18/12/07 12:24:43.94 .net
次スレ
あすけん29日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 12:26:12.69 .net
>>981
若い頃から大きかったし、力が有れば有るほど楽な仕事だったんだよ、痩せる理由が無かった
今は痛いし力いらないから桐谷美玲になることにした
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 12:27:31.10 .net
>>984
例えがおかしすぎる
デブマッチョ脳内設定だからか？ｗ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 12:39:51.78 .net
>>966
元デブジジイが桐谷になりたいのか
気持ち悪すぎ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 13:00:04.50 .net
軟骨すり減ってるようなおじいちゃんはあすけんよりも医者の指示に従うべきでは？
人工関節にされるのかなんなのか知らないけど…
人間の運動収支が収束するんじゃなくてそれまで健康に気を使わなかった結果が歳とって出るだけだよ
アスリートでも歳とって元気な人は元気
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 13:01:03.84 .net
デブ=力があるは幻想
力のあるデブは相撲取りだけ
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 13:01:57.35 .net
筋肉は何歳になっても鍛えられるんやで
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 13:05:40.09 .net
筋肉は裏切らない！！！
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 13:05:50.30 .net
>>987
だから軟骨磨り減ったじいさんの話持ち出してくる理由ってなに？
軟骨磨り減ったじいさんがここ見て運動するのを心配してるの？
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 13:11:21.81 .net
どうでもいいケンカいつもしてんな
他人より自分が痩せなさい
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 13:12:57.34 .net
激しい運動を一生したいならキングカズのように細心の注意が必要だけどあんなに運動する一般人は少ないでしょう
でも運動禁止のような生活してる一般人は多いから桐谷美玲になってサルコペニア要介護は増えるでしょうね
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 13:32:56.26 .net
>>992
知識のなさと誤解がケンカさせてるよなｗ個人的には盛り上がって面白いけどね
上で、年だから運動できないってのがあったけど、これもほんともったいない。特に筋トレは顕著でね
筋肉は大きくするのがほんと大変なので、一流のビルダーは４０代５０代がずっと多い
この動画見ればわかるけど、２０代バリバリのチャンピオンが、初老のおっさんのトレーニングに全くついていけず
ゲロ吐いてるのもある。URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
つまり年だからってのも誤解からくる逃げ文句だから、体の弱い人も含めて、できるメニュー見つけてどんどんやるといいよ
基礎代謝の向上 スタイルの改善 なにより、痩せてるのに脂肪率が落ちないという致命傷を避けるのに必須
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 13:39:25.85 .net
つぎはIDスレがいいな
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 13:42:14.41 .net
運動は大事なのにそういう会話も見たくない運動嫌いの人はID付きスレを立てなよ
年齢の平均と比較して筋肉量が多いことは、動く時に非常に有利で、転倒も少ないと予想されます。筋肉は鍛える(使う)とどの年齢でも増えていき、使わないと萎縮(退化)していくとよく言われています。
50歳で何もせず1週間休むと元の筋肉量になるには3週間程度の時間と運動が必要と言われています。70歳では、たった1日動かないと回復するのに1週間必要だと言われています。
宇宙飛行士が約3週間ほど重力のない宇宙で生活し、宇宙船内で自転車漕ぎなどの運動を一生懸命していても、無事に地上に降りた時に立てなくて運ばれていく姿が放映されているのを見ると、そういうことなんだろうなと思います。
重力(＝体重)に対抗して動いていることが大事なようです。
URLﾘﾝｸ(www.agano.or.jp)
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 13:43:08.52 .net
>>994
だからそんな極端な例で全てを否定する理由が分からないんだけど
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 13:43:15.75 .net
うちの70代の母は退職前の職業柄で膝痛めて手術までしたけど
寝たきりや動けなくなるのが嫌だからと
医者の指示を守ってその歳にあった筋トレと
カーブス通って頑張ってる
食べ物は今食べてる内容変え�
1012:ｽくないからと そんなに痩せてはないけれど、姿勢も良くなったと 褒められて、最近では膝に負担がかからなくなったと あちこち遊び回ってるよ 小太りな分シワが少なくて同年代の老人よりは若く見えるし そんなんでいいのよね、老人でも頑張れるよ
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 13:45:17.90 .net
運動習慣は年齢体質に関係なく絶対必要
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 13:45:33.42 .net
筋肉は裏切らない
1015:1001
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