筋トレ中心にダイエットat SHAPEUP
筋トレ中心にダイエット - 暇つぶし2ch793:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 21:07:51.94 XQf04N1n.net
>>772
> 炭水化物2脂質1タンパク質3野菜4
カロリー比で（非澱粉系）野菜4は苦行だと思うの
皿の面積での量のことを言ってるなら炭水化物1脂質1タンパク質2野菜6だ

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