75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8at SHAPEUP75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト59:mNT 18/12/04 19:56:18.82 MRyTBgXK0.net >>56 > 汗がかかないというのは基礎代謝が低い証拠。 馬鹿 動かないからだ 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/12/04 19:58:34.79 cWkTHmoL0.net ジム行って少し負荷のかかる水泳と入浴を 週に２～３回やってみるべき。 これで簡単に６０kgは切れると思うよ。 61:mNT 18/12/04 20:00:31.55 MRyTBgXK0.net だからそれをなかなかやらねーんだよ馬鹿 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/12/04 20:05:08.94 cWkTHmoL0.net 毎回キツい有酸素運動をやると緩い有酸素運動が凄く楽に感じるようになる。 血管も太くなるし筋肉がほぐれ浮腫もなくなり体がしなやかになる。 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/12/04 20:09:38.00 cWkTHmoL0.net １回心臓バックバク言うくらい激しい有酸素運動したらいいよ。 今の自分には絶対無理だという固定観念があるから どこかでブレーキがかかってる。 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/12/04 20:10:14.85 a1lSl6ana.net 筋トレで汗かかないってベテランか 私はいまだに汗だらだらになる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch