75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8at SHAPEUP75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト261:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/12/11 17:08:19.58 VV5MhENU0.net 捨ててるよ 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/12/11 17:43:07.76 x+Sq684Q0.net 黄身は人工甘味料入れてプリンにする 263:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/12/11 18:51:23.69 7sKaSz190.net >>254 もったいなーい 栄養たくさんなのに 264:いぬ。 18/12/11 19:16:50.59 E2TcdFMXa.net 64.4kg *****お昼***** 牛肉のステーキ（300g） レタスのサラダ 734kcal *****おやつ***** プロテイン MCTオイル大さじ1/2 コーヒー 159kcal *****夕ご飯***** 焼き鮭1/2 ベビーリーフのサラダ ワカメと糸寒天の味噌汁 114kcal 摂取カロリー 1007kcal 今日は30回目のセッションでした。 母とランチしたので、ステーキを食べました。 トレーナーさんに食べ過ぎと注意されました… ワカメ、結構食べているんですけどね。 野菜は、糖質が増えるので、あまり多く食べられません。 こんにゃくは食物繊維があっていいみたいなんですが、 おでんのこんにゃく以外苦手なんです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch