筋トレ中心にダイエット2at SHAPEUP筋トレ中心にダイエット2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:愛の男・シェパード 18/12/03 00:03:41.13 MOiNlvRG.net >>48 ん？誰？ パフェとか食べてる甘ったれた人なんか知らないよ。 と言いたいところだが、、結果出してるからなあ、、何も言えない。 これから知識が加われば鬼に金棒やな！ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/12/03 09:44:19.11 UC96G2N7.net >>50 鬼に金棒れるように頑張りまーす！ シェパードさん優しい（＾∇＾） 52:mNt 18/12/03 09:51:33.45 zIOlmuo1.net 今日は久しぶりに早く起きたぞ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/12/03 10:03:50.27 M6UF6tan.net >>17 シェパードさん、丁寧なお返事ありがとうございました。 お礼が遅くなり申し訳ありません。 糖質制限は標準体重以下にはあまり効果無いとは分かってるのですが、甘いもの食べたい欲求が消えたのと、食べ物の素材の味がよく分かるようになって（えのき茸があんなに甘いものなんて知りませんでした！）薄味になったのと、生理痛が無くなったので今でも続けてます。 30分程度の筋トレなんて美容体操に毛が生えた程度とは分かってるんですが、１年足らずで72kg→52kg、体脂肪率42%→23%になれたので、運動経験０の私には効果はあったと思います。 これからも頑張ります。 また色々教えてください。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch