18/12/12 12:40:05.87 dUMsqXRZa.net
64.8kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
小松菜のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
436kcal
>>258
摂取カロリーは報告する必要はないんです。
朝ごはん食べて増えるのには何も言われないんです。
一回に食べる量が多い、ということだと思います。
4か月で10キロ減、すごいですね。
体脂肪もしっかり減っていますよね。
がんばってください。
18/12/12 12:40:05.87 dUMsqXRZa.net
64.8kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
小松菜のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
436kcal
>>258
摂取カロリーは報告する必要はないんです。
朝ごはん食べて増えるのには何も言われないんです。
一回に食べる量が多い、ということだと思います。
4か月で10キロ減、すごいですね。
体脂肪もしっかり減っていますよね。
がんばってください。