75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8at SHAPEUP
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8
- 暇つぶし2ch179:820
18/12/07 12:31:03.29 /Lana2WA0.net
>>171
いぬ。さんは、摂取カロリーが少ないので毎日お通じは大変そうですね。
私はおからパウダー(食物繊維)や、寝る前のスプーン一杯のエゴマ油もお通じ対策に摂っています。
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