75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8at SHAPEUP75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト445:いぬ。 18/12/17 12:26:10.63 cUJgN53ea.net 64.8kg *****お昼***** 豚しゃぶ 具だくさんの豚汁 納豆1パック 586kcal >>430 38kgの時期もありましたけど、 さすがに痩せすぎでしたよ…ガリガリ 446:いぬ。 18/12/17 20:08:19.79 39n4VJlna.net *****おやつ***** スクランブルエッグ 230kcal *****夕ご飯***** 焼き鮭1/2 ベビーリーフのサラダ ワカメと糸寒天の味噌汁 114kcal 摂取カロリー 930kcal 447:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/12/17 21:39:16.12 5Xrf4wPUd.net 今日時点で67.1kg いぬ。まであと2.3kg いぬ。は大いなる壁として立ちはだかるが、年末までに65kgを達成したい 448:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/12/18 05:18:55.37 GlNOP0zu0.net >>434 あんた女なの？ 449:いぬ。 18/12/18 12:52:16.05 PmjRDmdja.net 65.0kg *****お昼***** サバ缶（小） 茹でブロッコリー 納豆1パック ワカメのスープ 372kcal 体重がどんどん増えているのが怖いです。 今日は32回目のセッションです。 ここ2回は、下半身中心のサーキット（スクワット、ブルガリアンスクワット、空気椅子、クランチなど）をしましたが、 筋肉痛がこないので、今日からバービー30回を入れるそうです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch