オートミール食べようぜ　PART8at SHAPEUP

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568:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 15:27:58.49 Eu6nEwXW.net
>>565
満タン法でスープジャー容量の1割がオートミールの目安だと思う
38gで固めが良ければ増やしたり
具材を入れるな減らしたり

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