あすけん28日目at SHAPEUPあすけん28日目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/12/04 23:55:37.75 .net グラノーラ1袋全部食べたら未来さんに怒られたわ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/12/05 06:27:56.75 .net みなさまおはようございます。 ダイエット５日目 ７８．２ｋｇ→７７．４ｋｇ 年齢 おっさん 身長１７６ 開始体重８１ｋｇ 体脂肪率２５．６ 手段 1日１５００ｋcal生活 ジム通い プロテイン常飲 昨日の取得カロリー：プロテイン８０ｇ（２５０K）、みかん８個（６００K）、飴玉３こ（３０）お茶大量 計８８０Kcal 風邪のせいで食欲がほとんどないのが幸いして？なかなかいい感じ。ただもう治りかけなので 今日からまた外出するため食っていきます。 >>572 ほとんど吸収されないっていうのは語弊があるねごめんｗただ、ソイはありえないってのは 筋トレ大国のアメリカではすでに常識。日本の選手でもソイ使ってるって人がほぼいないな理由を考えれば わかると思うよ。ダイエットと筋トレの減量は全く一緒。筋トレして筋肥大させてようやくスタイルがよくなり 基礎代謝も上がるのに、筋肥大を阻害するソイを常飲してどうするのかというとても単純な話 女の人なんか特に死ぬ気でトレーニングしても効果が出にくいのに、ソイ勧めてるならとんでもないことよ https://www.youtube.com/watch?v=mrG6okeHkCk 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch