18/12/05 22:20:34.00 .net
>>824
まぁ体づくりだからトレーニングやジョギングと同じく卒業はしないほうがいいのかもしれないｗ
ただ筋量増やせば代謝はいやでもよくなるからら太りにくくなると思うよ。正月太りと同じく、俺も今回外食こってりが続いて
８０ｋｇサクッと超えたけど、ちょっと運動して１５００Kcal制限するだけでゴリゴリ減るから
減量っぽい減量ほとんどしてないからね。たぶんはらへったーってずっと我慢するより筋トレする方が
楽だと思うよ
18/12/05 22:20:34.00 .net
>>824
まぁ体づくりだからトレーニングやジョギングと同じく卒業はしないほうがいいのかもしれないｗ
ただ筋量増やせば代謝はいやでもよくなるからら太りにくくなると思うよ。正月太りと同じく、俺も今回外食こってりが続いて
８０ｋｇサクッと超えたけど、ちょっと運動して１５００Kcal制限するだけでゴリゴリ減るから
減量っぽい減量ほとんどしてないからね。たぶんはらへったーってずっと我慢するより筋トレする方が
楽だと思うよ