87 BRTPmdse.net
業務スーパーのラトビア産は廃盤だそうな・・・
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 16:52:38.15 yh/oqjwC.net
thx 愛用してたんだけな
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 16:56:20.91 VNLZcxFP.net
ラトビアとの繋がりが絶たれたな
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 19:26:32.29 9Q3Tt+ot.net
オートミールクッキーのレシピなんて腐るほど出てるのにデブがドヤってレスしてるのが笑える
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 20:15:37.44 7hrc5SSE.net
>>913 thx あと２袋あるから味わって食べるわ
>>912
放射脳関連ならPART5で少し話題になってる
フィンランドで検索
常食の良し悪しは不明
オートミール食べようぜ PART5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 22:18:43.66 P/KKgl6J.net
オートミール（日食）にツナ缶（ノンオイル）混ぜたら
どれがオートミールでどれがツナかわからなくなってしまった
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 22:32:31.63 +ZTRTO34.net
なんかワロタｗｗ
確かにわかりにくそうではある
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 22:37:33.41 FPDqOuMj.net
明日の朝のオートミールが今から楽しみ！
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 22:50:39.95 P/KKgl6J.net
オートミールってカップラーメンよりお手軽でいいよね
３分待たなくていいし
（ものによっては３分くらい待った方がいいかもだが）
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 23:08:41.93 mqMV2xoA.net
３分は待つだろ
レンチンで
でもレンチンでぶわーっとあふれそうになるのはどうしたらいい？
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 23:09:59.15 P/KKgl6J.net
>>922
カップラーメンとの比較なんだからお湯くらい用意してくれよ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 23:10:56.66 P/KKgl6J.net
>>922
オートミールいれずにレンチンして
温まったお湯にオートミール（日食）を入れる
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 23:18:01.48 mqMV2xoA.net
サンキュー
しかしおれのはオッサンなんだ
日食みたいにハイクオリティじゃないからお湯を入れるだけじゃ美味しくない
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 23:26:23.65 npTEHhGi.net
オートミールそのままぽりぽり食べてる
餌感否めないけどクセになる
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 23:29:32.26 WXm84gp0.net
そういうメンヘラは太るから木屑でも食べとけ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 23:55:26.67 yh/oqjwC.net
業務のは煮ないとトロっとしないよね
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 03:33:41.31 egV0X4cT.net
ラトビア無くなるんかー
一番安くて良かったのにな
おっさんに戻るかな
前になめたけ書いてくれた人ありがとう
なめことえのきとしめじと舞茸で作ってみたら超美味しかった
しばらくお供にいただくよ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 04:52:18.65 YDHi2v4o.net
要はしおっけだよね
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 05:35:32.79 nH64rSB7.net
出汁ッ気と塩っ気があればうまい
卵をつければなおうまい
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 05:38:30.52 YDHi2v4o.net
たまごがゆみたいな？
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 08:20:04.28 QtBuXuJh.net
水分多めにしてるつもりなんだけど
いつも最後はどろどろで食べにくくなるｗ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 08:44:30.42 zn4JdWoO.net
オートミール＋好みの量の水に
クノールのオニオンコンソメと卵入れて混ぜてチンしたら美味しいよ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 09:54:00.69 wtF3T/O6.net
牡蛎、めんつゆ、顆粒だし
もやしと葱きざんだ雑炊にしました
さいこー
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 10:02:06.93 9pwp3UnF.net
お茶漬けだけでもいいがスライスチーズを1枚乗せると
一風変わった妙な味になる
お試しあれ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 10:56:19.55 9OFq74Gv.net
グラノーラってなんであんな残念なことになってるんだろう
材料のほとんどはオートミールと同じく低ＧＩ
それに大量の砂糖をぶっかけてしまうという
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 14:48:25.39 zn4JdWoO.net
フルグラの一食分には小さじ2杯の砂糖が入っているらしい
メーカーページに書いてある
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 15:07:12.85 OMm+KBtI.net
ミューズリー食おうぜ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 17:43:40.97 PEeyIOap.net
お湯４：ｷﾞｮﾑﾗﾄﾋﾞｱ１塩無でふっくらモチモチ
北海道産甘塩紅鮭焼いて載せて(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰ！
>>929 ４種のキノコ、美味そうw
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 17:59:24.06 mcvcM0w2.net
グラノーラは油脂類も結構使われてるよなぁ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 20:27:14.58 YDHi2v4o.net
グラノーラは佐藤より油脂じゃないか
あれ上げてるんでｈそ？
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 20:47:31.37 9OFq74Gv.net
カルビーのフルグラの材料
オーツ麦、ライ麦粉、砂糖、乾燥果実（パパイヤ、レーズン、りんご、いちご）、
小麦粉、ココナッツ、マルトデキストリン、植物油、米粉、水溶性食物繊維、
コーンフラワー、かぼちゃの種、アーモンド、食塩、小麦ふすま、玄米粉 / グリセリン、
加工デンプン、クエン酸鉄Na、乳化剤、酸味料、酸化防止剤（ビタミンE、ローズマリー抽出物）、
ナイアシン、パントテン酸Ca、カゼインNa（乳由来）、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
栄養いっぱいありますみたいなこと書いてあるけど
そのうちの半分のビタミンとか食物繊維は足してるんやなｗ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 00:58:02.08 SZD+sW+o.net
若くて痩せてた頃は朝食や間食にグラノーラ食べてたなあ
おいしいし少量でも満足できるし良かった
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 01:58:31.35 cqMGMgeZ.net
今も食べてる
順調に10キロ痩せた
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 07:51:06.11 t5lltmeZ.net
昨夜の味噌鍋の残りに刻みもやし葱と挽き肉入れて食べました
さいこー
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 09:24:52.38 yk23L0T1.net
足してある栄養素でも効くのは効くんだよな
お菓子食べるならグラノーラ食べるっていう位置づけ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 11:37:29.49 8WcSkZ+Z.net
>>947
マルチビタミンのサプリでよくね？
1日5円くらいだろ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 12:21:25.12 cqMGMgeZ.net
>>948
読解力ないな
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 12:29:02.72 cqMGMgeZ.net
「米食うならオートミール食う方がタンパク質とれていいよね」
に、
「それならプロテイン食った方がよくね？1食20gはとれるだろ」
とか言ってるのと同じw
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 12:29:55.00 GfEZrchT.net
オートミールスレでグラノーラ食べてるアホが何か言ってるｗ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 12:32:33.11 cqMGMgeZ.net
8:2でオートミールのが多いから安心しろ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 12:32:56.24 cqMGMgeZ.net
ちなミューズリーも食ってるわ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 12:35:27.36 GfEZrchT.net
まあオートミールを甘くして食べてるアホもいるからな
両方アホなのは同じだがなｗ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 12:41:44.53 Nzasrp9D.net
みんながデブじゃないからね
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 12:44:13.26 XqI30ENN.net
日食並においしいオートミールないかな？
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 12:45:56.30 QdB3Djz/.net
>>950
え？
お前たんぱく質とるためにオートミールくってんの？
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 12:47:30.65 cqMGMgeZ.net
>>957
ほんとアホだな
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 13:23:14.16 EP4giDlV.net
ちなwwwwww
察し
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 14:34:55.26 kTdZawZo.net
察しwwwwww
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 14:43:04.75 gAjn3BHu.net
>>956
オドラムズのクイックとかネイチャーズパースのホットオートミールオリジナル美味いよ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 14:46:35.41 gAjn3BHu.net
オートミールで自家製グラノーラ作ってるアホはこのスレに俺だけでいい
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 14:54:20.38 eGBmHOjU.net
>>962
補給食のバーはよく作りますよ
プロテインバー買うと400円位して高いからね
1本50円以下で作れるし好みの味にできるのがいい
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 15:03:32.11 Y1YmEuX+.net
プロテインバーはオーツとプロテインのエグミきつくない？
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 18:09:49.94 fbhWpCqe.net
>>945
うらやましい！
よかったらくやしく教えて下さい
どれ位の期間で10㌔痩せましたか？
オートミールはどれ位の頻度で食べましたか？
他に何か痩せるために努力しましたか？
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 19:30:59.40 eGBmHOjU.net
>>964
シナモンとかバニラエッセンスとか入れるんでそれほど気にはならないです
それなりに高カロリーですけどオートミールだから満腹感が持続するのでなかなか具合がいいかな
忙しいときは朝ごはんにしたりするので多めに作って常備してます
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 19:39:33.96 1roPM/vL.net
>>965 自分も・・・知りたい！！くそっ、悔しい！悔しいけどどうしても知りたいんです教えてください！！
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 19:52:55.41 TQS7u/jw.net
白だし使ったオートミール粥美味い
おかずは高野豆腐とゆでたまご
サラダは大根の細切り
デザートはバナナ
1ヶ月半で5kg落ちたよ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 20:28:39.79 cqMGMgeZ.net
>>965
5か月くらいだよ
あすけんてアプリで食事管理して
指定されたカロリーを毎日とって指定されたカロリー消費の運動をした
オートミールは週5は朝昼夜のどれかしらで食べてた
白米代わりにオカズと一緒にたべたり、オートミールに味付けと具入れたものだけだったり色々
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 23:01:03.25 fbhWpCqe.net
>>969
レスありがとう！
あすけんてアプリ……
ガラケーの俺……PCでも使えるって書いてた
駄目出しされそうで怖いw
>>967
頑張ってねw
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 00:23:28.92 ZBHAqxoB.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外男。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履いてる裾を折ったヨレヨレの
汚いジーパンに安全靴？好きなタイプ
の女性は軽そうな歳上の女、Ｈのやり
方を教えてくれる女。浪費癖があるの
で銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ、クレジットカ－ドもなし。割り勘主義、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通いで、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし
、話す事は全部嘘。 趣味はアニメと
SM物のAVとスマホゲ－ムで何の取り柄もない男。飲み会の後にLINE交換した女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホなメ－ルを送る。(ヤリタイ、金がない)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。
47歳で母と実家暮し。わずか180円の
電車賃をケチって北新地駅から本町や
北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親から
せびった1万円だけ持って参加する。
コイツのダメな所は母親にお金を管理
され自由にお金が使えない。恋愛経験がないので女性との付き合い方がわからない。童貞なのでHのやり方、誘い方がわらない。女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく、先週土曜日もルキアスに参加して手当たり次第LINE交換してたみたい。毎週何の目的で参加するんだろう？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 00:40:16.89 VqceSw6l.net
>>968
減量おめ！
そのメニュー、繊維が多くてヘルシーですね
ここで読むレシピはどれも美味そう
オートミール持参で食べに行きたいレベルw
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 01:00:11.35 pAFjS4Gy.net
塩分なしのメニューかんがえるんや！！
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 07:32:23.04 8Ye9BTqd.net
スープ系で食べる場合の塩分は毎食2gくらいまでにしておいた方がいいな
痩せても長期的にみて高血圧なったり腎機能低下したら意味ないし
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 10:44:44.73 o/2GVJBg.net
>>973
お酢、わさび、ごま油、にんにく、生姜あたりオススメ
おかずあるなら水だけでも食える
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 11:24:05.67 h8hx98dH.net
>>973
甘くすりゃいくらでもありますがな
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 13:44:07.46 t8AaqOOu.net
次スレ！
オートミール食べようぜ PART9
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 14:06:53.63 A60pw532.net
>>977
おつおつ
出汁をきかせたら塩はちょっとで大丈夫
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 21:21:49.43 OAv8a7hO.net
オートミールカビ生えたから捨てたわ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 22:14:33.14 zMhqeA9s.net
皆ちゃんと塩分とか気をつけてるんだね、反省
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 22:33:31.90 SXwNXCZY.net
>>979
ちゃんと保管してたのにカビたの？怖いね
オートミールはアフラトキシンかびがついてる場合が多い
アフラトキシン オートミール
でぐぐると出てくる。肝臓がんのもと
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 22:34:17.96 kVacg7wD.net
おいしくたべたいから気にしてないわ…
毎日同じ塩っぱさで食べてるわけじゃないからへーきへーき
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 22:40:19.98 miYatNNM.net
オートミールで塩分を気にするのは病人くらいだよ
気にするとしたらおかずの塩分かな