75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8

75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8at SHAPEUP

75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 - 暇つぶし2ch215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 09:42:19.84 MAnocKZ00.net
まずストレッチ、次に血流改善、次に筋トレ。
この順番でやらないから効果ない。
筋トレしなくてダイエット成功してる人は多い。
自分も有酸素運動とストレッチをメインに切り替えてから
ストレスなく痩せれたよ。

次ページ

続きを表示

1を表示