筋トレ中心にダイエット2

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筋トレ中心にダイエット2 - 暇つぶし2ch18:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 11:45:51.80 Uzv4RSnj.net
シェパニキ
俺は除脂肪目的で週3ジム通い三分割で1時間筋トレしてるんだが、今まで往復は車でトレ前後におにぎり半分ずつ食べていた(糖質制限はしてない)
トレ終わりに有酸素というか徒歩40分で帰宅する場合、おにぎりはどのタイミングで食べるのが理想かな？

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