18/12/22 10:09:51.68 nNhDaW4Fa.net
64.0kg
*****朝ごはん*****
サーモンのソテー（お刺身の残り）
スクランブルエッグ
茹でほうれん草
ワカメのスープ
232kcal
食べる量が少ないと、朝、早めの目が覚めます。
だるい感じではないのですが、ぐっすり感がいまひとつで、
体重もあまり減らない気がします。
>>550
古い体重計なので、体脂肪率はあてにならないので測っていません。
だいたい32～34%くらいでしょうか。
18/12/22 10:09:51.68 nNhDaW4Fa.net
64.0kg
*****朝ごはん*****
サーモンのソテー（お刺身の残り）
スクランブルエッグ
茹でほうれん草
ワカメのスープ
232kcal
食べる量が少ないと、朝、早めの目が覚めます。
だるい感じではないのですが、ぐっすり感がいまひとつで、
体重もあまり減らない気がします。
>>550
古い体重計なので、体脂肪率はあてにならないので測っていません。
だいたい32～34%くらいでしょうか。