18/12/07 13:32:56.26 .net
>>992
知識のなさと誤解がケンカさせてるよなｗ個人的には盛り上がって面白いけどね
上で、年だから運動できないってのがあったけど、これもほんともったいない。特に筋トレは顕著でね
筋肉は大きくするのがほんと大変なので、一流のビルダーは４０代５０代がずっと多い
この動画見ればわかるけど、２０代バリバリのチャンピオンが、初老のおっさんのトレーニングに全くついていけず
ゲロ吐いてるのもある。URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
つまり年だからってのも誤解からくる逃げ文句だから、体の弱い人も含めて、できるメニュー見つけてどんどんやるといいよ
基礎代謝の向上 スタイルの改善 なにより、痩せてるのに脂肪率が落ちないという致命傷を避けるのに必須