75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8at SHAPEUP75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト7:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/12/02 16:32:34.89 ZfcKMixka.net さすがにサプリ類はガッツリ摂取してんじゃないの 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/12/02 17:09:46.62 qqVclxcB0.net 栄養的にはそれで足りるのだとしても 旬の美味しいものとか旅行先の名物料理とか食べずに一生終わるのはやだなあ 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/12/02 17:51:29.02 p5PsGqny0.net >>7 一ヶ月に一回ぐらいなら好きにしても大丈夫じゃない？そうすれば旅先のグルメも 旬の物も食べられる 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/12/02 18:03:21.55 u/A39iiTF.net >>4 江部先生だね。あの先生揚げ物食ってるよ 11:いぬ。 18/12/02 18:42:46.09 FWUOpStua.net *****おやつ***** MCTオイル大さじ1/2 コーヒー 純ココア サケ缶1/2 231kcal *****夕ご飯***** ブリのお刺身 ベビーリーフのサラダ ワカメと糸寒天の味噌汁 209kcal 摂取カロリー 908kcal >>999 マルチビタミンとカルシウム、DHA/EPAはサプリで飲んでます。 何気にお昼のカロリーに含まれているのです。 >>3 太ってから平均値よりちょっと高めに。 でも、ライザップ通う前から、平常値でした。 ライザップ通うようになってから、ちょっと下がりましたね。 現在はA1cは4.9、血糖値は70代です。 ワインが糖質高そうですけどね… >>7 糖質制限してると、外食が難しいです。 今年は、クリスマスのごちそうや、 年越しそばもおもちも食べられないのはさみしいです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch