18/12/16 12:19:47.51 zS3v9Hu60.net
効果を打ち消すぐらいの量を食べたら痩せるわけないぞデブ
414:mNT
18/12/16 12:20:40.91 zS3v9Hu60.net
効果を打ち消すと言えばこの養豚も効果を打ち消すぐらい食べてる
というか効果を打ち消すと言わないほうが良いレベルで動かない
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 12:23:27.28 L4u0CXLi0.net
おそようミナト
416:mNT
18/12/16 12:24:45.52 zS3v9Hu60.net
早く起きろデブ
417:820
18/12/16 12:30:10.58 8HRDNj0c0.net
75㎏から10㎏も減ってるから効果はあるのだと思います。
今は現状維持が続いてますが、そういう過程も隠さずに見せて下さっていて、参考になっています。
私の現状維持と いぬ。さんのとは違っていて(いぬ。さんは糖質もカロリーも控えておられる)、
261さんも書いておられるように、省エネモードに入っているのでは..
ご自身は断糖している医師の方が、例えば糖質制限で髪の毛が抜けるという女性の場合は、
食べてるつもりでも量が少ない場合が圧倒的に多い、
冬眠前のクマと同じく、省エネ状態で、
蛋白質で言えば、1日に肉200g、卵3個、チーズ120g以上を取ると良い、とのことですが、
結構摂らないといけないんですね。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 12:34:06.35 09cLCuJG0.net
>>405
そんなこと書いてもこの人は食う量も運動も増やす気ないから無駄です
419:mNT
18/12/16 12:38:09.79 zS3v9Hu60.net
> 75㎏から10㎏も減ってるから効果はあるのだと思います。
>>45を見てから言えよ馬鹿
しかも現状維持でなく食事をトレーナーにチェックされてるはずなのにリバウンド
420:mNT
18/12/16 12:40:32.40 zS3v9Hu60.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
これを貼ったらなぜか自慢してると言われたことがあるグラフ
痩せる事は難しい事ではない
落としてから何年もその体重を維持するのが難しいだけ
421:820
18/12/16 13:05:51.41 8HRDNj0c0.net
>>406
それはライザップの指導を受けておられるからそうですよね。
やっぱりシェイプアップ期は糖質もカロリーも抑えるでしょうし。
ただ、省エネモードにもなり得るだろうから難しいですね。
422:mNT
18/12/16 13:09:38.55 zS3v9Hu60.net
何が難しいだ馬鹿
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 13:28:20.87 09cLCuJG0.net
>>408
そんな巨デブだったのΣ（ﾟдﾟlll）
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 13:29:23.26 09cLCuJG0.net
>>408
身長何センチ？
425:mNT
18/12/16 13:56:48.71 zS3v9Hu60.net
93キロはちょっとポッチャリ程度
巨デブって120キロとか150キロあたりの良い睡眠がとれないレベルの奴のことだろ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 13:59:27.45 09cLCuJG0.net
>>413
そりゃ身長によるでしょ
427:mNT
18/12/16 14:00:29.29 zS3v9Hu60.net
身長もあるけど骨格や筋肉量が重要だぞ馬鹿
428:いぬ。
18/12/16 15:01:01.40 I1vcVy8Oa.net
64.4kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
小松菜のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
436kcal
429:mNT
18/12/16 18:11:29.08 zS3v9Hu60.net
美木良介全否定してるやつがいたけど養豚のようにうんこの出ない奴ってゆっくり吸って止めてゆっくりはく呼吸は大切だと思うよ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:27:12.30 yt9ZB2Hra.net
湊デブだったんだね。
431:いぬ。
18/12/16 19:15:00.36 adTiD98Wa.net
*****おやつ*****
大豆水煮
338kcal
*****夕ご飯*****
アジのお刺身
レタスのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
157kcal
摂取カロリー 931kcal
432:mNT
18/12/16 19:19:29.24 zS3v9Hu60.net
水煮とか甘えてんなよ
節分に食べるような乾燥した豆食えよ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 19:35:18.04 PsBIimiI0.net
今日時点で65.9kg
いぬ。まであと1.5kg
すき焼き美味しかった。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 19:47:54.44 L4u0CXLi0.net
>>420
それは木を見て森を見ない馬鹿の発言だな
435:mNT
18/12/16 19:53:44.22 zS3v9Hu60.net
この養豚にとってオヤツのカロリーは課題のひとつ
今日のメニューだけを見て言ってるのではない
ナッツやらポップコーンやら色々やらかしてるのがオヤツだぞ馬鹿
俺を見習って木ばかりを見ずになるべく森をみろよ
436:mNT
18/12/16 19:54:13.97 zS3v9Hu60.net
俺ってほんと木ばかり見てる馬鹿とは違うよね
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 19:59:57.40 09cLCuJG0.net
>>421
痩せなくても向こうから近づいて来てくれてるね
438:mNT
18/12/16 20:30:22.74 zS3v9Hu60.net
レースもくだらないと思うわ
短
439:期的なもので勝負して勝っても意味がない
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:38:27.01 jGRKmMLg0.net
ダイエット中は鶏肉ですき焼き良くやったな。
その他、白菜、しめじ、豆腐、椎茸、糸こんにゃく。
意外とヘルシーだし具材残れば翌日は鍋だった。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:32:48.12 DMwydidk0.net
ミナト約20キロ減量したんだね
凄いわ
442:mNT
18/12/16 21:39:20.61 zS3v9Hu60.net
凄いとか思うな
誰でも出来ると思ってやれデブ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 11:22:15.91 qB+zHznLd.net
同じくらいの身長の桐谷美玲は39㎏なんだし、
頑張ってあと25㎏の贅肉を落とすんだ！
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 11:55:26.21 KyxUr3HE0.net
>>430
おまえがまず桐谷美玲くらい痩せろよクソデブ
445:いぬ。
18/12/17 12:26:10.63 cUJgN53ea.net
64.8kg
*****お昼*****
豚しゃぶ
具だくさんの豚汁
納豆1パック
586kcal
>>430
38kgの時期もありましたけど、
さすがに痩せすぎでしたよ…ガリガリ
446:いぬ。
18/12/17 20:08:19.79 39n4VJlna.net
*****おやつ*****
スクランブルエッグ
230kcal
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
114kcal
摂取カロリー 930kcal
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 21:39:16.12 5Xrf4wPUd.net
今日時点で67.1kg
いぬ。まであと2.3kg
いぬ。は大いなる壁として立ちはだかるが、年末までに65kgを達成したい
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 05:18:55.37 GlNOP0zu0.net
>>434
あんた女なの？
449:いぬ。
18/12/18 12:52:16.05 PmjRDmdja.net
65.0kg
*****お昼*****
サバ缶（小）
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのスープ
372kcal
体重がどんどん増えているのが怖いです。
今日は32回目のセッションです。
ここ2回は、下半身中心のサーキット（スクワット、ブルガリアンスクワット、空気椅子、クランチなど）をしましたが、
筋肉痛がこないので、今日からバービー30回を入れるそうです。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:58:02.01 sC3QRX+I0.net
>>436
なんかもう釣りに見えてきた
451:mNT
18/12/18 13:20:07.86 xDCpIMum0.net
養豚のような頭の弱い奴は馬鹿の話しか効かないしいつまでも気が付かない
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 14:40:42.86 0vJCI+eM0.net
この食事量でなんで減らないのかねえ
自分はやっと2ヶ月半で停滞期抜けてきた
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 14:58:56.85 ypNgYThb0.net
>>439
減らないどころか増えてるから凄い。
3kgって、余程のデブじゃなければ『ここ数ヶ月食べ過ぎたわ～』ってぐらい食べないと増えないような。
454:mNT
18/12/18 15:00:37.45 xDCpIMum0.net
>>439
俺は何回説明してもわからないおまえのような馬鹿が疑問
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 15:02:40.60 sC3QRX+I0.net
絶対記入してないぶん食ってる
いくら運動少ないにしてもここまで減らしたら痩せないにしろ増えることはないだろ
うんこにしても3キロも行くかよ
456:mNT
18/12/18 15:03:38.97 xDCpIMum0.net
>>440
全然すごくない
457:mNT
18/12/18 15:04:23.14 xDCpIMum0.net
>>442
絶対と書いたからには説明できるんだよな？馬鹿
458:mNT
18/12/18 15:09:50.95 xDCpIMum0.net
おまえら馬鹿どもってデブになるためにはどうしたら良いかわかってんのか？
その逆をやれば痩せるんだけど
どうもおまえら馬鹿どもの書き込みを見てるとわかってると思えない
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 16:02:50.21 88LcxTJY0.net
mntって痩せたぐらいで上から目線で馬鹿じゃね？
460:mNT
18/12/18 16:05:29.25 xDCpIMum0.net
>>408にも書いたけど維持するのが難しい
痩せるのは簡単
443は人の書き込みを理解出来ない馬鹿
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 18:23:41.60 L0yb3Txtp.net
20kg痩せられるほど脂肪を蓄えて太っていた事が凄いって嫌味分かってないらしい。
デブのプロだから詳しいのか。
デブに対する執拗な攻撃はコンプレッ
462:クスからだったのか
463:mNT
18/12/18 18:25:29.97 xDCpIMum0.net
ところでどこで嫌味言った？ｗ
相手に気が付かれないような嫌味なら効果はないね
464:mNT
18/12/18 18:25:56.46 xDCpIMum0.net
そもそも馬鹿比率の高いスレで嫌味なんて言う必要ないよね
馬鹿だと思われるだけだよ
465:いぬ。
18/12/18 18:56:33.88 ++gYHHuja.net
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
純ココア
納豆1パック
275kcal
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
114kcal
摂取カロリー 761kcal
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 19:54:23.35 2BPpSgyWr.net
最初から見てないからよくわかんないけど、なんでこの人ジョギングとか有酸素運動しないの？
467:mNT
18/12/18 19:57:33.75 xDCpIMum0.net
養豚農業振興法で有酸素は禁止されてる
468:mNT
18/12/18 20:18:24.26 xDCpIMum0.net
ジムでパーソナル指導を受けてる以外は絶対安静！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 21:11:33.91 yhn4wTsua.net
>>443
アスペ
470:mNT
18/12/18 21:14:04.24 xDCpIMum0.net
個人によって代謝量が違うことを理解出来ない奴がアスペじゃないのかな
アスペというかただのバカなのかもしれないが
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 21:29:33.66 yhn4wTsua.net
>>456
皮肉を皮肉と捉えられてないのがアスペ
472:mNT
18/12/18 21:32:31.26 xDCpIMum0.net
皮肉を書いてるつもりでも皮肉になってないのがアスペじゃないのｗ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 21:32:47.37 yhn4wTsua.net
えっ
474:mNT
18/12/18 21:36:03.21 xDCpIMum0.net
このように相手の心理がわからないからおまえのようなアスペは苦労するんだよ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 21:37:51.44 yhn4wTsua.net
>>460
ネタをネタと捉えられないのは立派なアスペルガーだよ
476:mNT
18/12/18 21:52:34.29 xDCpIMum0.net
相手の書き込みを理解出来ない奴が相手を病気認定とか
この馬鹿の願望でしかないよね
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 22:21:02.36 TiJn4+/C0.net
無敵の人炸裂
478:mNT
18/12/18 22:22:57.69 xDCpIMum0.net
知識面で圧倒してるわけだから無敵なのはあたってる
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/19 06:46:12.19 /ExA/QQ4d.net
昨日時点で67.2kg
いぬ。まであと2.2kg
孤高なるいぬ。は今年を何kgで終える予定なんだろうか。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/19 06:49:03.69 gYGXa8SVa.net
ミナトさんへURLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/19 08:15:37.38 R34KLXLd0.net
犬って難消化デキストリン飲んだ事ある？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/19 08:54:53.17 qyuc86pn0.net
ミナトの解説
あいつって自分のことをベルターズオリジナルみたいな存在だと思ってるけど、実はものすごくティピカルなんだよね。
URLﾘﾝｸ(dic.nicovideo.jp)無敵くん
483:mNT
18/12/19 10:10:32.16 0kqog9qn0.net
>>466
書き込み見るとキチガイだらけだね
鍛えてるはずなのに画像を晒せない雑魚どもって感じ
484:mNT
18/12/19 10:11:32.34 0kqog9qn0.net
>>468
何の話してんのこのバカ
485:mNT
18/12/19 10:12:00.61 0kqog9qn0.net
>>469
雑魚どもと書いたが実は1人の可能性も高いかなと思ってる
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/19 10:16:09.37 EqsQshgb0.net
>>471
都合のいい妄想してんじゃねえよゴミクズ
487:mNT
18/12/19 10:20:38.55 0kqog9qn0.net
頭のおかしい奴が1人のほうが日本のためだぞ
488:mNT
18/12/19 10:21:40.40 0kqog9qn0.net
鍛えてるのに画像を晒せない奴
ダイエットしてるのに画像を晒せない奴
こういう奴らの嫉妬はすごいものがあるよ
肉体的なコンプレックスってすさまじいんだなと勉強になる～ｗ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/19 10:29:25.54 EqsQshgb0.net
>>474
おまえ毎日のようそれしか言わねえな
それしかアイデンティティがないんだろうな
可哀想に
490:mNT
18/12/19 10:30:41.65 0kqog9qn0.net
正しい事を書いてるだけ
491:mNT
18/12/19 10:30:57.24 0kqog9qn0.net
晒してみろデブ
492:mNT
18/12/19 10:31:23.19 0kqog9qn0.net
っと書いてもデブは晒せませんｗ
493:mNT
18/12/19 10:34:28.13 0kqog9qn0.net
晒せないデブをイジメても楽しくない
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/19 10:40:21.64 EqsQshgb0.net
このように痛いことを突かれたり図星を突かれてイライラすると連
495:投するのも毎度お馴染みの光景です 飽きたよ はよ首吊れ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/19 10:53:23.20 SD7DIGXj0.net
なぜ体重が増えてるの？
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/19 11:03:46.30 So1LHcf40.net
>>469
ミナト晒してよ
498:mNT
18/12/19 11:58:00.29 0kqog9qn0.net
>>480
いつ痛い所つかれたと思ったのか説明してくれないとこちらは理解できないよ
おまえのような発達障害の思い込みは理解するのは難しいんだよ～
499:mNT
18/12/19 11:58:28.05 0kqog9qn0.net
>>481
増える生活をしてるからに決まってんだろ馬鹿
500:mNT
18/12/19 11:59:47.74 0kqog9qn0.net
>>482
俺なら腐るほど晒した
あっ3連投してしまった
この三連投は図星だったのでしょうか？ｗｗｗ
馬鹿の解釈は意味不明でーす
501:mNT
18/12/19 12:08:03.24 lNd/dhMV0.net
連投しただけでよくわからない決めつけをするのは発達障害そのものなんだろうな
毎日発達障害を相手してるのでなんとなくわかってきた
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/19 12:26:09.22 /GcAj7DoK.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
503:mNT
18/12/19 12:49:22.22 lNd/dhMV0.net
自分の画像を晒せないデブの精神状態は悔しさだけなんだろうね
こちらまで哀れになるよ
504:いぬ。
18/12/19 12:53:58.29 +clzo5zBa.net
64.1kg
*****お昼*****
牛肉のステーキ
小松菜のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
352kcal
>>467
難デキ・イヌリン飲んだことあります。
便秘には効果なしでした。
505:820
18/12/19 13:16:26.35 PvEIgFr70.net
>>436
ライザップのトレーニングってこんな感じなのですね。バービーも知らなかったので参考になりました。
トレーニングの時間ってどれぐらいなのですか？
ダイエットにはお通じ大事ですね。便秘だった松本明子は4㎏溜め込んでいたそうですw
便秘したことなかった私も食べる量が減って毎日苦労してます。昨夜、スプーン一杯の油とプルーンで今朝は62.3㎏でした。
プルーンは下剤にも使用されているソルビトールという成分が含まれているため、便秘に効くようです。
プルーンは糖質高いけど便秘より良いかと摂ってます。
母は週二回下剤飲んでたのが、こうじ水で毎日お通じあるようです。
506:mNT
18/12/19 13:20:29.10 lNd/dhMV0.net
自演してるのか？
バーピーなのに同じ間違いしやがってｗｗｗｗ
507:mNT
18/12/19 13:21:50.56 lNd/dhMV0.net
> 難デキ・イヌリン飲んだことあります。
> 便秘には効果なしでした。
これ料理に例えるならすき焼き作るのに醤油入れたけど美味しくなりませんでしたみたいなもの
酒やみりんや砂糖を無視したアホなレシプを実行してるだけ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/19 13:24:59.99 /GcAj7DoK.net
775: URLﾘﾝｸ(twitter.com) (ﾜｯﾁｮｲ d661-gQqU) [sage] 2016/08/26(金) 00:16:21.10 ID:RD84G5z60
>>773
あらやだはずかしい
バーピーか初めて知ったわ
体育教師はバービーと言ってたからずっとバービーだと思ってた
(deleted an unsolicited ad)
509:mNT
18/12/19 13:38:32.96 lNd/dhMV0.net
養豚を含めすべて俺の自演だったら笑える
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/19 18:15:05.35 gYGXa8SVa.net
>>487
デブｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
511:mNT
18/12/19 18:19:14.36 lNd/dhMV0.net
画像を晒せないデブが喜んだｗ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/19 18:24:44.11 gYGXa8SVa.net
>>496
晒した過去があるのに晒してないと言い張るデブ
513:いぬ。
18/12/19 18:26:19.96 GXQDPwMaa.net
*****おやつ*****
MCTオイル大さじ3/4
コーヒー
純ココア
108kcal
*****夕ご飯*****
カンパチのお刺身
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
92kcal
摂取カロリー 552kcal
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/19 18:47:24.57 R34KLXLd0.net
>>489
糖質制限している場合に関してだけど、難消化デキストリンは便秘解消がメインじゃないよ
ケトン体質の補助っていうかブースターみたいな物って考えた方がいい
今の食生活に身体が慣れている�
515:ﾆ思うから違う刺激(難消化デキストリン)入れた方がいいと思うよ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/19 18:56:04.34 R34KLXLd0.net
>>495
これ増量期の画像だと思うぞ脂肪の下にしっかり筋肉ついてる
これでデブって言ってるって事は筋トレした事ないのかと思う
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/19 19:18:57.89 gYGXa8SVa.net
>>500
わかった上で言ってるんだよ
ごめんね
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/19 19:21:25.10 Stm5iruLa.net
>>500
ここはウ板じゃないからね
519:mNT
18/12/19 19:29:56.39 K2UG9ome0.net
画像に対してのコメントは
画像を晒せないデブがブヒブヒ言ってるだけだからね
520:mNT
18/12/19 19:30:21.74 K2UG9ome0.net
>>499
何言ってんだ馬鹿
521:mNT
18/12/19 19:34:10.55 K2UG9ome0.net
ちなみに知識がある人間で難消化デキストリンをすすめてる奴1人も知らない
情弱馬鹿が多い5ちゃんはすすめる馬鹿がやたら多いけどｗｗｗｗ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/19 19:39:43.87 /ExA/QQ4d.net
昨日時点で67.2kg
いぬ。まであと2.9kg
届かない届かないこのいぬ。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/19 19:40:05.70 /ExA/QQ4d.net
失礼。今日時点でした。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/19 19:41:32.14 /ExA/QQ4d.net
今日時点で67.0kg
いぬ。まであと2.9kg
届かない届かないこのいぬ。
525:mNT
18/12/19 20:01:11.53 K2UG9ome0.net
日々の体重報告ほどくだらないものはない
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/20 00:39:40.63 6Erfpsk40.net
>>508
コテハン付けてくれまいか
527:さる。
18/12/20 06:50:30.48 Ueex40Jfd.net
さる。にします
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/20 08:09:45.42 Ylb0OjGup.net
>>458
本人だけ気がついてないから笑えるよねw
529:mNT
18/12/20 10:08:33.49 qEnZ2Y310.net
発達障害はこのようにどうでもいいことに執着するんだよね
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/20 11:27:12.20 echI+Dx7a.net
5ちゃんねるに約2年も執着してるミナト氏が言えるセリフではありませんね
531:いぬ。
18/12/20 11:35:39.65 eYKlgv5ha.net
63.8kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
小松菜のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
386kcal
ちょっと早く目が覚めたので、早めのお昼です。
1週間ぶりの63キロ台です。
昨日はおやつのコントロールができたので、
引き続き、気を付けたいと思います。
>>さる。さん
わたしも追いつかれまいとがんばりますよ。
>>820
ライザップのセッションは、1回50分です。
532:820
18/12/20 11:42:44.78 Yc1PsAPr0.net
>>515
いぬ。さんは、体重を測る時に服装はどうされてますか？
私は、今の時期は、下はももひき、ズボン、上はシャツとフリースTシャツで計っています。
今朝は62.1㎏でやったーと思ったらズボン履き忘れていて、履いて測ったら62.5㎏でした。
ズボン一枚で400g違ってましたw。
533:mNT
18/12/20 11:51:19.62 qEnZ2Y310.net
>>514
おまえは発達障害だから糞も味噌も一緒に見えるらしいね
馬鹿には説明自体無駄
534:mNT
18/12/20 11:51:47.15 qEnZ2Y310.net
>>516
このように馬鹿はくそどうでもいいところに執着する
535:820
18/12/20 11:57:12.35 Yc1PsAPr0.net
ライザップは、低糖質食で脂肪を落とす「シェイプアップ期」、筋肉量を増やす「スタイルデザイン期」、リバウンドしない体を作る「マネジメント期」と、
ダイエット期間を3段階に分けて考えるそうだけど、シェイプアップ期は糖質１日50グラム以下、マネジメント期でも120g以下...
リバウンドしてる芸能人は、やっぱり糖質摂ってしまうのかな。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/20 11:57:14.00 iptrI+lj0.net
>>518
上半身うpしてみろよ笑笑
537:mNT
18/12/20 12:01:29.88 qEnZ2Y310.net
>>519
他人の事ばかり気にしたり体重を測る服装を気にしたり
くそどうでもいいことばかり気にしてるから結果がでないんだろうな
538:mNT
18/12/20 12:06:31.51 qEnZ2Y310.net
俺に画像を要求する奴って画像を晒せない奴ばかりなんだけど
なぜ自分ができないことを俺に要求するですか？
答え デブだから
539:mNT
18/12/20 12:17:34.81 qEnZ2Y310.net
>>521なんて
540:いつも言ってることだけど馴れ合い目的の奴はほんと結果でない
541:いぬ。
18/12/20 12:35:35.71 eYKlgv5ha.net
>>820
私は、体重が増えてると凹むので、
いまだに夏のまま、ブラキャミにショートパンツで寝て、
起きたらそのまま測っています。
測ったら、ヒートテック上下を速攻着ますけど。
糖質に関しては、私はいまだに厳しい糖質制限ですが、
私と同じくらいの身長で60キロ切った方は、
ローソンのロカボパンくらいなら食べてもOKだったり、
すっかり痩せてしまった方なんかは、ごはんを食べていたりしていますよ。
まぁ、かなり少数派ですが。
542:mNT
18/12/20 13:01:10.82 qEnZ2Y310.net
なんでこいつら馬鹿ども糖質ばかりに注目するんだろう
543:mNT
18/12/20 13:01:36.97 qEnZ2Y310.net
バービーと書いてたしほんと自演じゃねーのかと疑いたくなるほど同じ種類のバカ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/20 13:33:40.11 iptrI+lj0.net
>>525
お前の上半身に注目してやるからうpしろ
日本語読めないのか？この馬鹿
逃げてんじゃねーよ
545:mNT
18/12/20 14:04:17.15 qEnZ2Y310.net
俺は何度も晒したから今更感があるのでおまえが晒せ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/20 15:25:49.26 iptrI+lj0.net
>>528
最新状況報告しろよ
俺はデブだからミナト様の肉体美を参考にダイエットに励みたい
547:mNT
18/12/20 16:13:13.50 qEnZ2Y310.net
敬語で毎日お願いしてみろデブ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/20 17:14:28.05 iptrI+lj0.net
今日も逃げるミナトさん笑笑
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/20 17:19:16.61 Ylb0OjGup.net
20kgも脂肪を蓄えてたデブは
例え今は一時的に痩せても少しサボるとすぐ
リバウンドするから必死なんだろうね。
550:mNT
18/12/20 17:50:34.43 qEnZ2Y310.net
ちなみに現時点で体脂肪10キロもついてない
この前のInBodyの数字が7キロか8キロだった
93から70キロに落としたのは2016年だからな何度説明しても馬鹿は理解できないｗ
551:mNT
18/12/20 17:51:26.57 qEnZ2Y310.net
>>531
今日も逃げたのはおまえだぞ
気がつけよデブｗ
552:いぬ。
18/12/20 18:20:37.86 3/ZJDRPka.net
*****おやつ*****
MCTオイル大さじ3/4
コーヒー2杯
純ココア
糖質ゼロ麺＋粉チーズ
207kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
169kcal
摂取カロリー 762kcal
553:mNT
18/12/20 20:52:57.70 qEnZ2Y310.net
この頭の悪いダイエットはいつまでやるつもりなんだろうｗ
554:さる。
18/12/20 22:04:00.67 Ueex40Jfd.net
今日時点で66.9kg
いぬ。まであと3.1kg
忘年会シーズンを経ていぬ。との壁は高くなる
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/20 22:05:11.82 EWOkzZxj0.net
同じくらいの時期、体重から初めて今は52キロ
いかにライザップが無駄かわかる
556:いぬ。
18/12/21 11:15:02.46 DK6Jfv6Oa.net
63.6kg
*****お昼*****
サラダチキン
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのスープ
284kcal
今日は33回目のセッションです。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/21 13:46:50.39 0ESPnlU70.net
>>538
何して痩せました？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/21 13:59:39.00 XWV5mVgh0.net
>>540
食事制限だけ
いぬ。より少ない800kcalくらいで
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/21 14:02:21.58 XWV5mVgh0.net
>>541
760だったわ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/21 14:30:10.92 rn9T9dE2M.net
今月でちょうど一年半70から49まで減らしたけど毎日1300kcalは取ってるわ
1000以下で我慢できるのは凄いね
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/21 15:02:19.38 IbRBfM/ma
やっぱり鍋がダイエットにはいいよ
URLﾘﾝｸ(u.to)
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/21 14:55:58.34 u4d3CD3FM.net
トレーナーにたんぱく質と脂質が足りないと言われたから
湯煎したバターをプロテインに混ぜ、冷やして固めたものかじってる
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/21 16:31:18.09 t7/Wfx+00.net
自分は1年と9ヶ月で85から65まで来たわ
あと5㌔頑張る
564:いぬ。
18/12/21 18:50:07.68 USy17lNja.net
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル大さじ3/4
コーヒー2杯
193kcal
*****夕ご飯*****
サーモンのお刺身
レタスのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
171kcal
摂取カロリー 648kcal
565:mNT
18/12/21 18:52:15.99 MfwpjaBt
566:0.net
567:さる。
18/12/21 19:09:46.25 spBY97b8d.net
今日時点で66.9kg
いぬ。まであと3.1kg
忘年会も今日で終わり。後は遥かなるいぬ。の背中を追うのみ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/21 21:04:27.35 IjzURJlk0.net
>>547
体脂肪率も書いてよ。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/21 22:18:57.68 +En5xYoAr
はい、このスレ終了。
糖質制限は医師ですら一過性脳虚血発作引き起こして救急搬送されてるよ
糖質制限は寿命縮むからやめとけ
これからは血糖を上げない1日5食ダイエットにしとけ、
URLﾘﾝｸ(www.huffingtonpost.jp)
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/22 09:00:32.94 FNg1GWjkp.net
>>533
なんだ。たった2年維持しただけなんだ。
新人さんで大したこと無いね。
理想的なダイエット成功者は『最小限の苦労で』健康的な体重をずーっと維持できる事。多くの人は筋肉オタクじゃ無いから武田真治とかガクトのような身体は目指してない。趣味の筋肉を自慢なら他の板へ行け。
数年マラソンや自転車、筋トレ等にハマって一時的に数年痩せても、一度でも90kg越えしたら身体がデブの記憶を覚えているかの如く、ちょっとサボったらあっと言う前に100kg越えする40代以上のおっさん方をたくさん見てきた。
2年じゃ全然だわ。
571:いぬ。
18/12/22 10:09:51.68 nNhDaW4Fa.net
64.0kg
*****朝ごはん*****
サーモンのソテー（お刺身の残り）
スクランブルエッグ
茹でほうれん草
ワカメのスープ
232kcal
食べる量が少ないと、朝、早めの目が覚めます。
だるい感じではないのですが、ぐっすり感がいまひとつで、
体重もあまり減らない気がします。
>>550
古い体重計なので、体脂肪率はあてにならないので測っていません。
だいたい32～34%くらいでしょうか。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/22 10:32:18.41 XlFsQHA90.net
>>553
なんでそれしかたべないの？
量増やしたらいいのに
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/22 10:33:19.30 XlFsQHA90.net
その身長体重なら1400kcalくらいでも痩せるよ
そこまで運動してなくても
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/22 10:35:49.08 XlFsQHA90.net
食べなすぎは寝れなくなったり食に執着すごくなったりダイエットにも良くないよ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/22 10:39:03.08 XlFsQHA90.net
>>553
いぬさんは食事だけじゃなくて、毎日の活動や運動も記録してみたら？
食事だけじゃ痩せないのがもう確定的なんだし
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/22 11:37:55.16 4fHz7eNaa.net
走るのが駄目ならエアロバイクでも買って漕いでみたら？
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/22 12:45:04.14 XlFsQHA90.net
これしか毎日食わないのにどんどん増えてったら自分なら病むわ
しかも大金払って
578:mNT
18/12/22 12:58:47.28 IeITPlKk0.net
今日の書き込みでまともなのは553だけ
あとは馬鹿すぎる書き込み
579:さる。
18/12/22 13:02:30.14 fajQmtE90.net
今日時点で65.9kg
いぬ。まであと1.9kg
これまでの推移
7/4 83.3kg
8/4 80.3kg
9/4 78.6kg
10/4 75.8kg
11/4 70.8kg
12/4 68.7kg
いぬ。は遠い。
580:mNT
18/12/22 13:07:23.67 IeITPlKk0.net
この養豚はいまだにMCTオイル摂ってるのけどほんと意味不明
昨日なんか1日の摂取カロリー648kcalしかないのにそのうちの100キロカロリーをMCTオイルだからな
便秘対策と言うならなら他のオイルの方が
581:良いけどこいつら馬鹿どもは何も知らないんだろうな 馬鹿すぎ～
582:いぬ。
18/12/22 13:20:00.27 nNhDaW4Fa.net
*****お昼*****
豚しゃぶ
小松菜のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
452kcal
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/22 14:05:33.31 oqL7zrbT0.net
肥満は生活習慣から
584:いぬ。
18/12/22 18:13:31.69 nNhDaW4Fa.net
*****おやつ*****
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
純ココア
糖質ゼロ麺＋粉チーズ
173kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
レタスのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
187kcal
摂取カロリー 1044kcal
>>さる。さん
一気に減りましたね。
すごいです。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/22 23:45:27.70 BFukCF5R0.net
糖質ゼロ麺って美味い？
こんにゃく麺みたいな食感か。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 02:08:27.94 K7Fe+XgU0.net
コシの無いソーメンみたいな感じだったな
ラーメンのスープと合わせたらマズかった
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 06:39:48.87 XJNX6pO20.net
>>567
あれはスープの味と馴染まないから直接味付けして食べたほうが良いかも
汁なしまぜ麺とかパスタとして…とか
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 07:31:29.76 GPKMaZvx0.net
平麺より丸麺の方が旨い
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 09:09:45.55 AQ96hEDO0.net
圧倒的に平麺まずいよな
食感かな
590:いぬ。
18/12/23 11:52:26.91 nCBWuV8wa.net
63.4kg
*****お昼*****
サバ缶（小）
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
271kcal
今日は夕食に早めのクリスマス。
焼き肉です。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 12:10:50.76 YhSaUr/o0.net
肉と野菜だけ食ってれば少し多めに食っても急激に体脂付かないよ。
スレ主の食事してたら２～５日で２～３kg脂肪がつくとは考えられにくいんだよな。
とりあえずタニタの体脂肪計買えって。
そうしたら脂肪が増えたのか便なのかわかるよ。
体重増えて一々落ち込まなくていいと思うけどな。
592:mNT
18/12/23 12:19:51.77 aA/dw2tP0.net
> とりあえずタニタの体脂肪計買えって。
> そうしたら脂肪が増えたのか便なのかわかるよ。
わかるわけねーだろ馬鹿
593:mNT
18/12/23 12:23:29.76 aA/dw2tP0.net
このスレはバカ比率の高いスレだから間違った情報が多いな
これは今始まったことでないけど
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 12:37:49.53 YhSaUr/o0.net
焼肉だとオーストラリア産の赤身だけの肉をタレに漬け込んだ奴あるだろ。
あれタレで肉が柔らかくなってるし脂も少なく安い割に食べやすい。
タレにより塩分濃度が高くなってるからチルドに入れておけばかなり日持ちする。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 12:42:40.11 YhSaUr/o0.net
自分は毎年クリスマス～年末年始にかけて
暴飲暴食してるけど太っても１～３kgかな。
この程度なら１～３週間で落とせる。
ただし軽い有酸素運動と入浴は多めにしてる。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 12:45:29.20 YhSaUr/o0.net
家焼肉は肉を必ず常温に戻すこと。
冷たいまま焼くと肉の水分が抜け硬いし肉の味が抜けてる。
597:mNT
18/12/23 12:46:43.53 aA/dw2tP0.net
一般的に焼き肉と言ったら店で食べる事だと思うけどなぜ家で食べると決めつけてんだこの馬鹿は
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 13:46:35.82 ghmK7CrBa.net
２～５日で２～３キロの脂肪がつくわけないだろw
599:さる。
18/12/23 14:46:45.86 Y+Gmau4t0.net
今日時点で65.4kg
いぬ。まであと2.0kg
昨日は焼肉、今日はチキンとケーキ、明日は鍋
600:いぬ。
18/12/23 14:56:44.00 nCBWuV8wa.net
>>575
お肉はもう買ってあるのです。
たれは糖質が多いのでNGなんです。
たれ付き肉、安くておいしいですよね。
>>577
了解です！
今まで冷蔵庫から出してすぐ焼いていました。
日曜日はどこも混むし、余計なものを頼まなくて済むので、
家焼肉ですよね。
>>572
9月くらいから、たまに、ポップコーンとか、夜食にサバ缶とか、やっちまうんです…
てきめんに体重増加です。
体脂肪ばっかりが増えているわけではなさそうなのですが、すぐ
601:体重増えます。 今日は焼き肉なので、明日ドキドキします。
602:mNT
18/12/23 14:59:32.80 aA/dw2tP0.net
家の焼くのかよ
臭いしみつくのを気にしないのかデブだから
603:いぬ。
18/12/23 15:58:01.38 nCBWuV8wa.net
そういえば、思い出したことがあるのですが、
うつと糖尿で1か月入院したことがあるのですが、
その時は、一日1300kcalで、運動なしで日々痩せていました。
3キロくらい減ったような…
やっぱり基礎代謝が少なくなってるのかなと思います。
>>さる。さん
どんどん減っていますね。
今年中に追い抜かれそうです…
目標値は60kgですか？
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 16:22:25.71 5+inum9R0.net
糖尿で入院？？じゃぁ痩せる食生活なんてちゃんと分かってるじゃん
何で今になってこんな馬鹿な事してるの…今も治療中？糖尿って生涯の付き合いでしょ
605:いぬ。
18/12/23 17:35:24.82 nCBWuV8wa.net
>>584
糖尿はうつ病の薬の副作用だったんです。
入院した時は、ほとんど平常値で、本当に血糖値高かったの？って言われてました。
食事は、イモ類をさけて、ごはんは小盛程度くらいの制限でした。
果物はドライフルーツ以外はOKでした。
現在は治療していません。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 21:51:48.69 DtuZNq3j1
私は重度の不眠で入院経験ありだけど、やっぱり痩せました。管理栄養士さんの考えた献立とか
おやつ・夜食のセーブがきく環境が良かったのかなと思います。病院の給食はおかわり不可だし、
持ち込めるお菓子にも制限ありますしね。
607:いぬ。
18/12/23 21:45:38.60 whvAQHDka.net
*****おやつ*****
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
納豆1パック
161kcal
*****夕ご飯*****
焼き肉（250g）
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
941kcal
摂取カロリー 1373kcal
肉、よく食べました。
明日はヤバいかもです。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 22:15:32.98 YhSaUr/o0.net
肉の味付けどうしたんだよ。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 22:30:11.81 YhSaUr/o0.net
いい肉だったらわさび醤油かバター醤油でも充分美味いよね。
610:mNT
18/12/24 00:10:44.15 9QNhCS480.net
やり方が悪く結果の出ない馬鹿のやってるダイエットを見てる奴らも馬鹿ぞろいという
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/24 09:16:03.89 s6nTbFBTY
たった1日じゃ脂肪はつきませんよ。次の日に気をつければいい。
みたいに「あすけん」でのアドバイスにも出てくるし大丈夫でしょう。
今日、少し運動してみては？
612:いぬ。
18/12/24 18:03:42.91 K98+jHaHa.net
>>592
岩塩とブラックペッパーです。
613:いぬ。
18/12/24 18:12:42.11 K98+jHaHa.net
64.3kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
具だくさん豚汁
納豆1パック
570kcal
*****おやつ*****
糖質ゼロ麺＋粉チーズ
92kcal
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
105kcal
摂取カロリー 767kcal
614:さる。
18/12/24 23:02:23.26 ZUP7ln0J0.net
今日時点で65.1kg
いぬ。まであと0.8kg
焼肉もチキンもケーキも餃子鍋も全部美味しかった。
あとは今週末に65kgを切れれば年を越せる。
その後の体重はその時考える。いぬ。を追い続ける。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/24 23:40:16.04 Iu3+9KUi0.net
>>592
URLﾘﾝｸ(www.buzzfeed.com)
これいいよ。今年マツコの番組でも取り上げられて話題になった。
メガドンキで４９８円で売ってる。
安い赤身の肉も劇的に上手くなるよ。
これだけでも充分だけど自分はこれとクレイジーガーリックかけてる。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/24 23:46:24.93 Iu3+9KUi0.net
>>592
URLﾘﾝｸ(www.toushitsuseigen.com)
あと糖質抑えた焼肉のタレもあるよ。
自分は鶏もも
617:肉と葱をさっと焼いて塩胡椒と柚子胡椒で食うのが好きで ダイエットの時いつも食ってる。 鶏むね肉でもイケる。
618:いぬ。
18/12/25 19:30:47.70 kYjw3O4fa.net
64.8kg
*****お昼*****
牛肉のステーキ
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
361kcal
*****おやつ*****
プロテイン
サバ缶
ポップコーン
916kcal
*****夕ご飯*****
カンパチのお刺身
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
92kcal
摂取カロリー 1369kcal
今日は34回目のセッションでした。
体調が少し悪かったので、トレーニングは自転車をこぎました。
ポップコーンまた食べちまいました…
もう、さる。さんに追い抜かれるのも明日か明後日か…
まぁ、こちらから寄って行ってる感はありますが…
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/25 20:06:33.24 Yd3EisYGa.net
>>595
これいいね
今度牛赤身ステーキに使おう
いぬ。の食事内容見てるとステーキ食いたくなる
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/25 21:22:05.43 +ugrWZCV0.net
URLﾘﾝｸ(ouchi-gohan.jp)
これも美味い。
あまり売ってる店少ないけど。
肉以外にも合うしダイエット時にはささやかな楽しみ。
621:さる。
18/12/25 23:11:51.61 c99DmXIV0.net
今日時点で66.4kg
いぬ。まであと1.6kg
体重が増えてた日の夜は一週間前の体重を見てひとり涙を拭う。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/25 23:33:23.01 +ugrWZCV0.net
あとダイエット中にガッツリ肉食いたかったら挽肉に豆腐を混ぜて
ハンバーグつくるとボリュームあるし普通に肉食った感あるよ。
たくさんつくって冷凍して週３で食ってた。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/26 07:36:39.85 Vqokq2yp0.net
ダイエット中にマスタード使うならfrench’s yellow mustardがオススメ
なんと驚異のPFCオール0
Amazonｄｗ売ってるよ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/26 17:27:14.68 rPa8hevw0.net
>>595
レビュアーの爪汚すぎでやる気無くした
625:いぬ。
18/12/26 18:37:06.50 ogaX3Cs8a.net
65.3kg
*****お昼*****
プロテイン
102kcal
*****おやつ*****
ポップコーン2袋
822kcal
*****夕ご飯*****
豚しゃぶ
ひじきとワカメの味噌汁
344kcal
摂取カロリー 1268kcal
ポップコーンを食べて、体重増加しているのに、
さらに食べるバカは私です
体調悪いのに、食欲は減りません。
>>602
マスタードは粒マスタード入りじゃないと苦手でたべられません。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/26 18:40:20.26 E29nQUR10.net
>>604
今まで食べな過ぎて食への執着が爆発しそう
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/26 18:54:11.44 EML7CQhnd.net
口寂しいだけなら鶏ささみでも食べてた方がいいけど
ポップコーンを食べることにハマっちゃったんだろうな
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/26 19:05:20.65 RhJBML/sa.net
ポップコーン2袋ってすごいな
朝バターコーヒーでも飲んで食欲抑えたら？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/26 19:42:33.27 B01gpvYdd.net
ポップコーンそんなに旨いかなぁ。。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/26 19:53:26.96 6nBXS1r20.net
>>604
とうとう極度のカロリー制限の崩壊が来たか
631:mNT
18/12/26 20:06:39.09 asJSniLY0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
正月は太るものだけど66キロで済むかあやしいがグラフ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/26 20:08:06.03 6nBXS1r20.net
>>610
このペースだと年末には66じゃない
633:mNT
18/12/26 20:08:53.01 asJSniLY0.net
>>611
なんで年末？馬鹿？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/26 20:17:35.50 6nBXS1r20.net
>>612
うっせボケしね
635:mNT
18/12/26 20:25:03.89 asJSniLY0.net
いつも不思議なんだけどこいつら認知症か？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/26 22:15:17.77 E29nQUR10.net
ポップコーン買い置きしてるのっていぬさんの旦那さん？
旦那さんはデブじゃないの？
一緒にダイエットしてポップコーン捨てれば
637:mNT
18/12/26 22:33:55.44 asJSniLY0.net
こいつは人のせいにして終わりだから何度でも同じミスをするのです
638:さる。
18/12/27 00:34:24.62 fq9yo
639:vOG0.net
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 10:45:57.44 KBef4vJCM.net
ポップコーン二袋w
641:mNT
18/12/27 12:43:04.84 kRc/+iHy0.net
キウイは糖質が入ってるから食べないと言ってた奴がポップコンどか食い
頭がおかしい
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 12:53:03.35 zAysEQpX0.net
糖質さえ少なければ多少食べても平気って甘えを捨てるべき
643:いぬ。
18/12/27 12:55:54.20 neXLqIBCa.net
65.5kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
445kcal
昨日は塩分とったので、むくみがあると思います。
今日は本当におやつを控えて、便秘解消に取り組みたいと思います。
644:mNT
18/12/27 13:07:30.36 kRc/+iHy0.net
やっぱりこういうデブは炒め物が好きなんだよ
薄味のスープを多めに摂って腹を満たす発想がない
プロからみるとこの養豚なんも成長してない
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 13:47:02.69 h+OLNec30.net
俺の昼食
顆粒のわかめスープに規定量の2倍のお湯を入れて、戻した乾燥ワカメ40gを追加投入。
レンチンして温めた糖質0麺をスープに入れて塩こしょう味を整えれば完成。
腹も膨れるし満足感あるよ
43k㌍、P3.1、F1.2、Ｃ15.1(糖質1.2＋食物繊維14.8)
不足分のタンパク質はプロテインで20g摂取
646:mNT
18/12/27 14:10:39.93 kRc/+iHy0.net
しかしこの養豚は本当に指導を受けてるのかね
647:mNT
18/12/27 15:37:22.43 kRc/+iHy0.net
海で溺れてる馬鹿に浮き輪を投げてもつかまろうとしない
浮き輪にしがみつけば溺れない事を馬鹿は知らないのでつかまらない
って考えるとパニック状態で頭が働いてない状態とも言えるのかね
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 15:52:23.03 vyEmUbA60.net
排便して体重減って痩せた気になってるんですかね？
食事内容と少しでも動くように考えてらどうでしょう
649:mNT
18/12/27 16:02:31.53 kRc/+iHy0.net
プロの俺から見ると食事は問題点が多い
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 16:11:39.15 SceE8iSfd.net
75.5キロで生活してたほうが、幸せなのでは。。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 16:57:41.87 LDxhIH1s0.net
運動してる間は食べないだろうから運動するとかゆっくりお風呂に浸かるとかで時間使う工夫した方がいいと思う
でもいぬ。さんの人生だからリバウンドでさらに太っても面白いからいいよ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 17:24:00.11 xtAyU38a0.net
ポップコーンは軽くて食べた気がしないから
止まらなくなっちゃうのかなぁ？
おやつはナッツ類に切り替えた方がいいのでは？
ポップコーンより食べごたえがあるし
何よりダイエットに向いてる。
慣れてきたら無塩アーモンドがオススメです。
カリッとローストしたアーモンドはめっちゃ美味しいですよ。
ちなみにピーナツはナッツではなくダイエットには不向きみたいです。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 18:09:01.26 uwN1U9WU0.net
ナッツも食べてたよ。何故かナッツからポップコーンになった
ライザップってシャワールーム有るのかな
654:mNT
18/12/27 18:14:26.43 Nud/DrOV0.net
シャワールームもあるけど馬鹿どもはどうでもいいところばかり気になるようだな
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 18:18:58.20 /dwTuA+f0.net
あ、何故かじゃ無かった。お通じ改善の目的だったね、ごめん いぬ
656:mNT
18/12/27 18:21:42.57 Nud/DrOV0.net
こいつらバカどもを観察してると
わかってない馬鹿ほど人にアドバイスしたがる習性ってなんだろうな
657:いぬ。
18/12/27 19:04:23.57 neXLqIBCa.net
*****おやつ*****
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
純ココア
81kcal
*****夕ご飯*****
シメジとほうれん草のコンソメスープ
55kcal
摂取カロリー 581kcal
今日はおやつを我慢できました。
アーモンドとチーズは、すぐに食べてしまうので、
買わないようにしました。
658:mNT
18/12/27 19:10:22.76 Nud/DrOV0.net
蛋白質40ｇ
659:ぐらいかな？ ライザップ通えよ馬鹿
660:mNT
18/12/27 19:10:50.96 Nud/DrOV0.net
絶対行ってねーだろこいつ
661:さる。
18/12/27 19:15:37.58 UJIOStV9d.net
今日時点で66.7kg
いぬ。まであと1.2kg
昨日も今日もステーキ。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 20:47:13.52 +UUXtZad0.net
URLﾘﾝｸ(www.chateraise.co.jp)
ポップコーン勧めたの俺だけど...
お詫びにもっといいの教えるわ。
シャトレーゼは糖質カットスイーツたくさんあってクオリティ高い。
オススメは生チョコレートで２５粒で糖質５.５gしかない。
これ普通に美味い。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 20:53:15.17 +UUXtZad0.net
自己責任でねー。
664:mNT
18/12/27 20:55:18.30 Nud/DrOV0.net
>>639
そこの馬鹿
糖質が少なくても脂質が多いだろ
カロリーでみろ馬鹿
665:mNT
18/12/27 20:55:46.32 Nud/DrOV0.net
脂質31ｇのお菓子をすすめるとか頭おかしいわ
666:mNT
18/12/27 20:56:57.95 Nud/DrOV0.net
ほんとこのスレ書き込む奴馬鹿しかねーよ
667:mNT
18/12/27 21:01:30.16 Nud/DrOV0.net
プロの俺から見て養豚は頭の弱いダイエットをしてるとわかるけど
おまえら馬鹿どもはどこが間違ってるか気がついてないんだな
668:飼育員・シェパード
18/12/27 21:13:49.03 s3nET6X30.net
こんなとこに脱走してたのか、ゴミナト！
みなさんすみません、檻に連れ戻して折檻しときますんで勘弁してください！
669:mNT
18/12/27 21:15:43.82 Nud/DrOV0.net
画像を晒せないデブがまた俺のストーキングを初めたか
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 21:18:52.76 CpAY+dBG0.net
絶対お菓子食っちゃダメとか決めるから執着が酷くなると思うんだよね
食べたかったら一日一個までとか、スナック菓子なら一日何カロリーまでとか決めたらいいよ
うちも家族がお菓子買い置きいつもしてるし、家族の頂き物のデパ地下高級菓子とかいつもあるけど、そう決めてるからどうしても食べたきゃ一個は良いことにしてるよ
お菓子禁止じゃないから執着薄れて爆食いとか毎日とかは逆に食べなくなるよ
まあでも高い金出してライザップ行ってる短期間なら菓子なんか食べなくてもいいと思うけど、いぬさんは短期じゃなくてもう長期だからねえ
671:ミナトの母ミナコ
18/12/27 21:20:30.79 lModfthd0.net
こらミナト！しっかりせんかい！
いつまでも家に引きこもって、毎日毎日馬鹿やってないで働きんさい！
672:mNT
18/12/27 21:21:04.99 Nud/DrOV0.net
>>647
オイ馬鹿
> 絶対お菓子食っちゃダメとか決めるから執着が酷くなると思うんだよね
> 食べたかったら一日一個までとか、スナック菓子なら一日何カロリーまでとか決めたらいいよ
この養豚はなぜ養豚と呼んでるのかというとオリから出ない動かない豚だから
そんな奴がスナック菓子なんて食ったらどうなるかわからんのか馬鹿
673:mNT
18/12/27 21:21:50.33 Nud/DrOV0.net
ただでさえ蛋白質摂取量が少ないのにスナック菓子とか頭大丈夫かよ
ほんと馬鹿しか書き込まないなここ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 21:22:17.89 CpAY+dBG0.net
>>649
ライザップでキツイ運動してるんじゃないの？
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 21:22:48.18 CpAY+dBG0.net
まあ私自身はスナック菓子は食べないけどねw
676:mNT
18/12/27 21:22:50.02 Nud/DrOV0.net
こいつら画像を晒せないデブ並に頭が弱いｗ
画像すら晒せないデブの自演か？ｗ
677:mNT
18/12/27 21:23:53.48 Nud/DrOV0.net
>>651
週二回1時間弱の筋トレでカロリーいくつ消費できると思ってんだよ馬鹿
運動で消費するカロリーなんて少ない
でもこの養豚はその運動をするだけで達成感を感じてそれ以外はほとんど動かない
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 21:24:42.67 CpAY+dBG0.net
>>654
それしかやらないの？
ライザップより普通のジムに毎日行った方がいいやんw
ライザップきつくないね
679:mNT
18/12/27 21:24:52.58 Nud/DrOV0.net
>>652
おまえが食べる食べないはどうでもいいぞ馬鹿
680:mNT
18/12/27 21:25:29.80 Nud/DrOV0.net
>>655
書いた事を聞き直すな馬鹿
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 21:26:06.90 CpAY+dBG0.net
>>656
このスレで自由にふるまってる�
682:ｾけだよ馬鹿w
683:mNT
18/12/27 21:27:43.36 Nud/DrOV0.net
>>658
馬鹿からの馬鹿アピールいらない
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 21:36:10.12 +UUXtZad0.net
URLﾘﾝｸ(www.japanclinic.co.jp)
常識的に考えて１日２５粒も食うかよ。
ダイエット中でも脂質は必要。
脂質が不足すると体が疲れやすく便秘にもなりやすい。
体温の維持、肌や髪の潤いなど脂質が必要。
一々人のレスに噛み付くなよキチガイ。
685:mNT
18/12/27 21:41:39.06 Nud/DrOV0.net
>>660
> 常識的に考えて１日２５粒も食うかよ。
ポップコーン二袋食べる豚なら余裕で完食するだろう
> ダイエット中でも脂質は必要。
いや蛋白質が足りてないので蛋白質を優先したい
> 脂質が不足すると体が疲れやすく便秘にもなりやすい。
ん？疲れやすいはない。 便秘になりやすいはあるが他の油から取れば良い （現在プロオススメの油は摂ってない）
> 体温の維持、肌や髪の潤いなど脂質が必要。
体重が増えるようなカロリー摂ってるからおまえの言ってる事は間違い
> 一々人のレスに噛み付くなよキチガイ。
プロの俺のような正しい書き込みを書けるようになろう
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 21:42:07.64 +UUXtZad0.net
脂質不足はトラブルの元！
URLﾘﾝｸ(googirl.jp)
脂質とらないと肌カッサカサでハリがなくなる。
女性だけではなく男もツヤのないドス黒い肌になるよ。
687:mNT
18/12/27 21:42:22.84 Nud/DrOV0.net
やっぱり俺ってプロだわ
688:mNT
18/12/27 21:43:16.94 Nud/DrOV0.net
>>662
炒めものや肉魚やオイルを摂ってるのだ油は足りてるぞ知能遅れ
689:飼育員・シェパード
18/12/27 22:04:47.49 s3nET6X30.net
こら、ゴミナト！
みんなから嫌われてるのに気づかないのか？
不毛なレスばかりしやがって！
お前のレスはつまらん！糞の役にも立たない自己マンレスや！
失せろ！
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 22:08:40.23 +UUXtZad0.net
シャトレーゼの生チョコレート １粒 脂質 1.24g 糖質 0.22g
１日５粒食べてもダイエットにたいした影響ない。
これくらいの脂質まで抑えてダイエットが成功したところで維持は難しい。
前から書いてるけどストイックな食事制限より基礎代謝を上げるべき。
もう答えが出てるだろ。
691:mNT
18/12/27 22:21:47.14 Nud/DrOV0.net
>>666
馬鹿なおまえに質問
基礎代謝をあげる方法を書いてご覧
おまえの書いてる事は矛盾だらけ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 22:26:01.46 +UUXtZad0.net
つい最近書いてるから読めよめんどくせえな。
人に噛み付く前に調べるか読み直せハゲゴリラ。
693:mNT
18/12/27 22:40:58.81 Nud/DrOV0.net
>>668
間違った事だから書けない？自信がないのか？
まあいいやどうせおまえじゃ書けるわけない
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 22:56:44.00 +UUXtZad0.net
自分のレスにはすべて根拠がある。
ソースあることを確認してレスしてる。
噛み付く前に自分で調べろって。
そもそも自分はスレ主に対して良い方法を提案してるのであって
キチガイの相手したいわけじゃない。
いい加減黙れよハゲゴリラ。
695:mNT
18/12/27 22:58:00.54 Nud/DrOV0.net
根拠がある？全部俺に否定されて反論出来ないじゃんおまえ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 23:03:11.96 +UUXtZad0.net
そもそも否定するなら根拠だせよ。
ソース付きで。
そうしたら反論してやるから。
697:ミナトの母ミナコ
18/12/27 23:07:27.17 lModfthd0.net
ウチの息子はあれこれ都合よく変換したり強引に難癖つけてくるだけなので相手するだけ無駄ですよ
こんなゴミクズになってしまうなら堕ろしておけばよかったわ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 23:0
699:8:01.15 ID:BGTzlDXI0.net
700:mNT
18/12/27 23:11:42.98 Nud/DrOV0.net
>>672
何の根拠が欲しい？だいたいおまえは反論すら出来てないのが現実な
701:mNT
18/12/27 23:13:30.10 Nud/DrOV0.net
これ当たり前の事だけど間違ってるものを間違いであると説明するのは労力のいる作業
コイツの書いてる事は間違いだらけ
一方俺の書いてる事は全部正しい
だから俺の書き込みに対しおかしな点があると思うなら指摘してほしいね
まあ無理だろうけど
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 23:18:09.60 +UUXtZad0.net
はいはい。否定するならソース出せよ。
まずここからスタートな。
703:mNT
18/12/27 23:20:09.47 Nud/DrOV0.net
だからおまえの書き込みは間違いだらけだったわけだけど
具体的にどれのソースがほしいのか書けと言ってる
日本語わかりますか？
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 23:20:53.27 +UUXtZad0.net
あと後頭部の髪フッサフサ写真もな。
ハゲたオッサンがヒステリックに２ちゃんで憂さ晴らしとか
クズだぞ。
705:mNT
18/12/27 23:21:01.18 Nud/DrOV0.net
まあこのようにいつも圧倒しちゃうわけなんだよね
プロの俺が雑魚相手だから当たり前だけど
706:mNT
18/12/27 23:21:57.08 Nud/DrOV0.net
>>679
髪の毛は十分あるけどハゲでもハゲてなくてもどうでもいい
発達障害なんだろうな糞どうでも良い事ばかり気にして逃げまくってるｗ
707:mNT
18/12/27 23:23:04.20 Nud/DrOV0.net
ちなみに俺は性格的にヒステリックにならないね
常に感情が安定してるのは遺伝なのかもねｗ
というか食べてる物が良いので腸内細菌叢が良いと思うわ便秘なんてならない快便だしｗ
708:mNT
18/12/27 23:23:42.06 Nud/DrOV0.net
何が間違ってるのか逃げずに指摘してほしいね
まあこいつは逃げて有耶無耶にしたいんだろうな
709:ミナトの母ミナコ
18/12/27 23:34:25.08 lModfthd0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
うちの息子の特徴と当てはまりますよね・・・
ゴミクズを育て世間様に放ってしまい申し訳ございません
710:mNT
18/12/27 23:37:44.13 Nud/DrOV0.net
人間性とか髪の毛とか関係ない
俺はダイエットに対して嘘を書いた馬鹿へ駄目だししてるだけだからな
711:mNT
18/12/27 23:38:44.62 Nud/DrOV0.net
仮に俺がデブでもガリでもどうでもいい
知識さえ正しければな
まあ現実は体脂肪も11％なので一般的に低い体脂肪なわけだけどね
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 23:40:33.44 +UUXtZad0.net
あと普通に働いて税金払ってから人様と同じ立場だからな。
親から小遣い貰ってるニートが上から目線で一般社会人に対して生意気な口きくなよ。
713:mNT
18/12/27 23:53:45.30 Nud/DrOV0.net
納税は国民の三大義務だからな
小学校の時習っただろ？
当たり前の事を妄想だけで決めつけて勝負するんだよおまえはｗ
知識面ではフルボッコ状態だからな
714:mNT
18/12/27 23:55:24.62 Nud/DrOV0.net
以前に俺に生意気な口を聞いてきたガラケーおじさんという奴がいたんだけど
給料の晒しあいであいつは敗北した
転売ヤーとかわけわからんこと言ってたけど転売ヤーがまとまった給与を通帳に振り込まれるかって話ですよ
715:mNT
18/12/27 23:56:10.70 Nud/DrOV0.net
結局この馬鹿はフルボッコにされてる状態なのにダイエットの話題からは逃げるのであったｗ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 23:57:33.44 +UUXtZad0.net
>>688
え？仕事してるの？
何の仕事だよ。
自分は通信系インフラ設備の会社に務めてるけど。
717:mNT
18/12/27 23:57:35.30 Nud/DrOV0.net
ダイエット面の知識を俺に駄目だしされた気分はどんな気持ち？
やっぱり根拠のないのに願望だけでハゲ認定したくなるほど悔しい？ｗ
718:mNT
18/12/27 23:58:08.39 Nud/DrOV0.net
>>691
おまえ誰？ｗ 名無しが何の仕事してるとか興味ないよ
719:mNT
18/12/27 23:59:20.66 Nud/DrOV0.net
そもそも無職でも仕事しててもどうでもいい
間違ったダイエット知識さえ書かなければ無害
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 23:59:57.50 BGTzlDXI0.net
>>689
負けたのみなとじゃなかった？
721:mNT
18/12/28 00:00:00.49 aisbYO0o0.net
おまえはダイエット知識のない馬鹿だからダイエットの話題が出来ないんだよね
722:mNT
18/12/28 00:00:22.69 aisbYO0o0.net
>>695
なんで俺が負けるんだよ馬鹿
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 00:01:17.91 xtMvbs9s0.net
はいニート確定。
724:mNT
18/12/28 00:01:57.92 aisbYO0o0.net
ガラケーおじさんは俺に金額で負けたわけだけど
振込なのか入金なのかわけわからんものだったな
俺の通帳には定期預金がある程度入っているだろうとわかる利子が記入されてたな
725:mNT
18/12/28 00:02:31.89 aisbYO0o0.net
>>698
仕事しろよ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 00:04:47.86 xtMvbs9s0.net
ハゲ、ニート、オッサン、精神障害者。
２ちゃんだけが生きがい。
そして今日もネチネチと憂さ晴らし。
もうねクズ以外の何でもないよ。
727:mNT
18/12/28 00:05:35.82 aisbYO0o0.net
ダイエット知識がないだけでなく
他人のダイエットに間違ったアドバイスをする。さらに無職でハゲ？ｗ
これちょっとゴミすぎやしましませんか
728:mNT
18/12/28 00:06:08.66 aisbYO0o0.net
ダイエット知識とかならプロの俺にかなわないのはしょうがないけど
仕事しろよデブ
729:ミナトの母ミナコ
18/12/28 00:13:37.79 JTaVMHmb0.net
ミナトが勝ってるところなんて1回も見たことないわ
だっていつもボコられてるんだもん
それでも辞めないのはそういう癖だったり病気なんだよねミーくん
ケータイ画面見ながらギンギンに勃起してるのかしら
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 00:18:54.32 xtMvbs9s0.net
受け答えや文章がニートでしかないよな。
親が金持ちでよっぽど甘やかされて育ったんだろう。
三田佳子のバカ息子と同等レベル。
731:mNT
18/12/28 00:24:49.09 aisbYO0o0.net
>>704
画像を晒せないデブ相手に500連勝ぐらいしてる
そしておまえも画像を晒せないから今日も負け
732:mNT
18/12/28 00:25:15.44 aisbYO0o0.net
>>705
親が金持ちｗｗｗｗ
妄想は膨らみますね
まあ弁護士という事はいぜん書いたけど
733:mNT
18/12/28 00:26:07.15 aisbYO0o0.net
金ない弁護士もいるからな
金持ってない医者もいるけどｗ
734:mNT
18/12/28 00:27:12.42 aisbYO0o0.net
で・・・いつまでダイエットの話題逃げる？ｗ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 06:26:54.33 ajcUrGARd.net
みんなミナトをNGにぶっこめよ
構うから居座るんだよ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 07:36:48.96 FmQNBXVy0.net
>>689
画像のさらしあいで差が付かなかったから何故か給料の話を始めたんですね。
自分に都合のよいことばかり言う小学生並みの精神性ですなぁ。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 07:40:34.87 FmQNBXVy0.net
しかも、糞ミナトは自営のはずなのに給料とか言ってるし。他人のミスは馬鹿の証明、自分のミスは大したことないとするダブルスタンダードの極みですね。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 09:50:16.33 u+eqVTIF0.net
^(?!名無し).*$
この正規表現をNGネームにぶち込むとスッキリするよ
739:mNT
18/12/28 10:08:24.79 aisbYO0o0.net
>>711
> 画像のさらしあいで差が付かなかったから
これ何の話？
> 何故か給料の話を始めたんですね。
どこで給料の話を初めたんですか？
ガラケーおじさんとのやり取りだったら妄想とか願望だけの書き込みに付き合っただけだぞ
相手に伝わるように書けよ馬鹿
740:mNT
18/12/28 10:09:59.95 aisbYO0o0.net
>>712
もしも仮に自営だとしても給料が通帳に振り込まれるんだよ？
社会に出たことないか？独立したことないのか？
741:mNT
18/12/28 10:18:10.32 aisbYO0o0.net
以前仕事の事に対しやたら粘着してた奴がいたんだけど
そいつ名刺のもらい方を知らない奴だったからな
職歴無しニートがずっと仕事の話をずっと聞いてきてた
たぶんそいつはまだ居ると思うけどダイエット板ってやべーところだよ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 10:22:08.54 rTF1zLsd0.net
医療職は名刺交換しないよ
743:mNT
18/12/28 10:24:34.54 aisbYO0o0.net
ダイエット板で見かける医療職ってキチガイだらけなんだけどスト�
744:激Xが多いんだろうな ほんとキチガイしかいない
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 10:25:31.98 rTF1zLsd0.net
例えば？
746:mNT
18/12/28 10:26:02.23 aisbYO0o0.net
さて大掃除やっておかないと
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 10:26:09.28 rTF1zLsd0.net
はい逃げた
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 10:26:24.15 rTF1zLsd0.net
論点ずらしのクズ
749:いぬ。
18/12/28 10:43:59.66 zrgZBqlAa.net
64.3kg
*****朝ごはん*****
ワカメの味噌汁
28kcal
750:mNT
18/12/28 12:54:32.24 FX/r6f5w0.net
味噌汁だけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 13:04:27.80 K/py/XfE0.net
１日1000キロカロリー程度で100日目
15キロ減った
筋肉は全く増えないな けんすい9～10回するくらいの力は残ってるけど
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 13:08:59.44 n5DVapd/a.net
>>725
そんなカロリー女でもきついのに男なら地獄だろな
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 13:50:11.85 4/h4De6T0.net
>>725
1日1500～1600前後、ときどき1800くらいまでとって4ヶ月で12キロ痩せたわー
そこまで辛い思いしなくても
754:mNT
18/12/28 15:02:42.69 FX/r6f5w0.net
2000キロカロリー超えてたけど1年で20キロ痩せたわ
755:いぬ。
18/12/28 18:18:08.70 zrgZBqlAa.net
*****お昼*****
焼き鮭1/2
ベビーリーフのサラダ
納豆1パック
ワカメのスープ
204kcal
*****おやつ*****
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
63kcal
*****夕ご飯*****
シメジとほうれん草のスープ
おから
144kcal
摂取カロリー 439kcal
今日の夜から2泊3日、実家です。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 18:48:17.77 +nMBXarG0.net
このなかで一番美人なのって真ん中だよね？深キョンレベルだと思うのだが
ちなみに向かって右は目も鼻も整形してるって本人が公言してるけどそれ抜きにして誰が一番美人だと思う？
URLﾘﾝｸ(bigsta.net)
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 18:57:29.69 4/h4De6T0.net
>>729
親はそんな食事で何か言わない？
心配されそうですね
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 19:53:09.14 He/R2jLM0.net
>>729
本気？
ちゃんと食べなきゃダメだよ
なんのためにダイエットしてるか分からなくなる
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 20:02:00.51 UCUsPMJO0.net
いぬ。はケトジェニックダイエットをやりたいのか脂質減らしたダイエットやりたいのかさっぱり分からん。
ケトジェニックならたまにおやつで糖質取ってるし、タンパク質と脂質を極端に取ってないからやり方間違っている。
糖質と脂質を両方減らせば、ある一定までは体重は落ちるけど、しばらくすると身体が危機感を感じ脂肪を溜め込もうと働きかける。
更にタンパク質まで必要量摂取しないと筋肉が分解されてだらしない身体になっていくし悪循環だよ
ライザップで2～４ヶ月の短期コースが基本なのは個人差もあるけど脂質、糖質を抜けば誰でも痩せてくし、知識のないアルバイトトレーナーでも指導(笑)出来るから短期間設定になってるし、トレーナーも2ヶ月のマニュアルでしか教育されていない。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 20:04:09.99 UCUsPMJO0.net
で、長期間ライザップで身体が危機感を感じて停滞、リバウンドしても体重一度落ちた実績あるもんだから
お客(いぬ。)の怠慢って事にして、更に無理な食事制限をさせる。ある本来取らなきゃいけない食材やらカットする必要のない食材を個人の無知な判断で制限させる悪循環が発生する。
実はライザップを辞めて同じ食生活、運動してもリバウンドするって事はライザップの社長本人が株式総会の時に口を滑らした事がある。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 20:04:20.72 UCUsPMJO0.net
つまりライザップ辞めた後は知らんよ、更には危機感が起こる2～4ヶ月までに痩せさせるだけで良いやってマニュアルしか組んでないって事。
さっきも書いたけどリバウンドしたらお客の怠慢のせいにすればいいしね。
で、長々書いたけど�
762:Pトジェニックダイエットは身長が分からないから例えだけど1日2000～3000k㌍のタンパク質と脂質を摂取していい。その代わり糖質を極端に減らす。1日20g以下ね 逆に脂質を減らすダイエットはそのまんま脂質を極力減らしてタンパク質と炭水化物を取る。でも低カロリーにしなきゃいけないから食事量も減るから挫折する人が多い。 どっちをやるかはいぬ。次第だけど今の食生活は逆効果だと気付いて欲しい。 ライザップのトレーナーを信じてると痩せるどころか太る、最悪死ぬよ。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 20:09:21.81 UCUsPMJO0.net
ちなみにトレーニーは脂質を削る人が多いよ。
ただでさえ減量期は筋肉減っていくのに糖質入れないとカタボるからね。
だから大抵の筋トレしてる人はケトジェニックに否定的
764:mNT
18/12/28 20:14:32.38 GudR2k+I0.net
>>735
> 長々書いたけどケトジェニックダイエットは身長が分からないから
無駄な書き込みするぐらいなら検索すりゃ1秒で情報は出てくるぞ馬鹿
>例えだけど1日2000～3000k㌍のタンパク質と脂質を摂取していい。その代わり糖質を極端に減らす。1日20g以下ね
もうおまえも養豚も馬鹿すぎて話にならない
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 20:21:40.51 UCUsPMJO0.net
>>737
お早いレスでｗ
ケトジェニックのやり方は北島達也が言ってたんだか北島達也さんも馬鹿なのかｗ
766:mNT
18/12/28 20:30:10.07 GudR2k+I0.net
北島のアホがなんて言ってたのか知らないがおまえは馬鹿だから情報があっても生かせないんだよ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 20:33:18.00 UCUsPMJO0.net
筋トレしてる奴が北島さんをアホ呼ばわりするとは...
まさか北島達也さん知らないの?ｗｗｗ
それに俺はケトジェニックしてる訳じゃないし、する必要もない
768:mNT
18/12/28 20:42:06.65 GudR2k+I0.net
見下してるだけ
769:mNT
18/12/28 20:42:34.17 GudR2k+I0.net
おしゃべりゴリラというあだ名は俺がつけた
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 20:43:03.81 UCUsPMJO0.net
どうした勢いないな
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 20:43:18.02 rTF1zLsd0.net
うけるwよしもと芸人の名は伊達じゃないなw最高だわw
772:mNT
18/12/28 20:43:34.37 GudR2k+I0.net
知識のないおまえのような馬鹿は誰が言ってたかを重視するんだよね
俺の場合は正しい事を言ってるのなら肩書は関係ないよと思う派
知識がないと俺のような見方は出来ない
773:mNT
18/12/28 20:44:41.51 GudR2k+I0.net
>>743
だってｗｗｗ
おまえの書き込み否定してもダンマリなんだもん
まあ馬鹿は反論すら出来ないよね
774:mNT
18/12/28 20:45:28.76 GudR2k+I0.net
正直俺から見ると北島は格下だと思ってる
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 20:45:45.74 UCUsPMJO0.net
ミナトだってその知識付けるのに書物読んだりテレビやらブロックやらで情報得たんだろ
変わらんがな
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 20:46:26.94 UCUsPMJO0.net
>>746
あ、反論して欲しかったのか
寂しがり屋さんだな
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 20:47:34.32 UCUsPMJO0.net
>>748
ブロックって何やねんｗ
ブログなｗ
778:mNT
18/12/28 20:47:53.39 GudR2k+I0.net
>>749
おまえのような知識のない馬鹿相手なので一方的な展開だからつまらん
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 20:48:15.26 UCUsPMJO0.net
>>751
はいはいｗ
780:mNT
18/12/28 20:50:00.51 GudR2k+I0.net
>>752
で・・・駄目だしされたままでいいのか？ｗ
情弱である自覚あるのかな
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 20:50:56.28 rTF1zLsd0.net
>>753
逃げたお前が言えることではありません
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 20:52:48.97 UCUsPMJO0.net
ダメ出しも何も俺はミナトの考えより北島さんの考えを信じているからな
お前が情弱だと思うんならそれでもいいんじゃね?
お前がどう取ろうと俺は気にしないし
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 20:53:09.66 EMEgaiC2K.net
夏に日付入りで晒し合いしたけど差がありすぎたよ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
ミナト↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
そしてやたら俺の通帳に嫉妬する
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 20:53:56.91 rTF1zLsd0.net
>>756
歴然すぎるｗｗｗｗｗｗ
785:mNT
18/12/28 20:54:30.92 GudR2k+I0.net
>>754
何から逃げた？話が通じるように書けよ馬鹿
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 20:55:13.96 EMEgaiC2K.net
こないだもミナトの
787:リクエスト通りの画像出したのにミナトは逃げてったしな
788:飼育員・シェパード
18/12/28 20:57:13.90 /4LJYssOM.net
こら！ゴミナト！
まーたくだらん言い掛かりつけて構ってもらおうとしてるな！
ケトの話はID:UCUsPMJO0さんの言う通りだぞ！
本当に無知で無能で困る知ったかミナトはw
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 20:57:33.58 UCUsPMJO0.net
>>756
いい腹斜筋だなｗ
790:mNT
18/12/28 20:58:50.00 GudR2k+I0.net
>>756
で・・・おまえは俺と合ってぶん投げられてみる気になったか？ｗ
791:mNT
18/12/28 21:00:00.33 GudR2k+I0.net
>>759
ちなみに俺はおまえにリクエストした事ないと思う
だいたいおまえは需要がないのに一方的に晒す事が多い
相手が何を言ってるのか理解出来ない馬鹿なのが伝わってくる
792:mNT
18/12/28 21:00:55.44 GudR2k+I0.net
がラプーは給与で俺に負けたのが相当効いたみたいだな
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 21:03:47.01 rTF1zLsd0.net
給料晒してたの？みなと
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 21:04:54.73 UCUsPMJO0.net
ミナトが>>755にレス返してくれない...
そうかこれが寂しがり屋ミナトと同じ気持ちかｗ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 21:05:00.72 JTaVMHmb0.net
ガラプーさんに毎回負けてるのに、ガラプーさんがいないところで勝ったと嘘を吐くカス
ご本人登場で追い込まれるカス
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 21:06:39.71 EMEgaiC2K.net
>>763
これってリクエストじゃん
そしてミナトは卒業証書アップ逃げた
859: ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 23:09:17.88 ID:qcwrlwBY0
>>855
言う通りにするなら顔晒せｗ 手本見せて
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 21:07:49.33 EMEgaiC2K.net
>>765
確か数十万の通帳アップしてたよ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 21:10:14.66 JTaVMHmb0.net
ミナトは↓のスレでも逃げ散らかしてたなw
シェパードさんがせっかくスカイプの部屋作ったのに、ヤツは訳わからない難癖つけて逃げたんだよ
その様子はレスの323番あたりから読める
笑っちゃうよ
筋トレ中心にダイエット3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
799:mNT
18/12/28 21:10:25.42 GudR2k+I0.net
>>766
おまえが誰を信じようとおまえの自由だよ
馬鹿なおまえに対し価値観の押し付けはしませんよ
800:mNT
18/12/28 21:11:14.82 GudR2k+I0.net
>>768
今日もおまえは何言ってるかわからないけど
おまえの晒した通帳の数字って何？
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 21:12:19.58 UCUsPMJO0.net
>>771
お、ミナトにしては珍しくまともだな
レスサンキュー(*˘ ³˘)cнϋ ♡
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 21:12:44.41 UCUsPMJO0.net
文字化け...orz
803:さる。
18/12/28 21:25:27.01 BqwPwcWO0.net
今日時点で66.2kg
いぬ。まであと1.9kg
いぬ。の高みに辿り着くためポップコーンを買ってきた
804:mNT
18/12/28 21:27:19.62 GudR2k+I0.net
通帳の数字は何？と聞いてるんだけど答えられないのかね
普通の感覚だと1つの銀行に集中させて入れないと思うけどね
銀行だけに入れてるのも頭が悪いとしか思えない
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
>>773
馬鹿の言ってることはいつもわからない
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 21:28:20.62 UCUsPMJO0.net
>>775
近づきたいのか離れたいのか
もうわけわかんねーな
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 21:29:00.53 UCUsPMJO0.net
>>776
お、そうだな
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 21:30:20.37 EMEgaiC2K.net
二つに分けてんじゃん
800万と4500万って何倍か分かる？
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 21:30:32.27 rM00efsHM.net
４５歳で貯蓄８００万円だと特別高くないだろw
しかも定期貯金だし給料でない。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 21:31:26.78 EMEgaiC2K.net
勝手に銀行預金だけとか妄想全開だし
810:mNT
18/12/28 21:3
811:2:26.89 ID:GudR2k+I0.net
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 21:32:55.27 EMEgaiC2K.net
卒業証書もアップしろよアイスの棒と一緒に
813:mNT
18/12/28 21:33:22.67 GudR2k+I0.net
何の数字なのかわからない数字を貼っても意味ないのよ
おまえはいつも意味不明な数字を貼るけど
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 21:34:58.56 EMEgaiC2K.net
アップしたのは普通預金だけど
815:mNT
18/12/28 21:35:34.08 GudR2k+I0.net
>>785
普通預金なら隠すなよｗ
日付までしっかり見せようぜｗｗｗ
まあ逃げるだろうな
816:mNT
18/12/28 21:37:15.33 GudR2k+I0.net
つーか、普通預金に4500万入れてるって変わり者だぞｗ
変わり者というか本当なら富裕層だね
817:mNT
18/12/28 21:38:32.66 GudR2k+I0.net
ところで卒業証書なんてアップして誰得だよｗ
おまえは発達障害だからくだらないところに執着するんだよ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 21:39:06.52 UCUsPMJO0.net
まぁ普通1000万で分けるよね
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 21:40:05.68 rM00efsHM.net
>>788
仕事の資格関係の証明書出してみろよ。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 21:40:22.39 EMEgaiC2K.net
ペイオフの一千万ずつ分けてたら面倒臭いだろ
メガバンクなんて潰れないだろうし
821:mNT
18/12/28 21:41:07.12 GudR2k+I0.net
ある程度入れておくと銀行から電話来るからね
822:mNT
18/12/28 21:42:19.93 GudR2k+I0.net
>>790
何の資格持ってると思う？ｗ
教えるつもりはなし
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 21:42:50.39 UCUsPMJO0.net
>>791
メガも潰れる可能性がある限り分けるのが貧乏人ｗｗｗ
貧乏人...
824:mNT
18/12/28 21:45:55.62 GudR2k+I0.net
オレオレ詐欺被害が増えてから面倒なのが一度に現金をおろしにくくなったこと
825:mNT
18/12/28 21:47:40.65 GudR2k+I0.net
ガラプーなんて見るからに運動が苦手そうな身体付きだからな
こいつは立ち姿がとにかく悪い
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 21:48:16.01 UCUsPMJO0.net
>>796
そうかな？
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 21:48:25.01 rTF1zLsd0.net
一枚の写真では判断できないんじゃなかったの？
何墓穴掘ってんの？
828:mNT
18/12/28 21:49:12.60 GudR2k+I0.net
>>797
そうだよ
股関節をうまく使える奴はあんな立ち方しない
スポーツってのは股関節が大事なのよ
829:mNT
18/12/28 21:49:34.19 GudR2k+I0.net
>>798
ガラプーの写真なんて20枚は見たぞ馬鹿
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 21:50:22.78 UCUsPMJO0.net
>>795
頻繁に銀行と取引してれば口頭確認だけだから面倒くさくなくね?
831:mNT
18/12/28 21:50:32.29 GudR2k+I0.net
結局日付付き通帳はうｐれなかった
ただの数字の列で何の意味もないものだった
AHAHA
832:mNT
18/12/28 21:51:12.26 GudR2k+I0.net
>>801
何この馬鹿
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 21:53:29.00 UCUsPMJO0.net
>>799
上半身の立ち姿だけで股関節の指摘するなんて流石プロだな
でも故障してたかもしれない可能性はあるよね
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 21:54:13.48 UCUsPMJO0.net
>>803
あ、ごめん銀行エアプ?
835:mNT
18/12/28 21:59:07.06 GudR2k+I0.net
>>805
銀行で数百万おろした経験ねーんだろ？経験のない馬鹿は黙ってろ馬鹿
836:mNT
18/12/28 21:59:44.99 GudR2k+I0.net
>>804
上半身だけの立ち姿？どの写真のこと言ってる？
おまえも話にならないレベルのバカだな
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 22:01:19.95 UCUsPMJO0.net
え?あるよ
自営だからそんなにしつこく聞かれれないよ?
馬鹿でごめんね
838:mNT
18/12/28 22:03:05.26 GudR2k+I0.net
この馬鹿は法人名義と個人名義の違いがわからんのかな
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 22:03:39.33 UCUsPMJO0.net
>>807
あー間違えた2枚目のモノクロ画像と間違えたは