75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8at SHAPEUP

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384:mNT
18/12/14 23:47:01.12 GtM/61jV0.net
>>371
高重量でやれと言ってない
おまえがすすめる低重量すぎる負荷は効率が悪いと言ってるだけだよ
日本語が不自由なおまえのような馬鹿には難しいよね

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