75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8at SHAPEUP75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト277:mNT 18/12/12 00:02:52.44 iHS4HgZV0.net 習慣をつくるつもりねーだろこいつ 278:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/12/12 06:29:55.20 m7ZXtCAd0.net トレーナーに「停滞期だから」って誤魔化されてそう。明らかに合ってないのに 279:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/12/12 08:25:19.14 MGTlRxJ80.net 水分と筋肉が落ちてるだけじゃね？ 280:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/12/12 12:00:37.71 qfeSnov/0.net >>267 ここで不信感や怒りを感じないおっとりした性格がデブをつくりだすんだろうなぁと思いますね。 私は座り仕事でいぬさん並みに動かないけど、肉の他に野菜スープとか大根食べたりしてBMI 20弱まで痩せた。 糖質が多いから？って野菜を制限しないといけないダイエットって身体に悪そう。その上痩せてないなんて。。。 281:いぬ。 18/12/12 12:40:05.87 dUMsqXRZa.net 64.8kg *****お昼***** 鶏肉のソテー 小松菜のいためもの 納豆1パック ワカメのスープ 436kcal >>258 摂取カロリーは報告する必要はないんです。 朝ごはん食べて増えるのには何も言われないんです。 一回に食べる量が多い、ということだと思います。 4か月で10キロ減、すごいですね。 体脂肪もしっかり減っていますよね。 がんばってください。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch